您的敏感性是您是谁的重要组成部分。
这是让您同意他人的方式很容易。
但有时候，那灵敏度可以让生活变得比必须更难。
你知道我们的意思。似乎你无法通过一个社交互动，而不会被某人蜇伤不明显的话。
也许他们意味着伤害你，或者也许他们没有。
最终，他们打算真的并不重要。
你想知道你什么时候开始如此谨慎。
而且你已经准备好了如何停止存在如此敏感每时每刻。这很筋疲力尽！
为什么我很敏感，很容易哭泣
你为什么喜欢这个？你怎么能停止这样做敏感的？
你已经养成了放手的习惯消极，反应思想让你失望。你不是独自的在那里面。
如果您已经敏感，即使他们并非意图这样的方式，就要容易地取笑。
考虑这些敏感性的例子落后：
- 在某人贬低之后摧毁或丢弃你的创造。
- 拒绝参加活动，因为主机拼写了您的姓名。
- 感到个人投入证明所有不列颠难以承不错的意见。
没有人 - 甚至不是最敏感的人 -不得不一直感到生，暴露，脆弱。
您可以选择基于其他人的否定意见，或者您可以将其基于爱情，同情心和感激对自己和他人。
你过于敏感吗？11种方式少情绪敏感
如果您的过度过度铸造阴影，每个社会互动和对您的生活产生负面影响，那就是采取治疗行动的时候了。想到它对敏感灵魂的自我照顾。
你应该充分利用你的敏感和善意自然。
以下十一策略可以帮助。
1.写下你感觉的东西。
这是一件好事，如此许多敏感的灵魂对期刊有弱点。用它。
当你感到不知所措地对某人的话语或行为对你的情感反应，写下它。记下你的感受以及你有什么想法。
一旦你把它整理为单词，就会更容易做下一个来的事情。
2.使用您所写的内容来识别您的触发器。
你写的越多，你感觉越多，就可以发现经常性思想。
那些思想的模式有根深蒂固的根，你会更好地看到它们并知道在它们表面时要做什么。只要你对那些模式的幸白是无知的，他们就会保持浮出水面，转向丝毫挑衅。
在你自己治愈之前，你需要知道你的思想是什么。
3.学会区分建设性的批评和自主教徒。
不是每个人都希望你，如果有人想看到你最糟糕的话，那就没有意义。最终，它与他们有关的比与你更多。
另一方面，建设性的批评 - 当你认识到它时 - 被提供出于爱情。这意味着帮助，没有受伤。
试着把它视为一个人在污垢中玩耍的孩子的礼物。外面可能看起来不太漂亮（因为我们并不总是知道使用最好的单词），但它有爱。
4.限制接触负面影响。
我们并不是说你应该完全避免偶尔说出消极事物的人。但是那些只在你身上看到他们不喜欢的人不需要在你的内圈中。
那个戒指是最好的，因为那些喜欢和接受你的人，那些可能会偶尔提供建设性的批评。
做不是聘请那些只想将你拖入一个没有人的对话的人。如果你已经在一个，找一个出口。
5.意识到你对此负责你的情绪 - 不是别人'。
当你对自己的情绪和行动负责时，你的可能性不太可能以其他人可以亲自接受的方式作出反应。如果他们选择这样做，就是这样。
有时，有时候很难知道你是否遇到了某人的意思，特别是当他们将这些感受归因于你所说或所做的事情时。
专注于您自己的责任。并专注于你告诉自己（大声或在你的头上） - 不是别人可能会想到的。
6.接受你是他人的观察者 - 不是一个思想读者。
您无法控制别人如何解释您的言语和行动。你只是对什么负责你可以控制：你的想法，你的情绪，而且你的行动。
你无法知道别人的头脑发生了什么，它是你不喜欢假设他们对你的意图不好。
大多数时候，其他人都专注于自己的思想，情感和个人挑战，你的故事中只是一个有点球员。
所以，如果他们的话语似乎是关键的，判断力或思想，你通常可以相信他们被与你无关的东西困扰。
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7.了解何时避免参与谈话。
这是完全罚款（并且经常明智）来决定不是从事关于政治，宗教或其他有争议的话题的对话。
在这样的谈话，可自由的参与者可能对那些不同意他们的人口头辱骂。和你知道你不想要那在你的头上重复。没人做到。你听到的越少，更好。
如果您无法完全避免它，请尝试找到更好的焦点，因此您不会花费每一刻支撑批判性或被动侵略性评论。如果你不能在身体上缺席，那就找一个快乐的逃生。
8.对校正对消极或失控思想的矫正做出欣慰。
一旦你开始走向思考某人的单词或动作的路径，它很难停止。很快，你在那条道路上碰到了，对其他一切都瞎了。
但是你并没有终于注定这种方式。您可以培养自己对消极思想或建议的反应。
你在那方面变得焦点越多，你就越强大你就越多于你生活中的一切。
包括您的敏感性，以及您的其他礼物。
9.让自己曝光以不适。
这听起来与战略＃4相反，但是 - 精心准备和准备 - 它可以帮助你把自己放在别人对你的反应的位置。
踩到你的舒适区外对你至关重要生长。据说，与大多数好东西一样，适度是关键。
并准备自己重定向你的想法的想法可以帮助你充分利用它。
10.将自己暴露于不同的观点和观点。
面对与你自己相反的观点永远不会舒服。尽管如此，它可以睁开眼睛对不同的思维方式，这也可以帮助您质疑您的偏见和假设。
它还可以帮助您实现为什么有人可能会在您所说或做的事情上冒犯，因为您不仅可以从有限的角度来看它。
你对别人的关心越多，你就越想知道什么单词和动作可能将它们发送错误的消息。
11.耐心等待自己。
你不会在一夜之间变得不那么敏感，但你今天可以开始在更健康的方向上移动。
请记住，创造一个新的习惯需要时间 - 包括思维习惯。你花了一天多的时间来构建个人的习惯。而是人类;会有一个滑雪。
当你抓住自己滑倒时，请善待。并有意识地努力取代与富有同情心的，宽容和感恩的任何消极思想。
你知道如何不那么敏感。
现在你知道如何在对别人的话和行动的回应时停止如此情感，今天你会做些什么不同的？您将如何应用这些策略之一，使您每天觉得更强大，更容易受到别人的消极情绪？
我向你保证每一步都采取问题。将自己和您的自我价值从别人的意见和行为中分开的每一个行动都会有助于你更强大。
你先迈出什么措施？
