情绪事务如何结束？
当你投资你自己在你觉得和估计的关系中，你如何对抗诱惑来抓住它？
你为什么呢？
如果你正在读这个，你的婚姻就是原因。
所有的缺点你的婚姻不值得放弃——至少现在不值得。
但你没有幻想。
结束情感事件是一件事。
从危机中恢复是另一回事。
你能做些什么来弥补损失并确保你不再犯同样的错误呢?
为什么婚外情如此伤人?
如果你和这个人没有深厚的感情，你就不会和他/她发生情感上的婚外情——就像你和你的配偶曾经感受到的那种情感上的亲密。
从你的配偶的角度来看，这正是为什么情绪事务伤害更多。
这是一件事，如果你感谢荷尔蒙和酒精的组合。如果你欺骗情绪发生，这是整体的事情，因为以下原因显示：
- 你觉得更接近你的情感活动伙伴，更喜欢和他们在一起;
- 您和您的Affair合作伙伴分享秘密您不与您的配偶分享;
- 您可能与您的配偶交谈（无利可图）;
- 你可能会爱上你的婚礼伙伴 - 而不是与你的配偶相处;
- 你的事件使你的婚姻明显不要像他们希望的那样健康。
从配偶的角度来看，你的情感出轨证明你已经向前看了。
情感出轨通常会持续多久?
情绪事务持续多久？这在很大程度上取决于它们如何开始以及走向何方。身体出轨平均持续6到12个月。
情感出轨会持续更久，但也会导致sexual不忠。关于一半他们做。
根据美国婚姻和家庭治疗协会，大约35%的妻子和45%的丈夫承认自己有婚外情。虽然男性更有可能拥有这些，但女性更有可能形成一种持久的情感联系。
如果婚外情双方都满足于维持这种关系，那么它可以持续数年。结束一段感情事件:必须采取的9个步骤
感情上的出轨并不一定要引起身体上的伤害才会造成真正持久的伤害。以下九个步骤可以帮助你结束婚姻，并找到更好的方法来解决婚姻中的痛点。
1.诚实地说出你的感受(和所做的事)。
承认您与您的情感伴侣之间发生了什么。回顾它是如何开始的，为什么你这么快地击中它。
把你的感受都写出来，包括和这个人成为朋友之前的感受(孤独、愤怒、悲伤、沮丧等等)。当你和这个人在一起的时候，或者当你看到他们的时候，探索一下你的感觉。
- 这可能会导致什么行动?
- 你已经想过了什么？
- 这一关系已经从配偶带走了什么？
2.承认你的情感出轨背后的原因。
也许你已经失去了与另一半曾经的联系，你不知道如何重新点燃它。也许你们只是相处得不太好，甚至不知道这段婚姻是否值得挽救。看看所有可能的原因:
- 你是无聊和孤独在你的婚姻中;
- 当你的另一半看到你的时候，你觉得你对他/她是隐形的;
- 你在破坏你的婚姻，因为你认为你不配得到幸福;
- 你的配偶不会打扰与你相连等。
诚实地对什么很容易开始这个情绪事件．你和这个人之间有什么是你和配偶之间没有的——除了强烈的情感纽带和酝酿中的性紧张?如果你和他们断绝关系，你会失去什么?
3.考虑后果（未结束）。
考虑一下持续一段已经达到(或超过)的情感关系的现实后果保密阶段的需要．
说性紧张局势导致实际的实际情况，这更难承认您的配偶。你试图保持秘密，但事实最终出现了。你的婚姻爆发。你的孩子和其他亲戚怨恨你分手。
即使这段婚外情只是情感上的依恋，你的配偶也会觉得被你们的秘密关系出卖了。他或她可能要求离婚或解释(或两者都要求)。
当你说“什么也没发生”时，他们甚至可能不相信。为什么他们?
4.计划你需要采取的步骤。
准备你的分手谈话。计划在让他们知道你不能再接触时对你的情感活动合作伙伴说什么。
让他们知道为什么关系必须结束：
- 你想和你的配偶一起参加婚姻咨询，或者
- 你计划讲述你的伴侣正好发生了什么，或者
- 你的配偶已经知道了，你想要修复这段关系。
决定是否私下告诉您的配偶有关事务或建议婚姻咨询，并在您的咨询会议期间揭示事件。
最后，决定你要如何塑造自己不可用对情绪发生的伙伴避免诱惑再次见到它们。
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5.将计划付诸行动。
和私人顾问讨论你的计划，让他们知道你什么时候会付诸行动。诚实地面对你的恐惧和期望。让他们帮助你正确地看待．
在你执行计划的每一步后，和这位顾问保持联系。回顾一下它是如何进行的，并讨论你将采取什么措施来防止婚外情的再次发生。
和你的配偶开始婚姻咨询，诚实地面对你们之间发生的一切。当时机成熟时，谈谈这段感情的婚外情以及为什么会发生——不要因为你的行为而责怪你的配偶。
6.做好准备，对方会试图联系你。
您可以听到各种吸引力，包括“我们没有做错任何事！”这种借口往往是为什么情绪难以结束。你不是唯一一个感觉的人。
也就是说，你可以通过提前计划来简化这个过程。明确你的决定，然后结束所有的沟通:没有短信，没有电话，没有网络聊天，绝对没有见面。
情绪已经提升，你更有可能做一些你后悔的事情。
如果情感上的好处是相互的，而这个人还没有准备好让你离开，他们会赞成保持联系。不管你多么想要抓住它，如果你想挽救你的婚姻，这段关系必须结束。
7.接受悲伤的过程。
让自己允许自己悲伤的损失这位朋友的公司你很享受这么多。失去你所绑定的人伤害。对自己诚实地对待他们的感受。但不要让这否决你决定结束婚礼。
给自己时间来疗伤，并利用这段时间来审视自己的情感问题。
你不能简单地回到你的生命面前的生活。你需要一些东西，它提供了一些事情。您需要识别这些需求并找到更好的方式来满足他们。
否则，您可能更可能启动另一个。
8.修复（或结束）您的婚姻。
如果你可以拯救你的婚姻，请做你可以的事情 - 在婚姻咨询的帮助下 - 使它比以前更好。
给你的配偶真正的道歉，对你的事务细节透明。回答他们的问题而不继续防守或责怪他们而不是你想要他们的配偶。
如果没有办法使婚姻成为对你们双方都有利的事情，诚实地面对它，然后结束它。有些事情比承诺更重要。
你如何从情绪上发生关闭？
当你从一段感情中走出来时，折中的办法是不够的。你不只是“退一步”。你不能再和这个人说话了。如果你和他们一起工作，找一份不同的工作。
休息干净后，以下步骤可以帮助您关闭并使您的婚姻成为尽可能的事物：
- 停止幻想(和你的婚外情伙伴)可能发生的事情。
- 向您的配偶道歉并更新对他们的承诺。
- 与您的配偶对您的所有关系透明，以重建信任。
- 每天花点时间和你的配偶建立联系，重新建立联系。
- 每周和配偶的每周日期优先考虑浪漫。
结束情绪事务并不容易。
既然你知道你需要采取的步骤，以结束情感活动，你今天会做什么，尽可能干净，完整地休息？
或者你会做些什么来修复你的婚姻，让它比以前更好?
你知道你想要的不仅仅是一段秘密的关系。
婚姻咨询不仅可以帮助你重建与配偶的关系，甚至可以让它比以前更牢固。
而且你也不用瞒着任何人。
