在过去，你是被人出卖（或几个人），这是毁灭性的。
它伤得如此之重，以至于你永远无法与之接触再次信任某人. 你的信任问题不会让你陷入另一段亲密关系。
你已经关闭了你渴望有一个深刻的，亲密的联系的部分。
也许是以前的情人。也许是个朋友。或者上帝不允许，这可能发生在两者身上。
背叛和痛苦让你心有余悸。
当你所关心或爱的人抛弃你时，你会自然而然地溜进角落舔你的伤口。
但如果你的痛苦已经演变成更深层次的问题，你对任何人都不信任，那么是时候退后一步进行评估了。
我有信任问题吗？
这是一个很有价值的问题，问你自己，如果你想要的关系是真实的，情感亲密，安全。谁不想要这种关系？
但是，如果你过去的关系毒害了你这么多，你认为，“我不能相信任何人”，那么你可能有一个真正的问题感到安全与其他人。
这不是一个可以掉以轻心的问题。信任在所有关系中都是必要的，浪漫的柏拉图式的，专业的。
当你没有的时候，你会发现你。
- 很难向别人敞开心扉
- 感觉不安全的而且很穷
- 对他人及其动机有消极的、重复的想法
- 失去友谊和浪漫的伴侣，因为你被关闭
- 会变得焦虑、沮丧和孤立
为什么我会有信任问题？
在这一点上，你可能会想，“是的，我有信任问题。但为什么？”
如果你在一个充满爱的家庭中长大，你一辈子都不明白为什么你希望人们拒绝或抛弃你，那么你恐惧的根源是什么？
以下是一些可能的解释：
- 你在一个大家庭长大，注意力分散得太少（我们只是人类）。
- 你的第一个浪漫的这段感情以背叛或抛弃告终，而你还没有处理好这种痛苦。
- 你有一个亲密的朋友背叛了你或者像苍蝇一样抛弃了你。
- 你被权威人物训练，把你的情感或精神需求放在次要位置（或者完全无视它们）。
- 在某个时刻，你学会了把自己视为不配拥有一段被珍惜和尊重的关系。
如果你认为你有信任问题但需要一些确认，考虑以下迹象。其中有多少你觉得熟悉？
11信任问题的迹象
1.你想得太多，预测别人会怎样背叛你。
你的思想是一个不停的剧场，每个配角都以某种方式背叛或拒绝你，让你成为废墟。即使事情进展顺利，你也会预料到最坏的情况。
当你花时间想象最坏的情况时，你更可能感到与你期望的背叛或拒绝你的人隔绝。
从某种意义上说，你已经看到了你所期待的，你在心理上准备和保护自己。
2.你信任那些不值得你信任的人。
你不想太深入地观察某人的性格，所以有时你会信任那些没有做任何事情来赢得你信任的人，而那些人更可能违反你的信任。
你太想信任别人，享受信任的关系，你投资自己太快了。
你让你头脑中的警报安静下来，向前冲去，冒着你的心甚至你的安全的危险，匆忙地去感受被爱、被需要或被珍惜。
当一个瞬间粉碎了你所拥有的一切，你会惩罚自己的信任，即使你继续寻找另一段感情。
3.你有过度分享的习惯。
你可以分享更多信息关于你自己比你需要的要多，可能是因为你期待着被拒绝，想快点。
或者你可能会觉得有必要在短时间内尽可能多地分享自己，希望有人能从你身上看到他们喜欢的东西。
“我不会隐藏自己”也许是你的座右铭。但是你在期待被拒绝和怨恨别人看不到和欣赏你的真实本性之间摇摆不定。
4.你的关系肤浅或肤浅。
即使你不是一个肤浅的人，你把你的关系保持在表面上。你害怕让任何人进入你的内心圈子，因为你不相信他们在看到真实的你时不会拒绝你。
你上演了一场秀，成为那种你认为别人会觉得可爱或有趣的人。
当幕布滑落，他们看到你的本性比你预期的更多，你可能会把他们推开为了保护你自己。
5.你害怕依恋。
在你的经验中，依恋片面的更多的时候。据你所知，你所要做的就是依恋某个人，而他们离开或拒绝你的几率会增加千分之一。
所以，如果你遇到一个你认为你可能会依恋的人，你会避开他们。毕竟，这种感觉可能不是相互的。依恋几乎可以保证后悔。
6.你把人类的弱点误认为是严重的失信行为。
比如说，你的同伴没能支持你，也没能挑战你的攻击者，让他们的箭射向他的方向。
与其把它归咎于一个诚实的错误或误解，不如把这次失败看作是他认为你不值得为之辩护的信号。
这感觉很私人，即使他从来没有这样的意图，无论他多少次道歉或试图弥补。你还怀疑吗他爱你足够支持你了。所以，你要保持墙高。
7.其他人认为你是自以为是或不可饶恕的。
即使你真的想原谅别人，继续前进，你也害怕让别人靠近你而再次伤害你的后果。
你别忘了他们是如何伤害你的。事实上，你一直在提醒自己他们给你的感觉。
你把自己放在够不着的地方，因为你不相信自己能在另一次攻击中幸存下来。它感觉到生或死，即使不是。
8.你觉得自己是个被遗弃的人。
当你与人保持安全距离时，你会感到孤立和孤独，即使你和你关心的人在一起。
没有信任，你就不能自由地做你自己。你觉得自己好像总是躲着或者总是在退缩。
这不是为人们或任何你想完成的事情搭建桥梁的方法。最终，建立联系意味着冒险。除非你愿意冒着被伤害的危险，否则你永远都会觉得自己是个流亡者。
9.你破坏关系来验证你的信任问题。
当你开始对某人产生依恋感，并且意识到你已经开始依赖他们在你生活中的存在，你可能会开始把他们推开。
他们想和你在一起的感觉太好了。拒绝或背叛是不可避免的。
所以，你要做好准备。你开始表现得像个混蛋，走开，抱怨你的伴侣太想要你了。然后，如果你的伴侣打断了你的话，你会觉得缺乏信任是有道理的。
10.幸福的关系会引发空虚或绝望的感觉。
你会看到幸福的夫妇在晚餐时大笑，当你的一部分退缩并说“我不想那样”时，你会有点惊讶——可能是因为你想象着与你和你曾经信任的人有类似的场景。
现在看到它会让你感到空虚、失望和疲惫。你觉得自己像个愤世嫉俗的，转动你的眼睛想，“快进几年……十块钱说唯一微笑的是他们的一个律师。”
11.你觉得不值得信任和快乐的关系。
如果你的心被撕开，你的自尊可能已经跌到谷底了。被拒绝或被背叛感觉就像是对你自己的攻击。
你可能会觉得不可爱，没有吸引力，不值得拥有你渴望的那种安全而亲密的关系。
你的自卑就像挂在你脖子上的一个大牌子在喊，“别烦我。我不值得你的努力。”
如何处理信任问题
既然你知道你有信任问题的症状，你会怎么治疗？这对你的健康至关重要未来的幸福和自尊你要努力重新获得适当的信任。
以下是一些需要考虑的行动：
- 定义什么是可信对你意味着什么。你自己是一个值得信赖的人吗？如果是这样，就用这些品质来衡量别人。
- 先让别人赢得你的信任，然后再提供。在你全力以赴之前，在一段新的关系或友谊中慢慢来。
- 承认任何关系都有风险。人们会改变或者不会变成你想象中的那样。这是生活的一部分。
- 试着原谅过去的背叛并获得正确的看法。背叛经常发生，因为背叛者是在处理自己的问题，或者他们只是不知道如何以一种关心和健康的方式沟通。
- 和治疗师一起锻炼你的自尊。背叛不是对你性格的控诉。你没做错什么。学会尊重自己，相信这一点。
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是时候疗伤了。
你从那些打破你对他们信心的人那里所经历的痛苦是真实的。你当然不想再经历那种痛苦。但是拥有你想要的那种关系的唯一方法是再次学会信任。
健康的人际关系对你的整体幸福、身体健康和情感幸福都是必不可少的。不要忽视你的恐惧和不安全感，让自己进一步陷入孤独和绝望。
如果你与这里列出的任何迹象产生共鸣，今天不是很快开始从你的信任问题愈合的过程，这样你就可以在未来发展密切和持久的关系。
