会发生什么当自恋者知道你盯上他们了?
反应很大程度上取决于个人、情况和心理健康状况的严重程度。
然而，在几乎所有的情况下，当一个自恋者意识到你完了在一段关系中，他们不会做出良好的反应。
当你面对他们的指控或者威胁的事实．
因此，在向自恋者提供具有挑战性的信息之前做好准备是明智的。
但在我们揭秘如何与一个知道你对他们感兴趣的自恋者打交道之前，让我们先做个区分。
日常的自恋——又名自我中心——是一种常见的人类特征，由于我们与生俱来的生存本能，我们都深受其苦。
事实上，我们大多数人比我们意识到的更以自我为中心。
然而，自恋型人格障碍(NPD)会影响大约5%的人口是一种极端的行为状况，根源于童年创伤，导致携带者依附于浮夸的自我感觉．
NPD患者积极地拒绝各种批评，当他们面对残酷的事实时，情况通常会变得紧张。
自恋者暴露后会发生什么?
会发生什么当自恋者知道你知道的时候他们的秘密吗?
通常，他们将批评视为危险的威胁，并猛烈抨击信使。
为什么他们会有这种行为?通常情况下，NPD源于根深蒂固的童年压力。
当患有这种疾病的人感觉同事、伴侣、朋友甚至孩子认为他们不完美时，他们就会实现触发孤独还有被抛弃的匕首，这会立即促使他们抛出情感盾牌，进行反击。
在几乎所有的情况下，他们做的第一件事就是让面对他们的人感到无效。
从那里开始，它可以有几种发展方式，这取决于环境和其他缓解因素。
如果自恋者知道他正在失去对你的控制，他会作何反应?
自恋者不会轻易放弃控制权。他们天生就会不惜一切代价抵制颠覆，从而形成了终极的“喜欢却不能接受”性格。
此外，他们生活在错觉引导下的虚构世界中。与自恋者打交道时，“真相”就变成了一个主观的概念。他们可能甚至没有意识到自己在说谎。
所以自恋者被发现后会怎么做?在很多情况下，他们会:
- 部署的威胁
- 加强操控和魅力
- 给你沉默
- 说你的闲话，诽谤你的名声
- 跟踪你
- 戳你，激怒你，试图打破你的信心
当自恋者知道你已经看透他的时候要做的15件事
为了应对自恋者的愤怒，你可以做几件事。但请记住，有些NPD患者比其他人更危险，这可能需要进一步的保护措施。
1.保护你自己
当与自恋者面对真相时——无论是关于他们的病情还是其他事情——第一要务是保护自己。
自恋者能接触到枪支或其他武器吗?如果是这样，考虑在公共场合进行谈话，在那里他们不能立即接触到。
自恋者有可能会攻击你吗?如果是这样，不要单独面对他们。确保如果情况迅速恶化，你有地方可去。最好是在自恋者不知道的地方。
2.忽略它们
如果你生命中的自恋者空话多过危险，无视自己的脾气是最有效的工具之一。在这种情况下，把你的真相摆在桌子上，然后不要逗留在他们的谩骂。如果病情较轻，就可以这么简单。
3.得到治疗
如果你一定要把一个残酷的事实告诉自恋者，而且你有资源，提前安排一个治疗疗程。
NPD患者在感觉受到攻击时可能会非常无情，其后果可能会对你的精神健康造成严重破坏。在抵消情绪冲击方面，几次治疗可能会大有帮助。
同时，考虑在对抗之前和治疗师谈谈。他们可能会根据你的具体情况提供有用的建议。
4.不要被魅力攻势所迷惑
振作起来抵抗魅力攻势!这听起来可能有悖常理，但许多自恋者在感受到威胁时，会加大吸引力。他们的内心害怕被抛弃，所以他们会想尽办法留住身边的人。
这种策略对那些渴望得到陪伴的人非常有效。如果你是这样的人，那就要加倍努力地准备。
5.设定界限
无论是个人生活还是职业生涯，设置边界这总是一个好主意，在与自恋者打交道时，这是绝对必要的——尤其是当你带给他们的信息或新闻挑战了他们膨胀的自我意识时。
在开始工作之前，写下你的界限。考虑他们。提交给他们。当时机成熟时，你就能更容易地使用它们。
6.不要责怪你自己
自恋者是操纵大师，他们有扭转局面的天赋，把自己的错误归咎于其他人。通常，他们把身边的人当成投影垃圾桶。所以在你面对困难的事情之前，做好准备!
因为他们会试图颠覆剧本，让你扮演不满者的角色。不要上当。不要让他们欺骗你的理智。
7.准备好你的法律鸭子
如果一个病态的自恋者发现你已经看透了他们，事情可能会变得很糟糕。如果你已经结婚或有共同的孩子，可能是时候把你的法律事务安排妥当了。
找一个只为你服务的律师，而不是一个与自恋者有关以任何方式。
8.建立自己的银行账户
我的莫莉姨婆曾经一遍又一遍地给出一条建议:“女士们，”她会咯咯地笑着说，“确保你们自己的银行账户里有自己的钱!”这是一位老妇人开拓性的建议，也是每一位“女士”都应该注意的忠告!
生活就像一辆混乱的过山车，积攒一点英国贵族们常说的“跑路钱”是有实际意义的。
当你面对的是一个随时可能崩溃的自恋者时，更是如此。如果它们爆炸了，而你需要快速逃离，拥有一个不能被提取或冻结的账户将是非常宝贵的。
这一点建议听起来可能有点夸张，但当涉及到一个被触发的自恋者时，你越小心越好。
9.告诉朋友
让家人和好朋友了解情况是明智的。我们并不是建议你在社交媒体上发布这一情况，引起全世界的注意。事实上，这可能会适得其反。
但你身边的人应该知道发生了什么。如果你计划在特定的时间和地点与自恋者面对面，也要向他们提供这些信息。在某些情况下，你甚至需要一个朋友和你一起做后备。
10.通知你的老板
只有在生活中的自恋狂是很危险的。此外，要遵守你工作场所的规定。撇开警告不谈，让工作人员进入这个圈子可能是有益的。
他们不仅能在出了差错时拉响警报，还能让你处于一个更好的位置，让你自由地摆脱家庭困境。
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11.在社交媒体上屏蔽他们
自恋者喜欢在社交媒体上大肆抹黑那些被他们视为威胁的人。他们不仅会用恶毒的评论堵住你的公众账号和dm，还会攻击你的人脉。
除非情况严重到需要申请限制令，否则最好的办法就是阻止。鼓励你的朋友做同样的事。
12.是有同情心的
虽然有时感觉不可能，但让同情引领前进是一种舒缓的良药。毕竟，怜悯是一种比愤怒压力小的情绪。理解使我们能够平静地前进。愤怒可以把我们送上悬崖。
因此，当与自恋者打交道时，试着记住他们的行为源于创伤。或者，更简单地说:他们之所以成为现在的样子，是因为有人在他们很小的时候就把他们当垃圾看待。
出于保护性和条件反射性，他们发展出一种极端的防御机制，即NPD。
13.不要戳/做一个更大的人
如果你已经陷入了一个自恋者的困境，试着做一个更大的人，不要进一步戳已经扑腾的龙。
说你该说的话，但不要扯到那些只会使情况恶化和升级的话题上。
14.坚定你的决定
一旦你面对自恋者，保持坚定是至关重要的。如果他们看到机会操作情况——或者你的观点——他们会一头扎进去。如果你放弃，他们会利用这一点。
他们以优柔寡断为食，并善于利用这种优柔寡断把人像棋子一样玩弄于股掌之间。保持警惕，坚持自己的立场!
15.搬出去
如果你生活在一个NPD家庭中，而苦恼的一方意识到你已经看透了他们，那么也许是时候搬出去了。他们的控制欲可能达到临界质量，并创造一个不健康的环境。
如果他们身体上的虐待无论如何，尽快离开这里。你也不应该容忍言语上的辱骂。虽然它可能不是一个直接的威胁，但它仍然是危险的，在最糟糕的情况下可以导致悲剧。
当你用真相面对自恋者时会发生什么?
面对一个自恋者的真相可能是可怕的，因为他们经常勃然大怒。所以在你采取行动之前，考虑以下几点:
- 危险系数:他们会伤害你的身体吗?如果是这样，那就好好想一想，这样的对抗是否值得。
- 调整预期:许多人做了错误的思维他们可以通过事实和逻辑来改变自恋者。这从来都行不通。所以相应地调整你的期望。
- 你的现状和资源:在你可能将自己置于危险之中之前，评估一下你的现实和资源?如果需要的话，你有足够的钱离开吗?如果你没有钱，你是否联系了当地的避难所或慈善机构，可以帮助你?你是否有一个现成的支持系统，可以在需要的时候随时出击?
NPD是一种我们应该给予同情的心理状态。但同情并不要求你把自己置于伤害的境地——身体上或情感上。如果自恋者发现你已经看透了他们，可能是时候改变这段关系的动态了——或者干脆结束这段关系。
