“我现在比年轻时更有精力，因为我确切地知道自己想做什么。~芭蕾大师乔治·巴兰钦

你有没有注意到，当你没有精力的时候，生活中的一切都变慢了?

当你醒来感到疲倦或出于某种原因感到疲惫时，感觉就像你在流沙中挣扎，只是为了度过这一天。

通常无需动脑的任务会让人感到不知所措。任何需要集中精力以上的事情都可以直接从清单上划掉。这是不可能的。

然后，在我们精力不足的日子里，出现了一种有趣而不那么令人愉快的现象。我们最初感到精力不足，但随后又有一种次要的情绪涌上心头。

我们为自己的低能量感到难过。

我们为自己没有发挥出应有的水平而感到难过。

我们为没有完成我们想要完成的事情而感到难过。

我们为自己让别人失望而感到难过。

我们对自己的低能量感到愤怒和抗拒。

当我们对低能量感到阻力时，猜猜会发生什么?

我们失去了更多的能量。我们会花更多的精力去感受糟糕和对抗这种感觉。我们花费精力担心我们没有完成的事情。我们耗费精力思考，“我为什么会有这种感觉?现在我要落后了。”

没有人意识到有些人花费巨大的精力仅仅是为了成为正常人。~阿尔贝·加缪

因此，原本无精打采的一天变成了“糟糕、糟糕、糟糕透顶、非常糟糕的一天”。最初的“无聊”变成了“恶心”。

但是想想这个。在那些“啊”的日子里，当你坐在椅子上，想着自己无精打采的样子和糟糕透顶的行为时，如果你从窗户望出去，看到有人闯进了你的房子，怎么办?

Bam。

你的能量会在纳秒内恢复。

在你意识到你的腿有多累或你前一晚睡得有多少之前，你就会从后窗爬出去，拨打911，冲向邻居家。

让你动起来的不仅仅是恐惧。它是在瞬间知道需要做什么，然后去做。没有时间去想你今天有多糟糕。

你采取专注的行动，因为你确切地知道你需要做什么。

你不需要经历一些可怕的事情来控制集中行动，即使当你的能量很低的时候。每当你集中精力做你需要或想做的事情时，奇迹就会发生。你只需要一点点专注和一点点行动就能开始。

如何增加你的能量。

只要在你想做的事情上集中一点精力，你的精力就会成倍增长。这是真的。你以前可能也遇到过这种情况，但没有意识到。

正如我的朋友兼教练史蒂夫·钱德勒所说:“当我利用漫射光线并通过一个简单的放大镜聚焦它们时，我的能量就会以同样的方式增加，让聚焦的太阳光像科幻小说中的激光一样灼伤枯叶。”

这招一定会成功。如果你很清楚自己想做什么。这是能量膨胀的关键。你必须知道你想做什么。

你知道你到底想做什么吗?

也许你有一个宏伟的计划，一种生活激情，一个更大的目标。如果你这样做了，那么你就知道，每天都有你想做的事情，因为每天都有机会沉浸在你的激情或计划中。

所以随便选一个。当你四肢伸开躺在沙发上，体力日渐衰弱时，伸出你强壮的手臂，伸手去拿那张纸和一支笔。如果你实在太虚弱，可以用脚。

然后写下一件你想做的和你的激情或目标相关的小事——一件在你可怜的身心状态下你都能完成的事。

然后用你剩下的所有精力去做这件事。

看看会发生什么。

这就像你自己的宠物一样。

在你意识到这一点之前，你的能量就已经超负荷运转了。你忘记了你有多生气，因为你无精打采。你完全忘记了你的能量很低。你在做你想做的事，你的头脑离低能量很远很远。

我知道你们有些人在想，“我没有激情，也没有总体规划。所以我想这意味着没有什么万无一失的方法来增加我的能量。我想我可以呆在沙发上，想想我是一条多么可怜的鼻涕虫。”

对不起，不行。

你也必须准备好笔记本和笔，因为即使你不知道你的大愿望，也有两种肯定能增加你精力的方法。

1.创造一些东西。

2.为别人服务。

令人惊讶的是，创造和服务的行为会产生与“你知道你想做什么”一样的指数级能量提升。这些事情往往会在你的心灵中占据与激情相同的空间。所以，选择你能创造的东西，或者找到你能服务的人。它不需要是什么宏大的东西。只是一些东西。

• 给朋友发一封电子邮件。
• 制定你的生活激情计划。
• 写下你的人生故事。
• 头脑风暴一个商业机会。
• 指导的人。
• 打电话给你的母亲。
• 为邻居做饼干。
• 写下向你的配偶表达爱的十种方式。
• 清理一些杂物，把它送到慈善机构。

你懂的。

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创造和服务的行为是积极的、前进的努力。做一个，你就会想做更多。你会感觉很好。你会感到有目标。这就产生了能量。这会产生更多的能量。等等。

如果你想增加你的能量，不要再想你有多糟糕。相反，专注于你想做的事情。把你剩下的每一点精力都用在这件事上。如果你不知道自己想做什么，那就专注于创造或服务。这些甚至可以帮助你决定你想做什么。当你知道自己想要什么时，一种神奇的能量来源就会随时为你提供。