作为一个人的问题是我们的大脑会捉弄我们。
我们对自己的看法往往与我们的实际情况大不相同。
因此，当涉及到我们自己的有毒行为时，我们可能会有盲点。
但是，如果你想建立牢固、健康的人际关系——无论是职业上还是个人上——识别个人缺点并努力改正是很重要的。
所以今天，我们来分析一下许多人都有的33种有害的性格特征，以及纠正它们的方法。
要了解和避免的33种有害人格特征
在寻找有毒特质清单吗?我们已经完成了工作。
下面列出了33种品质，每个人都应该努力避免，以改善自己和他人。
1.的利益
处理和权衡每个人的自负是不可能的。尝试是值得称赞的，但最终是愚蠢的冒险。一天中没有足够的时间，你没有时间把任何事情想清楚。
但公然无视家人、朋友和“核心同事”的想法、意见和想法是粗鲁、难以驾驭的，甚至有点自大。
想要避免成为一个不为别人着想的傻瓜，对待别人就像他们的头骨里没有大脑一样?记住这些建议:
- 做一个好的倾听者。一开始可能很难，但你做得越好，你就会成为更好的沟通者。
- 和别人说话的时候看着他们。这样做可以帮助你把注意力集中在手头的谈话上。
- 培养谦逊的意识;要明白你可以从每个人身上学到一些东西。
2.完美主义
许多人因为他们的成长经历而养成了完美主义的心态。一些人受害者父母期望过高。其他人之所以成为完美主义者，是因为他们被忽视了，并试图证明什么。
不管是哪种情况，这都是对你精神健康的谋杀，而且会让你难以相处。毕竟，这个星球上没有一个人能通过完美的测试。用不可能的标准来约束自己和他人是一种没有胜算的局面。
你想摆脱完美主义的枷锁吗?试试这些建议:
- 学会感激错误帮助你成长，成为一个更好的人。
- 把注意力集中在事物背后的目的和意义上，而不是细节上。
- 敞开心扉接受批评，学会如何优雅地接受批评。
3.缺乏同情心/同理心
同情是当你对正在经历你从未经历过的事情的人感到同情。同理心是理解别人的痛苦，因为你经历过同样的事情或类似的事情。
同情和同理心是健康人际关系的基础——无论是职业上还是个人上。可以毫不夸张地说，没有它们就不可能有文明和社区。
想要变得更有同理心和同情心吗?考虑以下几点:
- 阅读更多。研究表明，经常阅读的人对他人和自己都更有同情心。
- 做一个更好的倾听者。
- 试着设身处地为别人着想。
- 多问问题，不要妄下结论。
3.嫉妒
请不要听信那些告诉你永远不要嫉妒或者嫉妒是100%可以避免的人的话。不幸的是，嫉妒是其中一种——(就像说谎一样，我们将在下面讨论)——这是人类状况的一部分。
生活中不可能没有对个人地位或人际关系的真实或感知威胁偶尔的怀疑、羞辱或一丝愤怒。
关键是不要让它失控。偶尔有点嫉妒是正常的。但当它成为一种习惯并导致你猛烈抨击时，这就是一个问题了。
你想抑制你的嫉妒心吗?试试下面的方法:
- 开始写日记。把自己的想法和感受写下来的人往往更稳定，有更好的观点。
- 练习感恩和专注。
- 培养自信。
- 和治疗师一起找出你嫉妒的根源。
4.嫉妒
我们知道你在想什么:嫉妒和嫉妒不是一回事吗?
它们很相似，但有一个显著的区别。嫉妒是一种令人不快的猜疑，会让你生气。嫉妒是你不满的根源是别人的优势。
嫉妒会激起怨恨，导致不合理的思考，并阻止你发挥自己的潜力。当你不断地计算别人的财富，关注他们的好运时，你就无法关注自己的目标和生活。
那么，怎样才能消除内心的嫉妒呢?
- 珍惜你的幸福;我们都有一些。
- 要明白运气是生活的重要组成部分，让它去吧。
- 减少花在社交媒体上的时间。
5.Hypercompetitiveness
良性竞争并没有错。它可以激励和推动人们走向伟大。但采取一种不惜一切代价取胜的心态是有害的。它会破坏人际关系，吸走生活的乐趣。
过度竞争会扭曲人们的认知，常常导致精神错乱和不合理的行为。
为了避免让你的竞争优势演变成丑陋的东西，不妨试试以下建议:
- 与自己竞争，而不是与他人竞争。
- 学会欣赏每个人的优点和缺点，包括你自己的。
- 增加你的信心和满足感，这样你就不会觉得有必要“打败”别人。
6.侵略
承认你的情绪范围是至关重要的，也是良好心理健康的支柱。但学习如何平衡它们也很重要——遏制侵略应该是重中之重。
以愤怒的态度对待生活是无益的。此外，它还会在你和他人之间筑起一堵墙，让你很难建立令人满意的关系和友谊。
所以，如果你想保持冷静、冷静和镇定，请考虑以下几点:
- 攻击通常源于未处理的创伤;直面过去的痛苦可以帮助你继续前进。
- 了解你的触发因素。是什么让你在0.5秒内从0加速到80 ?精确定位这些问题并开发降级工具会有所帮助。
- 要记住，大多数人不喜欢愤怒的吹牛大王;如果你想“融入”和“被喜欢”，放松是最好的方法。
在评价他人时，尽量不要将攻击性与外向性和喧闹性混为一谈。此外，请记住，文化和地区差异会极大地影响人们对直率程度的接受程度和预期程度。所以要优雅，记住一个人的“侵略”是另一个人的“热情参与”。
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7.消极的攻击
直接的攻击是一种糟糕的表现，而消极的攻击就在旁边。有些人会认为，由于貌似合理的推诿因素，情况甚至更糟。
被动攻击会造成不必要的戏剧性，因为发起者对自己的想法和感受不诚实。它会破坏人际关系，因为目标永远无法准确地指出发生了什么。他们知道有些东西感觉不对劲，但不知道为什么。
还要注意，被动攻击是隐性自恋者的最喜欢的工具-所以要注意!
你是否因为消极攻击而感到内疚?
以下是如何扭转局面的方法:
- 努力克制自我，建立自信。这可能听起来很矛盾，但许多表现出这种特质的人是傲慢和缺乏安全感的复杂混合体。
- 熟悉你所有的情绪，理解有时生气和生气是正常的。你不需要把所有事情都放在沙发上。
- 是自信的而不是咄咄逼人。当冲突发生时，礼貌地表达你在特定情况下的感受。
- 努力减少冲突回避。
9.自负
自命不凡的人有一种夸大的价值感或地位感。最终，他们认为自己比别人好，往往有阶级意识。
有趣的是，大多数自命不凡的人完全没有意识到自己的行为，他们认为自己是甜美、慷慨的灵魂，对每个人都是平等的。
意识到自己的自命不凡可能是一段充满痛苦的心理旅程。毕竟，谁愿意面对自己并不像自己想象的那么善良的事实呢?但努力克服它是值得的。要做到这一点，请尝试以下建议:
- 使用普通的语言，而不是刻意在别人面前表现得很聪明。
- 尝试新事物;它会帮助你意识到有很多事情是别人擅长而你不擅长的。从本质上讲，这是一种谦卑。
- 不要总是纠正别人，尤其是在小事上。
10.缺乏灵活性
有强烈的意见是好的。了解自己是件好事。此外，在大多数情况下，个人的不灵活性与对积极的社会变革和纠正过去的错误充满热情是不一样的。
但是坚持你知道所有的正确答案，并把自己封闭起来，这是危险的。
生活是复杂的;对人来说更是如此。见鬼，科学家们仍然不了解意识的本质。
期望行为和智力一致是徒劳的，令人沮丧的努力，会让你不受很多人的欢迎。
我们并不是说每个人都应该优柔寡断。然而，一直拒绝倾听别人的观点，惩罚那些和你想法不同的人是有害的特质。
你怎样才能变得不那么死板?
- 练习正念;学会活在当下会减少期待焦虑。
- 尝试新事物，拥抱机遇，即使它们超出了你的舒适区。
- 学会更加谦虚。
- 多了解和你不同的人。
11.控制
大自然，请保佑a型人格。没有他们，什么都做不成!
但被控制那是另一回事了。个人自主权是一项人权。
确定。限制存在。让孩子做他们想做的事并不是“好的父母”。此外，我们有社会责任隔离威胁他人生命的个人。
但在你的个人生活或职业生涯中，不要成为一个独裁者。你不仅侵犯了他人的代理权，对他们的心理健康产生了负面影响，而且你还切断了自己的成长和向他人学习的机会。
这里有一些方法可以帮助你减少控制欲:
- 面对那些让你僵化和焦虑的恐惧。
- 当你觉得事情正在失去控制时，试着用一句平静的咒语。
- 学会尊重他人的自主权。
12.毫无悔意
我们都会在人生的某个阶段搞砸。当这种情况发生时，最好的办法就是承担责任，为自己的行为道歉，然后改进。健康的人是宽容的;他们明白不犯错是不可能度过一生的。
然而，有毒的人很难承认自己的错误。他们不追究自己的责任，而是把自己定位为受伤害的一方，拒绝让步。最终，不道歉的人往往会发现自己没有朋友。
你怎样才能更擅长说对不起呢?
- 首先，也最重要的是，要认识到你和其他人一样，也有很多缺点。
- 不要养成为自己的错误找借口，同时又为别人的错误痛斥的习惯。
- 练习向自己道歉。一旦你做到了这一点，就把这种优雅延伸到其他人身上。
13.“幽默”侮辱
你曾经遇到过一个人——或者你就是那个人——用幽默的方式侮辱别人吗?是的，学会自嘲很重要。但把恶意当作笑话是一种可怕的品质，这样做的人通常内心很痛苦。
你怎样才能摆脱这种有害的特质呢?
- 在你说什么之前，停下来想想如果有人对你说，你会有什么感觉。
- 理解为什么你觉得自己需要被侮辱，然后在你内心的情绪斗争中努力。
- 学会“向上冲”而不是“向下冲”。
14.缺乏自我意识
青少年和二十多岁是个人探索的时期。我们在弄清楚自己是谁，并测试界限。所以，在那个年龄有点妄想并不罕见。
但是，如果你想过一种令人满意的生活，形成一种坚定的自我意识是至关重要的。
你如何探索你的个人深度?
- 与咨询师或治疗师合作是第一步。他们会帮你找到你脱离的根源。如果你没有请心理医生的预算，那就读一些可信的心理学家写的书。
- 问问你的朋友和家人他们对你的优点和缺点的看法。如果你走这条路，尽量不要防守。
- 处理好你的影子，开始写日记。
15.谦虚
居高临下的人对他们认为在某种程度上不如他们的人充满了蔑视。这是一种有害的特质，总是让人感到不快。毕竟，没有人喜欢被人高人一等地说话。此外，认为自己比别人好是一种愚蠢的自负——这样想的人总会被生活打倒。
那么你要怎么摆脱它呢无礼的态度？
- 对你的听众讲话，而不是居高临下。
- 问问别人是否需要你的建议，而不是主动提出建议。
- 该表扬的时候表扬别人。
- 注意你的肢体语言。
16.评判
评判是过分挑剔的状态。这不仅会让你的目标自我感觉不好，而且研究表明判断人比一般人更自我批评，这会导致焦虑、抑郁、压力和免疫系统减弱。
如果你想学会生活和让别人生活，看看下面的建议:
- 培养健康的自我意识。
- 练习变得更有同情心和同理心。
- 记录你的观点，剖析它们，然后评估它们是否源于个人的不安全感。如果是这样，那就努力去做，而不是批评别人。
17.严重或恶意欺诈
就像我们偶尔会有点嫉妒一样，我们偶尔也会撒谎。有时是为了不伤害别人的感情;其他时候，这是一个想避免复杂和不必要的谈话的问题。
然而，粗俗和恶意的不诚实行为就越界了。过度说谎会制造问题和戏剧性，并有可能不公平地毁掉生活和名誉。
你怎样才能成为一个更诚实的人?
- 三思而后言。
- 学会不要让你的情绪左右你的行为。
- 要明白犯错是正常的。
- 如果你撒谎了，感觉不好，坦白吧。
18.不可靠
我们都有不诚实的时候，有时也会为可靠性而挣扎。有时候，外部环境会让我们难以遵守诺言或在最后期限前完成任务，这是生活中很正常的一部分。
习惯性的不可靠表现为对别人的粗心大意。不断未能履行承诺和承诺会造成挫败感和紧张感，破坏人际关系和专业环境中的信任。
如果你想要更可靠，试试这些动作:
- 在答应你的承诺之前，先反思一下。
- 优先安排你的任务，有效管理你的时间。
- 如果你预见到延迟或问题，主动沟通。
- 从错误中吸取教训，努力改进。
19.虚伪
受人喜爱的人是真实的。他们不装腔作势，也不试图把自己表现得和别人不一样。这是一种操纵，阴险，让人不舒服的行为。此外，讨人喜欢的一个重要组成部分是让别人在你身边感到自在。
那么，怎样才能过更真实的生活呢?
- 将无常的观念内化。
- 培养自信。
- 尽你最大的努力去做，但当你做不到的时候，不要把自己打败。
- 不要太往心里去。
20.推卸责任的倾向
当事情出错时，你的第一反应是指责别人吗?这种习惯被称为推卸责任，它被认为是不良行为。这是一个谈话杀手，让其他参与方感到沮丧。在某种程度上，这是一种妄想性的谎言。
那么你该如何抑制这种本能呢?
- 要坦然接受每个人都会把事情搞砸、都有局限的事实。
- 如果你有完美主义倾向，试着消除它们。注重细节是可以的——只要它不会给你和其他人带来压力和焦虑。
- 学会如何道歉。
21.权利
权利，作为一种人格特征，是一种信念，认为你天生就应该得到某些特权和特殊待遇。一个经典的例子是，当名人说一些类似“你知道我是谁吗?”当他们被当作普通人对待时。
这类人很难区分需求和欲望，这使他们与其他人产生分歧。它还会抑制一个人做出理性决定的能力。
好消息是，权利是另一个可以轻易克服的有毒缺陷。如何?
- 多了解别人和他们的处境。
- 认识到没有那么多特权的人不得不忍受的生理和心理上的力量。想想如果你站在他们的立场上，你可能会有怎样的表现，但不要高估自己的能力。
- 认识到物质财富和地位并不能定义一个人的价值。
22.八卦
人类学家认为，八卦是每个已知社会的一个社会因素。换句话说，这是无法避免的。但你八卦的方式很重要。
例如，传播谣言是可怕的。这是卑鄙的在别人背后说坏话经历一段艰难的时期，或者处理不可改变的、具有挑战性的环境。然而，猜测谁在和谁约会并不一定是可怕的(如果不是恶意的)。
那么，怎样才能不那么八卦呢?
- 在谈论别人背后的坏话之前，想想如果局面反过来，你会作何感想。
- 接受每个生命都有挣扎的事实，学会富有同情心。
- 做一个善良的人，记住每个故事背后都有你不知道的东西。
- 关注名人八卦，而不是你身边的人。
23.煽动戏剧的倾向
生活已经够艰难的了，所以没有必要再制造更多的戏剧性。它使人们的生活更具挑战性，增加了压力，并产生了一系列社会问题。
但是你可以通过以下方式来减缓你的戏剧性:
- 不要插手与你无关的事情
- 不要小题大做
- 意识到投射
24.想引人注意
你喜欢被关注吗?这很好。只要选择一个能满足你需求的职业道路，比如表演或励志演讲。
否则，在日常生活中寻求关注是令人烦恼和疲惫的。如果你为了集中注意力而走极端和自残，事情会变得非常危险。
那么，如何才能摆脱这种恶性循环呢?
- 学会满足于自己，不要依赖别人的赞赏。
- 增强你的自信和自我意识。
- 专注于你真正喜欢的事情，而不是试图给别人留下深刻印象。
25.Manipulativeness
操纵性是肆无忌惮地控制一个人或情况的状态。它通常涉及说谎和利用人们的弱点。通常情况下，控制欲强的人会为自己着想，会尽其所能达到目的。(想想:《小指头》权力的游戏）
问题是，大多数控制欲强的人都属于精神病，他们不想改变。然而，有时，童年创伤会导致这种行为。在这种情况下，改掉这个习惯是可能的。
以下是一些建议:
- 找出你为什么要操纵别人，并努力治愈根源创伤。
- 培养你的自尊;不安全感往往是操纵行为的根源。
- 接受一切都不会如你所愿的事实。
26.怀恨在心
报复心强的人会从情感上或身体上伤害那些他们觉得轻视他们的人。这是一种糟糕的生活方式，因为它放大了敌意，你把宝贵的精力花在反思过去，而不是过最好的生活。
在最坏的情况下，怀恨在心的人会犯错，最终伤害到无辜的人。
- 读读报复性行为往往适得其反的故事。
- 努力缩小你自我中有害的部分。
- 学会原谅自己和他人。
27.有毒的积极性
期望每个人都一直保持积极和快乐会导致严重的焦虑和抑郁——对你和他们都是如此。我们有一系列的情绪是有原因的，承认它们是健康的。当然，沉沦是不好的，但忽视挑战和困难也是不好的。
那么，你怎样才能学会接受困难呢?
- 要明白，承认自己的情绪波动范围对良好的心理健康至关重要。
- 让人们沉浸在他们的感受中，允许自己去探索自己的感受。
- 学会更有同情心，尊重他人的处境和挑战。
28.不耐烦
生活并不总是以最适合你的速度进行，所以学习如何顺其自然可以减少很多挫折。对别人没有耐心会让人产生怨恨，因为这会让人觉得受到了惩罚。快点!你怎么了?怎么，你就不能振作起来吗?)。
这里有一些培养耐心的建议:
- 在日常生活中加入正念活动。
- 提高你的听力技能。
- 有意识地放慢速度。
- 努力消除生活中的拖延症。
29.犬儒主义
愤世嫉俗的人认为每个人都是出于自身利益。在某种程度上，他们是对的。我们都背负着生存本能。
但在现代社会，玩世不恭已经演变成一种阴险的东西，因为拥有这种特质的人对遇到的每个人都持怀疑态度。
这对人际关系是一种压力，需要努力从你的个性中根除。为此，这里有一些建议:
- 少些评判。
- 练习仁爱、同情和耐心。
- 冥想宇宙的相互联系。
30.自我中心意识
生活中没有什么比一个完全成熟的成年人表现得好像世界都围着他们转更令人反感的了。不仅如此，心理学家还认为这种特质是精神疾病、焦虑、抑郁和成瘾的根源。
以自我为中心的人也倾向于反思自己，不允许他们真诚地与他人交流。
如果你想打破自己的想法，试试下面的方法:
- 学会自嘲。
- 接受你的弱点。
- 要明白，当你采取合作的方式时，生活会容易得多。
- 不要再担心别人对你的看法——要明白，他们对你的看法可能没有你想象的那么多。
31.Disrespectfulness
你不会同意所有人的意见，但基本的尊重是必须的。首先，任何人都没有权利虐待他人。此外，对同事、朋友、家人和服务提供者不屑一顾和专横是粗鲁的。
你怎样才能培养对人类同胞更多的尊重?
- 这是另一个可以通过多读书来缓解的特点。故事让我们洞悉他人的生活和心理，从而增强我们尊重他人的能力。
- 要有礼貌，避免打断别人。
- 注意你的肢体语言。
- 和别人说话时要注意自己的语气。
32.贪吃
贪婪——又名贪婪——是七宗罪之一，是有原因的!它使人们做出不道德的行为，并有能力剥夺勤劳的人们体面的生活。贪婪还会损害你的心理健康，导致冒险行为、无法忍受的压力和犯罪行为。
学会更慷慨会减轻你的情绪负担。以下是实现这一目标的几个方法:
- 努力变得更有同情心。
- 了解什么能让你快乐，并为之努力。
- 想想为什么你在生活中感到缺乏，并解决这些问题。
33.咒骂
虐待是人类最严重的缺陷之一。故意伤害他人是违法的，情感欺凌也会造成大量的伤害。
如果你属于这一类，你怎么能停下来呢?
- 首先，寻求治疗师的帮助，他可以帮助你找出愤怒和行为的根源。
- 一旦你找到了问题所在，就开始着手解决。
- 对你过去的虐待行为负责，并努力弥补。然而，永远不要指望你伤害过的人会原谅你。他们没有任何义务。
最终的想法
如果你对上面的一些行为感到内疚，试着不要打败自己。许多人从来没有成熟到能够面对自己的错误，所以你已经领先一步了。拍拍自己的背。
同时，记住，改变永远不会太晚;一次走一步，坚持下去，然后惊叹于你的世界是如何变得更好的——因为它会变得更好。继续努力，接受你会遇到挫折的事实。别让他们把你永远击倒。重新振作起来，回到正轨。
祝贺你迈出了第一步。我们知道你有这个。
