我一生中有过很多头衔，从私人教练到公司律师，再到作家和教练，但最重要的是最老、最不正式的头衔：晚成者。

哦，是的，我是一个大器晚成的人，我第一次和异性交往是在19岁的时候，我有一个清晰的记忆，那就是我害怕在墨西哥玉米卷上点餐。

在课堂上举手做志愿者？没有发生，即使我的成绩很大程度上依赖于参与。

人们和社会环境曾经是为我麻痹，就像我在人们的各种假设中所做的那样关于我，从“他太奇怪了”到“男孩，他在说蠢话。他很愚蠢。”

你不会完全意识到你过着一种被逃避和恐惧定义的生活，直到你深入其中。上大学的另一个星期五晚上，我独自一人在家度过了难关。

我意识到我已经好几个星期没有做任何社交活动了，如果我不尽快做出改变的话，我可以看到我的生活正在走下坡路。

在接下来的几个月里发生的事情是对我舒适区的全面攻击。我几乎每天都感到非常不舒服，但仅仅通过这种练习就可以让我保持清醒提高我的社会信心和交谈技巧。

我得到了第一手的经验，知道最坏的情况漂浮在我的脑海里永远不会发生。

我讲述我的故事是为了强调这段对话社交技能是可以教的你的社交生活就在你的手中。

如果没有一些不适和挑战，这是不会发生的，但正如他们所说，如果这是那么容易，每个人都会这样做！

以下是四个谈话技巧，可以帮助你永远不会说不完的话，变得更讨人喜欢：

1.不要直截了当地回答问题。

这听起来有点违反直觉，但请容忍我在这里。

当你在周一早上遇到一个同事，玩一个“周末过得怎么样”的游戏时，问问自己——你真的在乎他们周末做了什么吗？

也许和你有关，但不是真的。

其他人也一样。大多数情况下，他们对你周末所做的事毫不在意。

有个秘密：人们问你不是为了听到他们问题的答案，而是希望你有有趣的话要说。

所以你不需要回答那些直截了当的问题。把它重新引向有趣或有意义的事情。

你不必遵守许多谈话注定要遵循的线性、y型结构。

你周末过得怎么样？

字面回答：我看了六个小时的家庭和园艺频道，吃了三袋薯片。

有趣的答案：哦，我这个周末没怎么做。但几个周末前，我和一个巴伐利亚奥帕乐队的领唱约会(插入您自己感兴趣或有意义的话题。）

你认为哪些人会得到更好的待遇？

假装人们问你的不是字面上的问题，而是简单地让你告诉他们一些关于你生活的有趣的事情。

2.成为脱口秀主持人。

当我们想到伟大的健谈者时，我们并不经常想到脱口秀主持人……但我们应该这样做。

他们唯一的工作就是保持谈话进行中和一个本来就不是很吸引人或有趣的客人在一起。不管是什么情况，脱口秀主持人都会保持节目的正轨和娱乐性。

他们主要有两种方式。

首先，它们是惊人的反应堆。

这说明了他们的阅读能力。当你能读懂并预测某人试图表达的情感，然后大张旗鼓地展示这种情感时，你就会鼓励人们继续分享。

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你立刻让他们觉得你在更深层次上理解了他们。它创造了会话流。

假设有人在给你讲一个故事，说他们在交通中被切断，差点出车祸。

这里传达的是什么情感？烦恼、愤怒、震惊和厌恶。以你认为对方想要的方式做出反应，并且做出大的反应。

把一个人的感受与“听起来很危险”的冷淡反应和激动的“不可能！听起来很可怕。我会很生气的！”

第二，脱口秀主持人把聚光灯对准对方。

他们愿意抵制分享自己想法的冲动，让对方多说话。

从某种意义上说，他们不断偏离自己的思路，去别人想去的地方。

这听起来很明显，但你有多少次遇到这样的人：（1）对你说话，希望你停止说话，（2）打断你，（3）不承认你说的话，或（4）显然在等着轮到他们说话而不听你的话？

这些是根深蒂固的习惯，我们做的远远超过我们的意识。

一个快速的方法就是强迫自己在分享自己的想法、经验或观点之前向对方提出四个问题。

如果这感觉难以置信的困难或不自然，你需要让你的思路更出轨。你可能只是控制了你的谈话，只等轮到你说话。

3.了解你的故事。

闲聊很可怕，这是不可否认的。

但我认为很大一部分是因为我们让它发生了。

我们希望对方说一些我们可以挖掘的启示，或者我们希望有一个有趣的情况，我们可以用来打破僵局。换言之，我们不会自己去努力。

知道你的故事会立刻停止。

那是什么意思？谈话遵循一定的模式——你可能知道当你见到某人时，你会问的前五到十个问题，不管是新的还是旧的。

• 你周末过得怎么样？
• 你从哪里来的？
• 你在哪里上学的？
• 你是做什么的？
• 你住在哪里？
• 你今天过得怎么样？
• 你的家人好吗？

所以事先准备一些小故事（10到15秒）来回答这些问题。

为所有这些问题准备一个半排练的答案，这样你每次见到某人时都会变得更好。

了解你的故事可以确保你的闲聊可以超越表面层面，而且你不会说的话太多。

还有额外的奖金。

它给你的谈话提供了一个有趣的方向。

例如，如果你讲了一个小故事，说你在滑雪时差点摔断了腿，绝大多数人会开始问你这个问题，你就可以跳过其他探索性的闲聊问题。

最后，通过事先考虑你想分享和传达什么，你就可以策划你是如何向别人展示自己的。

如果你想表现出冒险精神，你最好想想你生活中那些冒险的部分，并把它们带到谈话中去。

了解你的故事与第一个不按字面回答问题的技巧是相辅相成的。把分享一个有趣的故事作为一个目标，而不仅仅是一个从字面上回答眼前问题的故事。

4.练习使用“HPM”

这是终极的会话策略帮助你永远不会说不完的话。

事实上，我说这就像在谈话中有提示卡。你可以将你的想法直接插入这个框架，并在交谈中提出有见地的陈述。

HPM代表历史、哲学和隐喻——这些都很重要，因为对于任何给定的主题，每个人都有这些。

• 历史是你个人的经历和历史的一个话题。
• 哲学是你对一个话题的感受、观点和想法。
• 隐喻是主题让你想到的东西。

不管你手头的话题是什么，如果你脑子一片空白，你可以做一个HPM陈述。例如，如果主题是小狗：

历史记录：上周末我看到了最可爱的科吉小狗。

理念：我爱狗！我和两个孩子一起长大。

隐喻：小狗们让我回忆起训练儿子上厕所的情景。

以下是一些关键短语，可以让你更轻松地插入语句和播放“mad libs”，让你的对话更流畅：

历史记录：这让我想起…我记得…上次我…

理念：我的看法是…我喜欢/讨厌这个，因为…我是这么想的…

隐喻：这让我想起…是不是很像…这让我想起…

只要稍加练习，就可以在任何主题上使用HPM框架。

通过运用这四种简单的谈话策略，你会发现在社交场合你的自信心会提高。你不会的感觉很尴尬当你在聚会或其他社交活动中不知所措时。

即使你一开始觉得不安全，试着“假装成功”，继续练习直到这些技能变成第二天性。你从周围人那里得到的积极回应将证明你的努力是有回报的。

作者简介：

Patrick King是一个社会交往专家和对话教练，总部设在加利福尼亚旧金山。他曾在《GQ杂志》、《福布斯》、《赫芬顿邮报》、《商业内幕》、《男士健身公司》、《ATTN》、《Real Simple杂志》和《Creative Live》上发表过文章。当他不帮助客户征服世界时，他要么面对80年代的封面乐队，要么为下一个10公里训练。

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