恋爱一开始可能很艰难，但当你在等式上加上精神疾病时，它们就会成为一个真正的挑战——尤其是当你陷入自恋的爱情模式时
你可能不会认为你生活中的自恋者有精神疾病。但根据梅奥诊所的说法，自恋型人格障碍NPD是一种精神疾病，也是导致人际关系挑战的几种类型的人格障碍之一。
当一个人在一段关系中有这种障碍时，它会对双方造成严重破坏，破坏任何建立亲密关系和信任的机会。
希腊神话告诉我们，那西塞斯和艾可的悲剧关系表明，在自恋者的关系中，双方都可能陷入痛苦的戏剧中，双方都不满足，也感觉不到被爱。
虽然这段关系对双方来说都很痛苦，自恋者的指责他把痛苦转嫁给他的伴侣，并认为自己是完美无缺的。奇怪的是，他的伴侣通常都同意。
让我们来探索一下为什么自恋者不擅长处理人际关系，以及为什么你可能想要避免卷入自恋关系。
而男性和男性女性也可能是自恋者在这篇文章中，为了简单起见，我们将使用代词“他”来描述自恋者。
自恋的行为模式
一个自恋型人格类型包括在他们的关系中发生的几种独特的和令人不安的行为。
- 自恋者通常有一种不切实际的优越感，认为自己比身边的所有人都好，包括他们的伴侣。
- 自恋者对关注和赞美有强烈的需求，通常对他人缺乏同理心。
- 自恋型人格障碍患者认为，他们是其他人生活的焦点，是他们遇到的所有新朋友的焦点。
- 他们通常是精英，不尊重人，有居高临下的态度。例如，一个自恋的人可能会对任何试图反对他的人生气，尤其是在其他人面前。
自恋关系模式:最常见的5种
有几种自恋的关系模式可以发生在浪漫的的关系。在你现在或过去的关系中，你可能经历过一个或多个这样的情况。
1.无聊的自恋者
其中一个故事是，两个人一开始关系很好，甚至深爱到开始谈论婚姻。
但一旦自恋者厌倦了他们的伴侣，或者这段关系的“蜜月期”结束了，他就准备继续前进了。
他意识到从这段关系中没有任何收获，所以他结束了，留下他的伴侣困惑和心碎。
自恋者能够通过声称他的伴侣不是他所想的那样来解除自己的指责。
2.回收自恋者
自恋关系的另一个常见模式是循环利用伴侣。
这些人反复更换同一组伴侣，因为他们更看重与可预测的人在一起，而不是获得新征服的新鲜感。
他们对自己的伴侣很忠诚，但他们很容易感到无聊，并决定转向下一个轮上他们的人。在这种模式下，与自恋者的关系永远不会让人感觉持久或稳固。
随着时间的推移，自恋者已经拥有了一批可以预见的爱人，这些人总是愿意把他们带回去。
这些自恋者不维持一段关系的原因是，如果他们受到伤害或被冒犯，他们会对伴侣失去积极的感觉。
他们不会试图解决问题，而是转向他们知道是安全的人。
3.追求新奇的自恋者
追求新奇的自恋者仅仅是为了追求的爱，一旦他的伴侣上钩了，就会立刻对他失去兴趣。他会突然离开去找新朋友。
他们喜欢狩猎的刺激感，但不喜欢真正的关系。大约十分钟，你会觉得自己是他的女王和他一生都在寻找的女人。但一旦你表现出他赢了你的迹象，他就会离开你。
4.心怀怨恨的自恋者
最后是记仇者。他们有一长串的前恋人名单，他们现在看不起这些人，拒绝和他们说话，即使他们不记得为什么。
仇恨的细节是模糊的，但自恋者确实记得他们想让另一个人受苦，他们相信这是在他们不在的时候发生的。
显然，和自恋者谈恋爱不是件容易的事。让我们看看如果你发现自己处于这种情况下，你可以做些什么。
5.轰炸爱情的自恋狂
这类人会给你很多礼物、赞美、鲜花、爱慕和奢侈的约会。听起来的,对吗?是的，直到你意识到所有这些崇拜和关注都是一种操纵策略。
自恋型的爱情炸弹就是这样——你被关注和爱淹没了，结果却发现他认为你欠他的。他为你做了这么多，所以现在你得听话了。
如何应对恋爱中的自恋者
面对自恋者，你的第一选择显然是不让他出现在你的生活中。
然而，在你意识到有问题之前，你可能已经和自恋者处于一段亲密的关系中。
- 如果你的生活中有一个自恋者，如果你想安抚他来维持和平，最好的办法就是要么巴结他，要么就不要参与。
- 如果你想有效地沟通，你需要对他的成就，甚至是微小的“善行”表示钦佩。
- 自恋者会给你提供理由向他表示祝贺。如果你不想让他走开，你只需要听他说话并表现出钦佩的样子。
- 自恋者在这段关系中他们自己的利益，不是你的。你需要知道和自恋者在一起会有什么收获。
- 不要接受自恋者的承诺。一旦他们完成了交易，他们就会离开，忘记他们对你的承诺。
- 尽管自恋者从不感到内疚，他们确实感到羞耻。如果你可以提供建议，问问自恋者，他认为人们会怎么看待有问题的行为。
- 自恋者并不笨-他们只是不考虑别人的感受。如果你引起了他的注意，不要告诉他别人对他的行为会有什么反应，而是问一些探究性的问题。
- 自恋者更有可能坚持到底他们相信这些想法是自己想出来的。
最终，你在生活中能做的最好的事情就是和对你好的人在一起，然后对他们好。
生活中有其他支持你的人可以减轻与自恋伴侣打交道的痛苦。
29种自恋关系是毁灭性的
以下是自恋者的典型行为和爱的模式，使他们成为糟糕的伴侣。如果你正处于NPD关系周期，并且认识到其中的许多行为，你可能需要治疗师或朋友的支持来结束这段关系。
1.他们没有情感同理心。
情感同理心指的是你设身处地为别人着想，想象他或她的感受的能力。
有情感同理心的人不太可能想这么做伤害他人因为他们很容易将自己造成的痛苦联系起来。
自恋者不情感上的共鸣很少有动机去注意自己给伴侣造成的伤害。他们无法从别人的角度看问题，只能从自己的角度看问题。
2.它们没有对象恒常性。
当一个自恋者和他声称爱的人在一起时，他缺乏将自己和伴侣视为一个完整的团队的能力。
他无法接受他的伴侣并不完美，并重视他们的积极品质。
当他感到生气或被对方伤害时，他就无法与对方保持积极的情感联系。
3.他们无法控制自己的冲动。
当自恋者与伴侣争吵时，他无法控制自己伤害他声称爱的人的冲动。
这意味着自恋者更有可能在身体或情感上伤害他们的伴侣。许多身体和精神上的施暴者也是自恋者。
4.他们是控制。
自恋者试图控制他们的伴侣，告诉他们可以和谁约会，不能和谁约会。
他们还想控制伴侣的(或家庭)财务状况并限制他们的伴侣与朋友和家人通话的时间。
5.他们有不切实际的期望。
自恋者要么认为他们的伴侣是完美的，要么认为他有缺陷。中间什么也没有。
自恋者是极端分子，思考问题非黑即白。当自恋者第一次发现某个人很有吸引力时，他很可能会把那个人理想化，认为他是他们的完美伴侣。
随着时间的推移，缺点开始出现，自恋者不再感兴趣。随着最初浪漫的兴奋开始消退，自恋者对他们的伴侣感到失望。
6.自恋者试图让他们的伴侣改变。
自恋者会为他的伴侣提出“为了他们自己好”的改变方法。
他可能会建议你换个新发型或换一套新衣服。他甚至会试图说服他的伴侣，如果她听从他的建议，她会感觉更好。
7.批评变成了侮辱。
当恭维停止，温和的批评也成为过去时，自恋者会公然侮辱他的伴侣。
他将不再试图粉饰他的建议，并开始残忍地对待他的伴侣。他的批评最终升级为残酷的侮辱。
8.这段关系围绕自恋者展开。
通常情况下，自恋者的伴侣仅仅被视为帮助他满足需求的对象和脆弱的对象自尊．
伴侣可能会看到他们的伴侣与他人调情，插队，或者对服务员粗鲁无礼。
他们被期望服从要求和判断，承认伴侣的“特殊性”。
9.他们控制谈话。
自恋者喜欢谈论他们自己，他们几乎不会给他们的伴侣机会成为双向对话的一部分。
他们的伴侣努力让他们的意见和感受被听到。当伴侣开口说话时，如果她的观点不符合自恋者的观点，她的评论就会被纠正或忽略。
如果他的伴侣不同意他的观点，自恋者可能会发脾气。
10.他们会打断伴侣的话。
如果他们的伴侣开始谈论其他事情，自恋者也会打断他们的伴侣，把注意力转移到自己身上。他对伴侣的观点或想法表现出很少的兴趣。
11.他们打破承诺。
如果一个自恋者向他的伴侣许下了一个承诺，并不能保证他会兑现。通常情况下，如果承诺没有给他们带来任何好处，它就不会实现。
如果你试图向一个自恋的伴侣指出这一点，他会找到一个扭转局面的方法，让它看起来是你造成了他的不可靠。
12.他们几乎没有悔意。
当自恋者和他的伴侣发生争吵时，他不会第一个道歉，而且很可能根本不会道歉。
自恋者不会因为让他们的伴侣感觉不好而感到内疚，所以他们不觉得有必要道歉。
13.他们责怪自己的伴侣。
如果出了什么问题，自恋者总是把责任归咎于他们的伴侣，即使这件事完全不在他们的伴侣的控制范围之内。
例如，如果他上班迟到了，自恋者很可能会因为自己的迟到和匆忙的日程而责怪他的伴侣。
或者，如果他忘记做某件事，他可能会责怪他的伴侣没有提醒他做这件事。
14.他们希望自己的伴侣能迎合自己。
自恋者觉得自己有权从所有人那里得到优待，包括他们的伴侣。
他们期望他们的伴侣立即满足他们的每一个需求，而不需要回报。
15.他们传播消极。
自恋者喜欢传播消极情绪，以获得关注和感觉强大。他们不希望别人感到快乐，因为他们自己也不快乐。
16.他们试图让自己的伴侣感到不安全。
自恋者希望他的伴侣感到没有安全感，失去平衡，这样她就会觉得没有他她活不下去。
他想让他周围的人感到自卑和自卑，以便建立自己。
17.他们很容易心烦意乱。
如果自恋者觉得自己被轻视了，或者没有得到他们认为自己应该得到的关注，他们很容易变得沮丧。
这可能会让伴侣觉得他们一直在如履薄冰，以保持家里的和平。
因为自恋者是自我保护的，对不尊重高度警惕，他们会对无意伤害他们的小事感到不安。
18.他们会嘲笑他们的伴侣。
自恋者很容易嘲笑他们的伴侣，这是一种情感虐待。通过让他们的伴侣感到自卑，自恋者能够增强他们脆弱的自我，自我感觉更好。
19.他们操纵。
自恋者为自己的伴侣做出符合自己需求的决定。他们经常试图让他们的伴侣觉得，做自恋者想要的一切都是她的主意。
他也可能使用消极攻击行为来操控，如下面20和21所述。
20.他们打内疚牌。
操控的一个常见例子是，自恋者声称他给了伴侣很多，但她却不领情。自恋者这样做通常是为了让他的伴侣感到内疚。
当关系出现问题时，他会试图扭曲伴侣的情绪，让她觉得是自己的错。
21.他们扮演受害者。
自恋者通常会扮演受害者的角色，告诉他的伴侣，她必须帮助他，否则她不是一个好人。
他会劫持伴侣的情绪，说服他们为他感到难过，为他做出不合理的牺牲。
他甚至可能威胁要伤害自己或自杀，让你为他感到难过，以至于你会不惜一切阻止他的威胁。
22.他们一遍又一遍地争论同样的问题。
因为自恋者很容易被冒犯，他们很快就会重复过去发生过的争吵。
如果一个问题已经被原谅过一次，那么下次问题再次出现时，自恋者就不会保持这种原谅。
23.自恋者容易发怒。
自恋者可以很快地从高兴变成生气。
当这种情况发生时，如果他不选择制造一场激烈的争论，他很可能会冷落他的伴侣，忽略他们。
24.他们需要伴侣的不断确认。
如果没有持续的确认，自恋者就得不到他所需要的，最终会去别处寻找。这就是为什么许多自恋者最终会对伴侣不忠．
25.他们拒绝接受关于他们行为的反馈。
自恋者总是认为自己是对的，所以如果他的伴侣试图告诉他，他的行为是不恰当的，他不会接受反馈。
在他或她的心目中，没有什么建设性的批评，因为他们必须永远是正确的。
26.他们很快就会忘记美好的时光。
当一个自恋者难过的时候，他会忘记他曾经在他的伴侣身上看到的积极的品质，而只关注他在他面前看到的邪恶。
他无法正确地看待你的行为，也无法看到这段关系的更大背景。他纯粹是在那一刻，只有当他生气的时候，他才会把你看成一个坏人。
27.他们寻求报复。
如果自恋者感到受伤，他会认为有必要同样伤害他的伴侣作为回报，不管最初的情况是多么偶然。
如果自恋者觉得自己被攻击了，他会更猛烈地反击。他不能放过任何东西，因为他害怕别人认为他软弱或容易受骗。
28.他们不是真的爱他们的伴侣。
自恋者很难以健康的方式爱他们的伴侣，因为他们不爱自己。
他们太专注于自己，以至于他们不能真正“看到”他们的伴侣作为一个独立的人，也需要爱。
自恋者无法拥有真正的情感亲密，而这是健康、快乐的关系所必需的。一段关系是一种达到目的的手段——让他的伴侣满足他对强化、奉承和控制的需求。
29.最后，他们伤透了伴侣的心。
自恋者似乎会立刻疯狂地爱上一个人，他们很快就会对伴侣做出承诺。
然而，一旦蜜月期结束，这种最初的激情就不会持续，他们会毫不犹豫地离开。
大多数自恋者在他们的过去留下了一连串失恋的恋人，这些人感到困惑，对自己充满了自我怀疑。
最终的想法
最终，被困在自恋的约会周期(或婚姻模式)中是令人筋疲力尽的，这定义了与这类人的浪漫。
作为伴侣，你必须接受这样一个事实:无论你们的关系持续多久，他永远不会理解你的感受。
一些自恋者可以学会注意到自己在伤害伴侣，但这并不意味着他们会在意。
最后，自恋者并不擅长处理人际关系，因为他们不认为人际关系是双向的。
他们只是为了自己。
