你怎么能安慰这样的人伤害?
也许他们最近意外地失去了所爱的人。
或者他们正在经历痛苦的转变。
问题是，你不知所措。
当别人难过的时候，你不知道该说什么。
即使在安慰朋友或家人的时候，你也会觉得自己很没用。
如果你的安静的存在还不够吗?
我该怎么安慰别人?
你想知道如何安慰别人，尤其是那些你最亲近的人，但你很难找到恰当的词语也不知道他们需要你做什么。你不是唯一一个这样做的人。
每个人的悲伤过程都是独一无二的。
也就是说，以下这些共同的特点可以帮助你找到正确的方向:
- 受苦的人一般都是这样不想要你的怜悯或陈词滥调;
- 告诉你他们需要或想从你这里得到什么，他们可能会觉得不舒服;
- 他们需要空间和时间来处理他们的痛苦，但他们也需要知道有人在那里支持他们。
如何安慰别人:25个关心和安慰的行为
如果你还在想安慰别人最好的话是什么，你会在下面的列表中找到一些有价值的想法。你也会学到更多关于什么不做或说
最有帮助的言语和行动可能并不是你所期望的，这就是为什么好的原因倾听技巧是如此的重要。
愿意发现自己错了，这样你就能学会如何做得更好。
1.在那里承认他们的痛苦并尊重它。
你不会去质疑他们的悲伤，也不会试图向他们证明这一切都是他们的臆想——仿佛这样就会让悲伤变得不那么真实。你要承认他们的悲伤，用真正的同情和同情来尊重它。
2.倾听，而不是试图纠正他们。
永远不要试图最小化他们的痛苦或轻视他们所经历的一切。不要试图让他们高兴起来让自己感觉好点．他们不是你能解决的人。让他们笑是不会给你加分的。只是听。
3.确认他们的感受。
即使你自己感觉不到，至少你能看到为什么你的朋友正在受苦，你想让他们知道，毫无疑问，他们可以有这样的感受——他们的感受是有道理的。他们做的事。
4.试着去理解他们的感受。
你不会读心术，所以不要指望自己总是知道你的朋友在想什么或为什么，不管你多么了解他们。重要的是你试一试为了更好地理解他们。
5.鼓励他们多谈谈(如果他们想的话)。
不要强迫他们告诉你更多，但要做好准备带着慈悲心去倾听理解他们是否想要把自己的感受大声说出来。
6.不要把任何东西他们说个人。
即使他们说的有些话客观上是真的，但他们所说的更多的是与他们的过程和观点有关，而不是与你有关。
所以，不管跳进来为自己辩护有多诱人，都不要这么做。
7.如果合适(也可以接受)，提供身体上的爱抚。
也许你知道这个人喜欢拥抱，但喜欢先被邀请。说实话，在拥抱别人之前先问一下总是一个好策略，除非他们已经问过了你为一个拥抱。永远尊重他们的界限。
8.提醒他们你无条件的支持和承诺。
用你的言语和行动向他们表达无条件的爱。给他们发信息，检查他们的情况。询问他们是否开放参观。寄一个爱心包裹。尽你所能去提醒他们对你来说是什么。
9.保留你的意见。
他们真的不需要知道你对政治、天气、邻居的草坪或其他任何事情的看法。除非他们问你毫无意义的闲聊，否则你要把注意力集中在他们身上，花更多的时间听而不是说。
10.不要贪多嚼不烂。
如果你的朋友向你征求有用的意见接下来要做什么，不要试图去寻找一些东西来掩盖他们的悲伤或让他们感觉更好。你无法控制他们的感受。所以,不要尝试。
11.避免陈词滥调和劝告。
受伤害的人不需要或不想被告知，他们失去的人“去了更好的地方”，他们应该为他们感到高兴。让他们以自己的方式哀悼吧，不要冒昧地告诉他们逝者的去向。你不知道。
12.如果你有机会说“再见”，抓住它。
当你认识的人快死了，而你有机会在他们弥留之际去看望他们，不要以为他们会更喜欢你不他们现在的状态。拜访他们，让他们知道你爱他们。
13.如果被问到，要坦诚地说出你的感受。
如果此刻你感到麻木或不确定，那就诚实地说出来什么你的感觉。不要为了另一个人而努力逞强，这样会让他们感觉很平静在他们的悲痛中更加孤独．
14.不要试图成为那个人大多数受你朋友痛苦的影响。
这不是一场比赛。如果你试图突出自己，你就不会为任何人服务，因为受苦的人仅次于你试图安慰的人。你真实的存在比戏剧更能给他们带来好处。
15.如果被问到，向死者表达简短而真诚的敬意。
它不需要听起来很有灵感或诗意。设身处地为那些因失去这个人而最受伤害的人着想，对他好一点。考虑你的受众，并相应地进行筛选。
16.温柔地鼓励自我照顾。
鼓励你的朋友优先考虑自我照顾——如果他们想洗个澡，可以去散步(一个人或有同伴)，看个电影，等等。如果他们需要陪伴，你就愿意参与他们的自我照顾。
17.尊重他们的过程和他们想要得到安慰的方式。
不要自以为知道你的朋友想要怎样的安慰。也不要催他们经历悲伤的过程。让他们慢慢来吧。
更多相关文章
18.给他们空间，但不要抛弃他们。
给你的朋友他们需要的空间而不是消失他们是可能的。如果他们不想访客，你仍然可以给他们打电话或发短信。你也可以送花或电子礼物卡作为款待。
19.也要照顾好自己。
如果你是那个痛苦的人，你不会期望你的朋友牺牲他们的自我照顾，所以请不要这样对你自己。这只会让你更无法陪在他们身边。
20.显示他们知道你有多在乎。
顺便去吃顿饭，或者，如果没有选择，提前打电话叫外卖给他们(小费已经包括在内)。让他们简单地收到礼物并享受它，而不需要招待任何人。
21.提供你的(无义务)陪伴。
如果他们愿意接受，就陪他们一段时间，不要强迫他们来娱乐你。如果你们所做的只是在同一个房间里安静地读自己的书，那是完全可以的。
22.提供治疗性的分散注意力。
有时候，当你的朋友受伤时，他们可能只是想让你用一些能让他们笑的东西来转移他们的注意力，或者让他们参与一些有成效的事情。
你可以配合他们，同时在他们需要的时候随时准备安慰他们。
23.给他们写封信。
如果你的朋友不欢迎访客，或者你不能亲自去，给他们写封信，让他们知道他们对你有多重要。说话要真实。如果可以的话，告诉他们你想当面说的话。
24.不要擅自告诉他们需要做什么。
不要以为你知道你的朋友需要做什么才能“克服”他们的痛苦并再次感到快乐。你的朋友不需要你假设他们为什么悲伤、痛苦或抑郁，或者他们应该怎么做。
25.随时准备尽你所能提供帮助。
如果你在听他们说话，并真正注意到他们在说什么，而不是大声说出来，就更容易了解他们的需求。根据你的情况，你可以表示准备尽你所能。
如何通过短信安慰别人?
上面的许多方法都可以很好地应用到你可以亲临朋友身边的情况中。
但我们能听到你在问，“如果我不能在他们身边拥抱他们，和他们在一起，我怎么安慰他们?”如果我和他们的唯一联系就是我的手机呢?”
我们为您提供以下建议:
- 如果可以的话给他们打电话(如果他们更喜欢聊天而不是发短信);
- 发送一个关心的信息，即使你正在努力寻找合适的词汇;
- 诚实地面对你不知道该说什么的困难;
- 让信息围绕着他们(而不是你);
- 言必信(不要无意义或自私的咆哮或说教);
- 献上诚挚的慰问;
- 在他们可能需要或感激的任何事情上提供帮助。
当你不能去看望你的朋友时，你很难知道他们正在受伤，但你仍然可以通过打电话或发短信给他们带来一些安慰，而不必强迫他们回复。
尽你所能去那里。
现在你已经知道了25种方法来安慰受伤的人，下面哪一条对你最有效呢?你会想到谁?
你不必在给别人带来安慰的方式上有所突破。创意被高估了。尽你所能去关注你的朋友——即使你只能远远地在他身边。
你今天会做些什么来向你的朋友表达你的爱呢?
