诚实——你是否经常为了逃避某事，给某人留下深刻印象或逃避而撒谎或夸大细节负面影响？
如果你和大多数人一样，你平均每天撒谎一到两次!
谎言可以是无害的，也可以是操控性的，但事实是，所有的谎言都会造成不信任。
当被你爱的人欺骗时尤其如此。
知道为什么人们会在恋爱中撒谎欺骗的迹象如果它发生在你身上，可以帮助你解决和克服它。
为什么人们会在恋爱中撒谎?
有无穷无尽的人们在恋爱中撒谎的原因．
性格，过去的经历，甚至关系的质量都与一个人的诚实程度有很大关系——以及他们对谎言的反应。
人们撒谎的原因并没有特定的一组，但以下是一些可能常见的原因:
- 他们害怕你对失信的反应或在某些方面被辜负
- 为了避免伤害你的感情
- 维持和平的关系
- 他们缺乏安全感，需要表现得比自己想象的更好
- 对你怀有敌意或占你的便宜
- 他们隐藏肮脏的秘密
- 这是他们性格的一部分
恋爱中欺骗的5种迹象
首先，我们来看看什么构成欺骗。
的百科全书的欺骗定义这个术语不仅仅是观点或解释上的不同。
欺骗是指让某人相信错误的事情，故意误导某人，隐瞒或省略重要的信息，让某人相信不真实的事情，并导致某人不再相信真实的事情。
欺骗也不需要言语。用…来欺骗某人是可能的不说点什么。
撒谎并没有一个通用的标志——一个人在撒谎时所做的可能就是撒谎的方式另一个人表现一般。
然而，有一些普遍的迹象和危险信号可以表明你的伴侣可能在对你撒谎。
1.改变声音
你伴侣的语言模式可以表明他们在撒谎。
不过，不要分析他正常的声音。注意其中的变化。说话比平时更高或更低，更大声或更安静，或语速比平时更快，这些都是你要寻找的线索。口吃、说话更谨慎、说话时频繁停顿也是如此。
2.非语言的暗示
你伴侣的变化肢体语言可以表示某物不正常。
转身或离开你，不寻常的坐立不安，或者捂着脸都是撒谎的迹象。人们还倾向于避免眼神接触，频繁眨眼，撒谎时出汗比平时多。
行为上的变化表明有些事情不对劲。但请记住，其他因素也会影响变化——压力、睡眠不足等。
3.避免这个话题
如果他转移话题或试图分散你的注意力在谈话中他可能在细节上轻描淡写，或者提供了你没有要求的额外信息——他可能在欺骗你。
即使在他的故事中有轻微的不一致，或者每次对情况的叙述都是相同的(就像排练过的)，都可能表明他不诚实。
4.他是遥远的
注意他对你的情绪和行为的任何变化。
和他在一起是什么感觉?他比平时更讨人喜欢还是更不讨人喜欢?也许他更焦虑，或者异乎寻常地平静。他对你的感情比平时多还是少?
无法解释的情绪，对你表现出更多的关注，远离你，这些都是内疚的迹象。
5.一个强烈的感觉
你不能确切地说出来，但他的肢体语言、面部表情和语言就是说不通。
这里要谨慎——但如果你有一种直觉，觉得有些地方不对劲，你应该进一步调查一下。问一些要求他提供他已经分享过的细节的问题，注意上面的任何迹象。
当某人在恋爱中对你撒谎时该怎么做:立即采取的9个行动
你发现你的搭档在说谎。现在怎么办呢?
假设他的谎言不能让你立即解雇他，那么当他说谎时，你可以采取以下9个措施处理恋爱中的谎言：
1.把它放在语境中。
虽然这并不能证明它是正确的，但花时间考虑一下年龄和谎言的严重性可以帮助你更好地处理它。这是最近的一个谎言，还是你们刚开始约会时他就说了这个谎言?他是假装喜欢你的芝士蛋糕，还是不忠?
试着理解为什么他也觉得有必要不诚实。是因为他爱你不想让你对你的干甜点感到难过吗?是它掩盖他的欺骗行为？还是说他对所有事情都撒谎成性?
2.收集证据。
这取决于你是如何发现他的谎言的，保留所有能证明他撒谎的证据。
也许不要把丢弃的芝士蛋糕从垃圾桶里拿出来，但一定要抓住那些让你意识到他并不是真的工作到很晚的短信或邮件。记录与他人的对话，记录不合理的细节。
3.考虑你的角色
你不能因为他的谎言而责备你——但你可能会想，如果他告诉你真相，你会如何回应。
是不是因为他知道你会反对真相，他想避免批评?在过去，你是如何应对不利信息的?
也就是说，即使你以前有过回答是否定的那不能为他的谎言开脱。他可以选择说真话还是不说真话——他要为自己的行为负责。
4.感觉你的感觉
让自己体会自己的感受，知道有时候不去感受也没关系没事的．
不要试图摆脱它或改变你的感觉。找到一种健康的方式来处理你的伤害、愤怒和背叛。写日记，冥想，向值得信赖的朋友或家人倾诉。
做你需要做的事情，找出下一步适合你的方法。
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5.面对他
决定什么时候，在哪里，用什么方式和他谈论他的谎言。
最好是在一个中立的公共场所，以避免大发脾气。不要指责，而是要冷静地陈述你的案情，包括你收集到的证据。使用描述你感受的语句。“我觉得我被骗了，因为……”
解释说被欺骗会使情况变得更糟，但要避免大喊大叫或使用粗俗的语言。
请允许他解释他的观点。他可能不认为自己做错了什么。他可能会后悔撒谎。也许有一个完全合理的解释。不过，要当心借口。
6.继续话题
他可能会试图转移话题，把责任推到你身上，或者拖延时间以避免一场不舒服的谈话。
立场坚定，不要自卫，也不要让他分散你的注意力。如果他说这是你的错或侮辱你，让他说，然后继续你们的谈话。如果他的担心是合理的，你可以另找时间讨论，但不要让他改变这次谈话的动态。
7.实践同情
你有权利生气，但试着从他的角度看问题。
同样，这并不能证明他的谎言是正确的，但是了解大局可以帮助你决定前进的最佳方式。它还能让你保持冷静控制情绪．
记住，他也是人，也会犯错误——就像你一样。
8.不要沉迷于此
被你爱的人欺骗会让你变得偏执，相信他在所有事情上都在撒谎。
它会诱使你质疑和反复检查他说的每一句话和做的每一件事，窥探他的电话、电子邮件和个人物品，最终让你发疯。
不要这样做，以保持你的理智——以及你们关系中的任何完整性。
9.重新审视你在这段关系中的立场
在你们的讨论之后，花点时间重新评估你对你的伴侣的感觉，以及你们的关系向前发展。
他是承认了自己的错误，还是坚持他原来的说法?他有表现出懊悔吗?你相信他会继续撒谎，还是你不能相信他?
如果你决定结束这段关系，尊重你的时间和感受。要开诚布公，不要拖时间。解释你的信任被打破了，你不会再相信他了。你不欠他什么——不需要一直纠结，也不需要听他的借口。
当你的男友当着你的面撒谎时该怎么办
如果你抓到过有人当着你的面撒谎你知道它有多疼。这里有一些小贴士，你可以用它们来处理这个问题。
- 保持冷静。练习深呼吸、冥想、写日记、散步——你需要做的任何事情来管理你的情绪，这样你就可以理性地参与讨论。
- 立即解决(当然，要冷静下来)。否则，愤怒和怨恨就会积聚起来。
- 避免猛烈抨击。他可能很想大喊大叫、骂人、辱骂他人，但这没有任何帮助。
- 表达你对撒谎的伤害和反对，并设定你不会再容忍它的期望。
如何克服对你撒谎的人
在一段关系中说谎的影响取决于关系中的人——只有你知道自己不诚实的阈值。
这不是很快或容易的，但有可能克服它。
使用下面的建议来摆脱谎言:
- 致力于通信。逃避这件事会让你的感情恶化，导致关系满意度下降。经常和对方确认以确保你们在同一页上。
- 鼓励他坦诚面对。如果将来他分享了你不喜欢的东西，你要保持开放的心态。然后证明你是值得信任的，你会按照你说的去做。
- 让它去吧。如果你决定原谅你的伴侣说谎，你必须真的原谅他。每次你不同意他的意见，就向他泼冷水，这是不可接受的。
- 当他重新赢得你的信任时，给他一个机会来救赎自己，同时保持健康的怀疑态度。当他继续说真话时，注意并感谢他。
- 寻求咨询来克服信任问题。
恋爱中的谎言很难处理。大多数谎言都是无害的，是为了避免负面后果，而不是故意伤害你，但一个继续欺骗你的伴侣不值得你花时间或感情。
在决定这段关系是否适合你，或者是该说再见的时候，忠于自己。
