你老婆怎么老是嚷嚷?
你必须时刻踮着脚尖在她身边，期待着她的下一次爆发，这让你抓狂。
当你的妻子对你大喊大叫时，如果你正试图弄清楚该怎么做，不要感到尴尬。
这也不是放弃的时候。
争吵是正常的，但大声喊叫是不正常的。
无论这种情况已经持续了很长时间，还是一种新的干扰策略，你都可以通过理解和一些简单的步骤来降低音量。
边栏:你是否处在一段控制欲很强的关系中?如果你想挣脱，那就看看我的情感虐待突破课程。
为什么我妻子对我大喊大叫?
每一次言语上的爆发都来自内心深处。妻子对丈夫大吼大叫，似乎是把所有的责任都推到妻子身上。
毕竟，大吵大闹的是她。但每个人都需要在争论中承担自己的角色。
1.她认为这很有效
我们倾向于以前有效的关系策略。如果平静的讨论让你们俩在争吵中各取其用，她可能会提高赌注(和她的声音)来达到她的目的，尤其是当大喊大叫导致你退缩或让步的时候。
她也可能学会了，当你不注意时，当她大喊大叫时，你很快就会排好队。
2.她什么都不知道
在大家庭中，大喊大叫可能是在讨论中获得话语权的一种方式。这也可能是你妻子小时候受到的对待，现在这只是一种习惯。
在她的故事中，吼叫可能是释放积聚的情绪和重新校准她的感觉的唯一方法。
3.她是累了
如果那个大喊大叫的妻子最近出现过，那就仔细研究一下这种可能性。当人类睡眠不足或质量不佳时(美国有三分之一的成年人睡眠不足)，易怒和情绪变化会让女性更容易被触发。
随着年龄的增长，睡眠呼吸暂停等睡眠障碍甚至会出现在从不打鼾的人身上。
4.她正面临荷尔蒙暴怒
你可能和你的妻子经历了很多阶段，包括月经周期和情绪波动。
很少有女性谈论生完孩子后的情绪波动、围绝经期带来的无拘无束的情绪，以及绝经期间可能出现的彻底的恶魔。
注意:荷尔蒙，即使不是她的错，也不能成为大喊大叫的理由。
5.她陷入了战斗模式
女性面临着前所未有的期望，要同时成为最好的母亲、同事、PTA成员、足球妈妈、妻子和管家。
期望的压力会触发内心的战斗或逃跑机制。就像一头冲过瓷器店的公牛，当她处于战斗模式时，她不会让任何东西阻止她。
6.她正在取代愤怒
你的妻子可能会因为老师说你儿子逃课而生气，或者因为她的老板没有在一个项目中给她一个更重要的角色而感到沮丧。
她一直让自己的愤怒慢慢发酵，而不是投入你的怀抱寻求支持，而是猛烈抨击你。
7.她很痛苦
下背部疼痛或肌肉痉挛是看不见的，但可以通过慢性压力疼痛引起的愤怒来听到。即使是赶时髦的压力也会导致脚痛。
虽然这种疼痛还不足以让你拨打急救电话，但救护车的警笛声与尖叫声相比简直不值一提。
妻子对丈夫大吼大叫正常吗?
只有当你处于迫在眉睫的危险中，比如一辆汽车在路上超速行驶，而你骑着自行车，或者在露营地有一只熊从你身后冲了过来，这才是正常的。出于愤怒或沮丧而习惯性地大喊大叫是不正常的，但这是很常见的。
然而，在过去的三年里，生活中几乎没有什么是正常的。事实上，我们一直在兜售“新常态”，这仍然不应该允许大喊大叫作为一种健康的争论策略。
以下是正常情况:
- 参数:在2022年的一项研究中，30%的夫妻表示他们每周至少争吵一次。28%的人承认每月会吵架一次或几次。8%的人承认每天争吵一次。
- 拥有你的辩论风格:在同一项研究中，30%的人承认他们打架时不公平，包括使用大喊大叫或谩骂等策略。
- 试着解决问题:即使你已经允许大喊大叫成为标准，划清新的界限，共同努力公平地战斗，永远都不晚。
大声喊叫被认为是精神虐待吗?
如果你搜索过“我妻子在公共场合对我大喊大叫”这样的短语，你可能会注意到，家暴热线和网站占据了搜索页面的顶部。言语虐待是几种家庭暴力的一部分。
“家庭暴力是一种亲密关系中，一方为了维持对另一方的权力和控制而采取的行为模式。”-全国家庭暴力热线
当妻子大喊大叫时，她通常是想控制谈话或局面。她还会混合使用一些策略，比如过于挑剔，煤气灯，或者在别人面前羞辱你——所有这些都属于情感虐待的范畴。
你还应该知道，家庭暴力热线和博客不仅仅是女性的专属。当男性面对女性火红的脸时，他们被鼓励大声说出并寻求帮助。
孩子们还可能面临来自所有喊叫的间接情感虐待。
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在这段关系中，你应该知道避免叫她婊子，告诉她她疯了，或者建议她冷静下来。所有这些都将引发更多的愤怒。你可以通过这些简单的注意事项来重新掌控婚姻，挽救婚姻。
1.保持冷静
当丈夫遇到大声喊叫时最糟糕的事情就是以配合音调和音量．如果你不相信自己能做到，那就倾听。
你的目标不仅仅是停止大喊大叫。你的目标是让整个局面平静下来，解决冲突。使用这样的语句:“你说的话很重要，但如果你能压低声音，我会很感激的。”
让你的妻子坐下来，因为站着可以鼓励你放慢脚步，提高声音。说,“让我们坐下来好好谈谈。我想听听你想说什么，因为我知道你很难过。”
2.练习积极倾听
大喊大叫的情感虐待会导致一些人在精神上关闭或引发轻蔑和保护的肢体语言。当你在积极倾听时，你会把全部注意力放在说话的人身上。
不要交叉双臂或向下看。用同情的眼神和你的妻子保持眼神交流。
积极倾听的关键是理解说话的内容。向你妻子重复她的担忧做出判断道路
用这样的话来承认她的情绪，“听说我没回家吃晚饭，你很不高兴。这是本周第二次，你的担心是有道理的。”
3.要抽出时间，但不要一走了之
被人吼会让你想要举起手臂走开．当你感到不受尊重或被激怒时，留出空间是可以的。
用同样冷静的语气说你需要走开，因为你很心烦，但重要的是在一个小时内结束这次谈话，或者什么时候你有时间整理思绪。
明确表示你想听听她的担忧。这个空间会给你们两人时间来整理想法，更有成效地交谈。
4.一定要设定界限
找一个平静的时间和空间来讨论交战规则。用“我”来代替“你”。
例如，不要说，“当你勃然大怒的时候，我对你说的话一点兴趣都没有。”说,“当我们的争论变得激烈时，我感到非常不安，我想谈谈我能更好地理解你的担忧的方法。”
这是一个很好的时机，问问你的妻子是否因为需要发泄或寻求帮助而变得暴躁。有时候，妻子只是需要发泄一下，不想让修理先生干涉。
5.一定要有耐心
这是从纽约警局的人质危机谈判中得来的。耐心可以让你的妻子说出所有已经建立起来的东西。如果你试图“结束它”，你会给她加油，争吵会持续更久。
大喊大叫可能源于一场持续的争吵不尊重的感觉被人利用，在自己家里也没人听见。
她最终会模仿你的冷静和耐心的举止，你们可以一起解决问题。不要看时间，也不要用语言暗示你正在失去耐心。
6.不要让它发生在孩子附近
即使孩子们不在房间里，他们也可能从房子的其他地方听到。二手情感虐待会影响儿童的心理健康，并教会他们如何解决自己的冲突。
提醒你的妻子孩子们能听见，为了他们自己的利益，降低音量或和她一起散步，避免造成代际创伤的风险。
吵架后，明智的做法是让父母双方都告诉孩子，大喊大叫不是吵架的正确方式。确认你想树立一个好榜样，让他们说出大喊大叫给他们带来的感受。
7.你在冲突中扮演怎样的角色
你不必这么做承担责任为你的大吼大叫或责怪自己，但仔细想想你的哪些行为可能会触发你的妻子。
划分家务，在手机上设置提醒，这样你就不会忘记了。如果你的妻子“总是唠叨”你不要洗碗，那你就一定要洗碗。
这也可以让孩子参与进来，让他们帮忙洗碗，给他们更多的亲子时间，让孩子学习责任。
8.不要鼓励或奖励这种行为
你可能已经经历了惨痛的教训。幽默可能是你化解办公室冲突的首选，而你的妻子在情绪爆发时可能会对笑话做出更大的反应。
没人比你更清楚你妻子为什么生气。
我们明白了;你只是在努力应对。然而，如果你用幽默的方式，或者用自己的言语爆发来武装自己，你可能会告诉你的妻子，你只会在她生气的时候听她说话。
如果她渴望得到关注，那么任何关注都会让她觉得是一种奖励。与此同时，如果你完全同意她的大声要求，你就是在向她证明，大喊大叫是有用的。
9.一定要寻求专业帮助……
但是要用一些有创意的语言。如果你在爆发时要求，"在我们得到心理咨询之前我是不会跟你说话的"她不太愿意接受心理咨询。这也是积极倾听有助于解决问题的地方，而不仅仅是停止争吵。
例如,“我似乎经常让你心烦意乱，我太爱你了，不能让你在为我们家做了这么多的事情之后还这么紧张。我希望我们能参加三次咨询，看看我们如何满足彼此的需求。”
妻子对你大吼大叫会有什么影响?
妻子在私下或公共场合对你大吼大叫会对你的身体——情感上、身体上和精神上造成严重破坏。
不管你是否意识到，你的身体都在经历一些危险的步骤。
- 心:你的心率加快，这可能导致或恶化高血压。
- 心当言语上的出气筒会导致化学物质失衡，从而导致头痛和失眠，从而影响你处理家务和集中精力工作的能力。
- 情绪当前位置当丈夫觉得自己做的任何事都不够好时，他就会自卑、抑郁和焦虑。他还可能通过吸烟或饮酒等不健康的习惯来安抚或麻木情绪。
- 神经系统:吵闹的环境会让你的神经系统紧张起来，让你怀疑你们的关系是否值得这样做。这会引发对孤独、重新开始或长期忍受孤独的恐惧(导致更大的压力)。
即使这段关系结束了，持续的影响是你将很难信任未来的伴侣。你也可以冒险养成这些坏习惯作为一种防御机制。
最终的想法
可悲的事实是，太多关于在恋爱中大喊大叫的文章都只关注男人是进攻者。一个妻子习惯性地大喊大叫，这是不正常的。
你可以成为情感虐待的受害者，而不必交出你的“男人牌”。每一段关系中的每一个人都应该得到尊重、平衡和合作。
