为什么生活如此艰难？
或者，为什么总是看起来，不管我们做了什么，完成了多少，坏事总是发生在我们和我们爱的人身上？
当生活艰难时，你会告诉自己什么？这些短语听上去熟悉吗？
- “如果某某做了/没有做X，这就不会发生了！”
- “哦，好吧。这就是生活（然后你就死了）。”
- “反正我只期待不好的事情，所以我不会失望的。”
- “我做错了什么？”或者“我可以解决这个问题吗？”
- “我能从中学到什么？”
无论你认为和生活如何习惯，当生活很难时，它会影响你的成长能力，快乐，并成为你想要的人。
即使你身体的每一根纤维都在告诉你，“生活太艰难了”，你还是可以做一些事情让自己重新站起来，继续前进。另一种选择是退出。
如果你正在读这篇文章，那么你不是一个轻易放弃的人。你想过一种有意义、有影响的生活。你知道生命太宝贵了，不能把它浪费在沉湎之中。
所以，请继续读下去，了解为什么生活如此艰难，以及你能做些什么。
生活艰难的7个原因以及如何继续下去
我们是情绪化的。
我们倾向于对别人的行为和言语作出反应，好像他们有意伤害或冒犯我们。
当我们应该澄清并赋予疑问的好处时，我们将自己的含义和行动分配给他们的言论和行动。
一种说话或行动，让我们感到触发的方式没有看到通过同一个镜头的那些言语和行动，以及他们所说或者的说法可能与我们有任何关系。
但是，如果我们成功地确定他们的言行是人身攻击，我们就没有义务做出反应，更不用说报复了。
别人的一言一行都取决于他们自己;你的反应取决于你自己。
帮自己一个忙，给自己一点时间和空间来呼吸，想想当那一刻成为你过去的一部分时，你想要如何回忆。(注意:这说起来容易做起来难;练习思想使它更容易。）
不要再把自己的意义强加于他人的言行上;不要认为他们是在针对个人，因为他们实际上所做的只是坚持自己的信念，反击他们所认为的对他们的攻击。
换句话说，他们所说的和做的更像是关于他们的事情。用同情心（而不是愤怒）努力做出回应，让你们两个人更轻松地让生活更容易。
最后，我们对一段经历的反应和记忆与我们如何给它贴上标签密切相关。你记忆中的“糟糕经历”自然会引发负面情绪，而你记忆中的“学习经历”则不会。
所以，小心你使用的标签。并专注于心存感激在痛苦的经历中找到的一切美好。
换句话说，用你的情感本性帮助你更快地从创伤或失望中恢复过来，专注于经历中的任何好处（更大的个人力量、重要的教训、帮助他人的能力等），并为此感到感激。
我们让我们的幸福取决于他人。
当我们身边的人快乐或快乐的时候，它会对我们产生多大的影响不开心，我们自己的幸福不应该依赖于其他人对我们的感觉以及他们为我们所做的事情。
这些短语听起来很熟悉吗？
- “你让我很开心！”
- “你完成我。”
- “你是我的阳光，我唯一的阳光……”
如果你的快乐依赖于另一个人，你就给你们俩都制造了麻烦。你应该去寻找幸福，而不是依赖于另一个人对你的感觉，也不要指望另一个人能一直确保你幸福。
在壁边，如果有人告诉你，“我爱你，因为你让我很开心/你完成我，”你应该跑步。如果他们的幸福取决于你和你为他们所做的事情，那么你所做的一切都只是有价值的，如果它有助于他们的幸福或履行。无论是制作你快乐与否总是不那么重要。
当你停止让他们快乐时——或者当你没有做足够的事情让他们快乐时——你被指责为自私或疏忽。
从那以后就走下坡路了，你们都应该得到更好的。
你的幸福是你的选择；让你的核心圈子里的人知道这一点，你们所有人都将自由地体验、成长和贡献，因为你们生来就是为了这个。
我们太容易放弃了。
有人称之为“闪亮新物体综合征”，虽然多动症患者可能更容易受到它的影响，但很少有人对新奇事物的吸引力免疫，再加上承诺用更少的工作就能取得更立竿见影的效果。
当你低估了为了让某样东西为你工作而必须投入的工作量时，当你认为自己已经做得足够了，应该看到一些可衡量的结果时，你可能会感到越来越恐慌。你开始想，“也许这对我来说根本不管用”，然后“也许这不是最好的利用我的时间。”
而当你遇到一些新东西时，它实际上是在喊:“用更少的工作更快地得到你想要的结果”，你可能就容易受到这种虚假承诺的影响。
相关:情感的终极列表
是的，你想要更快的结果，你想要尽可能少的努力。想把注意力集中在能让你获得最佳结果的事情上，而不去承担其他的责任，这是完全正常的。
但只是因为某些东西比你所期望的时间更长并不意味着它不是一个有效的方法来获得你想要的结果或你应该放弃并寻找更容易的东西。
如果衡量一项事业价值的试金石是它是否容易，那么没有人会是父母——或教师、政府领导人、医生等等。大多数严肃的努力需要付出比我们想象的更多的努力。
幸运的是，我们倾向于把更多的精力投入到与我们的激情或生活目标相关的事情上——无论是养育、教育、为我们的病人寻找最好的治疗方法，还是管理一个社区。
相反地，如果我们不确定一项事业是否会带来我们认为对我们的使命必要的经历、成长和贡献（或者如果我们不知道那项使命是什么），那么当我们没有看到我们想要的结果时，就更容易证明放弃是合理的。
确保自己坚韧的最好方法之一就是弄清楚自己的感受热情的把它当作职业或业余爱好来追求。
4.我们太在意别人对我们的看法了。
除了那些与我们最亲近的人的感受之外，我们往往过于关心别人怎么看我们或者关于我们所说或做了什么（或忽视说和做）。
我们害怕被判断和批评，当我们的目的通过前进时，我们犹豫不决或抱住自己。
当批评来临时，我们可能会花很多时间对那些我们从更大的画面带走的评论。
我们给别人的方式给我们的情绪太大，我们的态度，我们的态度自信以及我们的决策——即使我们并不特别相信他们的判断。
相关:99种享受快乐生活的方法
向某人询问他们对自己的展望的东西有什么不对，如果他们有更多的经验，那么你所做的事情，没有人会把他们的话语归咎于心灵。
但最终，你必须自己做出决定，它有助于记住别人可能会想到你的决定，你是必须忍受后果的人。
那些不认同你使命的人是最有可能批评你的人，但即使是那些认同你使命的人，也可能从不同的角度看待它，并试图与你沟通他们的观点。
听他们说什么，但如果在考虑他们的观点后，你仍然坚信你知道如何最好地前进，不要让别人的意见阻碍你。
我们让我们的恐惧盒子。
除了别人的意见和批评之外，我们常常让对失败的恐惧阻止我们抓住机会去学习新东西，挑战自己，按照自己的使命行事。
事情似乎更有可能出错，我们将面对我们的同龄人面前，而我们现在认为是一个好的举动将成为一个巨大的错误。
我们害怕最坏的情况，忘记了失败是什么不对我们来说最糟糕的事。
当潜在的后果不仅会影响到你，还会影响到你爱的人时，恐惧是很自然的。但是，除了在面对新挑战时会退缩之外，谨慎行事又有什么好处呢?
如果你负责培养年轻人的思想，那么当你避开所有风险，坚持走看起来最安全的道路时，你会教给他们什么?
谨慎行事会发送以下消息：
- 无论潜在的好处是什么，潜在的风险都更大。
- 即使你永远学不到任何新东西，保持安全也比冒险要好。
- 如果选择更安全的路径，那么你会发生更少的坏事。
虽然某些情况可以证明这些消息（即，那里是这是一个“逃走，改天再战斗”的时刻，作为一个规则，痛苦和痛苦同样降临到那些为了学习、成长和贡献而冒险的人身上。
而那些习惯性地让恐惧束缚他们的人，为了他们所认为的安全而放弃了自由。
那么，这两个中的哪一个更有可能导致幸福？
6.我们陷入消极的想法中。
在某些时候，我们很多人都说服自己的负面思考 - 或者我们所谓的“告诉它就像它” - 比乐观或积极的前景更为“真实”（或现实）。
它不是。将自己沉浸在消极思维只会拖累你，让你更倾向于呆在“安全”的舒适区，而不是挑战自己和成长。
人们很容易陷在过去的伤害和冒犯中，用你不会假装那个人所做的不是有害的或客观的冒犯来为他们辩护。
只要你相信自己比别人强，你就能从中得到安慰，你就可以原谅自己不能成长为一个与生俱来的人。
它也很容易困扰着未来，以及可能出错的事情。在你说服自己做一些可以帮助你的东西时，它更容易证明他们仍然可以帮助你的风险太大。
有什么问题吗?
虽然你“静止”并阻止你的增长，但你实际上处于衰减状态。你正在染色。
面对一个“我可以做到这一点”或“我迫不及待地学习”的新挑战的人更有可能比一个思想迈出一步，“这将结束糟糕。”
相关:如何摆脱你的头脑
7.我们忘记活在当下。
我们专注于现在的时刻充分体验这是一份我们很少人能学会欣赏的礼物。
当你沉迷于过去或未来时，你看不到也欣赏不了眼前的事物。
你可能会为了一个接一个的工作危机而把人际关系放在一边，忘记了——当你的生活结束时——这些人际关系对你来说比你在工作中做的任何事情都更有意义。
您的使命与您的生活和遗产的大图片视图有关，除非您在目前的时刻，感觉和对其中的所有良好感到感激之外，否则您无法完全欣赏它。
当你仍然拒绝原谅某人过去的过错时，你很难看清大局。当你的目光停留在过去或未来时，你不可能按照你的使命成长和贡献；你对任何一个都没有权力。
现在是你可以行动的地方——要么与你的使命保持一致，要么无视它。你只能在当下体验、成长和贡献。
那么，你为什么要住在别的地方？
茁壮成长并征服
是的，有时生活是艰难的。好消息吗?你能搞定的。你不是玻璃做的，生活多少次把你击倒，你可以爬起来，继续前进。
如果这篇文章让你相信了这一点，我们希望你能充分享受它，把它传递给你的人类同胞，不管他们正在处理什么。你跌倒的次数越多，爬起来的次数越多，你做得就越好——而且你能帮助别人做的也越多。
当你学习如何茁壮成长时，即使锤子落下，你将征服的事情是让那些痛苦的经历让你失望的诱惑。只有一个人会从战斗中胜利，它应该总是是你。
没有理由是不可能的。如果你正在读这个，我敢打赌你比你想象的要更强硬。
因此，愿你的韧性、勇气和冒险意识影响你今天所做的一切。