你是一个随时准备走捷径的人吗?
你是否有时很难从床上爬起来开始新的一天?
你的动机是否已经荡然无存?
如果是这样的话，你并不孤单。大多数人都会时不时地与懒惰作斗争这让你很难找到为目标而努力、养成新习惯、甚至只是处理日常任务的能量和欲望。
但是如果懒惰已经成为你的常态，而不是偶然的例外，你就需要采取行动了。懒惰会导致情绪低落自尊甚至抑郁。
山姆·维达说:“懒惰会侵蚀一个人的热情和精力。结果，人失去了所有的机会，最后变得沮丧和沮丧。最糟糕的是他不再相信自己了。”
迈向的第一步打破懒惰的心态就是承认你被困在里面了意识给了你一个小爆发动机打破懒惰的习惯，改变你的行为。下一个问题是如何做到的?
如果你已经准备好开始积极起来了，这里有一些停止懒惰的方法，这样你就可以重新激活你的生活:
了解懒惰背后的原因。
懒惰往往是思维障碍的症状。
还有什么阻碍你的事情你还没解决吗?是不是你只是在努力进入正确的心态?
与其把注意力集中在感觉懒惰上，不如认识到懒惰背后可能存在的问题，并尝试找出解决这些问题的方法。
也许你最近没怎么和家人联系，因为你有话要说。也许你无法开始一个工作项目是因为你和同事之间还有一些未解决的问题。
试着从懒惰的角度去看一个潜在的潜在问题。用积极主动的方法解决心理障碍。
要确保这个方法适合你的个性——如果这是你羞于做的事情，也不要变得咄咄逼人。和你的本性一起工作。
专注于解决问题的方法是一种更积极的方式来应对懒惰或冷漠。
学会更好地了解自己。
更多地了解你的懒惰，以便变得不那么懒惰。
要警惕那些潜入我们家中并成为永久客人的坏习惯。
像所有的习惯一样，懒惰是很难改变的。学习如何识别你的懒惰模式，当它到来时，以及它给你带来的感觉。
- 当你觉得旧习惯在悄悄靠近你时，专注于一个积极的咒语，你可以坚持下去。
- 从一些小的改变开始，比如爬楼梯，然后逐渐对你的目标变得更有雄心。
- 培养好习惯来抵制懒惰。以下是如何变得更好的方法习惯坚持．
奖励自己。
别对自己太苛刻了。学习如何将奖励和款待融入你的日常生活。如果你做得很好，并且正在克服你的懒惰——庆祝一下。
让奖励成为积极的习惯，并尽可能让它们保持积极、健康和营养。
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奖励可以有很多种形式——有时你所需要的只是片刻的感激和认可。
即使是在你的日历上为你的每一天做一件事画上一颗金星，也会给你一种成就感。我们都需要时不时地得到鼓励。
转储的借口。
“我想创业，但我不知道从哪里开始。”
“我想和我的配偶和解，但我不知道她会作何反应。”
“我想减肥，但去健身房花的时间太多了。”
听起来是不是很熟悉?
有些借口比其他的更合理，但我们都很擅长为自己找借口来完成任务。
不要给自己失败的借口——不要允许任何借口。有时候，就像和一个蹒跚学步的孩子在一起，你必须坚定立场。
对于借口，要残酷地诚实地面对自己，因为借口只会增加失败感和低自尊。
得到帮助。
当你需要专家的建议时，承认吧!
像Evernote和Trello这样的工具可以帮助你保持井井有条，但它们不会帮你管理你的生活。
将新的生活管理工具引入到你的日常生活中，并开始向那些已经采用相同工具的人学习。
找个激励专家，找个教练，雇个私人教练，读本书，或者报名参加在线课程。尝试用任何你可以使用的工具来打破懒惰的循环并没有什么可耻的。
如果你的懒惰已经失去了控制，你感到沮丧，去看医生，和顾问谈谈，他们可以帮助你治疗抑郁，并支持你开始采取小而可控的行动来摆脱你的抑郁低的动机．
为自己做事。
创业或做一个令人兴奋的项目肯定能治愈懒惰。通过做新的事情，你会找到你的魔力．治疗懒惰的良方往往可以在行动中找到。
今年给自己一个惊喜吧。你不必总是搬到不同的国家、城市，或者改变你的整个生活去做一些不同的事情——一段新的旅程可以从家里开始。
从你舒适的家里开始一个在线冒险。开一家网上商店，开一个博客或者学习一门新语言。学习新的可转移的技能，这将为你打开个人和职业的大门。
新项目会给你带来能量、动力和新的目标。它们可以帮助你建立自信，并为你打开一扇新的、特别的大门。
停止拖延
我们都喜欢拖延，不是吗?拖延症是懒人的标志性行为，但它是不健康的，会拖你的后腿。
开始注意你是如何依赖这个习惯的，这样你就可以戒掉它，在一天中做更多的事情。
问问你自己有什么事情是你一直在拖延的，它会给你的生活带来麻烦(比如拖延支付账单)。把这些行动项目列一个清单，每天留出十分钟来开始做。
十分钟不会让你感到不知所措，它会给你动力去完成这些任务。大多数时候，开始是所有行动中最难的部分。
你是否发现自己在网上冲浪并拖延时间?利用这一点，专注于研究或重要的副业项目。
寻找新的食谱，研究妈妈的圣诞礼物，阅读最新的行业趋势，或者观看一些教程视频。是的，你可能是在逃避任务，但至少你用你的时间做了一些有用的事情。
更好的是，把上网作为完成任务的奖励。如果上网、玩游戏或看电视似乎是你拖延时间的发泄方式，那么就好好利用它们吧，把使用这些设备的时间作为完成高效率工作的礼物。
如果你需要彻底戒掉拖延症，试试这个12步计划违反拖延。
放开旧的。
不要关注以前的失败——学会如何放手。
再说一遍，心态是很强大的。不要告诉自己你是一个懒惰的人——你最终可能会相信。不要用历史作为事情注定要如何结束的借口。打破这个循环。
学会如何减少自我批评，这样你就可以放手，原谅自己。
如果你发现自己一直在循环消极的想法关于你自己，改掉这个坏习惯用“橡皮筋把戏”。在手腕上系一根橡皮筋，开始注意你什么时候会自我批评。
当你注意到这些消极的想法时，松开橡皮筋或者把它从一个手腕换到另一个手腕。这种身体动作会打破你的思想循环，让你有机会用积极的思想取代消极的思想。
在这一刻，挑战那些批判性的想法，告诉自己一些你知道的关于自己的积极的事情。提醒自己最近的成功或你自己的内在意志更有动力和行动导向。
与他人合作。
团队的激励力量，即使只有一个人，也是强大的。
想减肥吗?找一个减肥伙伴来帮助你坚持下去并保持动力。相互激励和支持的能力是有益的，完全可以消除懒惰。
通过当面分享、社交媒体或相关的在线论坛，让其他人参与到你的目标中来。建立这种公共问责制会让你更努力地工作。
看到懒惰的力量。
懒惰并不总是坏事。懒惰可以帮助你找到合理的捷径，并推动创新。
你的懒惰可能是一个必要的喘息机会，可以激发未来的创造力和积极的改变。我们都需要时不时地退一步，即使我们感觉自己效率低下、被动。
不要总是关注事情的消极一面，要看到光明的一面。要认识到你不可能完全改变自己，但你可以用一种支持性的方式来改善自己。采取小的、易于管理的行动步骤来创造动力，重建你对自己能力的信心。
你会惊奇地发现，即使只有一些小的成就，你也会感到自己变得更加积极和充满活力。
专注于完成你的想法，一次做一件小事，让世界变得更美好。
作者简介
帕特里克·福斯特(Patrick Foster)是一名电商企业家、教练和作家。他是目前写作EcommerceTips.org在那里，他为企业家和企业主分享吸引人的电子商务内容。你可以跟着他推特或LinkedIn．
我很欣赏你的观点，因为有时候我发现当我“懒惰”的时候，我实际上是在取消我待办事项清单上的所有小项目。然后，当我从懒惰的咒语中挣脱出来时，我的大脑就会下意识地给予我足够的思考去处理那些重要的待办事项。
大点。当我害怕的时候，我发现自己在找借口不去做我想做的事，我猜想结果。不一定是懒惰，但肯定是拖延。无论哪种方式，都需要动力来取得某种进步。
~ Lea
伟大的文章。我们都应该不惜一切代价避免回到懒惰的倾向。作为人类，我们必须保持活跃，继续做出贡献。