问这21个重要的问题来保护你的爱情关系

想让你们的亲密关系保持在正轨上?

然后开始每周问对方一些关于恋爱关系的问题!

专家们一致认为，定期进行一次谈话，分享评论、担忧、赞美和感受，就像吃菠菜一样，可以保持牢固健康的关系。

这就是我们今天要打开的东西。

我们将探讨如何组织一次有效的对话，并回顾一些探索性的检查问题，这些问题将帮助你保持良好的关系。

什么是关系签到?

关系确认是有预谋的，安排好的，有意的会议，情侣们花时间询问和询问回答尖锐问题关于“他们的工会状况”。

我们的目标是尽可能地开放和诚实，回顾哪些进展顺利，哪些需要改进。

夫妻入住问题既实用又感性。但最终的目标是深入探讨真正与你的情况和关系有关的问题。

你应该多久检查一次恋爱关系?

视情况而定。有些夫妇把它作为每周的活动;其他人则每15天或每月一次。

自然地做也是一种选择，只要你把它形式化设定一个目标沟通你们的合作关系。

为什么关系签到是健康的

关系检查并不仅仅适用于陷入困境的夫妻。把练习融入日常生活的人通常会很享受健康的关系比那些没有的人。

为什么?

• 在问题爆发前解决问题:安排好会议可以让你在问题演变成危机之前找到问题所在。
• 增强有效的方法:反之亦然。当你知道什么能让你的伴侣感觉良好时，你们的关系就会受益——反之亦然。
• 结合习惯:有规律的深度谈话可以加强你们之间的联系。
• 练习倾听和妥协:在结构化的对话中，双方都同意让对方有发言权，这有助于加强倾听技巧。
• 保持良好的心理健康:良好的沟通是良好心理健康的支柱。在这个舞台上，关系的确认有很长的路要走。

如何开始一段感情?

那么，一段关系的签到是什么样的呢?

你应该在家里做吗?把它和约会之夜结合起来?设置参数是否明智?让我们开始吧。

设定时间

虽然一时冲动去检查一下是可能的，但情感专家建议提前设定一个时间，并把它当作你日程上的高优先级事件来对待。

克里斯蒂娜和马特都是30多岁的专业人士，日程安排非常繁忙。马特解释说:“优先考虑每月的检查挽救了我们的关系。”

“把这当成一件‘大事’让我理解并内化了我们的关系对马特来说很重要，”克里斯蒂娜继续说道。“它给我们疯狂的生活带来了巨大的不同。”

设定时间限制

设定时间限制是另一个好主意。如果做不到这一点，谈话可能会失控，你可能会一事无成。

在设置日期和时间时，要注意你想在签到时讨论什么。询问你的伴侣是否有什么重要的问题需要倾诉。

然后决定你需要30分钟还是两个小时。请注意，任何超过120分钟的内容通常都是多余的。

让它舒适

你最不想要的就是让你的报到会议充满不必要的压力。因此，保持舒适。如果这意味着坐在家里大汗淋漓地喝着酒，那就走那条路吧。

如果你是一个活跃的人，在徒步旅行或皮划艇时感觉最好，那就走那条路。

然而，不要把约会之夜和恋情确认时间结合在一起。它们是不同的东西，有着不同的目标。

轮流

如果双方都对对方说三道四，那么这种关系是无效的。他们通常会演变成尖叫比赛，双方都不觉得自己被听到或被看到。所以要额外努力轮流发言。

你甚至可以使用说话人拿着的“海螺”或物体。如果你没有这个项目，轮到你来听了。

用好的东西开始和结束

以积极的态度开始和结束。以拥抱和亲吻开始会议，然后以击掌和一顿愉快的晚餐结束会议。

还有，开始谈话，用积极的问题和主题。

21个你应该问的重要恋爱问题

我们已经了解了有效会议的结构。现在，让我们来探讨一些关系和婚姻检查问题。

1.你认为这[周/月/期间]的高潮是什么?

你和你的搭档的答案一致吗?他们不需要完全匹配，但如果你的伴侣认为你的亮点是你的低谷，你可能需要深入挖掘。

注意，提高你的正念能力可以帮助你在这个问题出现时准备好答案。

2.你认为这[周/月/期间]的最低谷是什么?

关系的检查应该探究好的和坏的。所以，也要深入研究那些低潮点。是什么让你们俩烦恼?为了维持和平，你隐瞒了什么吗?

这是你发泄不满的机会。记住，你的目标是保持冷静、冷静和镇定。以同情和优雅的态度对待分歧。

3.我说过或做过什么让你对自己或这段感情感觉不好的事吗?

有时候我们会即兴说出一些伤害对方感情的话。看看你是否无意中伤害了你的伴侣，反之亦然。

你的另一半可能会提出一些看起来愚蠢和无关紧要的小事。当这种情况发生时，请记住，小事往往会伤得最深。这就是剪纸现象。

因此，尽量不要轻视。

4.我说过或做过什么让你觉得特别被爱的事吗?

恋爱登记也是互相吹捧。赞美对方甜蜜体贴的举动。

可以说你没有感受到特别的爱或感激也是可以的。利用这个机会解释原因并提出解决方案。

5.有没有什么事情是你希望当初做得不一样的?为什么?

签到也是在检查我们自己。有没有什么事情是你和你的伴侣都希望当初能做得不同的?

你需要为什么事道歉吗?在一个安全的环境中消除你的错误是一种特别的宣泄，也是保持良好心理健康的有效工具。

6.有没有什么事你希望我做得不一样?

继续在改善的轨道上，问对方一些你希望对方做得不同的事情。小到饭后洗碗，大到饭后洗碗不跟别人调情．

但同样，尽量不要让事情升级。目的是在一个富有成效的环境中讨论问题。

7.你有什么潜在的压力吗?

这可能是任何关系检查环节中最关键的问题之一。因为当我们知道我们的伴侣的盘子在接下来的一段时间里超负荷了，我们可以准备和调整。

这也能让对方重新审视情况，不会太个人化。

8.你觉得我们这[周/月/期间]的亲密程度如何?

如果亲密关系是你们关系中不可分割的一部分，那么公开讨论性生活是至关重要的。你们俩都满意吗?如果不是，为什么?有没有简单的解决办法?

然而，这个问题不应该被用来让伴侣感到内疚，陷入不舒服的性场景。每个人对自己的身体都有自主权，永远不应该被迫进行他们不感兴趣的性体验。

9.你想在我们这个[星期/月/期间]的日程安排上增加些什么吗?

也许是时候来个约会之夜了。或者你们中有人想多出去待一会儿。不管是什么情况，陈述你的情况。

如果一方不想参与，讨论原因。这是一个人可以自己做而不伤害感情的事情吗?

10.你想从我们这[周/月/期间]的日程中取消什么吗?

有时，一方可能会沉迷于在一周内尽可能多地积累经验，他们的热情耗尽了另一方。

在这种情况下，也可能有必要取消某些活动或事件。再次强调，找出原因并确定妥协方案。

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11.责任分担做得好吗?

任何关系中最常见的陷阱之一就是怨恨。所以要确保你们双方都觉得对方在尽自己的责任。

有时情况需要一方承担更多责任。生活是不可预测的。只要确保你们双方都不会感到不公平的紧张。

12.你觉得我们的财务状况如何?

同居、结婚或以其他方式分担经济责任的夫妻必须定期讨论事情的现状和未来。

是否有我们必须解决的债务?如果有盈余，储蓄或支出计划是什么?

13.我们在一起的时间够多了吗?

对于忙碌的人来说，这类问题应该是最优先考虑的。

虽然你们可能不总是有时间一起享受一整天，但在这里和那里找几个小时是至关重要的。我们的目标是质量胜于数量。

一方觉得对方花了太多时间可能是另一个需要解决的问题。

14.你觉得我们这[周/月/期间]的食物消费情况如何?

就像他们说的:我们吃什么就是什么!如果你和你的另一半住在一起，一起做饭，讨论一下用餐计划和准备是明智的。

如果你们其中一方或双方都有健康问题需要考虑，这一点尤其正确。记住，表达真诚的关心是美妙的;然而，饮食羞辱是无益和不友好的。

15.在这个即将到来的时期，我们能做些什么来变得更健康呢?

除了饮食，在接下来的几天或几周里，你能做些什么让自己更健康吗?也许你们都在家工作，可以多出去走走?

或者你花了太多时间沉迷于社交媒体。

不管是哪种情况，找出那些对你的生活无益的事情，并想办法消除或减少它们。

我们并不是建议你根除生活中的所有恶习和快乐。它们对平衡至关重要。相反，关注那些对你的日常生活有负面影响的事情。

16.我们是否足够专注于我们的目标?

你有设定目标？通过回顾过去一段时间你们各自的成就来支持对方。

你有进展吗?你们中有谁阻止了对方的目标吗?这是一个公平合理的理由吗?

17.在接下来的[周/月/期间]我们能做些什么来进一步实现我们的目标?

评估你的成就很重要——计划你的步骤也很重要。花几分钟来规划你可以做的事情来实现你的目标。

探索互相帮助的方法。有协同效应吗?

18.这个[星期/月/期间]我们要庆祝什么?

没有规定说你只能在节日、生日和生活中的重大事件中庆祝。试着在每个阶段找到一些值得你把帽子扔到空中的东西。

19.你觉得我们一直在回避一个需要讨论的话题吗?

有些话题比其他话题更具挑战性。深入挖掘，鼓起勇气展开需要细致理解的对话。

不要只谈论问题的细节。讨论一下为什么难以启齿。

20.这个[星期/月/期间]你有足够的独处时间吗?

高质量的时间对于任何伴侣来说都是至关重要的，独处的时间也一样。你们俩有足够的空间来打破沉默，填满自己的情感吗?

21.你觉得孩子们怎么样?

你有孩子吗?如果是的话，花几分钟时间和他们谈谈。你们的想法一致吗?

如果不是，为什么?有什么问题吗?头脑风暴可能的解决方案。但别忘了考虑孩子的情况和感受。

最后认为

签到能够极大地改善一段关系。认真对待这个练习，并致力于合作。

只要你们都真诚地对待它，你们就能建立一种健康的关系，可以承受生活的起起落落。