健康关系的4个基本成分

“刺激我们别人的一切都可以让我们了解自己。”〜Carl Jung.

编辑注意：这是一位客人帖子Char Elle En.

我曾经听过一个热闹的奔驰周六夜现场那说：
“我想为孩子拯救世界，但不是为了我的孩子的孩子，
因为我不认为孩子应该做爱。“

有时当我与夫妻合作时，无论是结婚，是否在一个忠诚的长期关系中，异性恋，同性恋，女同性恋或其他什么，我觉得我正在和孩子一起工作。

夫妻经常说的是：

• 好吧，他/她开始了！

• 直到（我的伴侣）改变，我没有做任何不同！

• 她/他不能告诉我该怎么办！

• 她/他不是让我开心！

• 当我们结婚（或聚在一起）时，他们承诺成为某个人，但现在他们已经改变了！他们不能这样做......他们能吗？

• 我离开了，我不会回来，直到他们给我我想要的东西！

• 他们伤害了我，我要伤到他们！

事实是，如果我们表现得像孩子，我们就无法做出成功的长期成年关系！

需要存在四个重要组成部分以获得成功的成人关系，是否这些关系是我们与另一个成年人有的关系，或者是我们与孩子的关系。

这些基本组成部分包括信任，尊重，轻盈/幽默，宽恕。还有其他重要组成部分，但这四个是这个话语的主题。

相信

如果我们不信任，我们无法与他人开发亲密关系。我相信信任是我们遵循我们如何回应他人的决定。当我们已经知道其他人将值得信赖时，这不是我们只有我们所做的。

当我听到人们说他们有“信任问题”，因为有人对他们不善，我觉得回到科学过程。如果我们的样本大小为1,2，甚至10，是足够的样本大小，以提供对该实验结果的有效性吗？当然不是！

然而，如果一个人表现出不值得信任，我们经常跳到广义的结论，以至于我们不能相信任何人！

它更有意义开始通过决定逐一地信任某人，等待他们是否会决定与我们值得信赖。

只是因为有人在特定情况下搞砸了并且不值得信赖并不意味着我们不能让他们更多的机会来实现它！
我们都是人类和有缺陷的......我们都对我们有时行事的行为做出了不良决定，只有在有机会练习时才可以学会更好。

如果我们牢记这些事情并表现出各种分享的识别性，人际关系就会更好地效果更佳。

尊重

当我们生气，失望或伤害时，我们经常考虑如何达到更好的地方，而不是我们如何对待我们认为令我们感受到糟糕的人。

这是夫妻彼此不尊重的模式的方式之一。我们也可能觉得在这些时刻，好像我们在关系中失去了力量和位置。在我们试图恢复我们的生存感和权力感，我们可能相信降低对方的立场或权力感会使我们感觉更好。当然，这个策略永远不会效果很好！

尊重在任何关系中至关重要，尤其重要，与重要的私密关系尤为重要。

我们需要感到安全且受重视他人，以便自己易受身体，情感和精神上与他们亲近的脆弱性。

如果我们通过被尊重的过程感到心理上和情感伤害，我们永远不会让自己与他们近距离和亲密，因为害怕进一步伤害。

让我们谈谈完整性的一分钟。当我们谈到诚信时，我们指的是，我们仍然能够留下谁，即使在靠近某人或某些与我们差不多不同的东西。当面对困难的选择和情况时，它是关于我们的价值观的遗留。

饮用玻璃具有分子完整性，因为即使水分子与玻璃分子密切接近，它也不承受倒入它的水的性质。同样，当我们与他人密切相关时，我们需要维护我们的感觉，以及我们如何选择行为和回应他人。即使我们的信仰与众不同，我们也必须维持自己有价值的行为原则
另一个人的信仰和自己的诚信和成熟程度。

轻盈/幽默

生命太重要，不能这么认真对待。当我们失去我们的观点和焦点时，思考一切都是严肃而强烈的个人，我们忽略了享受生活和彼此的重要性。我们需要在我们的关系中获得更多乐趣！

我们经常让认真迷住很重要的事情。这些概念不一定是同样的事情。事情很重要，因为它们很重要。我们可以知道，不必真的，一直都非常认真对待他们。

幽默很有趣，非常重要，帮助我们在我们的关系中保持透视事物。我们的生活我们的重要又有时认真，但我们的生活也想成为愉快和乐趣。

当我们互相享受而不是竞争对手时，我们的关系更健康，更接近或者比彼此更好。

在情况下找到幽默，在鹅卵石中我们都犯了罪。这将有助于提醒您所有在您认为必须被处理的所有东西的一天“在不确定的术语中，”通常不需要处理！我们经常发现，这也是它的通过。

饶恕

每个人都会犯错误。通过我们的生活过程，我们都犯了很多错误，让自己和他人失望。

如果我们不愿意互相原谅，我们会受到我们坚持的“东西”的重负。它将我们称为下降，让我们能够拥有质量的关系。

你已经听到了报价，“在尝试从邻居的眼睛中删除斑点之前，请务必从自己眼中删除日志。”拒绝原谅某人是一个非常优越的地位，可以接受我们的关系。它意味着我们比他们更好，并且是一个值得判断他们所做的事情的职位。

我们没有这样做，我们也不是我们生活中的其他人。我们都需要宽恕......而且经常！如果我们想被欺骗我们所犯的错误，我们需要愿意原谅别人，在我们关闭的个人关系中，很难感受到不愿意原谅我们的人。

看看你的关系。他们是靠近，爱和愉快的吗？如果没有，您是否每天练习这四项基本原则？您在哪里看到自己在您的主要关系中最容易受到麻烦？

请分享评论如何通过信任，尊重，幽默和宽恕创造健康的关系。

Char Elle en是一个经过认证的生活过渡教练和婚姻和家庭治疗师。她在旁边的生活教练中写了她的工作。

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