当你读完我写下的时候，你会认为这是一个奇怪的方式来开始这篇文章，但忍受着我。你很快就会看到相关性。
有时候在早上洗澡时，房子里很冷，我可以永远站在温水下。
我想在那里徘徊时感觉如此美好，放松，只是享受温暖的舒适。
事实上，我发现自己在内部谈判了更多的时间，因为我知道我有其他重要的事情要做。我会允许自己越来越多秒，一分钟，从100次倒数。
在温暖，蒸汽的水中有一段时间。我的内部谈判者也显然喜欢温水。
Over time I’ve learned that once I’m in the shower, unless I have something really pressing (ie: plane to catch, meeting to attend, water getting cold), I will allow myself to linger far longer than my higher self really wants to. In the scheme of things, I don’t want to die saying, “I had thousands of 1-hour warm and cozy showers.”
最近，我知道我和我的内部谈判者在温水下都没有太大的意志力，我把执行权交给了我的右手。我现在允许我的右手直接去淋浴手柄，而不用咨询我或谈判代表，并迅速把它转到关闭位置。一旦它关闭，它就会保持关闭。不需要思考和谈判。我的右手开始行动了。
这让我引发了这篇文章的主要前提。
恐惧并不是生活中最大的阻碍，也不是生活中令人兴奋的事情发生的最大阻碍。舒适就是。
恐惧是一种不舒服的情感。
当我们害怕时，我们有动力让恐惧的感觉消失。如果我们进化得足够了，我们意识到最好的恐惧的解毒剂是做到害怕我们的事情。避免恐惧的事情只延长不适。
另一方面，舒适是一种容易的心态。
无论是基本上没有负面情绪或想法，还是一种极度平静和愉悦的状态（洗澡、晚睡、看电视等等），舒适感都会诱使我们呆在原地不动。苹果车摇动得那么轻，苹果又那么甜，为什么要把它弄翻呢？
但如果你是。
- 每天服用长淋浴
- 睡得太晚了
- 经常看电视或上网
- 留在安全但无聊的工作
- 挂在那些额外的舒适磅
- 留在一个安全但不达到的关系中
- 不小心地花了不必要的东西，而不是为了那个梦想的旅行而挽救
- 避免注册您想要采取的那个课程
- 用简单的、无意识的任务来充实你的时间
- 坚持您现有的技能集
- 只与你的旧圈子交往
- 每年都去同一个假期
- 在一周（或月份！）的同样在同一夜间性交
- 日复一日做着同样的事情。
上面列表上的行动都不是糟糕的。你可以做所有的人，仍然有一个非常美好的生活。但这是关于舒适的事情 - 它让你闷闷不乐并被困在“相当不错”中。也许这对许多人来说已经足够了。
但是看看你周围，我的朋友。
看着Stephanie Wetzel，我的教练客户/现在的业务合作伙伴，遗失了近200磅的商业伙伴。，开始了一个成功的设计业务和惊人的博客，他每天都经过多年的久坐不动。斯蒂芬妮现在正在社交，创造，约会，抓住角的生活。
看着利奥·巴博塔，他曾经超重，抽烟太多，吃了不好的东西，还负债累累。他的生活还可以，但他想要更多。现在，狮子座有一个最大的博客在互联网上教别人如何建立良好的习惯。他通过博客赚了很多钱，养活了自己和他的大家庭。他一直在写书，跑马拉松，学习新技能。
看着詹妮弗·博金，谁失去了一个孩子，受到童年的困难和一个糟糕的婚姻，但她幸存了。现在詹妮弗在一个美妙的新婚姻中蓬勃发展，为她的古怪令人惊叹的中生博客写作，并将一些最大的博客的朋友在那里结交，因为她会发生大事！
看着杰森·格雷西亚，谁担任体育设施总统真正的工作。他做得很好，但他想做一些他感到热情的事情，有些灵活性和更少的头痛。现在他拥有一家拥有210万访客的在线业务，30多个国家，书籍，音频计划，教练，咨询，咨询和数十万美元的收入。
看着斯科特dinsmore，谁在阅读成功上有一个非常棒的博客，但决定他有一些更大的分享，更重要的故事。在几个月内，斯科特已经创建了互联网上最好的个人开发课程之一，并建立了他的博客到超过11,000多名用户，同时运行全职业务。
所有这些人都决定通过向手力提供舒适。他们使执行决定从舒适的舒适感到释放自己，所以他们可以从好的伟大。
这没有任何特殊的自信心或者超自然的力量。我们才得出这样的结论：舒适感阻碍了他们前进。
是的，当你释放舒适时，你可能会感觉到。。。
- 害怕
- 孤独
- 不适
- 焦虑
- 不确定
- 抵抗性
- 煽动
但所有这些情绪都是不愉快的，会让你激励尽快找到一种方式。你有两种可能的退出坡道：
1）你可以回到安慰即使你知道它会阻止你;
或者
2） 你在不好的情绪中勇往直前在另一边大，大胆，疯狂令人兴奋的东西。
有保证吗？不。
但如果你失败了，至少你知道你有大胆的追求所需要的东西 - 它没有杀了你。事实上，只是走出舒适性，这本身就是兴奋！
舒适会让你退缩吗？
以下是您可以做的：
分析
分析太多的舒适度和安全性阻碍了你。在你的工作？在你的关系中？在你的健康？现在问自己，“我宁愿在我生命中的这个领域做些什么大，大胆，令人兴奋的事情是什么？”
策略
你是一个聪明的人。你聪明地知道从一个点到指向B的点来知道它需要什么。那么让你从生活中的这个领域到大胆的舒适性是什么？将它们写在列表上。将每个行动打破到最小可能的行动中。
麻醉
麻醉你的想法，使他们不能蔓延，否定消极和谈判。不要让你的想法提醒你，你有多舒服，多么困难和令人不快的变化可以是多么令人恐惧的大和粗体似乎是。只使用您的想法作为一个工具，以找出让您从A点到P点B的步骤，并帮助您克服任何障碍。
授权
让你的右手转动把手，就像我洗澡时那样。换句话说，授权你的手和脚，声音和直觉去做这项工作尽管你可怕的想法或内部谈判代表。因为耐克提醒，“只是这样做。”让你的首席执行官行动。（不是盲目，粗心的行动 - 但源于您最高自我的行动。）采取您放在您的列表中的行动。
承认
积极，前进行动创造了吨和吨的自信。每次你在列表上的一个行动中，都会做一个快乐的舞蹈！给自己一个享受。承认你的大和大胆的行为。您能够更好地释放舒适。Yippee为你。你是“炸弹！”
重复
现在你可以用你生活中每一个舒适的地方来做这件事。把你做的每件事都提高一个档次。每当你成功地在生活中创造出更多的刺激、兴趣和勇气时，你就会更加自信，更有能力在生活的另一个领域负责。
谢谢你的这篇文章巴里。我觉得你已经钉了它。请言语我在我脑海中无法完全清楚地表达的事情。我抓住自己，认为我只需要从后面摆脱。舒适是我失踪的话。我只需要从我的舒适感到突出。我最近发现你的网站，很高兴继续向你学习。非常感谢！
凯茜，不客气。我喜欢这样的表达：“从我背后出来。”这是真的！我们常常是自己的障碍，我们甚至不知道。很高兴你在这里找到我们。
巴利，
男孩可以与那种漂亮的热水淋浴的感觉联系起来。不幸的是，我也可以与舒适的负面影响有关。我稍后再开始睡觉（我是自雇人士）。我的业务只是点击我的局部没有任何非凡的努力。这很舒服。如此舒适，我没有动力发展我的业务。然而，我正在努力在未来几个月内重新启动我的个人博客。这似乎是真正兴奋我的唯一“业务”。谢谢你帮助我“放一个手指”在Limbo上有什么。
祝贺你的成功大卫！它只是表明，到达山顶并不允许为我们带来最幸福的东西。这是努力和努力迈向最令人满意的更大和更大胆的东西。在你觉得再次拖拉之前，你可以在舒适的成功休息！
嗨巴里，
事实上，当涉及到破坏我们自己时，安慰比恐惧更微妙。除非我们着眼于大局和长远，否则它似乎不会对我们造成任何真正的伤害。如果我们允许我们对舒适的需求支配我们的生活，那么有意义的改变就永远不会发生。更糟糕的是，我们甚至都没有意识到这一点就停滞不前了。
我喜欢阅读你一起放大的步骤，帮助我们克服舒适。我认为我们对我们来说至关重要，分析了舒适让我们回来的地方。只有通过意识到和意识到对我们有什么舒适度，我们希望能够采取有意义的措施来处理它。之后，这是一个制作一个足以通过任何必要的方法让我们摆脱我们的舒适区的计划的计划。
感谢您分享这款可爱的文章！
维齐尔·欧文
嗨欧文，
你是如此正确 - 有意义的变化是我们之后的，这就是当我们舒服的时候创造了不安的东西。生活是关于持续增长的。停滞不前是我们谁的意思缓慢。总是喜欢你的评论欧文！
嘿巴里，
只需几个例外，您的“舒适区”列表可以作为我的日常生活的检查列表。呃，我们如何轻松地落入行为模式，提供最小阻力的课程。作为一个“高级”老年人，我可以从经验中说，我们生活中很少的负面方面无法与非常令人愉悦的结果转向。
与滴答度时钟的地狱，或者感知“关闭机会窗口”......只是在那里赶出并在你需要成长的地方成长。“终极舒适区”是不可避免的，所以扔掉“滴点时钟”，现在做点什么:-)！
祝一切顺利，
Jon.
阿门到那个jon！谁说我们受年龄的限制 - 或者任何事情都是如此。有趣的是在尝试，努力。这就是我们真正学习的地方。
啊，舒服。我们都被它吸引，因为它让我们感觉良好。我从来没有想过安慰会阻碍我们，现在我想起来了——我同意你的看法。太巧了，我读到的是关于自律以及如何用自律来支配你的生活。允许自己关掉温水，犯错误，不完美等等，帮助我们成为并做我们的精神激励我们去做的事情。我们有时间和意愿，因为我们有大胆和令人兴奋的目标要实现。感谢您与我们分享您的见解！
嗨克里斯，
这就像我们父母教会我们关于延迟满足（或切割简短）的课程。我们要么坐在淋浴，或在沙发上，或者在床上，或者我们可以跳起来（即使它是寒冷或不舒服），也可以令刺激的事情！更待何时？？
梦幻般的文章巴里。我分享了这个。
我唯一会增加你的优秀建议列表将考虑涉及别人作为一个人战略的一部分。几个星期前，我开始了一个清晨的徒步旅行团在Facebook上仅仅是为了让自己的屁股从床上拿出床上。即使人们热情洋溢，上午7:30是挑战，而且在最初的几周里，我是唯一一个出现的人，但随着“领导者”给了我刺激了我的话，让自己放在那里。我徒步旅行的日子现在是一周中最美好的日子。我一直在外面，让我的锻炼，仍然有一整天都在我之前。我发现那些日子也有更多的能量。
今天又只剩下我了，我通常走的路已经关闭了。我的舒适区要求我回家，也许在街上散散步。那是一个如此美丽的早晨，我决定开车到公园的另一个地方去探索另一条小路。我得到了城市的新风景，一家路边的素食餐厅，还有几个迷人的人，包括一个刚刚获得奥斯卡奖的家伙！这看起来不算多，但这些清晨的徒步旅行让我感觉更有活力。我还是会洗热水澡，我也很喜欢，但只有在我起床走出家门之后。
我最近看到了一个报价，我会释放出来的：“走在你的舒适区之外。这就是魔法发生的地方。“
哦，琳达，我希望我能成为你的徒步旅行组的一部分！我会出现。对你有好处。这是一个伟大的主意 - 结合运动，自然和社交。听起来很棒。
这是一个伟大的透视巴里！我们倾向于认为“糟糕”像恐惧这样的东西让我们回来了。谁会认为这是可以让我们回来的良好（但不是很好的东西。爱它！
嗨Paige，
是的，这是那些让我们陷入无所作为的东西，这可能是我们的毁灭！很高兴你喜欢它Paige。
我觉得你对舒适点做出了很大的观点，它可能是一个相当大的障碍。但是，我也发现业务也是一个障碍。
我有一种方法让我在没有狂热的情况下让我前进。我一步地致电了一步的方法，所以我正在考虑下一步，每个下一步都很小，所以我不会用每个新的一步吓死自己。唯一的困难的时候是我进入一个可能感到压倒性的主要新阶段。
我也是一个伟大的信徒，频繁休息才能同化，并确保我不会太快或太慢，以便我正在进行需要完成的工作。放慢速度可以帮助你做得更好。
谢谢你的好文章。
玛丽亚，这是解决新事物的一种好方法 - 一次一小件咬。向前移动而不是狂热！你用这条评论钉了它。这就是我们想要生活的方式。
优秀的文章巴里，
我可以添加...与我的宇宙正式分享。谢谢你。
对自己好一点
大卫
谢谢大卫，一如既往!!
伟大的文章，巴利！
整件件很棒，但你的要点是那个跳出来的人，我认为，在大约5秒的空间内改变了我的思考。当然：恐惧不是威慑 - 舒适。在一些级别上，我知道这一点，但也许我觉得太舒服了，这是害怕阻碍我的恐惧！这是今天的第二次，我已经介绍了在舒适区之外采取行动的想法。我认为现在是时候开始关注！非常感谢这一点。我将在我的Facebook页面上链接到此。
嗨，博比，
感谢您的分享。当一篇文章与某人在合适的时间与某人联系时，我喜欢它。是的，你正在获得强大的信息来推动自己。伟大的事情等待着你！
这是一个很棒的博客，多好的评论。我完全同意！！
阿门！不适是实际增长的地方。生活变得严肃，令人兴奋，只是我们的舒适区。这是我们喜欢旅行的原因之一。它真的可以拉出你的舒适区，那就是你真正开始发展的时候。我们从AK到阿根廷，有5个孩子，因为我们想要故意生活并在世界上有所不同。谈谈不舒服的情况！但这完全值得。我们最好的经历和最大的增长来自于超越我们的舒适感，诱使我们遏制。
谢谢你的帖子！
我想这就是为什么他们称之为“舒适区”。我同意恐惧应该是足够不舒服的，以促使一些行动，但舒适和安全让你保持。非常有用的区别。感谢您分享它和步骤，使过去。
谢谢你所写的一切！我喜欢你的博客！
这个特殊的博客有助于我了解我周围的朋友。我是一个自然的冒险者，我与那些先寻求安慰的人混淆。但这个博客帮助了一切都是有意义的！我会更加耐心，我现在知道要对他们说的话来鼓励他们制作“飞跃！”冒险和风险。=）
现在，我也只是读了你的控制怪诞博客，我紧张地承认这可能是我......但是你的话已经睁开了我的眼睛，我会尽力放松，让我们更多地放松一下，虽然我会承认我真的不知道如何！我会继续阅读你的博客来搞清楚。（（微笑。））
继续写下去！！