在我成为教练之前，我对教练不太了解。
我听说过“生活教练”这个词，但我不明白为什么人们的生活需要教练。我为什么需要别人来告诉我该做的事?
(现在我知道，教练与被告知做什么无关。)
如果教练职业可以被提炼为对客户最有价值的工具，那就是问责制。
教练会做很多事情来帮助客户实现他们的目标。他们要求他们把想法和梦想展现出来。他们帮助客户确定并专注于最重要的事情。他们支持和指导为积极改变而制定行动和战略的工作。
但如果客户在辅导课程之间什么都不做，那么辅导期间的所有努力都是徒劳的。通常情况下，阻碍客户成功的唯一因素就是对教练的负责。
如果你花了很多钱请教练，同意你打算采取的行动，并承诺在下一周汇报你的进展，如果你没有完成工作，你就很难在下一次约见时露面。
一个好的教练会抓住客户的脚，问他们为什么没有坚持到底。一个道德教练会释放一个总是不能坚持到底的客户。教练只对可教练的人有效。可指导的客户对问责做出回应。
问责的动机
我们一直在经历责任的微妙形式。
如果你在健身房锻炼，一个漂亮的女人从你身边走过，你可能会多做几次卧推。
如果你的老板要求你和你的同事写一份报告，你会尽最大努力确保同事不会比你更出色。
如果你和你的邻居一起慢跑，你可能会强迫自己比自己跑得更远一点。
责任感可以由正直、害怕尴尬、骄傲或羞愧来推动。不管使用它的原因是什么，问责制是有效的。它提供了完成工作的紧张元素——让一些事情发生，如果没有它可能不会发生。或者至少做得更好。
通过把自己放在别人面前，你让自己对他们对你的好印象负责。你在为自己设定标准，然后在别人看到的时候跳起来轻敲它。
故意问责
但如果有人不注意呢?
你如何跳起来抓住栏杆来保持新的积极行为?
最强大的问责场景是你有意为自己创造的。这是一种责任，可以支持你通过重要的、持续的自我完善。
当你试图在你的生活中做出积极的改变——养成一种习惯或达到一个目标——问责制是你最好的朋友。如果你真的想成功，你需要完全拥抱这种友谊。
我的朋友和教练史蒂夫·钱德勒讲述了一个想要减掉20磅的故事。有一天，他走进办公室，对那十个人说，如果他不减掉那20磅，他就给他们每人1000美元。在五周。他赌了1万美元。这是严重的问责制。这是有意的问责制。
在习惯课程中，Leo, Katie和我教授课程参与者在习惯形成的早期阶段问责的力量。事实上，建立问责制计划是简单的方法我们教。
告诉自己“我要每天写作”是一回事。告诉自己和成百上千的人是另一回事——让这些人关注你，询问你的进展，让你坚持自己的立场。
建立故意问责制
那么如何建立故意问责制呢?没有唯一正确的方法。事实上，建立一个以上的问责系统从来没有坏处——就像一个额外的闹钟来确保你早上起床!
这里有一些建议，可以帮助你对自己的自我提高目标负责:
- 如果你想成就大事，一些有很多层次或步骤的事情，可能需要几个月的时间，考虑雇佣一个私人教练。大的改变需要更多的责任，因为在这个过程结束之前，你可能会感到疲倦、气馁或厌倦。教练会帮助你保持正轨。
- 如果你想养成一个特定的个人习惯(比如写作、冥想、跑步等)，找一个在线论坛、支持小组或博客，在那里你可以报告你的目标和进展。你甚至可以使用像Facebook和Twitter这样的社交媒体来问责。
- 如果你在处理私事，比如花更多的时间和你的孩子在一起，改善你的精神生活，或者养成良好的卫生习惯，让你的配偶、朋友或亲密的家庭成员帮助你对自己负责。(不过也要注意与配偶之间隐藏的议程或潜在的冲突。)
- 考虑把一些东西放在线上把你的脚放在火上。如果你没有坚持到底，你可能无法承诺1万美元，但或许你可以承诺一些事情，来证实你想要成功的决心的严重性。
- 一定要告诉你的责任人或者按照你想让他们对你负责的方式分组。如果你没有坚持到底，你希望别人喊你出来吗?或者你只是想在完成工作后得到正面的强化?这对配偶和家庭成员来说尤其重要，因为你不想让责任让你感到羞愧或唠叨。
如果你有一个自我提高的目标或你想养成的习惯，但还没有准备好或知道如何成功地开始，我希望你会考虑习惯课程。当我们指导你养成习惯时，你不仅会从我、里奥和凯蒂那里得到责任，而且你也会学到东西所有的技能为生活创造可持续的习惯。
狮子座将主持一个免费的网络研讨会4月23日，星期一，美国东部时间晚上7点我如何利用坏习惯的力量来改变我的生活．你不需要提前登记。只需点击http://www.ustream.tv/channel/the-habit-course使用密码habitjedi．
巴里，我的在线博客朋友，我的facebook家人和Twitter家人都让我如此负责。这样的鼓励、支持和鼓舞人心的反馈，我不想没有!我喜欢这篇实用而又深情的文章!
你好,玫瑰,
有一个在线的朋友社区在那里支持你不是很好吗?我的“虚拟”朋友是我见过的最棒的人。我很高兴你是这个社区的一员。
在巴里,
对自己好一点
大卫
谢谢你大卫!
嗨巴里,
这篇文章给我提出了一个问题，更多的是我正在思考的问题，想听听你的想法(以及任何想要回复的人)。我猜你在这篇文章里说的是你知道你想做的事情，因为它们对你有好处，但潜意识里你可能没有完全支持它?我这么说的原因是，如果我们谈论的是某人的激情，对我来说，他们永远不应该需要问责来激励他们。如果我在做我喜欢的事情，我就会尽可能地去做，而且从来不需要动力去做。
然而，如果是像减肥这样的事情，我认为责任肯定会有帮助!对我来说，这是一个完美的例子，因为大多数人都希望自己看起来很棒，但并不是真的喜欢它所带来的稳定、持续的锻炼和良好的饮食习惯。在这里，我可以看到一些好的支持性问责制的帮助。我还认为，至少对我个人来说，更重要的是花时间决定我为什么要做某事。如果我只是说“我想在6周内减掉10磅”，我可能需要外部责任来激励我去实现它。但如果我说“我想要在6周内减掉10磅,这些是十重要的原因我为什么要这样做,这是我如何感觉当我失去体重”,每天看看,更多的东西对我的感觉。如果可能的话，在大多数情况下，我更喜欢像这样的自我激励和自我责任，但毫无疑问，外部责任肯定会有帮助。
我认为我希望人们记住的主要事情是确保，就像你说的，要有积极的责任感。仅仅因为某些东西是有效的，并不一定意味着它完全帮助了你。如果我每次想做某件事都要给别人1万美元，那种“如果我不按时做这件事就会失去1万美元”的感觉肯定会让我崩溃，虽然我知道你根本不是在建议这样生活，我希望人们小心，不要过分地觉得他们需要现在就把事情做完，并承担一定程度的压力。你谈论水平在这篇文章中是健康的,我只是想确保你知道我认为你不建议召开的方法,我只是想分享我的想法,以防有人把东西发挥到极致的一种趋势
谢谢!
保罗
嗨,保罗,
非常感谢你的深思熟虑和清晰表达的评论。我指的是那些我们内心深处真正想要的东西，但却因为某种原因而抗拒去坚持到底。即使是我们充满激情的事情，也常常会给我们带来困难的行动——就像我举的写博客的例子。我对经营自己的企业充满热情，但我的部分业务是保持我的业务记录，看会计，等等。但我讨厌那些东西。我知道它必须完成，所以我有责任帮助我完成它。有时候我们确实需要负责任制——比如如果我不交税，我可能会被罚款!建立你自己的负责任制(就像史蒂夫做的那样)实际上可以帮助你取得巨大的飞跃。但这并不是你需要做的所有事情。只做那些你真的不想逃跑的事情!
说得好
你好巴里,
我喜欢故意问责这个词。它有一种很好的感觉，我可以真正与它结合，并利用它在我的生活中创造重大的运动。
我发现当我有一个情感丰富的愿景时，我清楚地知道我想要什么，实现它是可衡量的，采取行动是很容易的。
当它是我真正想要的东西，但没有花时间去得到清晰的图像，什么都不会发生或很少发生。我努力了，但没有做到。
我喜欢故意问责制。
谢谢你的精彩帖子。
苏珊
当我们为自己的目标和承诺承担责任时，一个强大的转变就会发生在我们身上。
这就好像是我们内心深处的一部分在测试我们的完整性和成熟度。当我们实现自己的梦想时，它会给我们带来进一步前进所需的洞察力和资源。
我认为我们都有非常大的梦想锁在我们的内心和问责是最快的方法找到他们。
哦，责任是巨大的!直到我和我自己的生活教练搭档后我才意识到这一点，我想这就是所有变化的来源。当然，也许我可以自己做一些家庭作业，但很多时候我只是做了，因为我知道他会等着听我说。
如果你认为没有人在注意你，你就很容易懈怠。爱提醒和建议-我第二人生教练的建议!
哦，责任是巨大的!直到我和我自己的生活教练搭档后我才意识到这一点，我想这就是所有变化的来源。当然，也许我可以自己做一些家庭作业，但很多时候我只是做了，因为我知道他会等着听我说。
如果你认为没有人在注意你，你就很容易懈怠。爱提醒和建议-我第二人生教练的建议!
做你自己!问责制可以改变一切。你可以受到鼓舞，甚至是激励;胸怀大志，设定目标，有良好的意图。当你真正准备好去意识到这一切的时候:找一个伟大的生活教练，加入一个像我们这样的质量策划者或责任小组(当你点击我的名字时可以在链接上找到)，让伟大的事情在你的生活中发生!真的好文章，谢谢!x