有趣的是被低估的。
作为成年人，我们的生活复杂而又严肃。
我们参与了成年人的严重事业。
我们努力工作。我们支持我们的家庭。我们担心钱和更高的物价。
我们担心世界的状况，政治，我们的孩子。没有多少时间，我们有无尽的家务和任务。
我们看着别人玩得很开心，想知道他们怎么能如此纵容自己。但这并不是放纵——这是人性的一个重要组成部分。
这是您在这篇文章中学习的内容有关如何获得乐趣，为什么这么重要：
- 孩子们需要娱乐和玩耍才能正常发育。
- 研究表明成年人需要像孩子一样有趣。
- 娱乐和玩耍对社交、情感、精神和身体都有很多好处。
- 玩耍和娱乐不一定是竞争力的。
- 你不需要花很多钱玩得开心。
- 观看孩子们玩得开心，记住它意味着无忧无虑。
为什么孩子需要快乐
你有没有注意到，孩子们从早上到睡觉都能玩得很开心，只有吃饭的时候才会停下来?他们甚至不考虑对乐趣的需要——他们只是创造乐趣。
这些天，孩子们住得如此安排，父母经常需要花时间“游戏日期”和他们的孩子的有趣活动。研究表明，戏剧时间的戏剧时间几十年一直在下降。
我们不允许孩子们有更多时间自由玩耍，这对他们(以及他们未来的成人自我)是一种伤害。
自发的乐趣和游戏帮助孩子们在社会，情感和身体上发展。它还列出并提高了他们的认知能力，帮助他们调节他们的情绪，并有助于保护它们免受有毒的压力。
当他们享受涉及创造力，决策，解决问题，合作和谈判的活动时，孩子们正在学习他们在成年人时可以申请的宝贵技能。
然而，乐趣和玩耍的价值并不会在童年结束。成年人的生活中也需要乐趣。
为什么成年人需要快乐
生活可能会被我们的工作和生活责任压得喘不过气来，但即便如此，我们也需要挤出更多的时间来娱乐。
俗话说，“当你玩得开心的时候，时间飞逝，”一旦你参与了它，你就不会觉得自己牺牲太多的“负责任”的时间。
在你的工作时间里，你甚至会有更多的精力来提高效率和专注。
但如果你需要更多的鼓励而不是放纵自己享受生活，研究已经证明了成年人乐趣的基本价值。
以下是对成年人来说玩乐的一些好处:
1.玩得开心缓解压力。
玩耍和乐趣引发内啡肽的释放，促进幸福感的化学品。内啡肽甚至可以缓解疼痛。
2.娱乐可以改善大脑功能。
玩游戏、解谜和做任何挑战大脑的有趣活动都可以提高记忆力和大脑功能。
3.玩得开心提高创造力并刺激你的思想。
正如孩子们通过游戏所学习，成年人也继续通过俏皮和创造性的活动来发展精神上的乐趣。
4.玩得开心可以改善人际关系。
当您与他人玩得开心时，您有机会加强同情，联系，同理心，信任和亲密关系。
玩得开心教导合作。
正如孩子们学会与他人“漂亮”，你通过乐趣学习，并通过谈判和合作玩如何与其他成年人相处。
6.玩得开心休息障碍。
有趣的唤起的快乐和能量是普遍的。当您从事有趣的活动时，您与另一个人之间的差异会消失。
玩得开心让你年轻，精力充沛。
玩乐和玩耍可以提升你的能量和增强活力的感觉。它甚至可以提高你对疾病的抵抗力。
已被证实的每天快乐10步指南
既然你知道它有多么重要和有价值，你可能需要一个简短的进修课程如何在你的生活中添加更多。
在您查看这些步骤之前，请花一点时间将您最有趣的时期作为孩子反思。闭上眼睛，并及时拉动自己，感受您感受到的喜悦和满足感。
- 你在做什么？
- 谁和你在一起?
- 是什么让活动如此愉快？
在计划中，允许这些感情定居在您身上，并准备用更多的相同情感来注入成年生活。
看看下面这十个步骤，你就能重新找回快乐了:
1.对自己和生活不要太严肃。
减轻成年人的严肃事业。无论您是否选择专注于它，严重的企业将永远在那里。
允许自己去感受快乐、愚蠢和幼稚。
2.接受快乐是好的这一事实。
你不需要感到有罪或尴尬。作为一个成年人并不意味着你失去了奇迹和喜悦和狂放的孩子的孩子。
科学研究已经给你开了绿灯，所以拥抱它吧!
3.不要觉得自己很有趣。
有时看起来傻傻的、不加掩饰的开心也没什么。让你的头发在风中飞扬。跳舞吧，就像没有人在观看一样。笑到哭为止。
自我意识是乐趣的敌人，并会在你享受片刻之前关闭它。你不需要认真，并将在一起24/7。有时摇晃它。
记得孩子们如何玩得开心。
我喜欢骑自行车。也许你也是。一些老式的东西仍然是最有趣的。以下是您可能再试一次的其他一些有趣的事情：
记住，你不需要花很多钱玩得开心。与他人的简单乐趣和非结构化时间往往是最愉快的活动。
4.滋养你的友谊让合作伙伴有趣。
当我们只是闲逛和嘲笑愚蠢的东西时，我生命中的一些最有趣的场合一直在和我的女朋友在一起。
不要等你的朋友发起。成为你圈子的有趣的煽动者。计划非结构化的聚会，您可以在那里踢回和放松。
或者做一些需要有趣的团队合作 - 像三条腿的种族或学习广场舞蹈一样。
5.与配偶或合作伙伴建造乐趣的时间。
当你第一次在一起时回想一下，你自然创造的乐趣。
重新克服那些时刻。俏皮。让他/她的笑声或私人笑话笑。娱乐到卧室里。
嬉戏是一个标志健康的关系。你享受的越多，你的关系就越好。
6.教你的孩子如何玩得开心。
在家里的各个角落里做家务、做作业或上网是很容易的。
但是要通过乐趣与你的孩子建立联系。他们是游戏的主人，所以让他们主导游戏吧一个家庭游戏
把枕头堆在床上，来一场枕头大战或挠痒痒。你会发现这些好玩的活动似乎可以消除家庭中的紧张和压力。
7.创造性和自发。
所有有趣的活动都不必计划或传统。
也许穿着内衣跳舞并不是你想要的乐趣，但是想出一些意想不到或令人惊讶的事情。
与孩子们开始一个水球战斗，或者用你的邻居追捕一个即将的清道夫。戴上一些音乐并与您在家庭间的伴侣一起跳舞。
当情绪看起来特别严重或有压力时，自然地放松一下。
8.使其不竞争。
在它开始竞争之前，有许多运动和游戏是有趣的。
然后，这种轻松愉快的乐趣就会迅速演变成一种以自我为基础的获胜欲望。这是一种不同的乐趣，激发了不同的心灵。
如果您可以播放竞争游戏，如卡或棋盘游戏，而不会牺牲乐趣，那很好。只是注意到一个游戏不会成为竞争。
9.像孩子一样，但记住你的极限。
我的孩子们敦促我的孩子们在海洋中的身体冲浪。他们有这么多乐趣，我想加入。
但是，通过第一个大波，我首先被猛击到海底脸上，从眉头到下巴，为剩下的假期猛击。
也许你在前院里做了车轮，或者爬到树顶。也许这仍然很有趣 - 但确保你的成人身体仍然可以处理它。
10.计划乐趣进入你的生活。
很容易忘记有趣。这是如此长时间，因为它每天与我们生活在一起作为常规伴侣。
乐趣可能不会敲门，所以你可能必须邀请它进入。与家人和朋友们计划有趣的活动。
寻找体验乐趣的机会。寻找方法来使生活繁琐的任务更有趣，更有趣，让您感兴趣，照亮您的一天。
20条引用
我相信，我们从出生起就被编程去享受乐趣，享受这个我们称之为家的美丽地球。只有当我们变老时，真正的乐趣才会被追求所抛弃。
去享受你曾经作为孩子享用的乐趣，让自己放弃自己生活的喜悦。
这里有20条有趣的语录，可以激励你腾出时间去享受、欢笑和玩耍。
1.“我的哲学是：如果你不能玩得开心，那就没有意义。”- 保罗沃克
2.“生命太短暂，没时间为愚蠢的事情担心。玩得开心。没有遗憾，也不要让人击垮你。”——匿名
3.“即使你在成长，你也不应该停止玩得开心。”-妮娜·杜波夫
4.“当你开心的时候，就没有恐惧。”- - -将托马斯
5。“每天都要继续享受乐趣，因为没有其他生活方式。你只需要决定你是跳虎还是eeyore。“-兰迪·普斯契克
7.“生活和工作，但不要忘记玩，在生活中找到乐趣，真正享受它。——艾琳·凯迪
8.“乐趣是任何成功的创业中最重要的 - 有价值的成分之一。如果你没有乐趣，那么它可能是时候叫它退出并尝试别的东西了。“- 理查德布兰森
9.“今天很好。今天很有趣。明天是另一个。“- Seuss博士
10.“最重要的是享受生活，快乐生活，这才是最重要的。”——奥黛丽·赫本
11.“会有好时光和坏时光，但要放轻松。——克里斯·派恩
12.“当你不是唯一一个拥有它的时候，这更有趣。”- oaqui.
13.“有时候和你最好的朋友一起享受快乐就是你需要的全部治疗。——无名作者
14.“我们忙着看着我们在我们面前的内容，我们不花时间享受我们所在的地方。”- 比特Watterson.
15.“创造力是智力的乐趣。——阿尔伯特·爱因斯坦
16.“你必须放开绳子，才能获得更多乐趣。”——匿名
17.“享受生活。玩得开心。是善良的。有价值。有朋友。要诚实。笑。有尊严的死去。充分利用它。 It’s all we’ve got.” – Ricky Gervais
18.“你可以像孩子一样，但不幼稚。孩子总是想要玩得开心。问问你自己，‘我玩得开心吗?——克里斯托弗·梅洛尼
19.“当你开心的时候，就没有恐惧。——威尔·托马斯
20.“‘性感’就是独立、自信和快乐。——莫丽·金
你喜欢这篇文章吗？分享爱。
我希望你喜欢这些为你的生活增添更多乐趣的信息，并希望你将这些步骤应用到你的日常活动中。
我相信你知道需要知道如何获得乐趣的人，所以请在您喜欢的社交媒体平台上与朋友和家人一起分享这篇文章。
我已经很久了读者，永不评论者......这篇文章刚刚以正确的方式触动了我。每个人都应该认真对待生命。每日舞蹈，野餐在厨房桌子下，因为它太冷了，因为真正的野餐太冷，雪球斗争（基本上是彼此抛出的袜子）和其他各种活动都是我们日常生活的一部分。他们期待每天随机和有趣的活动，而我的妻子和我肯定会在我们做的时候享受更好的生活。
谢谢你写这么多精彩的博客帖子。你的博客有助于我们快乐
嗨,杰克,
听起来像是有一个快乐的家庭。我很高兴你评论了，请再次做到！感谢您的客气话。
哦。我最好的朋友，谁远离我（所以我不能在那里）在冬天有女朋友和姐姐睡衣！她姐姐的想法她已经破裂了，失去了自己的想法，但他们和它一起去了。我的女朋友踢了她的丈夫，把他送到母亲的过夜。他们有爆炸。他们熬夜到5:30！
我们很容易忘记乐趣。我们是由认真、勤劳的父母抚养长大的一代孩子。乐趣并不总是坚忍的工作伦理的一部分，事实上，它经常被边缘化。我必须记住在我的大脑前面有乐趣，因为它并不总是来得自然。
这是我为自己买了一只少年iPod的主要原因之一，让他和我可以跳舞而不是走路。他确实看着我有趣，但他只是必须克服它。我努力工作。我应该偶尔跳一次!!!
Very good, important post. xo
在第一段中的词姐妹中的流氓撇号。当发生这种情况时，我讨厌它。
接受那种错误的精神太兴奋了，乐于乐于乐于乐趣来支付你的标点符号！
我想认识一下你最好的朋友!Maybe we can both meet you in Italy for an Italian pajama party. My upbringing was pretty serious too. Fun was not a part of daily life. I’ve just recently (how sad) really learned the value of fun. Better late than never! Tell your dog he’s barking up the wrong tree if he thinks you’re going to stop dancing.
嗨巴里!我刚接触你的博客，非常喜欢。我喜欢这个帖子。我相信我生来就是个成年人，而且这些年也变得年轻了。我童年的大部分时间都是作为母亲的父母度过的。我很早就有了孩子。从30岁开始，每过十年，我就会逐渐释放所有的压力，尽可能多地去玩。
我很幸运，我的孩子很有趣，我们一直在享受愚蠢的共享。对于那些认真的人来说，我觉得很抱歉，并且总是想成为'成年人'。它过于评价。
谢谢你的乐趣！
嗨,芭芭拉,
请记住，有克制的那首歌，“我越来越古老。我比现在年轻“？这就是我的感受。我的精神越来越年轻。我很高兴你加入了我的博客 - 欢迎。我希望你能经常发表评论。
谢谢您的提醒!我经常陷入工作太多和开始新项目的陷阱，这样我就会创造一个有更多自由时间的生活。这个目标仍然是有价值的，但很容易忽略一个事实，那就是我现在仍然可以腾出时间和家人一起玩。我不想错过今天的机会，而把注意力放在我甚至无法保证的明天。
我发现它并没有太多玩得开心。当我与他们跳上蹦床时，我的孩子认为这真是太棒了。当我愚蠢的面孔或讲述愚蠢的笑话时，他们似乎认为我是有史以来最有趣的妈妈。那些是我希望他们要记住的时代，所以我需要更频繁地跳进我的愚蠢自我。
谢谢你的另一个伟大的帖子!
嗨信仰，
很高兴在这里见到你!这是你的好日子，费思。我希望你们将继续以快乐和轻松的精神拥抱他们，永远不要陷入生活的事业中。继续在蹦床上跳!
伟大的帖子！有趣的我们非常重要！我喜欢和女儿一起看着愚蠢的东西，或者告诉对方愚蠢的笑话。She told me last week that she loves to hear me laugh and I will never forget that…when I am laughing hard enough, tears start streaming down my face …my friends tease me about this but I think it’s an indicator that I am having a good time! Come to think of it, I haven’t “laughed until I cried” in quite a while. I am overdue!!
嗨Marley，
这里有一些让你笑到哭的东西…
http://www.youtube.com/watch?v=httf5hvytlq.
有一个有趣的一天！
Oh ~ and what I do for fun ~ kayaking, watching That 70s Show or America’s Funniest Home Videos, playing board games with my 8-year-old, roller skating, happy hour with my friends, riding my bike, camping, bonfires at the beach, dancing, playing XBox games with the Kinect…I may be 36 but having FUN is still high on my list of priorities
马利，我不认为你对玩乐有任何问题!
“活得年轻。”现在有一个咒语，我可以永远拥抱。有趣的帖子，巴里。和vid？太可爱了！我喜欢它。你与乐趣的关系非常健康，快乐
嗨,克里斯多夫,
我很高兴你喜欢它。那些孩子真了不起，不是吗?
所以一定要记得玩得开心!我记得我在婚姻和生活中经历了一段艰难的时光。我意识到我们不是为了好玩!现在我每天都试着做一些有趣的事情，即使只是和我的狗狗们玩耍。
另一个有趣的游戏吗?把乒乓球扔进移动的吊扇里!你永远不知道他们会在哪里开枪!笑声不断，人越多，乒乓球越多，效果越好!
伯尼斯
在Bernice之前从未尝试过那个。去商店买ping pong球！
巴黎，你很棒。我想我更好地了解你。也许这是乐趣可以给我们的另一个礼物......
如果我们像我一样有一些愚蠢的小怪癖，它可以帮助我们暂时放下，用更清晰、更明亮的眼睛看到另一个人的真实美丽和独特之处。一个很长的句子，但我不知道该在哪里结束它。
我一定会继续跟进你的一些好建议。
谢谢克里斯托弗！是的，有趣是一个很棒的均衡器。我们都搞砸了人类，觉得我们很重要，并把自己太认真对待。乐趣让我们在沙箱中的所有相同的孩子。
我从来没有一个剪切，并有傻傻的乐趣。我学会了如何用我的孙子（每个人都应该有一个孙子 - 他们是最好的！）。现在，如果我只能回到最古老的孙女，那些太喜欢我的爷爷，并且站在圈子之外而不是跳进傻或嬉戏的乐趣。
嗨timaree，
你可以保留，我相信仍然玩得开心。如果愚蠢的乐趣感觉不对，那么其他东西可能。虽然让去的概念很重要。如果我们拒绝，因为我们渴望期望或恐惧失败，那么我们就会出现一些精彩的经历。
我喜欢你的建议，像孩子一样思考。如果能多陪陪孩子就更好了。无论你有自己的孩子，家里的孩子还是你花时间和孩子们一起做志愿者，只要和他们在一起，就是享受乐趣的最好方式之一。
谢谢楼主分享!
有趣是我们生命中的重要组成部分，因为它有助于我们减轻压力并提高我们的乐观。
很容易遵循您的简单指导，在我的生活中创造更多的乐趣
是有趣的活动或存在的状态吗？
更大的文章专注于有趣的活动，我们必须离开我们无聊的工作/家务参与。在我非常无聊的办公室里，有一个有趣的人。每个人都希望他在他们的项目团队上。我希望我知道他是如何做到的！id喜欢看到更多关于玩得开心的东西。你是那个家伙吗？你怎么做呢？
侧笔记......我希望这个网站是移动友好的
“我意识到乐趣是必不可少的。我们这么努力到底是为了什么?”
很好:)。
我真的很喜欢这篇文章！我认为这是你所做的伟大，总是在你的帖子中如此积极，并将所有这些激励信息放在世界上。（至少）有些美国人真的有很大的态度。谢谢你！
哇，我的眼泪都掉下来了，希望和我最好的朋友也能像那样，度过快乐的时光，我现在所做的就是专注于我的学习。:):)
瓦，谢谢你确实如此。你真的很好地说，成长的东西都是严肃的，它有时会使生活变得难以忍受。
谢谢你的文章巴里！事实上，谢谢你所有的文章！他们总是真的娱乐，而且非常有帮助阅读 - 谢谢你在我们所有人身上，你是如此鼓舞人心
谢谢你。这个女孩夜间鸡尾酒派对我计划在一个完全新的含义上。我们真的会玩得开心。我的三个非常幼儿会感谢你帮助我放松，就像我的老公一样。期待阅读更多您的见解。
辉煌的博客!玩耍的力量被低估了，我们很容易相信作为一个成年人我们需要严肃，而玩耍的感觉是一种补充和重置的好方法。工厂提醒❤️