通过简化生活找到你的激情

如果我们把我们的生活调整到前5个最重要的组成部分，我想我们都会得到相同的5个。

• 我们的人际关系
• 我们的健康
• 我们的家
• 我们的工作
• 真实的生活着

当这五种方法都能很好地发挥作用时，我们就真正拥有了快乐而有激情的生活所需要的一切。物质财富、金钱、声望——当这五大优先事项中的一个或多个不再有效时，这些东西就没有什么意义了。

姑息治疗护士Bronnie Ware在她的书中记录了她与临终病人关于他们生命中最大的遗憾的谈话的发现临终前的五大遗憾．最后悔的是:

我希望我曾经有勇气过一种忠于自己的生活，而不是别人期望我过的生活。

洁具说：“这是所有人的最常见的遗憾。当人们意识到他们的生命差点并回顾它时，很容易看到有多少梦想未实现。大多数人甚至没有尊重他们的一半梦想，并且不得不知道它是由于他们所做的选择，或者没有做出。健康带来自由很少意识到，直到他们不再拥有它。“

以下是其他四件人生遗憾:

“我希望我没有那么努力工作。”这主要是由男性后悔花这么多时间在“单调的工作上”的病人。将工作置于家庭、个人目标和友谊之上，他们剥夺了自己完整而平衡的生活体验。

“我希望我有勇气表达我的感受。”无法真实地表达你是谁和你的感受会慢慢地杀死你。通过压抑你的真实自我，你正在否定你自己的同情和爱，而这些对情感和身体健康是必不可少的。

Bronnie Ware说:“许多人为了与他人保持和平而压抑自己的情感。因此，他们满足于平庸的存在，从来没有成为他们真正能够成为的人。许多人因此患上了与他们所携带的痛苦和怨恨有关的疾病。”

“我希望我能和朋友们保持联系。”这些病人直到临死前才意识到友谊的重要性。他们被自己的生活搅得心烦意乱，以至于几年过去了，宝贵的友谊就这样溜走了。这些社会联系对我们的幸福和归属感是如此重要。

“我希望能让自己更快乐。”直到他们濒临死亡的时候，许多病人才意识到幸福是一种选择。他们任由自己陷入消极、恐惧的信念和行为中，而不是选择关注生活的积极方面。又或许他们觉得生活太过严肃或困难，无法让自己享受生活。

在生活中找到你的激情需要简化一切。

从这五个与你有关的临终遗憾中，有一个重要的收获生活的激情．找到你的激情，就像从你的生活中清除不必要的干扰一样，也是在寻找你喜欢的东西。

找到你的激情最困难的部分是没有时间，没有注意力，没有清晰的意识到它。

如果你每天都以极快的速度从一项义务或任务转移到另一项任务，你就没有时间或精力去寻找你的目标激情．如果你永远不允许自己静静地坐在谁来审视你是谁以及你深深的欲望，你永远不会找到它。

可悲的是，很多人都是太害怕让你分心了．他们太害怕放手……

• 不必要的任务他们也承诺自己的义务;

• 他们找到的工作无聊和没有成就感；

• 物质财富需要无数个小时的维护和很多钱；

• 盲目的干扰就像他们已经沉迷的电视和网络;

• 排水,消极的人是谁把他们放下，还是让他们退缩;

• 杂物在他们的家里和办公室里，这让人分心，让人精疲力竭;

• 不健康的信仰和前景,欺骗,破坏了幸福;

• 他们的借口避免采取行动或做出改变。

当我们不愿意释放生活的混乱，简化我们的生活方式，我们的需求和我们的选择时，有一天我们可能会发现自己经历这五种生活遗憾中的一种或更多。

为了给你的生活创造最好的条件，首先要有激情个人生活清理项目。也许最好的开始是先想好结局。想象自己是布朗尼·韦尔(Bronnie Ware)的病人，在生命的最后，能够说出这些快乐的、肯定的话语:

“我真实地生活了我的生活，真实地对我是谁以及我想做的事。”

“我的工作很充实，也很享受，我在与家庭和工作的时间之间找到了平衡。”

“我有勇气表达自己的感情，要求我想要的东西，自信和无所畏惧。”

“直到我生命的最后一天，我还拥有一群可爱的朋友，我和他们一起度过了无数的快乐时光。”

“我过着幸福的生活，一路上做出的选择支持了我追求幸福的有意识决定。”

你的生活评估

现在评估一下你的生活，会帮助你发现哪些选择、行为、信仰和义务正在破坏你拥有“无悔”未来的机会。问问你自己这些问题:

• 你如何活得不真实?

• 哪些不是你自己的信念是你坚持的?

• 你如何把时间花在不属于你的事情上?

• 你的工作和生活是如何平衡的?

• 你花足够的时间和你的家人和朋友在一起吗?

• 您的工作是否满足和愉快？

• 你在压抑什么感觉，因为你害怕表达出来?

• 你是如何被他人控制或消极影响的?

• 你如何以牺牲真实的自我为代价来“维护和平”?

• 你想维持什么样的友谊?

• 你的生活在哪些方面变得如此忙碌以至于没有空间容纳你在乎的人?

• 你把你的时间花在了哪些人身上谁榨干了你，谁不支持你?

• 什么是限制信念消极的想法阻碍你获得幸福的东西?

• 你是如何放弃自己选择幸福的权力的?

• 为了有时间找到你的激情，享受你的人际关系，在生活中简单的乐趣中选择幸福，你愿意释放什么?

当你回答这些问题时，开始定义行动来简化你的生活，明确你的激情。这些可能包括:

• 清理房间里的杂物，扔掉不再使用的物质物品;

• 释放或委派不必要或耗费精力的任务和义务;

• 多花点时间和朋友家人在一起，少花点时间和那些榨干你的人在一起;

• 计划好如何从讨厌的工作中解脱出来;

• 说出你的感受，与他人划清界限;

• 审视你的消极信念，并在发现时主动改变它们;

• 通过关注感恩和简单的快乐，每天都选择积极和快乐;

• 当你为不采取行动找借口时，抓住你自己，然后采取行动;

• 回顾你所有的个人信仰(与你的值如正直、政治、宗教、人际关系、育儿等)，以确保它们是你的信仰，而不是别人的;

• 找出那些让你失去激情或无法采取行动的恐惧，和一个值得信任的朋友或顾问讨论这些恐惧，让它们过去;

• 回顾你的财务状况，弄清楚你有多少债务，你如何能存更多的钱，或者你如何能在你的能力范围内更好地生活。

当你简化你生活的这些领域，以及你的行为和思想，你将有更多的空间去探索真正的自我的深处。你会有信心和安全感去尝试，为了你的激情去尝试各种选择，和激励你的人在一起。

你可以自由地设计自己的生活，让自己没有留下临终遗憾的空间——这保证了你每一天都充满激情地生活。

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你是如何使你的生活变得复杂的阻碍自己从找到你的生活激情?今天你可以采取什么行动来给自己更多的时间、空间和情感能量来发现你的所爱?