寻找一些自我保健报价激励你更好地照顾那个最重要的人 - 你呢？
这是真的，自我照顾在某些季度获得了一个糟糕的说唱，特别是重点是自我及其需求。
写下自我照顾太容易，因为奢侈品享受前10％。
“当然，你享受那种按摩。我会继续像普通人一样工作。“
如果自我保健归因于富裕，那么不经常被认为是因为富裕的人据说有更多的时间。
或者它可能是金融福祉与自我照顾有关因为那些为自我保健时间做时间更好地倾向于倾向于他们的财务，并做他们需要做的事情来赚取更多。
经常，我们听到如下的评论：
“自我照顾是蓬松的类型。”
“自我护理是一种适合自我放纵的一句话 - 按摩，Mani-Pedis，面部护理......我没有时间或金钱。”
“我不做自我照顾。我先把别人放了！“
但自我护理不是自私的。这不是自我放纵的缘故。
虽然有时，它实际上是首先要为自己留意，自我照顾不是忽视他人。
如果你在飞机上飞行了，你可能会记得航班服务员在起飞前告诉你的时候，“请在试图帮助其他人之前放在自己的呼吸面具。”
有一个原因。如果您首先尝试帮助别人，而且你失去意识，你就无法帮助任何人。
但是，如果你首先把自己的面具放在首位，你就可以更好地帮助他人（包括你自己的孩子）。
评论“我不做自我保健;我把别人的第一个“忽略了一个事实，有时你必须在别人之前照顾自己，如果你想能够提供他们需要的帮助。
有时，为了应对紧急情况，我们会忽略自己的需求，去照顾他人的需求。
有时，至少在短期内，结果验证了我们的决定。但是这样做的长期 - 作为一个正常的日常事情 - 将导致疲惫和倦怠。
当你自己的坦克是空的，你不能填补其他人。
那些贡献自我保健报价的人，就像本文中的那些一样，承认了他们的生命中的空间每日自我保健．我希望他们能激励你这样做。
阅读关于自我保健的一些鼓舞人心的报价。．。
83鼓舞人心的自我保健报价
悲伤的事实是，如果别人习惯了你自己的需要，他们可能会对他们在倾向于他们之前看到你自己的需求。
但如果你不先学会照顾好自己，你就无法长期满足别人的需求。
忽视自己的合法需求导致疾病和倦怠。
让时间恢复自己并不意味着你会通过花时间来练习合理的自救，并做一些让你感觉自己的事情来做别人的伤害。
你不是一台机器。如果你无法做到，那样，要照顾自己想要别人照顾你的方式。
让自己成为一个人的善意和柔软，爱心的人。
只有那么你会有能量对他人做同样的事情。
照顾好自己的第一个报价
“自我照顾是你如何让你的力量。”- Lalah Delia
“当你恢复或发现一些滋养你灵魂并带来快乐的东西时，请够关于你自己在你的生活中为它腾出空间。“- 吉恩·什因·鲍尔登
“以一种帮助你在你想要去的方向上绽放的方式滋养自己，你值得努力。”- Deborah Day.
“自我同情只是给自己带来相同的善意，我们会给别人。”- Christopher Germer.
“爱自己的人遇到了爱，慷慨和善良;他们通过谦卑，宽恕和包容性表达自信。“- Sanaya罗马
“首先爱自己，其他一切都落在了一行中。你真的必须爱自己，以在这个世界上完成任何事情。“- Lucille Ball.
“像你一样跟你说话给你爱的人。”- BrenéBrown.
“你总是从别人那里想要的爱和关注，是你首先需要给自己的爱和关注。”- 布莱恩特麦吉尔
“自我护理远不止是一个美容养生法或你做的一件外在的事情。它必须从你的内心开始，知道你需要什么来引导你的生活。修脚不会持久，但每天冥想可以。——凯莉-安妮·莫斯
“爱自己不自私，照顾好自己，并使幸福优先。这是有必要的。”- Mandy Hale
“每天都把自己放在你的待办事项列表之上，其余的将进入到位。”- 未知
“关心你的身体，心灵和精神是你最大和最宏伟的责任。这是关于听你灵魂的需要，然后尊重他们。“- 克里斯蒂玲
“我开始相信，关心自己不是自我放纵。照顾自己是一种生存行为。——安德烈·洛德
“体验和平并不意味着你的生活总是幸福。这意味着在忙碌的生活中，您能够敲入幸福的心态。“- 吉尔伯特泰勒
“宇宙中只有一个角落，你可以肯定改善，这是你自己的自我。”- Aldous Huxley
“唯一的人，你不应该能够生活。”- Chris Mc Geown
如果你赞美自己的与众不同，世界也会如此。它完全相信你所说的话——通过你用来描述自己的词语，你照顾自己的行动，以及你用来表达自己的选择。告诉世界你是独一无二的，来到这里是为了体验奇迹和传播欢乐。期待被接纳。——维多利亚·莫兰
给自己留点时间引语
如前所述，它不需要花费大量时间来给自己所需的东西。
即使在这里和那里也有几分钟，有自我养育可以让任何令人疲惫的一天令人满意，更富有成效。
所以，花时间为自己做事，提醒你你是谁。
花点时间向自己展示你想要收到别人的护理和关注。
不要让任何人告诉你，如果你需要那个时间，“你是自私的。”
你不是为了让自己对令人沮丧的观点而努力，让人失望并没有什么可以丢失。
考虑在11中的1中写下来，花时间为自己的行情，全天阅读。
“爱自己足以设定界限。你的时间和精力是珍贵的。您可以选择使用它的方式。你教人们如何通过决定你将和不接受的东西来对待你。“- 安娜泰勒
“耐心等待自己。自我增长是嫩;这是圣洁的地面。没有更多的投资。“- Stephen Covey.
“随着每一种自我照顾的行为你的真实的自我变得更强大，致命，可怕的思想变得疲软。每一项自我护理行为都是一个强大的声明：我在我身边，我在我身边，每天我都越来越多地在我身边。“- Susan Weiss Berry
“有足够的自我保健时间。没有足够的时间来弥补你不会填补自己的生命。“- 詹妮弗威廉姆森
“最重要的是，首先要爱自己。”自爱是强大的，这是你所拥有的最好的爱。当你爱自己的时候，你的人际关系会更健康，你的生活也会更快乐。自爱为我们允许别人如何对待我们和我们如何对待自己设定了标准。你的幸福和幸福很重要。通过始终重视你自己来保护它!——斯蒂芬妮·拉哈特
“你生命中最美好的一天是你决定你自己的生活是你自己的。没有道歉或借口。没有人依靠，依靠或责备。礼物是你的 - 这是一个惊人的旅程 - 你一个人对它的质量负责。这是你生活真正开始的那一天。“-bob moawad.
“爱自己足以设定界限。你的时间和精力是珍贵的。您可以选择使用它的方式。你教人们如何通过决定你将和不接受的东西来对待你。“- 安娜泰勒
“我也了解到我和许多其他妻子做错了什么。我们忽略了自己。在我们照顾自己之前，我们出生的女性在照顾我们作为妈妈，员工或妻子的角色。但为了充分实现这些角色，我们必须先把自己置于自己。“- elona华盛顿
“知道如何孤独是爱的艺术的核心。什么时候我们可以独处，我们可以与他人在一起而不使用它们作为逃生手段。“- 贝尔钩子
“有些日子，我把舒适的言语放在自己上，就像落叶一样，记住，它足以被自己照顾。”- Brian Andreas.
“留出时间照顾自己，点燃自己的激情。”——艾米·伊波利提
“自我照顾不是浪费时间;自我保健使您使用时间更可持续。“- 杰基·瓦凡托斯
“致力于你自己拥有的关系。我们致力于其他关系，但往往有点折腾自己。我们现在只到处了自己。所以，真正关心你是谁。致力于爱自己。照顾好你的心灵和灵魂。“- Louise Hay
“照顾好自己是非常重要的。每个人的生活都是如此忙碌。每天至少花一小时充电并做任何事情让你更好．对于成年人来说，无论是一个水疗中心，坐在公园里，还有一本书，还是咖啡，为自己花时间。“- Ana Ivanovic.
“女性尤其需要关注自己的身体和心理健康，因为如果我们忙于约会和出差，我们没有很多时间来照顾自己。”我们需要更好地把自己放在“要做的事”清单上的更高位置。——米歇尔·奥巴马
“当你恢复或发现一些滋养你的灵魂并带给你快乐的东西时，请在你的生活中为自己提供足够的照顾。”- 吉恩·什因·鲍尔登
花些时间冥想是一种对自己有意义的表达，可以帮助你走出不值得恢复的泥潭。当你的思维变得更安静和更开阔时，你会开始看到自我挫败的思维模式，并对其他更积极的选择开放。——莎伦·萨尔茨伯格
更多相关文章:
“给自己一些时间是可以的。我们为他人付出了太多，我们的身体和精神都需要补给。如果我们处于平衡中，它会帮助我们在所有的互动中。——费思·希尔
“我不想压抑自己想要高飞的部分，因为害怕别人会怎么想，或者因为可能是这样太多了或者不值得够或不完全或辉煌或正常。自我护理也意味着尊重我们内心的真相。让你的自由。“- Ashley Asti.
“当你对自己的富有同情心时，你相信你的灵魂，你让你引导你的生活。你的灵魂比你的命运更了解你的命运。“- 约翰奥多安
“监狱是我不适合自己的结果。所以，我被迫为自己花一些时间。“- 基督徒斯莱特
“爱自己......并不意味着自我吸收或自恋，或无视他人。相反，这意味着欢迎自己是您自己心中最荣幸的客人，这是一个值得尊重的尊重，一个可爱的伴侣。“- Margo Anand.
“我有一些培养觉性的方法，通过正念瑜伽，照顾我的身体，花时间尽可能深入地进入静止，进入当下正在发生的任何事情。”——乔恩·卡巴金
“当你进入你的车时，关闭门，只需半分钟即可。呼吸，感受到身体内部的能量，环顾四周，树木。头脑可能会告诉你，“我没有时间。”但这就是与你交谈的头脑。即使是最繁忙的人也有时间30秒的空间。“- Eckhart Tolle.
“今天为自己做些好事。找到一些安静，坐在静止，呼吸。把你的问题放在暂停时。你应该休息一下。“- Akiroq Brost.
“当我绝对没有什么，我总是给自己的周日作为更新的精神基础。我坐在我的鸡巴中或散步，我让自己的时间成为首都B-e-y-with。“- 奥普拉·温弗瑞
“我的幸福很重要。我的快乐很重要。我的爱是有价值的。我的价值是相关的。看看，这不是别人的工作。“- Alex Elle.
“当我足够爱自己时，我开始离开任何不健康的东西。这意味着人们，工作，我自己的信仰和习惯 - 一直让我小的东西。我的判断叫它不忠诚。现在我认为它是自爱的。“- kim mcmillen.
“正如我开始爱自己，我发现痛苦和情感痛苦只是我依存自己真相的警告迹象。今天，我知道，这是'真实性'“。- 查理·卓别林
“如果你的同情心没有包括你自己，那它是不完整的。——杰克·科恩菲尔德
照顾你的身体报价
自我照顾自己的身体并不昂贵。不需要每周做一次面部护理或修指甲。
你做了什么来照顾自己的身体取决于你，并考虑预算是有意义的。
在忙碌的一天中努力造成淋浴的一些时刻，涂抹保湿以保护和滋养清洁皮肤的花费成本很少。
一半或小时的睡眠可以是半审判的早晨仪式和为您设置一天的人之间的区别。
如果你不照顾你的身体，你就不会有能量照顾其他任何事情 - 包括你的思想和精神。mAslow的需求层次明确了。
忽视你的身体，其他一切都会遭殃。
给你的身体需要它的需要，你可以从那里努力创造一个让你和你所爱的人带来快乐的生活。
“当井干燥时，我们知道的是水的价值。”- 本杰明·富兰克林
“当你对别人说'是'时，请确保你不是对自己说'不'。”- 保罗·科埃略
“我们的身体是我们的花园，我们的遗嘱是园丁。”- 威廉·莎士比亚
“健康自爱意味着我们不会强迫自己或他人去解释为什么我们度假，为什么我们睡懒觉，为什么我们买新鞋，为什么我们时不时地溺爱自己，我们觉得做那些增加了生活质量和美丽的事情很舒服。——安德鲁·马修斯
“几乎一切都会再次起作用，如果你拔掉它几分钟，包括你。”- Anne Lamott.
“那些没有时间锻炼的人会迟早会找到疾病的时间。”- 爱德华斯坦利
“照顾好你的身体。这是你唯一需要生活的地方。“- 吉姆罗恩
“不要沉溺于‘舒适的食物’，沉迷于舒适的冥想，舒适的日记，舒适的散步，舒适的交谈，舒适的修指甲，舒适的阅读，舒适的瑜伽，舒适的拥抱。——凯伦·萨尔曼森
“当我们自我调节井时，我们更能控制我们的情感生活的轨迹，并根据我们的价值观和目的感染行动” - 艾米leigh ercree
“我们如何关心自己，为我们的大脑信息提供了我们的自我价值，所以我们必须每天都在各方面照顾自己。”-sam欧文
“我相信健身需要来自你内心。你需要尊重你的身体。只有这样，你才能让热情保持吧。“- Arjun rampal.
每一个积极的想法，每一个充满活力的态度，所有目的明确的活动都在你的道路上浇灌成功的种子。今天你会遇到许多成功的种子。注意这些，适当地喂养它们。然后保持它们的美丽生长通过意识自我保健。“- Rebecca Gordon.
“善待你的身体，温柔地用你的心灵和患者。保持忠实于你的精神，珍惜你的灵魂，永远不要怀疑自己。你还在变成我的爱，也没有人值得尊重你爱的养育恩典。“- becca lee.
“对我来说，自我保健并不是很浅。出现自己，穿上一点保湿霜，可以激发你生活中的许多不同的部分。“- Jonathan Van Ness
“累了就休息。让你自己、你的身体、你的思想、你的精神焕然一新。然后回去工作。——拉尔夫·马斯顿
“告诉我，你什么时候成为社会中有名的人？当你开始尊重自己。那是当你照顾好自己的时候，就是你梳理头发，新郎自己，清洁你的身体。你做到了这一切，因为你尊重自己。“- Kamal Haasan.
“你不能生病，你不能依靠现有的医疗保健系统来保持你。由您来保护和维护您的身体的天生能力，以便在您的生活中做出正确的选择。“- Andrew Weil.
“早餐是一天中最重要的一顿饭。当你在自己需要时，你的身体需要它，那就是爱。所以，让你的身体有一些TLC，坐下来享受一个美好的早餐。“- 凯西蕨典
“学会爱自己就像学会走路——必须的，能改变生活的，也是让自己站得更高的唯一方法。”——Vironika Tugaleva
关于关心他人的名言
As a caregiver (a parent, teacher, coach, nurse, etc.), it’s too easy to cheat yourself into thinking that if the people you serve aren’t completely satisfied with everything you do for them, how dare you look out for yourself.
你抓住自己在想，“虽然我在这里为自己这样做，但我可以为别人做些什么，而不是什么？”或者“他们必须对我有什么看法 - 在他们需要（或想要）我为他们做事时为自己带来这次？”
但如果你不培养自己，你就不会有能量或愿望，并做你想做的事和为他人做的事情。
你应该得到那种柔软的爱心，就像你所服务的人一样多。所以，定期提醒自己。
“亲爱的朋友，不要让自己忘记你是多么特别，即使是一秒。没有你，世界不会像华丽一样壮观。让自己记得再次爱，从你爱你。“- Miya Yamanouchi.
“通过照顾自己，我有更多的东西来提供世界，而不是我在空洞中运行。”- 阿里华盛顿
“不要问自己世界需要什么，问问自己让你活着的东西。然后去做那个。因为世界需求是什么是活着的人。“- 霍华德瑟曼
“自我保健永远不是一个自私的行为 - 这是我所拥有的唯一礼物的好管道，我被送给了他人的礼物。”- 帕克帕尔默
“选择，每天，原谅自己。你是人，有缺陷的，大多数人都值得爱。“- 艾莉森恶作剧
“休息和自我照顾非常重要。当你花时间补充你的精神时，它允许您从溢出中服务别人。你不能从一个空的船只服务。“- 埃莉诺·布朗
“在处理那些正在遭受巨大痛苦的人时，如果你觉得”倦怠“设置，如果你觉得沮丧和筋疲力尽，最好是为了每个人，以撤回和恢复自己。重点是有一个长期的视角。“- 达赖喇嘛
“只有当我们剥夺剥夺我们对别人的愤怒的时候才会。自我保健并不意味着你不再关心他人;它只是意味着你开始关心你的关心。开始思考自己，别人更少。由于您可以选择照顾别人或给自己，以便有时选择自己。“- 贝弗利恩格尔
“当你采取的观点时，没有人不存在你的一部分，没有人存在谁不是你的一部分，你所做的任何判断都是自我判断，任何批评你都是自我的- 秘密主义，你将明智地向自己延伸到自己的无条件的爱，这将是世界之光。“- 哈里帕尔默
“当你照顾好自己的时候，你是一个更好的人。当你对自己感觉良好时，你会更好地对待别人。“- Solange Knoble.
“和谐开始。如果我们要影响我们周围的世界，即使在小方面，实际工作也会从内部开始并向外发出散发。“- Gudjon Bergmann.
“在我自己深化对我自己的理解中，我发现自己的服务能力也被加深了。我在自我照顾下更好地真正地培养了我所能的别人。“- 玛丽安妮·瓦伦赫
“每当我们倾听真实的自我并给予所需的关怀时，我们这么做不仅是为了自己，也是为了与我们息息相关的其他人。”——帕克·l·帕尔默
“这不是你做了多少，但你在做的事情是多少。”- 特蕾莎修女
“自我保健是帮助别人的第一解决方案。如果你对自己和你的身体和你的心灵善良，那么让别人更好地服务，因为你将足够强大，以举起别人。“- Mary Lambert.
“启蒙后，洗衣。”- 佛
“这不是让你失望的负荷。这是你携带它的方式。“- Lena Horne.
“照顾自己是一个深思熟虑的选择，把人和地方、事物、事件和机会送给自己，让自己充满能量，促进整个健康——身体、思想和精神。”——劳里·布坎南(Laurie Buchanan)博士
阅读这些自我照顾的名言是你自我照顾的一部分。
只是花时间阅读这些自我保健报价是一种自我保健的运动。对你有好处！
如果您发现了任何您想要保持方便的引用作为照顾自己的动机，请通过它来帮助别人发现他们。
你自己的养育越好，你能够更好地关心别人并给他们他们需要的东西。
通过在自己身上投入时间和精力，你也是在为他们做事情。
我希望有关自我护理的这些报价给了你推动你今天需要更好地照顾自己。
我希望他们能够开车，让自己成为一个让自己成为你想要的人至关重要。
愿你的智慧和体贴影响你今天所做的一切。