去泡温泉或者指甲沙龙并不总是一个选择。
而且你的预算也不适合在你最喜欢的餐厅吃晚餐。
那么，你怎么放纵一下自己不花太多钱?
我们帮你搞定了。
继续读下去，探索15个最好的养生之道注重节省成本的女性和男人(因为自我照顾不仅仅是女孩的事情)。
浏览一下这些选项，并列出你最喜欢的一个列表来纵容自己预算．
那就按你的方式去做。
你是如何溺爱自己的?
每个人时不时都需要一点呵护。但如果没有人有时宠着你，那就得自己宠着自己。
破坏自己并不意味着你自私或需要。这表明你足够尊重自己，尊重自己的身体、精神和情感健康。
你会宠坏自己，因为你拒绝忽视一些需要善待自己的信号。
所以，在我们深入具体想法之前，请允许我们分享一些一般规则:
- 宠爱能给你精神和情感上的休息，以及身体上的休息。
- 每个人都需要定期的宠爱才能保持健康和快乐。
- 你需要主动并坚定地给自己这段特殊的时间。
- 你可以尽情享受自我保健而且不会破坏你的预算。
你对什么是纵容有自己的想法。对一个人来说是放纵和美味的东西对另一个人来说可能不是一样的。
但我们认为你会在下面的列表中找到一些你喜欢的想法。
如何纵容自己:15个预算友好的想法
如果你在想，“我在家里怎么才能纵容自己?”“我们掩护你。你一定会在这里找到至少一个吸引你的点子。
记下你最喜欢的，以及如何定制每一个的想法。快乐的纵容!
1.为细心的自我照顾设定好心情。
点上几根蜡烛或者打开你的精油扩散器让空气中充满你喜欢的舒缓香味。播放一些音乐，给自己泡一壶茶或咖啡。
然后拿起一本书，一本杂志，或者任何能帮助你放松的东西。
2.在家给自己做一次水疗。
尝试新的面膜或化学去皮。或者用泻盐泡个热水澡，然后涂上滋养油或身体黄油。
如果你关注的是指甲，那就给自己修指甲或修脚(或两者都修)。
3.花点时间在户外。
在花园里闲逛，散步或野餐。光着脚在草地上走，把自己踩在地上。或者悠闲地骑自行车。
无论你做什么，即使你没有离家太远，也要给自己新鲜的空气和阳光。
4.准备一顿你最喜欢的饭菜。
准备好你的食材和工具，准备一顿你可以独自享受的饭或款待，约会，或与你住的人。
尝试一些新的东西或坚持你喜欢的食谱。也要用好菜。
5.打扮(或打扮)，犒劳自己。
穿婚纱的热的约会或者依偎在你舒适的浴袍里，在最喜欢的餐厅或商店给自己吃一顿最喜欢的餐或甜点。
用一杯或一杯舒缓的东西把它咽下去。
6.在一些高质量的护肤品或化妆品上花一大笔钱。
在一个值得信任的提供商注册一个美容盒订阅。或者通过尝试一些他们推荐的产品来支持一个新的专注于美容的企业。
想办法让你的购买既有意义又令人满意。
7.买一本新杂志。
买一本设计吸引你的杂志。然后马上(或尽快)制造你的第一个分录．很多漂亮的东西里面都是乱的。
8.给你的头发一些呵护。
尝试新的头发掩模用于深层调理治疗。或者去冒险的头发的颜色或者一个临时染发剂．当你找到你喜欢的东西时，你总是可以在你最喜欢的沙龙补妆。
9.给你的手一些爱。
所有的洗手液都要付出代价。试着用胶原蛋白面膜做20分钟的保湿护理。每周(至少)用这个犒劳一下自己5-pack．当你离家外出时，要找一款质量好的、适合旅行的乳液或乳霜随身携带。
更多相关文章
10.治疗你的脚。
治疗你干燥、龟裂或长满老茧的脚强化皮肤修复．
在修脚之前做这个，以获得最佳的效果，无论你选择一个晚上的治疗或其他在20分钟或更少的工作。
11.参加健身班。
是否为瑜伽参加自己的活动，跳舞，或者其他类型的运动，如果你每次课后都感觉很棒的话，那就太奢侈了。
上一节课结束后，你可以注册更多课程，或者找到继续使用应用程序或在线视频的方法。
12.冥想。
如果这不是一个日常习惯，它应该是。调整好情绪，把被打扰的可能性降到最低。然后找个舒服的位置坐下独自冥想或者有个导游陪你五分钟或更久。
之一这些冥想的应用可以帮你开始。
13.整理你的家。
摆脱那些对你无益的东西本身就是一种治疗。播放一些充满活力或平静的音乐，然后把你的东西分类，每次一个类别。
感恩你丢弃的每一件物品和它带给你的好处。那就放手吧。
14.留出一些阅读时间。
拿起一本书，喝上你最喜欢的饮料，至少沉浸阅读一个小时。
或者闭上眼睛听有声书或最喜欢的播客，放松一下。之后花点时间写下你的想法。
15.打个盹儿。
我们大多数人晚上都没有得到足够的睡眠。和好处我们希望每天打个“有效的盹”能成为常态。现在，找一个安静舒适的地方，把日光拒之门外，试一试。
作为一个男人，我该如何纵容自己?
如前所述，需要自我保健并不是女性独有的。照顾你的合法需求并不会减少你的性的身份。
如果有什么不同的话，照顾好自己不仅能让你发现而且能让你发展你最完整的身份。
如果你是一个正在阅读这篇文章的男人，并且想知道如何纵容自己，那么以上的任何一种选择对于男性和其他性别都是一样的。
如果有帮助，你可以集中在以下几个方面:
- 抽出一些时间独自看书、冥想、锻炼等等。
- 和家人或朋友一起(或独自)做一顿最喜欢的饭菜。
- 花点时间购买一些自我护理产品，花点时间使用它们。
- 做一些让你害怕的事情(至少有一点)，然后庆祝一下。
- 学习和练习一项新技能或创造一些对你有意义的东西。
- 允许自己花一天时间在电视上看你最喜欢的体育节目。
无论你做什么，它都应该是一种享受——能让你从日常生活中得到休息，把你从日常生活的压力中赶走。
本周你会如何纵容自己?
如果你仍然对这篇文章的观点感到不适，你会想，“当我知道有人正在遭受痛苦的时候，我怎么能纵容自己呢?”“你的同情心值得称道。
但是，伴随着这种同情，你需要精力去做好事，去造福他人。如果你从不花时间补充自己的补给，你就不会有这样的机会。
对一些人来说，这看起来总是像自我放纵。倾听你内心的声音。
