你是否发现自己在想:“生活应该不止于此?”
如果是这样，也许你对你现在的生活和你希望的生活之间的差距感到失落和沮丧。
作家兼创意教练埃里克·麦瑟尔创造了“存在的智慧“描述那些对他们所做的一切中固有意义具有高敏感性的人携带的重量。
如果您没有将日常活动视为对您生活的有意义的贡献，但不和谐可以让您感到焦虑和沮丧。
If your job makes you feel dead inside, if your love relationship is stuck in a negative spiral, or if you look in the mirror and want to cry at your reflection, you’re probably feeling lost and wondering how to get to the life you wanted.
或许你已经告诉自己，“我在生活中迷失了。”但我无法改变这一点。”
好消息是你错了。总有你能做的事情。
是否某件事会在一夜之间改变你的生活不是我或其他人能说的，但你做的每一件事都很重要。
在我们解决当你感到失落时该怎么做之前，你需要知道你为什么会有这种感觉。
并从询问一些问题开始。
为什么我觉得迷茫和空？
如果你看看你的生活并思考，“我迷路了，”你可能会试图通过上瘾行为或采取不必要的风险来避免情绪痛。
如果你觉得，“我做什么都无法让我的生活变得更好”，那么世上没有任何药物可以解决这个问题。
借一些问题托尼·罗宾斯，我们首先询问以下内容：
- 想想你生活中真正满意的领域。
- 问为什么你现在对它很满意。
- 现在，想想你的生活领域不高兴。您想改进哪些特定区域？你是你和你想要的地方之间的空隙在哪里？
- 你现在为什么对这个区域不满意呢?
如果可以，请写下您的答案（或键入它们）。迫使自己阐明你对这些问题的答案，可以帮助你确定真正的痛点的位置。
当你觉得生活中迷失了什么：10个重置操作
当你的生活与你的生活不匹配，你有三种选择：
- 责怪某事或某人。
- 改变你的生活，以匹配这个想法（你的蓝图）。
- 改变蓝图。
你可以做到＃2和＃3，但如果你选择其中任何一个，那么应该没有剩余的房间＃1。
下面的行动可以帮助你前进，或者改变你的生活，或者改变你对生活的看法。
所以，下次你抓住自己的思考时，“生活应该不仅仅是这样，”记住你的选择和你应该问自己的问题。然后采取适当的行动。
1.保持安静，听。
你每天都需要时间来反思一天的言行，以及它们是如何与你的生活理想相一致的。
如果你不有意识地这样做，你的潜意识会找到方法让你知道你的生活和你的理想不一致。
当您有意识地意识到这些冲突时，更好。您可以执行以下任何或所有以下内容以满足您对安静聆听时间的需求：
- 每天练习冥想（即使只有五分钟）。
- 与自己一起度过一段时间，并要求帮助理解为什么感觉失去了。
- 注意你的自我对话，用真实的肯定取代消极的、自我挫败的想法。
更了解您的不满的原因，您可以越容易地识别采取的适当行动。
2.清除你想要的是什么以及为什么。
每天花时间写下（或键入）你真正想要的那一天，你很感激，以及你打算做些什么来越来越靠近你所爱的生活。
每天写日记是一种很有效的方式，可以让你清楚地知道你想从生活中得到什么，以及你为什么想要它。
在您的期刊中，您可以腾出您的生命库存 - 您对它的热爱，您想要改变的内容，以及为什么 - 并在未来一天内更有意地计划。
还要写下你无法控制的东西，以及你是否可以在不改变这些东西的情况下满足您的核心需求。
Simon Sinek写了关于了解的重要性“你的原因。“Steve Olsher专注于知道”你的什么。“
他们的书名没有透露(但两位作者肯定知道)的是，你需要两者。
3.找到你所做事情的意义。
如果你看你的生活，看到的只是一系列毫无意义的任务，那么仔细看看吧。
你习惯了这种舒适(虽然有些压抑)的日常生活是有原因的。它会给你安全感和归属感。
即使曾经习惯养成的习惯，你所采取的行为也可能看起来，表面似乎是毫无意义的 - 可能是因为你一直在思考来做它们。
或者你一直在冲过他们，只是“完成它”，所以你可以继续下一件事。
该解决方案是识别与您的理想和练习更谨慎的那些操作。
花点时间做好，并品尝它们;在自动驾驶仪上寻找你错过的美丽。并花时间感受和表达你的感激之情。
你越能感受到身边的美，越能体会到你日常行为背后的深层意义，美就会渗透你的内心，提升你的人生。
4.做更多的是你发现有意义的东西。
换句话说，做更多的是你所爱的东西。一个有意义的生活来自持续的增长和给予，所以找到了做更多的方法。
当你觉得最开心的时候问自己，为什么你有这种感觉。
问问自己，你想成为什么样的人，如果不是每天，那个人会做什么。
问问自己为什么你现在没有做那些事情。
也许过去让你觉得最快乐的事情已经失去了他们的光芒，你现在只是为了获得薪水或让别人开心。
问问自己是什么使这些行动如此有意义和满足，而发生了变化。
如果你继续做那些东西，你可以改变什么，让他们更好地反映你做的原因？
您还能做些什么来增加您的日常生活的更多意义？
5.与您关心的人重新连接。
每个人都想无条件地爱着。
有时候，我们告诉自己我们需要某种关系，以便拥有那种，但在我们的核心，我们只想知道我们最爱的人在我们需要时，我们最爱的人将在我们身上。
今天你能做些什么来联系你爱的人，提醒他们他们对你的重要性?
如果你们之间的桥梁不稳定，温柔但有意义的示好，如果是你造成的痛苦，道歉，问他们是否愿意和你一起吃午饭或喝咖啡。
如果只是花更多的时间在一起，让彼此想起你们之间爱的一切，那就抽出时间定期一对一聊天、晚餐约会、野餐午餐，或任何你们喜欢一起做的事情。
6.与自然连接。
你与自然界联系的越多，超越了你的人际关系，越活着，令人耳目一新，感觉人类。
学会活在当下是一种真正的力量。
更多意识到您成为您的关联对自然世界的关联，您可以看到您自己的日常行为如何影响它 - 以及它如何影响您。
如果你想知道该怎么做，看看下面的例子:
- 每日大自然走路。
- 赤脚在草地上走。
- 用宠物花时间。
花点时间欣赏旋转叶子的景点和声音，在树上风，湖面上的涟漪，海浪，雨的声音等。
7.扩大你的舒适区。
你通过踩出它并找到那些害怕你之前的事情并不像你想象的那样可怕的事情。
他们不再有能力欺骗你新的、令人兴奋的机会。
也许你会决定攻克下面的其中一个:
- 害怕公开演讲
- 害怕被拒绝（由出版商，爱情兴趣等）
- 害怕未能达到宣传目标
- 害怕因为没有达到别人的期望而被评判
你越来越大的舒适区，你生活中有更多的空间，以获得以有意义的方式贡献的新经验和新的机会。
8.升级你的习惯。
你是否每天早上都会不停地按下贪睡按钮，然后完成一些简单的工作，然后冲出门去上班?
如果是这样，剩下的一天毫无疑问反映了相同的恐惧，怨恨和疯狂的感觉从一件事到下一个。
只需改变您的早晨例程，为冥想，日记，锻炼等，您可以改变您的生活的看法，以及您的健康和能量水平。
如果某一刻你的生活让你感到沮丧或焦虑，考虑一下哪些习惯可能会导致这种情况，以及你可以如何改善它们，使你的生活更接近你的理想状态。
9.给你的身体需要它的需求。
当你在空中运行时，在空中越来越难。
If you haven’t been sleeping enough, or you’ve been showering less frequently because you fear falling behind in your work, or you’ve been taking fewer (if any) mental health breaks, you’re risking burn-out — or you may already be experiencing it.
缺乏合理的自我护理也会影响你的情绪健康和创造力。
如果你不能再做人们对你的期望，你更有可能觉得好像你过度估计了你的能力，并且你毕竟没有被砍掉创造性的工作。
然后什么？
花点时间给你的身体在罢工之前需要它需要的东西，让你带来一系列其他问题，你没有时间。
10.要求帮助。
如果你无法确切地确定生活中使你快乐或不快乐的原因，那就找一个教练、顾问或精神导师，他们可以帮助你确定情绪痛苦和自我破坏行为的原因。
您是否投资于书籍，计划或课程，以帮助您确定问题并采取行动改善您的生活？
如果是这样，它会在一个经验，直觉和理解的人中投资一对一的帮助，从一对一的帮助中投入更多的意义，这些帮助可以在你所在的地方和帮助你到达你想要的地方。
不要期望自己能独自度过难关，就好像只有弱者才会得到别人的帮助和支持。
我们的联系是有原因的。
你感到迷茫吗？
我希望你现在能更好地理解为什么你会感到空虚和精疲力竭。
在你的余生中，你不必感到迷茫和沮丧。
那里是你可以做一些事情，让你的生活更有意义，让你成长为你想成为的人——即使你现在的处境并不理想。
无论您面临的挑战，您可以调整蓝图以占您无法改变的事情和采取果断的行动来改变你能改变的事情。
由你决定。但你不必独自做到这一点。
有人在那里发现他们的目的在帮助他人生活中更有意义的生活。
你甚至可能是其中之一。
