你要做一件平常不会做的事。
直到这一刻，你还能告诉自己一切都会很顺利(足够了)浪漫的关系，你不会后悔的。
但现在 。．．你一点吓坏了。
因为在过去的一段关系中，每当类似的事情发生时，同样的恐惧就会困扰着你，现在似乎又要发生了。
同样的不安全感让你第二次猜测自己重新考虑你要做的事是否明智。
但是，如果你知道如何停止在关系中不安全，那么你可以做更多的那些事情，你一直在告诉自己“不是为了人们”你？
难道你不想感到自信并相信自己建立人际关系的能力吗?
是时候停止告诉自己你应该得到所有的批评了。
感到不安全与合作伙伴不是你应得的，而且你的生活中的余生并不是什么样的。
继续读下去，学习如何打破恋爱中的不安全感。
如何在一段关系中不再缺乏安全感
按照下面描述的步骤学习如何不缺乏安全感，即使这一直是你的默认设置，只要你能记住。
自信是你与生俱来的权利，而不是缺乏安全感。
你和任何人都有勇敢，充实和影响力的生活。不要让旧的和限制习惯妨碍。
是时候换成更好的了。
1.和自己对话。
跟自己说话并不奇怪。当涉及到关系不安全时，它可以改变一切。
每一个不安全感都是一个需要更好答案的问题。所以，用问题来重新表达你不安全的想法，用积极的陈述来回答它们。
例如，如果在出去思考之前你在镜子里看着自己，“哇！我总是看这个坏吗？“把它作为一个问题，“我怎么样？”或者“我现在看的方式是什么？”
当你强迫自己问一个问题并回答它时，你会更加关注这些词。你不只是与习惯性的短语反应。
在回答这个问题时，你可以说出你需要听到的，让你感觉更自信，并准备好面对这个世界。
即使你没有100％相信你的积极答案，你仍然可以表现得像你一样。
2.转向嫉妒，嫉妒行动。
而不是居住在与别人对比的思想中，问问自己是另一个人你没有的东西。
然后找出你达到相同的优势需要什么。
向你羡慕或嫉妒的人学习，而不是因为他们拥有你没有的东西而怨恨他们。
当你对他们了解得更多的时候，你可能会发现，你寻求的优势并不像你想象的那么令人羡慕。或者你可以找到改善你们关系的方法，变得更加自信。
3.练习自我同情心。
你知道同情心的重要性，你希望别人怎样对待你，你就怎样对待别人。
但也不要忘记对自己表示同情。
不是每个人都会对你富有同情心，而且你不必通过将自己撕毁并一遍又一遍地说道，“我应得的。”
相反，善待自己善良，专注于你所做的善意。
把注意力放在你希望别人关注的事情上，而不是那些挑剔的人首先注意到的事情。
是您需要的鼓励和支持的声音 - 特别是如果没有其他人。
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4.建立你的伴侣和其他人。
在一段关系中战胜不安全感的最好方法之一就是帮助那些正在为之挣扎的人。
帮助他们看到他们的不安全感是需要更好的答案的问题，并帮助他们提出他们的关系不安全的答案。
帮助他们看到你欣赏他们的地方，这样他们就能更多地注意到并感激你。
有时我们不会想到这些问题的更好答案，直到我们正在寻找他们来帮助我们关心的人。
因此，在解决别人的不安全感方面，您也学会了处理自己的方法。
5.感激你所拥有的。
感激之情是对不安全感最有效的解毒剂之一。
环顾四周，花点时间欣赏你现在拥有的东西以及你现在可以体验的东西。
然后对生活中所有美好的事物表达真诚的感激之情。
写下你的感恩的想法让你的大脑更充分地参与锻炼，使你更有可能更容易感激更频繁。
当你心存感激时，你就不会专注于你所做的不拥有你认为自己缺乏的东西。
感恩能让你的思想重新定位真、善、美。
6.在你喜欢的事情上投资更多。
花更多的时间做你喜欢做的事情。
如果你热衷于关于始终在背部燃烧器上结束的东西，你的自我意识将留在那里 - 推动回来赞成据说更重要的事情。
Except, as often as you tell yourself, “One of these days, I’m really going to get back to that,” you know on some level that if you keep doing things the same old way there will never be time or money for the things that light you up inside.
为这些事情腾出空间。
7.给自己的成就信誉。
列出你为之自豪的东西 - 每一切成就，都很小，这让你为自己感到骄傲。
并给自己至少一些学分来实现它。这种信心会让你对合作伙伴更具吸引力。
想想别人说过的让你感到独特的事情，以及对自己天赋的感激之情。
想想你已经走了多远，带着感激之情，让自己细细品味那些时刻，把它们当作人生道路上的重要里程碑。
如果它有帮助，请在下次看到你的反思并回忆起这些成就之一时，花点时间。
让笑容照亮你的脸，并告诉自己更好的事情即将到来。
8.改变你的关系错误。
恋爱中的每一次错误都是学习的机会。
如果你认为你比一般的夫妻犯更多的错误，你可以得到一些安慰，因为你有更多的机会去学习和成长。
如果你说自己的坏话，或者认为没有人喜欢你或欣赏你，因为你“只是个废物”，你将一无所获。
相反，你应该关注在过去的一年或几年里你学到了什么，并花点时间对你所学到的东西心存感激。
如果你仍然努力改善某事 - 一个特定的工作，例如 - 考虑到那里有更好的工作。
感激你所拥有的经历，但不要对新的经历闭门不出。
不安全感会让你想和熟悉的事物呆在一起，即使它会伤害你或阻碍你。
做一些让你害怕的事情——至少是一点点——至少会证明你有足够的勇气去尝试。
不止于此，它可能导致其他成就添加到您的清单中。
9.原谅你自己和你的伴侣。
只要你对他们所说或对你所说或对你的别人抱着愤怒，你将永远觉得这种关系的无助受害者。
最终，你的目标是成长为你要成为的人，如果你执着于过去的伤痛，你就无法成长或痊愈。
我们每个人都做过我们后悔的事情。但是，当据说是对你做出令人遗憾的事情的人来说，那些福利的人就是你。
你不仅能让自己摆脱困境，还能开始更多地了解自己和自己的长处。
没人能夺走你的一切，不管他们夺走了你什么。
宽恕比愤怒更强大。真正强大的人不会给他们的关系不安全地思考。
你首先要做什么?
当你知道自己为什么会有这种不安全感时，摆脱这种不安全感会更容易。
从那以后，就需要面对潜在的恐惧，并采取与之相反的行动——即使它让你感到害怕或不舒服。
你越是养成这样的习惯，你就越会以一种让不安全感变得不自然和虚假的方式对你的潜意识进行重新编程。
换句话说，自我贬值不再是反射。你不会错过它。
相反，你会觉得能够对另一个新的挑战做好准备。你会想知道为什么你有没有让不安全感减慢你。
愿你转变的勇气和潜力影响你今天所做的一切。
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