你发现自己与pent-up anxious energy白天？
Maybe you notice your foot waggling while you’re working, or you’re biting your nails unconsciously.
You don’t want to feel like a live wire while trying to be productive, but who can stop to meditate during the middle of a workday?
压力球是缓解挫败感和的好方法excess energy, and tame anxiety.
这个方便的玩具很小，您可以将其带到任何地方。
有许多types of stress balls可供您选择 - 那么您如何知道哪些是最好的，哪些最适合您？
以下是2022年焦虑的前9个压力球的评论。
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Peradix手握 | 
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3D Squeeze Pop Ball |
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Secure Stress Balls |
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压力缓解球 |
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Motivational Stress Ball |
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Hand Therapy Ball |
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坚固的Baod Balls |
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MagicClub Stress Ball |
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Water Bead Stress Balls |
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Does A Stress Ball Help With Anxiety? 6 Stress Ball Benefits
以下是使用压力球来焦虑的一些好处：
1.减轻压力。
压力是焦虑的常见触发因素，压力与焦虑症具有多种共同点。焦虑涉及过度的忧虑和恐惧。我们都倾向于将这些情绪存储在体内。
信不信由你，作为肌肉张力，大量的压力被储存在手中。因此，压力球可以帮助您更好地应对焦虑，并减轻这种压抑的能量，从而为您提供焦虑的出口。
2。It improves your focus and creativity.
Stress balls give you a focus for your stress. Anyone creative knows how hard it is to get into the mindset while anxious, and stress balls for anxiety relax you.
They take your mind off what’s stressing you. The mind channels to the body, but also, when you relax the body, you relax the mind.
3.减轻痛苦。
Pain from overuse, hand injuries, and conditions such as arthritis and carpal tunnel syndrome are common. Pain is also a trigger for stress and anxiety.
压力球以增强您的手肌肉并帮助您更快地康复，因此您可以恢复生产力。我们需要我们的双手做很多事情并独立，因此必须采取任何可能使它们工作的事情至关重要。
4。It helps you sleep better.
It’s hard to sleep when you’re anxious and overwhelmed. And when you don’t sleep well, you’re even more prone to anxiety.
使用压力球使自己平静下来，可以帮助您在家时放松烦恼和紧张，因此您晚上不带他们一起睡觉。第二天，您将充满活力唤醒。
5.它降低了血压。
焦虑发作会通过增加心率和收缩血管来引起暂时的高血压。虽然不会引起长期的高血压，但从长远来看会损害身体。
使用焦虑球是一种驯服焦虑和降低血压的简单而有效的方法。
6. It stimulates the vagus nerve.
The vagus nerve connects to every nerve in your body. Squeezing an anxiety ball stimulates the nerves in your hands and stimulates the vague nerve. The malfunction of this nerve is associated with anxiety and depression.
尽管冥想使模糊的神经平静下来，但挤压焦虑球会模仿冥想的影响。
哪种压力球最好？
压力球可以作为焦虑球加倍，但并非所有的压力球都是相同的。这就是为什么您需要知道一个出色的压力球具有的某些功能。所有最好的压力球都有以下共同点：
- Appropriate firmness
- Material you enjoy
- 挤压乐趣
- Easy to clean
- 保持其形状
- 持续很长时间
- Other appealing, unique features (optional)
9 of the Best Stress Balls for Anxiety for 2022
我们已经回顾了最受欢迎和最受欢迎的九个最佳选择，以节省您寻找焦虑的完美压力球的猜测。这是2022年成年人的最高压力球：
1。Peradix手握Strength Trainer
This set of three stress balls for adults is like the classic stress ball, but in an ergonomic egg shape that’s easier to grip in a size of 2.25 x 1.75 inches. The three balls in different colors are for 33lbs, 55lbs, and 66lbs of resistance, so they also help improve your hand and finger strength.
热塑性橡胶感觉温暖，使您可以捏，挤压，握住或抓住压力和缓解疼痛的方法。
运动员，音乐家，办公室工作人员，用手工作的人，从手动受伤中康复的任何人以及患有关节炎或腕管综合症的任何人都将从这些焦虑球中受益。
优点：
- 柔软的, medium, and hard resistance levels
- Easy to clean
- 温暖触摸
- Pinch, squeeze, grip, or grab
Cons:
- The purple/green/black trio is too small for some hands
- 可以留下粘性或俗气的残留物
2。3D Anti-Pressure Squeeze Pop Ball
也许您会发现最有趣的焦虑是这套五颜六色的扎染套件，可以以不仅仅是一种方式使您的缓解。
球不仅可以挤压，而且在按下时，它们的按钮可以发出弹出声音。
发泄压力时，您会感觉到并听到声音。轻巧和小的尺寸使一只手易于使用，而另一只手则免费使用。无毒和非BPA硅酮耐用且易于清洁。
优点：
- 耐用的
- Easy to clean
- 扎染颜色
- Fun popping sound
Cons:
- You can only push down a few popping buttons at a time
3。Secure Stress Balls on a String
当您需要一个不会掉落或滚开的焦虑球时，只有一个在弦上的焦虑球才能做到。从单个强度水平或一组柔软，中等和牢固的优势中选择。
它带有练习指南，其中包括图片和视频链接的培训步骤，因此您可以在缓解焦虑症的同时提高灵巧性。
Made of thermoplastic rubber, it’s washable and guaranteed to not break from manufacturing.
优点：
- 弦附加安全
- Comes with an exercise guide
- 温暖触摸
- 可洗而耐用
Cons:
- May leave a sticky or tacky residue
- May be too small to close your hand around
4。压力缓解球
这套三个（蓝色，红色和黄色）球使您可以挤压，smoosh，smoosh，luct，伸展，折腾，折腾和弹跳到您内心的内容，而不会失去形状。
热塑性橡胶是邻苯二甲酸酯、乳胶和双酚a -free and warms to the touch. These balls measure 2.5 x 2.5 inches each, are just bouncy enough, and a have a pleasant sensory texture.
优点：
- 柔软的, medium, and firm strengths
- 令人愉悦的感觉质地
- Super squishy and durable
- 耐用的
Cons:
- May leave a sticky or tacky residue
5。成人的动机压力球
这是一个独特的焦虑球套件，会让您微笑。这三个球都具有相同的优势，但有红色，蓝色和黄色。
每个人也都有不同的动机报价。聚氨酯是耐用的，让您同时压缩压力并同时练习手动治疗。您可以将每个人留在不同的地方，这样您就可以始终拥有一个。
优点：
- 励志名言s
- 耐用的
- Lightweight
- Three same-strength balls
Cons:
- 价格高于预期
- 对于某些人来说可能太坚定了
6.Hand Therapy Stress Ball
Remember how an anxiety ball helps you focus and improves your productivity? This ball does it in spades, and it’s scientifically proven to do so.
它有一个激励性的话说：“专注于善良”，以使您的思想在挤压紧张局势的同时保持重要性。
治疗性热塑性橡胶凝胶牢固而柔软，并用抗撕裂的织物包裹。该球的直径为2.35英寸。
优点：
- 坚固而柔软的凝胶，覆盖有泪的织物
- Bouncy feel
- 励志名言
- 科学证明可以提高重点和生产力
Cons:
- 对于某些人来说可能太坚定了
- 对于某些人的手来说可能太小了
7.坚固的Baod Balls
这两个中国健康球是成人最佳的压力球之一，被称为Baoding。不锈钢但没有钟声声音，它们会在您的手上滚动并按摩手中时刺激手中的穴位。
尽管您可以用一只手将它们使用，但这些球是要一起使用的。它们创造了一种独特的节奏，可以放松，减轻压力并改善您的手力量。
Measuring 1.57 inches in diameter, they are perfect for all hand sizes. They also come in a carrying case for protection, portability, and access.
优点：
- 不锈钢
- 沉默的
- 携带案件
- Beginner to advanced practitioners
Cons:
- 重量很小
- 他们互相斗争
8.魔术师巨大的压力球
现在，这是一个焦虑球，当您必须烦躁时，您可以双手掌握它。带有感官，柔软的感觉，这个巨大的球充满了蓝色和紫色的水珠，可以帮助您放松和聚焦。
动手工作中的任何人都会感到痛苦和压力，都会感谢这个球提供的缓解。它的尺寸为4 x 4 x 4英寸，甚至挤压了乐趣。
优点：
- 柔软的, sensory feel for tactile handling
- Gel with water beads for fun squeezing
- 放松蓝色和紫色
Cons:
- 不是为了超级拉格处理
- 不适合长指甲的人
9.Water Bead Stress Balls
These stress balls for anxiety are made of thermoplastic rubber with a filling of silicone gel and water beads. They are a set of four with colorful water beads for both a tactile and visual experience, while four different styles give you variety to get your attention and stop you from getting bored or fidgeting.
这些焦虑球将帮助您放松身心，并准备好专注于下一步或打电话或用手写作时的任何计划。它们的尺寸为4.17 x 2.4英寸，重10.6盎司。
优点：
- Multicolored
- 柔软的
- 可洗的
- 耐心和抓地力训练耐用
Cons:
- 不是为了超级粗糙的处理
- 不适合长指甲的人
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Stress balls for adults are multi-purpose, as they have many benefits – including coping with anxiety. Because there is no one-size-fits-all, they are each made of different materials, firmness, and other features. We hope this guide helps you find the stress balls for anxiety right for you.
