你是否知道“不要讨厌玩家，要讨厌游戏”这句话?
当你想出如何对付自恋者时，你也需要讨厌他。
你还需要挖掘自己更坚强的一面，同时把自己的行为推向不舒服的空间。
虽然我们不会屈服于他的水平，但我们会俯身向他们，让他们尝尝自己的药，所有这些都是为了帮助你摆脱自恋的虐待循环。
是什么让自恋狂发疯?
自恋者认为自己是有资格的，并且在他们的基座上统治着他们的世界。任何威胁到他们的事情都会激怒他们。
- 冷漠自恋者需要控制你并引起你的注意，无论是赞美还是愤怒的咆哮。绝对没有什么比冷漠更糟糕的了(不管是真的还是假装的)。
- 幸灾乐祸:因为自恋者需要满足他们的优越感，即使你庆祝自己的胜利，而不把胜利归功于他们，也会让他们糟糕的自我意识瓦解。
- 独立性:如果你不是他有毒绳子上的傀儡，他就无法控制或操纵你。
- 自爱:在这段关系中，只有一个人可以被崇拜，那就是他!如果你花点时间独处，他会觉得自己被暴露了他真是个懦夫．
- 的利益:如果你不为他完成家务举办一场游行，他会很生气。你不知道他是家务冠军吗?
如何让自恋狂发疯:17个聪明的策略
有时候，你的存在会让自恋狂发疯。
只有当你试图弄清楚如何欺骗自恋者让你一个人呆着的时候，才使用这些策略。不要用它来赢回他们。
1.和别人交谈，任何其他人
自恋者想成为你唯一的信息来源，谈话和社交。如果你把注意力放在别人身上，他就得不到你的关注。
当你在他的控制之下时，你可能会去拿他最喜欢的饮料，而不是看别人。
当他看到你对酒保微笑或者称赞排队的另一个男人的领带时，让他生气。
2.揭穿他的谎言
你得小心点，因为你没有表现出嫉妒。你在表明，你不是他认为其他人都是的那种愚蠢的懦夫。
如果你知道他和办公室里的网红去了酒吧，告诉他。重复一遍。把它运用到每次谈话中。
当他向你投掷煤气灯，投射和指责时，保持情感上的距离。如果你补充一句，“是你的社交媒体影响者让你这么说的吗?”
3.对你去过的地方含糊其辞
因为自恋者是你的社会守护者，你去任何地方都需要得到允许。
如果你“和同事一起去欢乐时光”并且“很有趣”，他会认为你在撒谎(因为他会这么做)和别人调情(因为他也会这么做)。
他问得越多，你就越不具体。为了额外加分，让他知道他的名字在欢乐时光里都没有出现。
然后不经意地提到你玩得有多开心。让他看到你刷牙时对着镜子微笑。
4.坚持不懈地庆祝里程碑
当别人订婚或搬进新家(比他的大)时，这是健康、支持的人庆祝的理由。对于自恋者来说，这是一个提醒，他是低人一等的，这种事情必须停止。
众所周知，他们会在重大事件发生前挑起争斗，以吸引人们的注意力。
如果你不带他去参加乔迁派对，或者提议在你家后院举办订婚派对，他会非常生气的。
5.驱散爱的炸弹
沮丧的自恋者会回到最初有效的方式——给你大量的礼物、赞美和爱。
不要让他追求你，在睡前突然头痛。把礼物当成可怜的操纵你的手段。
强调这一点，不要分享情感，让他真正陷入困境。
6.突然改变你的行为
他可以操纵你，因为他知道你的一举一动。他观察你的习惯，喜欢触动你的扳机。
即使他在你准备去上班的时候列举出一些对你身体不好的讽刺话，这通常会毁了你的一天，告诉他你爱你的身体，你会穿这件四英寸高的衣服。
像苍蝇一样在房子里嗡嗡叫，他追不上，这会把他逼疯的。
7.做你想做的
他是他自己版本的《干杯》的Norm，每个周五晚上，你都会听到每个人吹捧他的荣誉。给他一个惊喜，让他去一家新开的亚洲融合餐厅。
如果他不知道如何使用筷子，会笨拙地吃完饭，那就有好处了。如果他拒绝去呢?温柔地吻他，然后离开他。
如果你把你的新瑜伽课安排在他没有按时回家的晚上，你可以说:“哦，我甚至没有注意到你不在这里。”
8.提出一些(任何)批评
他虚伪的外表和膨胀的自我意识相信他不会做错事。太多时候，你只是坐在一旁夸赞皇帝的新衣。现在，让他知道他的袜子和那套衣服不搭。
纠正他在高尔夫球场上的姿势。告诉他已经发音了“Keen-WAH。”不“Kin-OH-uh。”一旦他的眼睛被切开，呼吸急促，你就能看穿他了。
更好的是吗?加上一声可怜的叹息，然后去梳妆台拿你想让他穿的袜子。
9.以丢弃为乐
在某种程度上，他会厌倦你的不服从行为，他会消失，幽灵或直接离开你。这通常是你请求他回来的暗示。
让他走吧我真心希望他在路上被门撞到。在社交媒体上发布你有多开心，“体重减轻了”。
当他试图爱的炸弹还是那句话，把他当成上门推销的推销员，说:“不用了，谢谢!”
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10.不要被打动
当他开始吹嘘自己的成就时，无论成就是大是小，你都要把内心的奥运体操运动员麦凯拉·马罗尼(McKayla Maroney)引导出来，不要被打动。如果你把嘴移到一边来打断它，那就有好处了。
你甚至不需要这么粗鲁。即使只是说，“非常酷。你晚餐准备做什么?”轻蔑到让他彻底泄气。
11.打出受害者牌
自恋者喜欢通过扮演受害者来吸引别人的注意。你的同情心吸引你去解决这个问题，照顾他度过他所忍受的任何虚假的攻击。用一些疯狂的东西，比如逻辑和理性来指出他不是受害者的所有方面。
提醒他以前扮演过受害者，但那不是真的。证明他实际上是攻击者，而不是受害者，无异于在伤口上撒盐。
12.终止三角测量尝试
自恋者喜欢玩弄双方以获得控制和关注。他们会在两个人之间制造冲突，同时也是每个人唯一的交流来源。
如果你有很好的解决冲突的技巧，或者可以直面冲突，你可以跳过中间人(自恋者)，直接和另一方说话。现在，自恋者暴露了，被激怒了。
如果你不认识三角形中的另一个人，请他介绍一下，然后看着他的眼睛长得像高尔夫球那么大。
13.设定严格的界限
自恋者不喜欢任何界限，但新的手机尤其令人讨厌。因为他们认为自己凌驾于任何规则之上，这些界限当然意味着其他人。
通过将“供应”(注意力)附加到边界上，给它一个组合拳。
例如，“当我告诉你工作上的成功时，你总是打断我。如果你再犯，我就找一个会支持我的人。”
坚持不懈地坚持界限，即使和别人在一起意味着自己喝杯星巴克咖啡和看书。
14.使用夸张的肢体语言
如果你自然地使用了很多手势和面部表情，这种方法会特别有效。当自恋者在赞美自己的时候，你不能待在他们身边;你必须是参与者。
眼神茫然，翻白眼，傻笑——也许还会捂着脸。除了鼓掌、拥抱和触摸之外的任何事情都会让他们陷入困境。
如果你喜欢用手势，这也可以反过来用。把你的胳膊放下来，就像你在坐过山车，你的脸像雕像一样僵硬。如果你不听从他的咆哮，他会生气的。
15.延迟回复
在某种程度上，自恋者会训练你立即回复短信，从不让电话转到语音信箱。如果你不回应，他会发疯的。不，这并不残忍。
他并不担心你出了车祸。就算你是，他也会说康复对他来说有多难。
通过将你的手机设置为“已读”来实现这个策略。当他质问你的时候，你要不屑一顾，因为那时你太忙了，没有时间回应。
16.让自己对他的虐待不敏感
的自恋者的操控策略都是为了让你做出反应。他不在乎它是在柜台上哭泣，还是在壁橱里屈服于胎儿的姿势。
你提供的情绪是控制的标志。如果你能在他发脾气的时候“假装直到你成功”，一言不发地保持坚忍和固执，他会生气的。
注意:这种情况在好转之前会变得更糟，但对你来说胜利是更甜蜜的。
17.同意他所说的一切
再加上一点讽刺，效果更好。他说你疯了?是的，你是。你太敏感了?对，因为你是有感情的人，而他却麻木不仁。这只适用于你仍然不敏感的情况。
最后，当他认为你要哭了或者情绪爆发的时候，歇斯底里地笑。
如果他在别人面前这样做，把它作为一种批评的方式，把聚光灯重新放在他身上。“是的，我要放纵自己，因为我今晚穿了瑜伽裤。至少它们是露露柠檬瑜伽裤!”
你不应该做的事情来激怒自恋者
完全透明地说，你不应该做任何惹恼自恋者或激怒他的事情。你的堕落程度是有一个合理的限度的。
他没有。只是因为你还没有看到他的身体虐待或最糟糕的行为，所以最好不要戳他睡觉的熊。
- 不要告诉他他是个自恋狂。你已经做了大量的研究，而且你还拥有像“煤气灯”和“爱情轰炸”这样的好词。在这种情况下，真相并不能让你自由。这反而让他想要收紧锁链。
- 不要诋毁他的名声。他对你的了解比你对他的了解还要多，而且他也不屑于做一些ps和修饰。情感上的创伤可以愈合。你在网上的存在，无论他把它伪装得多么虚假，都是永远存在的。
- 不要当众让他们难堪，即使是他们对你做的。如果你关起门来侮辱他，你就已经处于二级戒备状态了。如果公开，你就会进入一级戒备状态，他就会有更多的核武器。
最终的想法
只有从自恋虐待中幸存下来的人才能真正理解“走开”的战斗口号。反击是与你凶猛的灵魂背道而驰的。
唯一能真正惹恼自恋者的方法就是过着完全不与他们接触的快乐生活。
