原谅情感出轨者的7个必要步骤

感情上的欺骗,也被称为情感事件,代表着另一种不忠。

这种关系还没有发展到性亲密尽管如此,一种深厚的情感纽带还是形成了。

尽管除了恋人之外,人们还应该拥有情感上支持他们的友谊,但情感上的欺骗就像婚外情一样,有着隐秘的元素。

这个人不想让配偶或伴侣知道这种外部关系,因为它让人感觉不忠。

事实上,感情上的欺骗往往会导致全面发展性的事情

情感亲密,保密为夫妻的肉体满足做准备。

情感欺骗可以原谅吗?

许多夫妻可以从感情出轨中恢复,只要这段外部关系结束了。

与所有关系相关的事情一样,每个人的结果都是不同的。原谅感情事件取决于当事人。

你可能决定原谅一个伴侣,而另一个人无法原谅背叛。

a的结果挪威的学术研究该研究对92对夫妇提供了以下关于情感出轨的见解:

  • 女人认为感情出轨很严重,甚至比事务。
  • 男人认为婚外情比情感出轨更严重。
  • 一般来说,男人和女人原谅任何类型的婚外情的可能性是相等的。
  • 对关系威胁的感知程度决定了宽恕的可能性。

对感情出轨的原谅取决于两个人是否愿意重建他们的联系。这种不忠可能是一对渐行渐远的情侣的警钟。

原谅感情出轨的人

危机可以让夫妻重新集中精力建立持久的亲密关系,巩固关系。

在人际关系中,没有什么是绝对的。如果骗子如果不把情况看得很严重,被出卖的伙伴就会经历更强烈的孤立,而且关系很可能彻底瓦解。

如何用这7个关键步骤原谅情感欺骗

你如何原谅一个在情感上欺骗你的人?可以归结为以下七个必要步骤来原谅对方感情骗子

修复关系的过程可能会很长,但请记住,很多人都成功修复了他们的关系。

1.给自己时间来处理你的情绪

当秘密泄露时,你会被情绪所压倒。在这个时候,你需要意识到你并不是在一种直接进入宽恕的心境中。

愤怒或抑郁症是情感出轨受害者的常见反应。经历如此多的情绪混乱,你应该花时间来处理你所有的感觉和反应。

你可以写下自己的感受,几天或几周后再看一遍日记。一旦你准备好表达自己的感受,你就可以进行下一步了。

2.确认婚外情已经结束

是时候与你的伴侣重新开始沟通了。首先也是最重要的,你需要确认感情出轨已经结束。

你的伴侣需要承诺终止秘密的交流或联系。如果你的伴侣承认你们还在继续交往,明确表示除非婚外情结束,否则你们不会继续交往。

对这个人的依恋可能会很强大,但如果一个人拒绝与外界断绝关系,你就不可能继续与他在一起。

3.向你的伴侣解释你的感受

现在情感上的不忠已经成为过去,你可以通过以下步骤来宽恕。现在是时候让你的伴侣知道关于你痛苦的所有细节了。

原谅感情出轨的人

在情感上的婚外情中,出轨的一方可能认为没有伤害,因为没有身体上的亲密关系。但你知道的。

说出你的情绪以及这件事是如何伤害你的侵蚀了你的信任能力

这一步是你教育你的伴侣的机会后果秘密的关系。一个在乎你的人应该为让你如此难过而感到懊悔。

4.问你的伴侣为什么会这样

在你解释了你的感受之后,你可以问你的伴侣问题。在这个阶段,试着确定你们的关系中缺少什么导致你的伴侣出轨。

伴侣可能有许多共同的原因。

  • 你的伴侣可能不想用他们的问题来打扰你,尤其是当你已经在处理棘手的问题时。
  • 很多时候,人们陷入一段感情的婚外情,因为它让人感到新鲜和兴奋。

一开始可能是与朋友的倾诉,但慢慢地却演变成了感情出轨。无论原因是什么,你和你的伴侣都需要找出需要改变什么来修复这段关系。

5.寻求外部支持

现在所有的信息都是公开的,你需要指导。这种支持可以来自与朋友或近亲的交谈,或去夫妻咨询。

一个外部和同情的视角可以帮助你接受你的震惊,悲伤和愤怒。

咨询可以帮助你和你的伴侣进行富有成效的对话,这是在没有中立的第三方的情况下所不可能做到的。

此外,治疗师可以提供有效的策略来改善你们的沟通和恢复你们的联系。

6.给自己更多的时间来解决你的情绪

当你考虑从你的支持网络和治疗过程中听到的任何建议时,你会继续处理你的感觉。

你不想急于原谅情感上的不忠。如果宽恕感觉是被迫的,或者你在准备好之前就做了,那你可能会失败。

宽恕必须发自真心。否则,你不是认真的,你会陷入怨恨。

7.与你的伙伴建立更好的联系并继续前进

当你达到了原谅情感出轨者的七个必要步骤的最后一部分时,你和你的伴侣应该对未来充满希望。

你们已经详细讨论了让你们分开的原因,现在你们已经准备好重新成为一对了。

原谅感情出轨的人

用约会的方式来处理这一步。一起做有趣和特别的事情。定期互相检查,并沟通什么是重要的。你想建立一种新的联系,让情感出轨变得不必要。


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如何在情感欺骗中生存?

一段经历了感情事件的关系现在在更新的条件下运行。你和你的伴侣现在已经清楚地认识到,不忠包括与外人的情感亲密,即使没有性接触。

你们都对自己对对方的意义有了新的认识。

从情感欺骗中恢复意味着双方都应该:

  • 愿意表现出脆弱
  • 当伴侣需要倾诉时,要做好倾听的准备
  • 当你们的关系出现问题时,同意接受夫妻治疗
  • 为彼此创造情感上的安全感
  • 重新致力于建立一种信任和有意义的关系

把感情事件看作一个学习的机会

当你发现另一半出轨后,你和他/她的讨论很可能增加了你对他/她需求的理解,也透露了一些你自己的需求。

当你们经历了感情出轨后,你们都经历了差点毁掉你们关系的“差点儿错过”。

你们中的一方或双方都忽视了培养感情,使得一方很容易受到诱惑和兴奋的影响。

你们都获得了技能和知识来建立一段不受不忠诱惑的关系,希望你们的关系因此变得更加牢固。

你想挽救你们的关系,但你不知道如何或从哪里开始原谅一个感情出轨的人。阅读这篇文章,了解原谅出轨伴侣的7个基本步骤。

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