你有没有被排除在某种程度上？gydF4y2Ba
俱乐部还是团队?或者是有钱、漂亮、苗条或成功的人的生活?gydF4y2Ba
你觉得自己的鼻子靠在窗户上，看着你没有经验的所有闪闪发挥的乐趣。gydF4y2Ba
被遗漏的感觉被排除在外，而不是真正的乐趣，是世界上最孤独的感受之一。他们有什么看法你没有？你缺少的是什么让你回来了？gydF4y2Ba
事实是，你不需要富有、美丽、成功，也不需要受邀加入俱乐部就能快乐和自信。gydF4y2Ba
你只需要gydF4y2Ba武装自己gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
在我以前的帖子中，gydF4y2Ba我曾经拥抱的20个最寿命的概念gydF4y2Ba一位读者(Paige)评论说，我漏掉了一个重要的概念。她是这样说的:gydF4y2Ba
我想补充的一个重要问题是承担个人责任。多年来我一直以为我明白这一点，但实际上我不明白。我不想承认这一点，但我做了很多指责。在我生命的低谷，当我觉得我所做的一切都不管用时（我以前也是个控制狂），我觉得我放弃了。事后我意识到我没有放弃，我只是决定接受一切和每个人的现状。我让别人知道我的感受，接受接下来发生的一切。现在我对自己的行为和处境负全责。当事情不是我所希望的那样时，我会审视自己是如何陷入困境的，以及如何摆脱困境的。我道歉更多。我觉得对别人更加开放和富有同情心。事情变得容易了，我也快乐多了。gydF4y2Ba
自我授权的本质是个人责任——对自己的生活和环境进行全面和彻底的控制和问责。这是一种解脱，但也很可怕。gydF4y2Ba
这是一种解脱，因为对自己的生活负全责意味着你。gydF4y2Ba
- 做出自己的选择和决定；gydF4y2Ba
- 根据您自己的个人操作系统和价值观生活;gydF4y2Ba
- 没有焦虑才能达到他人的期望;gydF4y2Ba
- 体验真实自我的快乐。gydF4y2Ba
但这很可怕，因为你……gydF4y2Ba
- 不再责怪别人的失败和失望;gydF4y2Ba
- 不能执着于幼稚，依赖别人的安全感；gydF4y2Ba
- 必须放开“老你”，即使那个人在牵制你。gydF4y2Ba
但是，一旦你gydF4y2Ba武装自己gydF4y2Ba通过个人责任，这些恐惧开始消散。像佩奇一样，你会发现事情更容易，生活更愉快，因为你是按照自己的方式创造的，而不是对它做出反应。gydF4y2Ba
相关：gydF4y2Ba101突破性问题加速了大规模行动gydF4y2Ba
那么，过一种自我授权的生活的秘密是什么呢?真正的秘诀是意识。一旦你意识到你正在因为恐惧和指责而放弃你的力量，你就已经成功了一大半。但有一些特定的思维转变和行动可以帮助你。gydF4y2Ba
检查你自己gydF4y2Ba
好好看看你的生活，看看你可能会把你的权力拱手相让。你是如何让别人定义或控制你或你的行为的？你的处境怪谁？你对冲突或生活环境的贡献是什么？你在逃避什么？你给自己和别人什么借口？gydF4y2Ba
杀死受害者gydF4y2Ba
自我授权的人不会把自己看作受害者。他们视自己为创造者、催化剂、典范和成功者。要掌控自己的生活，你必须放弃受害者的心态。你甚至可能都没有意识到你有一种受害者的心态。gydF4y2Ba
它可能因为过去的受害者而在你的心灵中根深蒂固。有时成为受害者的感觉也不错，因为这能引起同情和关注。但你只能得到这些。同情和关注对幸福生活来说是不够的。gydF4y2Ba
放弃你的故事gydF4y2Ba
成为受害者的一部分就是让一个“故事”永久化gydF4y2Ba关于你自己gydF4y2Ba你重复一遍来解释为什么你是这样的人，为什么你会这样做。我们所有人都有这些故事，它们是建立在真理的基础上的。你的童年很糟糕。你的爱人离开了你。你有上瘾的个性。每个人都遭受过痛苦，有些人经历过真正可怕或令人衰弱的生活事件。但是，如果你把这些情况作为你生活中不变的背景，你将永远无法逃脱成为一个悲伤故事的主角。你越强调你的故事，你就越深陷其中。gydF4y2Ba
假装直到你感觉到gydF4y2Ba
成为一个自我授权的人不是一朝一夕的事。你必须练习。你需要做那些自我授权的人所做的事情，直到你获得掌控和自信。从积极地把你的思想从受害者的语言转向成功的语言开始。gydF4y2Ba
相关：gydF4y2Ba40条关于生活的精彩语录，给你力量gydF4y2Ba
试着让自己陷入责备、羞愧、内疚或自怜的想法中。然后用感激的话语代替那些想法，gydF4y2Ba自爱gydF4y2Ba和验收。开始用行动支持你的新想法。你曾经说过，“我不能，我太软弱，我太害怕”，朝着“你能”的方向采取一些小行动。每一个小的行动都会给你力量。gydF4y2Ba
寻求加强gydF4y2Ba
与流行的观点相反，自我授权的人接受积极的支持。寻求帮助并不意味着你软弱无能。这意味着你有足够的能力为自己的个人进化承担全部责任。这意味着你正在寻找门户来加速你的意识、信心和知识。gydF4y2Ba
这种帮助可以以书籍，课程，治疗，教练和朋友和家人的忠告来实现。每个人，即使是最自我赋权的人，也可以受益于其他人在心的其他人的支持和见解。gydF4y2Ba
Great stuff as usual Examine yourself, kill the victim, and drop your story are probably the three most powerful concepts to any type of self-improvement. Any intense emotional reaction is an opportunity to observe your thinking, listen to the story you are telling yourself about the situation and take control in the situation rather than reacting to it. I used to avoid situations that had me react emotionally, now I not only handle them, I welcome them–I look forward to them because I know that there’s a new lesson!
太好了，保罗！我也是。这些情绪是挖掘和学习新事物的机会，甚至是成长的机会。能站到人生的舞台欢迎自我工作真是太好了。gydF4y2Ba
我真的很喜欢“放弃你的故事”部分。我们许多人在我们的头脑中携带我们的叙述，告诉我们我们的生命是什么以及它的指导。我们需要敞开新的情节线和新的可能性。gydF4y2Ba
你说得太对了，史蒂文。爱情故事比肥皂剧有趣多了。gydF4y2Ba
嗨巴里，gydF4y2Ba
如果你的自信和幸福取决于外界因素或认可，那必然会经历剧烈的波动。因此，赋予自己权力是非常重要的。除非我们对自己的生活负起个人责任，除非我们完全控制自己的生活，否则我们永远不会真正快乐。gydF4y2Ba
我完全同意你的观点，意识是赋予生命力量的秘密。我认为你们分享的思想转变和行动真正触及了问题的核心。对我来说，最突出的一点是强化。我觉得不断地用赋予我们力量的知识来滋养我们是至关重要的。无论是学习新技能，还是通过书本、课程等学习，随着我们的经验和知识的增加，我们的信心和幸福也会增加。gydF4y2Ba
我们所知道的越多，我们对我们的生活中有更多的控制，我们可以呼吁我们的技能和知识，以帮助我们在不同的情况下。我学到的最重要的技能之一是在我制造之前预见我的选择和行动的结果。这让我在任何特定情况下都能在任何特定情况下做出最好的选择，并且它对我的生活产生了很大差异。gydF4y2Ba
谢谢你分享这篇可爱的文章！gydF4y2Ba
维齐尔·欧文gydF4y2Ba
嗨，欧文，gydF4y2Ba
我很乐意听到更多关于你经历的过程，以预见你的选择和行为的结果。我不认为你的意思是以“心灵”的方式 - 但也许我错了。你能进一步解释吗？gydF4y2Ba
嗨巴里，gydF4y2Ba
当然，我很乐意分享更多关于这个过程的信息。gydF4y2Ba
基本上，我会预测我想要做出的任何行动或选择的结果。gydF4y2Ba
假设我要去ABC公司面试，我会为面试做准备，然后看看实际的面试对我有什么影响。从答案中，我可以看到以下内容:gydF4y2Ba
-面试中可能出现的机会或陷阱gydF4y2Ba
- 接受采访会去gydF4y2Ba
-我应该如何向面试官推销自己等等gydF4y2Ba
我这个问题的答案也会向我展示我对这次特定面试的准备。如果您知道会发生什么，您可能会控制这种情况。gydF4y2Ba
当我从A、B和C公司获得工作机会后，我还能预测在每个公司工作一段时间会产生怎样的结果。通常我会用6个月。从这些答案中，我可以判断出我在公司的表现以及我会有多快乐。然后，很容易就能选择最好的公司来开始我的新工作。如果你不能长期保住这份工作，那么被一家新公司高薪聘用就毫无意义。gydF4y2Ba
我用易经占卜，它总是很有见地。荣格自己说，占卜与易经的工作，因为同步性。事业只是我能运用易经的一个方面。我能处理人际关系和你能想到的任何问题。gydF4y2Ba
如果你有兴趣，我将在汉和书店免费赠送一本书。只要给我发封邮件，让我知道你想找出什么问题、你的目标、挑战等等，我会给你答案，以及如何处理每一步的情况。如果你不知道该问什么，这里有一些建议:gydF4y2Ba
A.2012年对你来说会怎么样？gydF4y2Ba
b. 2012年你的工作表现如何?gydF4y2Ba
c. 2012年你和某人的关系会如何发展?gydF4y2Ba
D适合您的问题或情况的特别定制的问题gydF4y2Ba
远见真的有着生活的差异。gydF4y2Ba
维齐尔·欧文gydF4y2Ba
我们如何获得免费阅读？gydF4y2Ba
你能列出在网站上采取的步骤吗?gydF4y2Ba
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一个伟大的职位。可能最能引起我共鸣的是“寻求强化”。就在今天，我和一个朋友一直在讨论Debbie Downers会给别人带来的负面能量，让他们周围的人也感到沮丧。自我授权的一个关键因素绝对是能够远离消极的气氛，有目的地把自己放在积极、支持和爱的道路上。能够认识到这种支持系统的需要并积极地寻找它确实是一个自我授权的人的标志。这是Debbie Downer(没有自我授权)寻求通过同情寻找支持，而不是从内部寻找积极的人生观。gydF4y2Ba
嗨,凯特琳,gydF4y2Ba
你说得太对了。我想我们都知道黛比·扫兴者，有时我们甚至没有意识到他们给我们带来的阴影。我们会被困在他们的故事里，就像蛛网上的苍蝇一样。意识到那些让你振作起来的人，而不是把你拉进他们的厄运和忧郁中，这才是真正的自我激励。感谢您的见解!gydF4y2Ba
巴里,gydF4y2Ba
谢谢你引用我的评论！对我们的生活承担个人责任是我们看待自己和世界的一个完全不同的视角——一个非常解放的视角。正如你所提到的，我把正念作为我一天中的首要任务。留意我的思想、言行而不加判断。有时我会发现自己在说或想一些听起来像是责备或是受害者的话。它一出来我就停下来对自己说，“看那个。这是从哪里来的？“我研究了我面临的更深层次的问题，或者我自己没有满足什么未满足的需求。如果我对某人做了负面评论，我会立即道歉。通过把我的想法重新回到我自己身上，我可以找到解决我更深层次的问题和渴望的方法，并付诸行动，而不是把我的力量交给别人，希望他们能让我快乐（这永远不会发生，不管别人有多爱你）。gydF4y2Ba
Paige，gydF4y2Ba
这太好了 - 你已经发现了真正改变的东西。自我调查和考试真的是从虚假和痛苦的信仰中释放自己的关键。谢谢你非常周到的评论 - 以及报价！gydF4y2Ba
“放弃我的故事”是我从现在开始要做的！哇，我还没意识到我在这么做。谢谢你的大开眼界。我一直告诉自己：不要发牢骚，不要再找借口了，去做吧！但是我没有意识到我已经把那些咒语变成了我故事情节的一部分！我很高兴，感觉我的写作，以及我如何处理家庭、朋友、金钱、社区服务等都在正确的轨道上。然而，我知道我们的“天梯”上总有更高的台阶，读了这篇文章后，我能感觉到自己高兴地抬起脚，踏上了下一个更高的台阶！gydF4y2Ba
我很高兴与你带来的帖子。我们都在那个楼梯上，我试着享受旅程！gydF4y2Ba
别再装受害者了，巴利。这对很多人来说很微妙，但是当他们意识到这一点并开始承担起个人责任时，它就会非常强大。的帖子,谢谢。gydF4y2Ba
对自己好一点gydF4y2Ba
大卫gydF4y2Ba
我们很容易陷入“故事之地”——我们必须时刻保持警惕。作为受害者有一些奇怪的回报，但不是什么健康或生命肯定。我很高兴你喜欢《大卫邮报》。非常感谢。gydF4y2Ba
嗨巴里!和往常一样，很棒的帖子。gydF4y2Ba
我认为自我责任的概念是最自由的概念之一。它赋予人力量，让人自由。向别人寻求我们为什么有这种感觉是很诱人的。我们在日常谈话中经常听到这样的话:“看看你让我感觉如何!”“你气死我了啦!”诸如此类。但要对我们的感情负责，接受我们选择对生活的回应的事实(即使是默认的，因为我们还没有采取步骤去有意识地选择它们)。gydF4y2Ba
一如既往的清晰和深刻!gydF4y2Ba
谢谢你，肯。当我们弄清了自己的感受之后，就很容易承担起责任。然后我们就会明白为什么我们会这样做。gydF4y2Ba
我经常感到有点被排斥在外——在聚会上，在运动场上，作为一个学生等等——所以我真的能理解这个帖子。gydF4y2Ba
我去上Ceroc舞蹈课，有时候男生不请我跳舞，我就像壁花一样坐在那里，感觉自己很傻。另一些晚上，男人们不停地邀请我跳舞，我精疲力竭地回到家。我试着分析了这两种夜晚的不同:我的穿着是否会影响它?我是戴眼镜还是隐形眼镜?答案似乎很简单，当我感到快乐和自信的夜晚是男人邀请我跳舞的夜晚!当我想要别人让我感到快乐和自信的时候，就是没有人注意到我在那里的时候。gydF4y2Ba
我希望有一天，我能开心和自信地邀请他们跳舞!gydF4y2Ba
嗨,珍,gydF4y2Ba
多么伟大的故事！我认为幸福和信心是非常有吸引力的品质，人们注意到他们。并且所有不要求你不开心并缺乏信心的人就是可能的。gydF4y2Ba
嗨，我喜欢你要说的话，但是对于我们中的一些人来说，我们的生活中有其他人在我们身上折磨和欺负之前是故事的受害者。那是我。是的，我有一个非常糟糕的童年，是的，我试图逃离不会让我独自一人的怪物。但我如何更换故事？我用什么替代它？事实是事实。我不是在这里讨厌讨厌，我真的不知道该怎么做，感觉就像没有什么剩下的......gydF4y2Ba
你创造了一个新的故事。尽你所能让伤害你的人离开，找到爱你和支持你的人。如果你需要帮助处理过去的事情，那就找一个咨询师来帮助你，这样你就能痊愈并向前迈进。定义你想要的生活并开始创造它。我强烈推荐拜伦·凯蒂的书。我想他们会对你有帮助的。gydF4y2Ba
嗨，巴里，像往常一样，你给我一个机会，去吧。我是那种总能找到原因的人。谢谢你的指导，我希望能跟上指导方针。gydF4y2Ba
欢迎你，维罗妮卡。gydF4y2Ba
嗨巴里，gydF4y2Ba
鼓舞人心的帖子！当我们对自己的生活负起全部责任，接受消极的结果和积极的成就时，我们就会变得强大。当事情进展不顺利，我们需要有人来指责的时候，很容易陷入受害者模式。当我们深入挖掘，相信自己，相信自己的能力时，我们会发现自己的力量并变得强大。gydF4y2Ba
我认为对我来说最大的障碍是我试图达到每个人的期望，而把自己抛在后面。当我们还是孩子的时候，我们试图取悦我们的父母，老师等等，直到有一天我们发现我们不知道我们是谁。我觉得自己像个陌生人——那时候我突然意识到，我现在需要更多地了解自己，注意是什么给我带来了快乐、爱、富足、健康等等。gydF4y2Ba
我热爱我现在的生活，我感谢生活中的每一个人和每一件事。我渴望发现更多的自我——生活是美好的。gydF4y2Ba
嗯…假装直到你感觉到。gydF4y2Ba
我知道你的意思，不过老实说"假"这个词有点情绪化。gydF4y2Ba
在我自己的治愈之旅开始时，我所做的一件事就是用关于自己的积极信息轰炸我自己。无论是写作还是演讲，我都要从别人身上寻找这些优点，并且严格要求自己做一些事情，以确保我能真正地说出自己的优点。gydF4y2Ba
随着时间的推移和经验（有很多挫折）开始成为我的默认位置。所以当事情变得糟糕时，我没有假装它。它只是我是谁......而恐惧的拉里是例外，而不是规则。gydF4y2Ba
这里有很多值得思考的食物。谢谢你的分享。gydF4y2Ba
同意 - 个人责任和问责制gydF4y2Ba
赋予我们力量，给我们意志力去改变我们想要的gydF4y2Ba
带带gydF4y2Ba
这太棒了——差不多总结了我的整个人生指导经验。当我开始为我的选择工作时，我们发现我没有为我的选择或我的生活负责。直到我开始这么做，我才意识到这有多重要。gydF4y2Ba
一旦我决定承担责任，发生了一个惊人的事情：我觉得有权。赋予他们决定并承诺......坚持我的冥想实践，照顾好自己，重新审视和改造我的博客。这是令人难以置信的！gydF4y2Ba
很棒的文章。我喜欢你打破它的方式！gydF4y2Ba
和平，gydF4y2Ba
KgydF4y2Ba
有时我们可以在没有逃脱的情况下找到自己。无论您如何使用这些原则，他们都可以由于您的情况而成为徒劳的。没有受害者，我可以告诉你这是我的故事。我继续前进，因为我理解基本的法律/原则，即非共同依存生活和自我赋权;这是唯一的方法。gydF4y2Ba
有时候，有时候，没有出路。gydF4y2Ba
你好gydF4y2Ba
谢谢你的分享，我真的很感激gydF4y2Ba
只是分享我对这个问题的一点想法。我觉得一个心怀感恩的人，一个喜欢给予而不喜欢索取的人，是我们必须努力成为的人gydF4y2Ba
我的家人每次都说我是gydF4y2Ba
虽然我在网上消磨时间，但我知道我每天都在学习知识gydF4y2Ba
阅读如此挑剔的文章或评论。gydF4y2Ba
我知道我有点晚了，但我真的很喜欢这个帖子!我最近就这个话题开了一个博客，只是在四处搜索，看看其他人可能有什么。整洁的东西!gydF4y2Ba