花时间独处不只是内向的人!
最近我们都听到了很多关于内向者和外向者的不同之处。
一个很大的不同是，内向者更需要独处的时间来充电。
但这并不意味着外向的人不需要独处的时间。无论你是一个内向的人还是外向的无论是在家工作还是在办公室工作，或是是否有家庭，我们都能从属于自己的时间中受益。
为什么独处时间这么重要?
在我们的文化中，我们真的很重视极度活跃、精力充沛的人，那些有太多事情要做却没有足够时间的人。
我们甚至称那些经常独处的人为“怪人”。这在某种程度上是不可接受的。
随着设备的不断使用，我们有各种各样的方式来分散自己的注意力，沉默和独处甚至变得可怕。有些人真的不想一个人待着。永远。
问题是，有一些独处时间是非常宝贵的。对你，对你的幸福，对你个人的发展。这对你在世界上的工作很有价值。你的独处时间对你爱的人来说也很宝贵。
以下是独处对你有好处的13个原因:
1.你更有成效。
让我们从最令人惊讶的开始吧。我们总是很忙，因为我们认为工作多意味着完成的工作也多。不。
看看这个星球上最有效率的人，你会发现他们经常花时间做除了工作以外的所有事情。他们会休假。他们会在白天停下来恢复活力。
那是因为独处时间实际上会增加你的生产力．当你被人包围时，很容易分心。当你一个人的时候，你可以更有效地集中精力。你实际上做得更多!
2.你更清楚了。
过滤掉日常生活中出现的所有事情可能会很累。需要的能量。
当你一个人的时候，你可以更容易地决定你想要什么进入你的意识。你可以听到自己思考和整理矛盾的信息。
对于大多数人来说，当他们在别人面前的时候，很难达到这样的清晰程度。给自己找点时间是应对信息过载的快速解决方案。然后你就能注意到什么对你来说是最重要的。
3.你的记忆力更好了。
根据哈佛大学的一项研究，如果人们相信自己正在独自经历某件事，他们就能形成更持久、更准确的记忆。
如果你的工作依赖于你的记忆力，仅仅吸收所需的信息是有好处的。
4.你想怎么做就怎么做。
如果你整天和别人一起工作，或者你有一个家庭(或两者都有!)，做自己的事情并不容易。有时候，你甚至看不到自己想要的是什么要做．
花点时间独处可以帮助你了解和倾听你的内心，你的需求和欲望将你引向何方。你甚至可以采取行动!
这种自由能让你感觉更轻松、更平衡。这是培养。
5.你会成为一个更好的问题解决者。
爱因斯坦曾经说过一句名言:“我们不能用创造问题时的思维方式来解决问题。”
我们可能会以某种方式思考问题，而看不到出路。
当你离开，花一些时间独处，你打破了你的思维模式。你的认知和视角发生了变化，这常常会导致你以一种新的方式思考问题。一个解决方案可能突然出现，或者你开始用一种新的思维方式来解决问题。
6.你更有创造性。
当涉及到新的视角时，独处的时间是至关重要的。当我们独处时，我们更容易进入元认知，这是对我们自己的想法进行批判性和反思性思考的过程。陈旧的想法会变得新鲜。
独处意味着你暂时停止吸收别人的想法。我们常常没有意识到其他人对我们和我们的观点有多大的影响。
当你离开别人的时候，你就有机会认识到我们每个人是多么的特别和独特。它能让你奉献自己与众不同的想法更有说服力和体重。
7.你会更有活力。
当你一个人的时候，你可以真正的放松和休息。你不会被周围发生的事情拉向多个方向。休息时间意味着恢复活力，重新充电。
我们通常认为恢复活力的时间就是一大块时间，比如假期或假期独自在家的夜晚．
虽然这些都是很有价值的，但在一天的小休息中也有好处。如果你工作或生活在一个繁忙的环境中，即使抽出5到10分钟远离喧嚣独处也是有帮助的。
8.你会更了解自己。
当有很多来自外界的声音时，你很难倾听自己内心的声音。
想要弄清楚什么是真正让你快乐的，无论大小，花点时间独处。当你和别人在一起的时候，你可以做真正的自己，而不是某个只会对别人做出反应的版本。
人们变得不快乐的其中一种方式就是失去自我。独处的时间是一个很好的机会来真正联系你是谁。我们想要真实的你!
9.你可以跳过给别人留下深刻印象的需要。
哎呀，我们可以花很多时间试图给别人留下深刻印象!
想要得到别人的好评会让我们隐藏自己的弱点，只会分享自己的优点。这种对自己的片面看法使我们无法与脆弱和真诚的人建立联系。这不是一件容易掌握的事情。
独处可以让你暂时远离给别人留下深刻印象的烦恼。在认识到自己有多棒之后，你就会更容易进入这个世界，成为一个更全面、更真实的你。
10.你变得更加自力更生。
当你花很多时间和其他人在一起时，很容易就会开始按照共识行事。当你知道别人的喜好时，很难不受他们的影响。
这对女性来说尤其困难。我们中的大多数人都是在社区中长大的，并且至少要考虑其他人。
当你独处的时候，你就不会陷入寻求认同的境地。这会让你远离比较游戏!你只能用自己来衡量自己的行为。
11.你更珍惜和你亲近的人。
当你从关系中休息一段时间后，你通常会恢复精神。人们得到最好的社交你!
当你想念你所爱的人的陪伴时，离别真的会让你的心变得更亲密。你们更享受在一起的时光。
此外，研究表明，独处的时间会增加你的同理心。你可以在对你最重要的关系中把它发挥得淋漓尽致。
12.你会从自我反省中受益。
你可以选择花时间独自思考你看重的东西。你所看重的东西会影响你所做的每一件事，不管你是否意识到它们。
如果你能意识到自己的价值观，你就能选择积极的方式去践行，这种方式能真正反映出对你来说最重要的东西。
自我反思也能让你从你的经历中找到意义。创造意义对你个人的发展和学习很重要。
13.你与自己内在的智慧相连。
我相信我们都有一种内在的智慧，对什么是对我们最好的深刻了解。
当你总是与他人交往时，就很难利用这一点。相反，一个人独处会让你真正深入与你的直觉联系，你内心的声音。与那个声音沟通不仅仅是接地。它也是你最好的顾问。
独处的时间真的很宝贵。为它腾出时间。早起。关上门。断开与设备的连接。利用午餐时间。尽一切努力。
许多忙碌的人甚至安排独处的时间，因为他们认识到独处的重要性。
既然你知道独处时间的价值，花几分钟决定如何在你的生活中建立更多的独处时间。这对你有好处!
作者简介:
Ursula Jorch指导企业主和领导者定义他们期望的影响，并在此基础上建立成功。乌苏拉将商业战略和领导力发展相结合，与企业主和领导者合作，拥抱他们的影响，赋予他们的未来。她有20年的创业经验，是WorkAlchemy.com他是一位受人尊敬的演说家和博主。
我认为独处是一种很好的充电方式。
内向的人尤其如此。
当然，我们也会和朋友一起出去玩，放松。
但在生活、工作和社交的忙碌中，偶尔拥有一些独处的时间几乎总是必要的。