你丢了护照吗?满足感在你的生活中?
也许你环顾四周，发现其他人似乎都比你过得好:豪华的汽车和房子，完美的关系，身边有爱你的朋友和家人。
在这些时刻，你很容易开始对自己和你所取得的成就感到沮丧。
你的重大成就突然感觉不再特别。
这就是为什么学习如何满足是一项重要的技能。
找到满足意味着什么?
也许你在想，“满足到底是什么意思?”
知足是一种幸福和满足的状态。分解一下，这可能意味着:
- 你会在与自己和他人的关系中感到满足。
- 你对自己的职业角色感到满意，并保持健康的工作与生活平衡。
- 你为自己的成功感到骄傲对自己的技能和才能充满信心。
- 你不会测量你的自我价值通过你的物质财产。
- 你庆祝朋友和家人的成功，却不会感到嫉妒。
既然你知道了什么是找到满足，那么你该如何将它落实到你的生活中呢?
如何满足于你所拥有的:13个你可以立即做出的转变
找到满足并不像决定改变那么容易。你需要时间来调整你的心态，改变你的观点，让自己变得更积极。
然而，这并不意味着这是不可能的。
以下是一些你可以立即做出的改变，让你满足于你已经拥有的东西。
1.享受生活中的小事。
如果你只关注那些重要和激动人心的时刻，那么你在日常生活中感到沮丧就不足为奇了。
从生活中的小事中寻找快乐，比如晴天的微风，看最喜欢的电视节目，或喝一杯热咖啡。
当你慢下来，专注于简单的快乐，你会发现在你的日常生活中有很多事情值得感激。不仅如此，当你开始注意所有让你微笑的事情时，你的整体思维模式就会向更积极的方向转变。
2.珍惜你的人际关系。
当你在生活中缺乏满足感时，根本原因是你在个人生活中缺乏努力。也许你让你的人际关系变得不那么重要。
你最后一次拿起电话打给你的最亲密的朋友？你有一段时间没和朋友晚上出去玩了吗?也许你没有给你的浪漫的伴侣最近太关注你了，你们的关系感觉很紧张。
承诺自己珍惜你的人际关系并每天改善它们是实现满足的一大步。
3.开始写感恩日志。
最简单的满足你所拥有的方法之一就是开始写一个感恩日志!
感恩日志就是你每天感激的事情的清单。它可以是你吃的一顿饭或你与陌生人的一次互动。任何能让你停下来微笑的事情——都把它写进你的清单里吧!
你可以在一张纸上开始写感恩日志，或者你甚至可以决定写一本感恩日记，专门记录你感恩的事情。
4.总是寻找一线希望。
你知道那些日子吗好像一切都不对劲？我们都知道当生活不断打击我们时，我们会有多沮丧，但学会如何看到生活中的一线希望是满足生活的重要组成部分。
例如，也许你的闹钟今天早上没有响，这导致你上班迟到了。但也许因为这个不幸的情况，你避开了早上拥挤的通勤交通。
大多数时候，你可以把消极的经历转变成积极的方向，只要你改变你的观点．
5.自愿献出你的时间和技能。
让自己扎根并集中精力的一个好方法是做一些志愿工作。通常，自愿花时间去帮助那些需要帮助的人，会让你意识到自己有多么需要感恩。检查一下你附近是否有慈善机构或非项目需要人手。
志愿服务也是一种产生影响的有意义的方式，人们在改变别人的生活时往往会感到更满足!
6.创造工作与生活的平衡。
如果你感到不满意，看看你的工作生活。你是否发现自己经常因为项目和同事之间的矛盾而感到压力山大?你经常把工作带回家吗?
如果以上任何一条听起来像你，你可能需要建立一个更健康的工作与生活的平衡来获得生活的满足。也许这意味着减少你的工作时间，或者甚至调到另一个地方。在工作之前，你的健康应该是第一位的!
7.不要拿自己和别人比较。
也许你对自己的生活并不是真的不满意，只是你陷入了攀比的陷阱。当你看着别人时，你会想:为什么是他们而不是我?
攀比是人之常情，但如果你想真正满足，就要学会远离这些外界的影响。与其关注别人拥有什么，不如倾听自己的内心，追随自己的欲望。
是什么让你感觉内容可能和别人不一样，这没关系!
更多相关文章
8.关注个人成长。
也许你不满意的不是你的物理环境，而是你内心的自己。也许你对这个世界有很多狭隘的看法，或者你总是消极地思考。
如果是这样的话，你将永远不会感到满足，除非你面对自己内心深处的局限，并努力建立一个更积极的心态。
当你学会用更光明的眼光看世界时，它会延续到你的个人生活中，你会比以往任何时候都感到更满足!
9.寻求内部认可。
许多对生活不满意的人过多地依赖外部因素。你可能会注意到，如果你得不到别人的安慰，你会感觉很糟糕关于你自己或者开始怀疑自己是否是个失败者。
与其从外部寻求确认，不如从内部找到你需要的保证。这一转变意味着你将成为自己最大的啦啦队长和信任者你的直觉与做重大决定有关。
10.是礼物。
不满可能源于对过去或未来的过度思考。尽管你多么希望自己能以不同的方式做事，但过度关注自己的过去是没有好处的。
同样地，花过多的时间担心未来也是无益的。提前准备是一回事，但如果你只考虑提前准备就会对健康不利。相反，你应该试着活在当下。
当你专注于此时此地，阻碍你幸福的焦虑就会减少。
11.把自我照顾放在首位。
提高你的幸福感和满足感的一个方法是优先照顾自己。你不能从空杯子里倒东西，这就是为什么照顾好你自己和你的健康是如此重要。
自我保健也不需要太复杂。这可以很简单，比如洗个澡或听听放松的音乐。在你的日历上为自己安排一些时间，做一些让你感觉精神焕发、充满活力的事情。
12.滋养你的身体。
消极的心态通常是外部因素的结果，比如健身和饮食。对许多人来说，身体健康和心理健康之间有很强的相关性。
提高幸福感的一个好方法就是开始行动定期锻炼即使只是每天步行十分钟。把锻炼和富含营养的饮食结合起来，你会更接近你的身体和生活的满足感。
13.为爱好腾出时间。
如果你被这种拼命工作的文化压得喘不过气来，你可能会有这样的例行公事:起床，从床上爬起来，在工作中度过一天。然后你筋疲力尽地回到家睡觉，结果第二天醒来又要重复同样的事情。
虽然勤奋是一种优秀的品质，但要确保你有足够的空闲时间来追求你的爱好。
每天花上几分钟的时间，全身心地投入到你热爱的事情上，这会给你的生活带来很大的满足感。
也许你想知道如何满足于生活。事实是，没有一种特定的方法可以增加满足感。每个人都是不同的，有自己的欲望，所以适合别人的东西可能并不适合你。
在生活中达到幸福和满足的状态并不总是容易的，但随着时间的推移，你会变得更满足!
