你知道一个操纵道歉当你听到一个?
还是有些人比其他人更容易听到?
没有改变的道歉——没有任何纠正的尝试有害的行为或赔罪-不真诚。
在很多情况下，正如我们在这篇文章中所描述的，它们是操纵．
动机也很重要。
有些人会出于习惯或恐惧使用操纵性道歉。
他们会说任何话来平息争端，不让你离开他们。
操纵者再向前走一步(或两步)。
什么是有操控性的道歉?
如果操纵者道歉，他们会用一种把矛头指向你的方式。
潜在的信息是，“我很抱歉你认为我做错了(或说错了)什么，但最终，这是你的责任。我是无辜的，你反应过度了，你这样攻击我，我很受伤。”
以“我很抱歉，但是……”作为道歉的开始，以不顾一切的努力为自己正名或为自己的行为辩解是一回事。
试图消除误解并不会自动让你成为操控者。
道歉的目的是让对方感觉不好，而没有丝毫纠正你伤害行为的意图。
操控者真的道歉过吗?
操控者会用假道歉(以及其他策略)让你觉得自己是你欠给他们点奖励。
如果这符合他们的目的，他们会否认你，用煤气灯折磨你。但如果他们知道你想要一个道歉，而他们的气焰和否认并没有达到预期的效果，他们就会编造一个比原来的冒犯更糟糕的道歉。
所以，是的，他们有时会道歉。这些道歉通常是这样的:
- “你是对的。我是最差劲的男朋友/女朋友。我什么都做不好!”
- “哇!我不知道你会这样反应。对不起,好吧!真的!我们是好的吗?”
- “很好!对不起。对不起，对不起，对不起。对不起，乘以无穷大……!”
- “我向永远正确的她投降。我们现在能停止战斗了吗?”
- “哎!你这么多。如果我道歉，你能放下这事，让我们两个继续前进?”
7种没有改变的道歉是操纵
如果有人一直在道歉，很有可能他们只是在用道歉来控制你。
他们会用下面的一种道歉方式来达到目的。
1.内疚的道歉
他们感觉不好，主要是因为他们看到你在生他们的气，他们意识到自己的所作所为或言论导致了这种情况。所以，他们道歉是为了让自己感觉更好。他们道歉向自己证明自己不是“坏人”。
坏人不会为自己的所作所为道歉，甚至不会感到内疚或自责。他们感觉不好。他们也希望你这么做知道他们感觉不好。
他们可能不是操纵者，但这些道歉并不是纠正他们行为的真正意图，而是帮助他们自我感觉更好。
2.“对不起，我不完美”的道歉
它们有不止一种形式:
第一种是真诚的自我贬低，是比较典型的低人一等的人自尊他们会在你面前卑躬屈膝，以赢得你的青睐，说服你留下。
许多有宗教创伤的人特别容易受此影响。(“我不就是一条骗人的恶心的虫子吗?无论如何，请爱我吧!”)在这种情况下，操纵可能不是故意的，但它仍然存在。
他们希望你为他们感到难过，而不是专注于安慰和安慰他们。
另一种情况通常会让人翻白眼。道歉通常是咬牙切齿地说出来的，他们想让你为自己的道歉感到难过他们感觉他们没有达到你不切实际的期望。
最终，你才是问题所在，这就是他们想要传达的信息。
3.嘎嘎乱叫道歉
操纵者会尽其所能终止让他们处于不舒服境地的对话。你把他们叫出来虐待或者轻率的行为是一个很好的例子。
所以，如果煤气灯和否认不起作用，他们可能只是为了结束对话而道歉。“哎!好啊!对不起,好吗?开心呢?”
不过，没人高兴。他们不开心，因为他们不喜欢道歉，因为这感觉像是他们在承认自己错了(当“咳咳”，不，他们绝对没有错)。
你不高兴，因为你知道他们的道歉根本不是真诚的。但他们不在乎，只要他们的假道歉能让你停止谈论他们应该做错了什么。Wah-wah,继续……
4."引导证人"的道歉
这样，操纵者就会带着你欠他的期望道歉他们道歉。这种道歉包括指责你的语言，因为道歉的人认为你至少对你们之间的冲突负有部分责任。
他们可能愿意承认自己做错了，但前提是你也承认自己错了——而且可能比他们错得更厉害。
“我很抱歉我完全误解了你的意思，当你______。什么做了你的意思是?”
他们希望你承认，最终，问题是由你开始的。如果他们成功地得到了你的道歉，他们就会认为这是你投降的确认。
他们会利用这一点来巩固对你的控制。
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5.Boundary-Testing道歉
“如果我为此道歉，我希望你能让我做另一件你说你不喜欢的事。”操纵者会利用道歉从你身上得到他们想要的东西。这可能是一个放松的边界，或者是违反你的边界的特殊豁免。
暗含的意思是，“既然我已经道歉了，难道你不想让我做一些你通常不允许做的事来补偿我吗?”毕竟，如果他们愿意付出一点，你也应该付出，对吗?
拜拜，界限，如果它们妨碍了操控者想要的东西．
他们甚至可能会做一些需要道歉的事情，只是为了让你放松一些界限，这样他们就能得到他们想要的东西，而不是你的原谅。
如果他们成功了，他们就会瞄准其他边界。
6.“只为你”的道歉
当你叫出操纵器在美国，他们的反应通常是煤气灯和否认。
所以，当他们道歉时——而且他们装出一副令人信服的真诚道歉的样子——你更可能会想，“哦，哇!他们真的道歉。他们一定不像大家说的那么坏。我是说，控制欲强的人是不会道歉的，对吧?”
如果他们让你相信他们的真诚，他们会让你比以往任何时候都更依恋他们。如果你不为他们辩护，任何人都不能说他们的坏话。
因为他们道歉了，你就可以说，“你不像我这么了解他们。”他们只有在你．你是他们的克星——或者他们想让你这么想。
但如果你在道歉后注意他们的行为，你会发现并没有什么真正的改变。他们说要做的工作还没有完成。他们不需要这么做。
7.最后手段的道歉
这个道歉的意思是，“我对我所做的事并不感到难过。我道歉是因为只有这样才能说服你不要离开我。”
当然，有时人们使用最后手段道歉不是为了操纵你，而是因为他们真的害怕如果他们不道歉你就会离开他们。也许他们不完全理解你为什么生气，但他们知道你想要一个道歉。
如果这能让你留在他们的生活中，他们就会给你。
和操控者在一起，一切都是为了让你处于他们的控制之下。所以，如果有必要，他们会道歉的。他们会竭尽所能让你相信他们的真诚悔过和弥补的决心。
如果他们是真诚的，他们就会付出努力。如果他们没有，他们就不会。他们知道你想相信他们很抱歉，即使事实并非如此。
我该如何回应一个有操控性的道歉?
即使是无意的操纵也是错误的。但当你决定如何回应时，意图确实很重要。你有以下选择:
- 告诉他们你注意到了什么-冷静地，不要诉诸“总是”或“从不”的声明，告诉他们你从他们的行为中看到了什么，让你很难相信你的道歉是真诚的;
- 邀请他们加入你的夫妻治疗-如果他们真的希望这段关系不仅能维持下去，而且还能发展得更牢固、更满足彼此，他们应该欢迎这个想法，或者至少对它持开放态度。
- 离开安全如果有必要，找一个朋友或你信任的人在你的伴侣不在的时候帮你搬出去。然后，如果你的伴侣想要见面，选择一个你感到安全的地方。然后安排人来接你。
确保你的“逃跑车”的司机是愿意开车的人不允许你的控制欲强的前伴侣加入你。
现在你知道了，没有改变的道歉是操纵——有意的或无意的——你最熟悉的例子是上面描述的哪一个?
你不必接受你的伴侣似乎无法改变一次又一次伤害你的行为。即使他们不是有意识地操纵你，他们本质上仍然在训练你接受一段会慢慢杀死你的关系。
你有权利去追求更好的东西。
