21开放方式开发你的直觉

几年前，我保留了一系列意识思想。

我会从写作提示开始，“今天你需要知道什么？”，然后在没有意识地考虑主题的情况下写下我的想法。

有一天，我写道:“你的生活将发生翻天覆地的变化。”

当我把这些写进日记时，我的生活还在正常地运转着。我不知道这句话是什么意思，我继续前进，忘记了它。

三个月后，我的生命被颠倒了，我从未见过的巨大生活变化。

当我读回我的日记时，我很震惊地看到我几个月前写的话。

为什么我在意识到这预示着剧变之前就写了这篇文章?我怎么“知道”我的生活将会发生翻天覆地的变化?

在我的分析思想有机会注意到迹象或拾取必须旋转的微妙信号，我相信我的直觉就是对我说话的关于我。

你有没有像这样发生的事情？

也许它并不像我的日记情景那么戏剧性，但我相信你已经有“肠道反应”或直观的感情，引导了你的决定 - 或者应该有。

直觉不是吉普赛人和水晶载体的ut的技能。

我们都拥有它，这是一个良好的现象，揭示了我们的大脑具有令人惊叹的能力，拿起模式并以直观的见解的形式在纳秒内回应它们。

根据A.研究人员团队在联合会的组织战略，学习和改变的中心，在利兹大学商学院，“直觉是我们的大脑存储，流程和检索关于潜意识水平的信息的结果，这是一种需要进一步研究来帮助我们的真正的心理现象利用它的潜力。“

为什么我们要关注直觉?是什么让它如此有价值，以至于值得进行科学研究，并与我们的分析大脑竞争与我们的决策、行为和信仰相关的同等力量?

为什么史蒂夫乔布斯是一家公司的创始人，建立在左脑人才的工程和分析中，推出直觉的美德？这就是他在2005年的斯坦福州致辞中所说的话：

不要让别人的意见淹没你内心的声音。最重要的是，要有勇气追随自己的内心和直觉。它们在某种程度上已经知道你想成为什么样的人。其他一切都是次要的。

其他一切都是次要的。哇，这是强大的东西。事实上，这是使用你的直觉可以为你做的：

• 它通过帮助你更有效地识别和处理问题来减少压力。
• 它让你对周围环境和人的能量更加敏感。
• 当你更加了解潜在的危险或威胁时，它让您保持更安全。
• 它提高了想象力和创造力。
• 它支持并增强您的分析大脑在决策中。
• 它能帮助你弄清楚你生活的真正目的和使命。
• 它允许您对可能导致成功的新想法开放。
• 当你“调整”到他人的感受时，它会改善你的关系。
• 它提高了您对自己的判断和智慧的信心。
• 这会让你觉得自己是一个更完整、更真实的人。

许多高度敏感的人和Empaths有一个发达的直觉，是他们个性的自然部分[这里去了人格特质清单]。

但如果你更像是一个“左转”思想家，请不要认为直觉过程对你来说是不可用的。直觉的力量可以开发和改进。

Massimo Pigliucci是Cuny-City Collegy Collegy的哲学教授，并在他的书中Aristotle的答案：科学和哲学如何导致我们更加有意义的生活，他引用了最近关于直觉的一些研究以及如何改进：

现代关于直觉的研究首先清楚地表明，没有所谓的“直觉型人”。直觉是一种特定领域的能力，因此人们可以对一件事非常直觉(比如，医疗实践或下棋)，就像普通人一样对几乎所有其他事情一无所知。此外，直觉会随着练习而变得更好，尤其是大量练习的时候，因为从根本上说，直觉是关于大脑捕捉某些重复模式的能力;我们越是接触到特定的活动领域，我们就越熟悉相关的模式(医学图表、棋子的位置)，我们的大脑就越能更快、更多地产生启发式解决方案，解决我们碰巧在该领域面临的问题。

直觉是一种动态，强大，高贵的技能，可以发展。

每天花一点时间加强你的直觉能力，随着时间的推移，你的人际关系、健康和幸福、事业成功、财务状况和整体幸福感都会得到指数回报。

通过将直觉与分析相结合，你可以使用一系列的工具来增强你的生活能力，并做出最好的选择。

以下是开发您的直觉的21种方法：

1.保留期刊。

试试我的意识流写日记的方法吧。以这样的提示开始，“我需要知道什么?”或“最好的决定是什么?”然后简单地写下你想到的东西，不去评判它，甚至不去思考你在写什么。

我发现在回到后几个小时或几天内将杂志设定并阅读您所写的内容是有帮助的，因此您有更多的距离和透视来将消息视为您自己。

2.每天冥想。

冥想是清理无关思想，担忧和过度思考的最有用方式之一。即使是5-10分钟，每天冥想也可以帮助您调整您更深入的感受，欲望和需求。

你可能会有一些见解在冥想期间，或者他们以后可能在您处于更加平静和集中的心态之后出现。提醒自己要注意冥想后不久的任何想法或“AH HA”时刻。

3.注意你的梦想。

梦想是你的潜意识的处理信息的方式，处理内部压力，压抑的感受或未经承认的渴望。

梦想往往是象征性的，而且提供更深入的信息，而不是梦想的奇怪和复杂的性质揭示了表面。阅读常见的梦想符号所以你可以更好地了解你的梦想的含义以及你的直觉可能会通过你的梦想告诉你。

4.更具创意。

绘画，绘画，写作或您发现创造性刺激的任何东西等创意活动让您处于“流动”状态仍然存在。你在活动中迷失了，感到没有分心和担忧。

当您处于这种流状态时，它类似于冥想状态。你的思想是迎接想法，见解和意识，以至于您可能不会在日常生活中繁忙的情况。

通过艺术，写作，音乐和舞蹈，您可以表达情感和欲望，您可能无法意识地意识到，但您提供了这些创意努力的出口。

5.走或跑。

我发现当我散步或去跑步时，我经常会得到问题的答案，或者在我可能正在努力的项目中有问题或有洞察力或想法。

从日常时刻表和分心中移除自己允许您专注于直观的思想，自发地出现。

6.采取淋浴。

淋浴是那些自发洞察力的另一个地方。像我一样，你可能会发现你最好的思维是在淋浴中完成的。

安静的空间，温水和小型外壳的组合赋予了你的直觉。

7.注意突然的感受。

你有没有注意到你的心情突然变化？或者你走在一个人的房间里，感到不安？

提醒自己要注意这些情绪的转变，一旦你意识到他们，问问自己为什么你感受到这种方式。闭上眼睛，默默地对自己说：“这种感觉告诉我是什么？”然后等待答案。

它可能无法立即到达，但在某些时候，您将介绍您的情绪变化。关键正在学习如何利用这些见解来管理你的生活，以尽量减少消极人或情况.T

8.注意到你的身体的反应。

你的身体是直觉知识的完美信使。你一定听过这句话:“跟着感觉走。”你经常在内心深处感觉到一些事情，它们让你清楚地知道，你没有在正确的地方，没有和正确的人在一起，或者没有做出最好的决定。

有关的：传感与直觉：你如何察觉你的世界？

你的身体会通过痛苦和疾病告诉你一些错误的疾病，或者你需要改变。治疗症状，也为您的身体反应寻求可能的原因可能不仅仅是物理。

9.去静修。

从你的日常生活和工作中抽出一个休假或长时间的休息，与技术、干扰和责任完全分离。

试着找到一个你可以在大自然中花费大量时间的地方。长时间散步，冥想，期刊，凝视海洋或山脉。倾听自然的声音。

让您的大脑和身体充分允许利用您直观的流程并邀请洞察力和“哈哈”的意识。有时我们需要从我们繁忙的生活中完整的排毒，以便踢踏出来。

10.雇用后视。

思考过去的猎人或洞察力的时刻。你可能会或可能没有采取这些猎人，但现在回顾他们，你能看到你的直觉在工作吗？

您可以从这些过去的经历中学到什么，以及如何通过在您的猎物上采取行动来尊重您的直升机

11.做一些重复的事情。

剁蔬菜，主食，针织 - 做一个不需要太多脑电的重复活动。在进行这些活动的同时，请向您的直观的头脑提出对项目的问题或想法的指导。

不要让你的思想从昨晚的晚餐中徘徊在杂货店或粗鲁的女服务员。在这些死记硬背活动中问自己问题，安静地倾听答案。

12.别打架。

当你感觉到直觉或冲动时，试着跟随它，而不是与之斗争。我们中的许多人都不相信自己的直觉，所以我们试图让自己头脑中的声音安静下来，以便考虑清楚，或者干脆忽略这些直觉。

假设你的猎人有效的练习可以让你带来积极的东西。对你直观的冲动采取小行动，感觉比较安全。及时，您将觉得更舒适地表演需要更多风险的更大的亨舍斯。

13.盲读。

抓住三张空白索引卡，并考虑您目前正在努力的决定。在每张卡上，记下不同的解决方案或选择。将卡片洗牌并将它们放在彼此相邻的桌子上。

慢慢地跑上你的手，注意到你从卡片中得到的任何感觉。请注意您最多绘制的卡，并翻转它来查看卡上的解决方案或选择。

尝试几次，看看你是否继续绘制到同一卡上。

14.倾听你内心的声音。

每当你面临选择或决定时，找到一个安静的地方，留下几个深呼吸，并问自己应该做的事情。然后专心倾听，好像你正在努力听到一个非常安静的声音。

只是等待一个明确的答案来到你身边。忽略内部“喋喋不休”或外面的分心。等待明确的声音。

15.没有目的地开车。

在你没有太多进展的一天，没有明确的计划进入你的车，刚开始开车。让你的直觉指示你的转弯和汽车的方向。

当你应该停止和出去以及你应该做的事情时问自己。只需将此视为“直观的冒险”，看看它需要你以及你遇到的东西。

16.想象一下和导师的对话。

去一个安静的房间，坐在冥想的位置，安静你的思想，好像你正在进入冥想。相反，设想两个椅子面对彼此。设想自己走到其中一个椅子上，坐下来。然后等你的聪明的导师走进去另一椅子。

这个人是谁？他们想对你说什么？你想问他或她是什么问题？仔细聆听，思考这个人和谈话意味着你的生活。

17.抛硬币。

这是另一种帮助您有两种可能指示的决定的练习。抓住硬币并分配一个决定的头部和其他决定尾巴。

在空中翻转硬币，在释放硬币时，请注意您希望降落的一侧。你的内部声音告诉你你真正想要的情况。

18.在睡觉前准备潜意识。

在晚上去睡觉之前，向你的潜意识发出指示。如果您有任何决定或问题，您想要解决或想要发展的想法，请在睡觉时提出您的思想提出答案。

在床头柜上放一个提示，这样你早上醒来的时候就可以问自己答案了。

19.试图预测结果。

练习预测事情的结果。当朋友告诉你他们生活中发生的事情时，想想你认为事情会如何解决，然后把你的想法写在日记里。

当你读一本书或看电影时，请问自己如何认为它将结束。

当您练习未来可能的结果时，您将调整到导致最明显或最自然的结果的心理模式和连接。

20.携带笔记本。

买一个小笔记本，你可以随身携带，或者使用手机上的应用程序记录下你的预感，啊哈的时刻，突发的想法。

当您写下这些直观的爆发时，您会增加您会记住它们的可能性并在时间正确时行动它们。

21.直觉与一厢情愿思维。

有时我们投资于特定的结果或担心可能的结果。尝试区分直觉的亨奇和一厢情愿或恐惧的思考。

我们所知道的一些决定是对我们直观的好处可以让我们害怕表面。学会在你的“更深入的了解”和反应思维或感受之间辨别​​。

总是将你的直觉与扎实的分析和尽职相结合，以确保你在使用你的全部大脑力量，为你的生活做出最好的选择。

直觉是一种强大的力量，可以开发给你生活中的优势。即使您将自己视为更多的分析思想家，也不要忽视这种能力。

正如亨利佩纳，法国数学家，理论物理学家，工程师和哲学家所说，“这是通过科学，而是通过我们发现的直觉。”