你生活中是否有人把你当成自己的私人娱乐?
你是否厌倦了自恋者的浮夸行为?
这会让人感到不知所措，尤其是当他们无法逃避对关注的持续需求时。
对付自恋者的关键是要智胜他们。
所以，如果你想要占上风，让你生活中的自恋者感到慌乱，那么这15个策略肯定会让你生活中的自恋者感到困惑。
来探索一下这些可能会让一切都不同的小技巧吧!
迷惑自恋者意味着什么?
混淆自恋者的意思是做一些让他们感到沮丧或迷失方向的事情。
这可能意味着让他们怀疑自己，打乱他们的期望，让他们知道自己对情况的控制力是多么小。
让人困惑的行为可能很简单，比如当他们开始吹嘘自己的成就时突然改变话题，也可能是更复杂的策略，比如拒绝满足他们的要求。
让他们感到困惑会让他们感到不安，这就剥夺了他们对你或你们的关系的控制感和权力。
迷惑自恋者好吗?
这很容易让自恋者感到困惑，尤其是如果你有报复和因果报应的想法。但在加入复仇大军之前，要考虑一下你的行动可能带来的风险和回报。
这里有几点要记住:
为什么迷惑自恋者是件好事:
- 帮助你重新获得力量，控制你的关系或手头的情况。
- 暂时打乱他们的操纵策略，给自己一个短暂的喘息机会。
- 向你周围的人揭示自恋者的真实性格和动机。
为什么让自恋者迷失方向不是一个好主意:
- 这可能会适得其反，导致自恋者进一步操纵和报复你。
- 当自恋者感到威胁时，他们通常会变得极度不稳定。这会让你面临情感、身体和心理虐待的风险。
- 激怒他们只会加剧他们的控制欲，导致更激烈的操纵策略。
- 迷惑自恋者可能是一个短期策略，但这并不能解决他们NPD的潜在问题，从长远来看甚至可能使情况变得更糟。
警告:在困惑了你生活中的自恋者之后，你可能会暂时感觉良好，但在这样做之前，有必要权衡潜在的风险和收益，以避免对你自己或周围的人造成潜在的伤害。
15种迷惑自恋者的方法
你想让你的自恋者感到困惑和慌乱吗?这里有15个专家认可的策略，你可以用来解除他们:
1.拒绝参与争论或辩论
自恋者热衷于激烈的辩论和争论，只是为了从你的反应中获得营养。
当他们这样做的时候，他们通常知道你可能会屈服，给他们他们想要的情绪反应，给他们控制权。
不要情绪激动，要保持冷静，避免与缉毒警争吵。当他们开始争论时，走开或者换个话题。
这会让他们摆脱你，因为他们无法利用你的情绪或操纵你。
2.即使他们试图激怒你，也要保持冷静和沉着
你的生活中有自恋者吗?如果是这样，你可能知道他们靠注意力和控制而茁壮成长。
他们用戏剧、挑衅和操纵来唤起生活中人们的情感反应。这也有助于他们保持一种高于他人的优越感。
但是当你在他们面前保持冷静、沉着和镇定时，你就拒绝了他们所寻求的情感反应。你拒绝参与他们的游戏，这使得他们的策略无效。
此外，保持镇定会让你看起来更自信，更能控制局面，进一步削弱他们的权力感和优越感。
它还可以帮助你更清晰地思考，做出理性的决定，这是你做决定时困难的100倍情感触发．
3.突然改变话题
缩小甩掉自恋者的范围可能很难，但这个简单的策略可能会产生奇迹。
当他们开始谈论任何与他们有多了不起有关的事情时，突然转换话题，开始谈论其他事情。
你可以说:“哦，我差点忘了，我们今晚的计划怎么了?或者“嘿，我们想去的那家新餐厅怎么样?”
突然改变话题会扰乱他们当前的思维过程，让他们暂时困惑和迷失方向。
4.模仿他们的行为
镜像某人的行为包括像镜子一样反映他们的行为和语言。试着模仿他们的语气、肢体语言和沟通方式。
如果操作得当，镜像会让自恋者感到困惑，因为这与他们对你的期望背道而驰。
这样做的目的是让他们感到被倾听和被理解，同时从不同的角度向他们展示他们的行为。
这肯定会挑战他们的优越感和控制感，让他们感到不舒服，暴露自己。
然而，明智地使用镜像并与其他技术结合使用是至关重要的。记住，过度使用这种策略会使情况升级，并使你失去信心自恋者更具攻击性．
5.不要把他们的批评放在心上
“你看不出来你太胖了吗?”你为什么不把那块派放下去办张健身卡呢?或者“你再这样穿下去永远也找不到工作。”
无论批评有多严厉或刻薄，永远不要往心里去。记住，大多数自恋的人经常把他们尖锐的话语作为一种情感武器来操纵和贬低你。
这是他们通过让自己感觉优越来满足自我膨胀的方式。不要做他们游戏中的傀儡;考虑批评的来源和背后的意图。
记住，他们的批评通常是他们不安全感的投射。所以，这可能与他们对你的感觉无关。
6.使用讽刺和反讽来表达与你的意思相反的意思
自恋者在和他们的伴侣(或任何他们想控制的人)说话时经常使用讽刺。大多数时候，他们会以一种居高临下的方式来贬低你。
但是你可以反过来用讽刺和反讽来表达你完全相反的感受。
所以，当他们刻薄地评论你为什么总是迟到时，你可以回复他们:“是的，我是如此可靠和守时，这几乎是一种超能力。”
用讽刺的方式回应可以清楚地表明他们的话对你没有影响，迫使他们在下一个不敏感的话之前三思。
7.以其人之道还治其人之身
在你的方法上要有创造性，并使用自恋者对付他们的策略．不要与他们对抗或指出他们的虚伪，而是要练习你的威严和魅力。
你可以用幽默、同情和镇定迅速而自信地重新构建对话。
自恋者总是想方设法比你占上风，这是出了名的，所以确保你的回答是积极低调的——让他们认为他们赢了，但实际上没有付出任何东西。
如果处理得当，自恋者甚至可能意识不到你是在以牙还牙。
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8.尝试Grey-Rocking
灰色摇摆是对付像自恋者这样具有挑战性的人的好方法。它包括创造一个愚蠢和无聊的反应或态度，这样自恋者就不想再互动了。
灰色摇摆可能意味着没有激烈的讨论、激烈的倾听、激烈的辩论或任何其他形式的参与。相反，倾听他们在说什么，不要把它个人化，只回答简短的问题。
确保你没有表现出任何情绪，表现得像一个机器人，只想尽可能快速、安静地完成对话。
这将帮助你避免给予难相处的人他们想要的关注，而不会显得粗鲁。这是保持中立和保护你的精力不受所有戏剧性事件影响的完美方法。
9.主动设定界限
每段关系，无论是健康的还是不健康的，都需要界限。为你的心理健康设定积极而明确的限制，你希望如何被对待，这对你的心理健康是必要的。
不幸的是，自恋者只把界限当做建议会继续推动他们吗直到你设定了明确的界限并坚持执行。就像蹒跚学步的孩子一样，他们总是会试探你的底线，看看自己的极限。
所以，确保你的界限清晰、坚定、一致。如果你向他们表明你是认真的，不会容忍他们的闹剧，他们最终会让步，不再试图操纵你。
10.做出不可预测的回应
自恋者认为你是他们的“应声虫”。你总是愿意竭尽全力去取悦他们，满足他们的每一个要求。
这让他们觉得一切尽在掌握之中，给他们一种虚假的优越感。
所以，如果你想让他们失望，试着用不可预测的方式回应他们的故事、批评，甚至是要求。
例如，如果他们认为你会生气，试着用友好或开玩笑的方式回应。或者如果他们希望你顺从，试着坚持自己的立场，友好地解释你的感受。
不可预测会让他们觉得你不是一个容易被打倒的人，这肯定会让他们失去兴趣。
11.假装你不懂他们在说什么
假装你不明白自恋者在说什么会有效地解除他们的武装和迷惑他们。这就像在他们主导的对话中按下暂停键，给你一个重新控制的机会。
这种方法需要小心把握时机——等到他们的操纵周期的最后阶段，当他们期待你的反应时，你才会采取持续的困惑语气。
这种方法的美妙之处在于，它经常会让他们措手不及，并导致充满意想不到的转折的有趣交流。
每一句“嗯?”或好奇的眼神，一种好奇的气氛取代了他们激动的状态，使他们更难继续他们的操纵策略。
不久之后，他们就会分心或困惑，无法专注于他们希望对话如何结束。
12.去的相貌平平
不与自恋者接触是一个很好的策略，会让他们感到解除武装和困惑。这是因为它切断了他们最重要的资源——你!
它也可以给你带来难以置信的力量!想想看:当你不再按照自恋者的要求去做，而是把自己从等式中移开，这几乎让他们无能为力。
突然之间，他们没有人可以做出反应，所以他们通常的策略失去了效力，变得完全无效。
最重要的是，突然失去自恋供应的主要来源的冲击会使他们陷入混乱的状态，使他们迷失方向。
如果无法接触到你，他们就必须找到其他方法来解决问题。他们甚至可能开始质疑自己，这是他们绝对不喜欢做的事情。
13.对一切说“不”
练习对自恋者提出的一切说“不”。他们想让你今天翘课这样你就可以和他们一起玩了。说不。他们想要你借钱给他们吗?说不。
让“不”成为你最喜欢的新词。
这是让自恋者失去平衡的最好方法。避免说“是”会永远阻碍缉毒警察控制你和操纵你的观点的努力。
他们试图说服或哄骗你同意他们的时间越长，他们就会变得越沮丧，这肯定会成为一场有趣的表演。
不仅如此，如果你坚持说“不”，缉毒警察的惯用战术最终会失败，让他们感到困惑和(希望)谦卑。所以为什么不试试呢?
14.永远不要告诉自恋者你的人生目标
如果你想知道如何迷惑自恋者，从永远不要和他们分享你的目标和抱负开始。
让他们猜测是解除他们的武装和迷惑他们的好方法。这就像拿走他们的麦克风，把他们放在后座上——他们不知道是什么击中了他们!他们失去了掌控局面的能力，无法控制、计划或操纵你。
对自恋者隐瞒你的目标和计划，你会让他们不断猜测你的下一步。这样做创造了一个未知的元素，让你处于驾驶员的位置，这样你就可以决定何时以及如何分享你的计划。
15.实践自我保健
自我照顾是对抗自恋者的有效方法。照顾好自己表明你很自信，自信的，无所畏惧——这三个品质是任何自恋者都讨厌的!
另外，这也不会让他们有新的批评你的理由。通过养成良好的自我保健习惯，比如保持个人卫生，健康饮食，定期锻炼，你会对自己的皮肤感觉更好，这只会增加你的自信。
如果没有别的事情，试着偶尔出去散步，或者培养一个让你快乐的爱好。用爱和尊重对待自己，是避免与那些只考虑自己的人进行令人疲惫的互动的最好方法。
你准备好解除生活中那个自恋的人的武装了吗?
综合运用上述策略可以有效地迷惑自恋者，让他们失去平衡，变得无能为力。
刚开始你会感到害怕或不舒服，但通过练习和承诺，你会学会如何保护自己。
记住，成功的关键在于你能坚持到底!
