害怕。你每天都在小而大的剂量体验。
它是坐在你肩膀上的小恶魔，阻碍你成长、成功、满足和幸福。
我们喜欢无所畏惧的想法，但知道如何在你的身体即将因焦虑而爆发时无所畏惧是另一回事。
在现代社会，大多数恐惧都是没有根据的。当然，如果你被抢劫了，或者在其他一些造成真实或潜在的身体或心理伤害的情况下，感到害怕是正常的。但一般来说，我们是安全的。
我们最常见的恐惧来自于毫无根据的事情。
- 没有发生或可能永远不会发生的事件或情况。
- 我们已经养成了消极的思维模式。
- 虚假信仰和加强的平庸。
- 对舒适和安全的孩童般的渴望。
如何在生活中无所畏惧
有时我们的恐惧是为了克服恐惧。我们不想成功，因为它要求太多，当然，我们可能会失败。
Poet Frederick Seidel将这一切都与这些线条说：
“别治愈我。疾病就是我。我害怕的是你会让我自由。”
一个恐惧的人就像一名囚犯多年来被判入狱。当他们终于释放时，周围的新世界太压倒了，太恐吓了。他们希望我们的精神监禁的舒适和安全性。
是无所畏惧的好事吗？如果你害怕小或大的方式，想想这个想法：拥抱恐惧，因为恐惧是积极变革的必要组成部分。恐惧是一个增长的金矿。
如果你害怕某件事——开始一份新工作、学习一些东西、公开演讲、进行一次不舒服的谈话——那么你知道你已经找到了金矿!
如果你想无所畏惧地生活，你绝对必须放弃一些信仰和行为。这里是其中的一些：
- 别人对你有什么看法。你不可能取悦每一个人，也不值得牺牲自己去迎合别人对你应该是什么样或者你应该做什么的看法。
- 对失败的恐惧。你会失败。一次又一次。失败是成功的途径。这是成功的不可避免的一部分。接受，失败不会那么恐吓。
- 你的地位。这是纯粹的自我，另一部分人对你有什么看法。您的状态不是基于任何真实的。只是感知。它值得放弃真正的幸福吗？
- 恐惧带来的不适。恐惧是不舒服的。没有人喜欢坐在恐惧中。我们会做任何事情来避免它。但是你必须从经验中知道它是暂时的。它不会杀了你。
- 尴尬。有时我们可能看起来愚蠢、愚蠢、脱离现实、缺乏经验、笨拙、软弱或脆弱。它会发生的，但你不能让它阻止你。人们早在你之前就忘记了你的愚蠢。他们对自己更感兴趣。
如果你能放开这些恐惧的镣铐，那么你就能过上无所畏惧的生活。但放手只是过程的一部分。你也必须采取行动。
如何无所畏惧：23个心态和行动
如果你想知道，“我怎样才能勇敢无畏?”“我们帮你搞定了。”通读下面的清单，考虑一下如何应用这些想法，让自己变得更无畏。
1.保持所有可能性。
放开结果。你可能会认为你想去，但生活带你离开。所以和生活在一起。无论如何，剩下的可能更有趣。
不要让恐惧和不适关闭机会和成长的大门。
2.拥抱改变。
即使变化看起来是负面的，也要接受它。变化是不变的，是生命演变和人类经历的一部分。
别打架。它无论如何都会发生，所以跟着它走吧。
3.评估你的生活。
你生命中的哪个地方，你感觉不满或不开心？在您的工作中，您的人际关系，您的个人发展，您的创造力？
找到那些容易摘到的、会让你情绪低落的原因。如果有一个以上的方面，选择一个可以培养最积极的结果或奖励，如果你做出改变。
4.定义和分析。
完全定义了您在此领域所做的事情 - 您在掉期间重复的现状行为，导致您感到不满或无聊的感受。
每天，每周和年度行动和选择都引起了你这一点吗？然后分析这些选择和行动中的哪一个似乎最适合您或者让您最不开心。
想象一下你的愿景。
开始想象这一领域的新愿景。在一个完美的世界中，您希望如何看待该地区。与您的愿景特定。
- 你会怎么做?
- 你会和谁在一起？
- 它的外观和感觉如何?
- 有了这样的新视野，你会如何成为一个不同的人?
只要你对愿景写下，即使有些人尚不清楚。你可能会考虑制作愿景板．它可以帮助您澄清生活中所需的内容，并使您有动力推动过去的恐惧和努力使您的愿景成为现实。
6.寻求灵感。
看看书籍、博客、杂志、电影或其他任何可以提供灵感和建议的东西，看看别人是如何实现你的愿景的。着眼于你从未探索过的题材中的各种资源。
例如，如果您渴望住在其他地方，请不要研究类似于您现在或在国家的同一侧生活的城市。
拓宽你的探索领域，寻找完全新的和不同的想法。
7.练习创造力。
在你按照自己的愿景行动之前，你可以在工作和个人生活中实践创造性的改变，学习如何应对恐惧带来的不适。
在您在项目启动之前，不要以相同的旧时尚进行。问问自己，“我怎么能以不同的方式这样做？什么是一种新方法？“
在你的人际关系中，问问你自己，“我怎样才能在下一次互动中增加乐趣和创造力?”我该如何以不同的方式，以更快乐、更健康的方式回应这个人?”
8.摇动惯例。
为了无所畏惧，开始撼动你最基本的日常生活，以练习新的不适。
驱动不同的工作路线。改变您早上常规的顺序。在一天中间的走向外面（如果你还没有）。
分手无聊的习惯，让自己略微盯着边缘。
9.定义您的值。
无论您决定在您的生活中做出什么大变化，结果都需要与您的核心值保持一致。
这些价值观是您生活的定义原则，如果您与他们不协调，您将永远不会幸福和满足。如果你不知道你的价值，请看看这个400价值单词列表得到一些想法。
10.写下任务声明。
当您将您的价值观和愿景应用于您生活的每种决定时，您都有一条路线图，让您远离不支持您真正或想成为的人的方向转向。
了解如何编写个人任务声明，为您提供清晰度，并帮助您无所畏惧地生活。
11.制定灵活的计划。
为自己设定目标并向他们努力。但请记住，您保持开放的可能性和拥抱变革。
使用您的价值观和使命陈述来指导您的目标来指导您的目标，但是观察标志以重新校准。
12.找一位导师。
走出你的舒适区是很可怕的。寻找一个支持你的伙伴或导师，他们会支持你，并鼓励你采取需要采取的行动。
要确定对方是你信任的人，懂得大胆的力量，懂得无所畏惧。
13.挑战自己。
找到生活中你感到恐惧的地方。可能是公开演讲或要求加薪。一旦你面对这些成长恶魔，它将以意想不到的方式提升你的生活。
你需要在哪里挑战自己?正视这些恐惧，接受一点点不适，这样你就能在走出舒适区时收获巨大的回报。
14.开始说出你的想法。
我并不建议你是粗鲁的，伤害，甚至故意令人震惊。但我们常常担任我们的意见或信仰，因为害怕冒犯或不适合。
通过说出你的想法和拥抱你的真相，练习成为你真实的自我。
15.阻止人们愉悦。
无所畏惧和追随自己的愿景可能意味着让别人不舒服或不快乐。
您需要考虑您的配偶和家庭的需求，否则您必须根据最适合您做出选择。您无法在其他人需求的改变时牺牲您的愿景。
16.调整你的心态。
大多数时候我们担心变革的恐惧都不会通过。或者如果它确实发生，它比我们想象的要少得多。
即使你马上感到非常痛苦，痛苦也会消退，你最终会从改变或决定中获益。
我的生活中有一些选择，导致了深刻的初始疼痛，但他们最终导致了更好的生命。值得一直在射击到达那里。
17.认为大。
为什么不？为什么不制定最大的计划，最大胆的行动，最具挑战性的决定？
你不试就不知道。你可以保持小而安全。或者你可以过非凡的生活。
记住，恐惧永远不能征服任何东西，但行动可以。
18.找到你的部落。
寻找分享类似愿景和世界观的人 - 无所畏惧的人激励你采取行动。
寻找您信任的人与您在大胆的冒险和积极的变化上与您合作。
拓宽你的合作伙伴圈子，所以你有一个部落，共同努力互利。这比网络更广泛。它共同努力，创建一个影响，灵感和行动。
19.寻求专业的支持。
如果有一些你真正想要的东西，但恐惧正在阻止你，不要独自一人。有些担心需要更深入的解开。
我无法想象不坐飞机或不与人交往，但对许多人来说，这些都是非常真实的恐惧。
无论它是什么，不要放弃。找辅导员或教练来帮助你。你被控制，而不是你的恐惧。
20.日常采取行动。
行动是治疗恐惧的最好方法。确定你想要达到的目标，然后开始行动。专注于手头的任务。然后下一个任务，再下一个。
行动比伟大的书籍，伟大的博客，巨大的动机演讲者或伟大的计划更强大。即使你处于萧条或感到害怕时，也要做点什么。
21.拥抱你的价值。
除了害怕不适之外，人们不愿做出改变的主要原因之一是他们觉得自己不值得拥有精彩的生活。
我们都值得拥有最令人兴奋的，激动人心的生活，我们可以为自己创造。我保证，现状的缓慢而稳定的水酷刑滴水需要更多的能量和痛苦，使决定性和大胆行动的刺痛。
在悬崖上大喊:“我值得!!”——然后张开双臂纵身一跃。
22.把有趣放在第一位。
我们大多数人对待生活太严肃了。我们专注于我们的痛苦和问题以及将来可能发生的痛苦和问题。我们老是想着消极的事情，抹杀了从四面八方照在我们身上的阳光。
为真正的大事拯救了认真，让自己获得乐趣，探索你的愿景，犯错误，从他们那里探讨，看看美丽。
23.让无畏成为你的座右铭。
在你的名字面前把“无所畏惧”一词。在你所做的一切中，你所做的每一个选择，你的愿景的每一部分你都会诉诸，问问自己，“我在大胆的时候这样做吗？”
设想自己作为一个无所畏惧的人，愿意采取行动，决定性，抓住机会，要成为创造力，让它成为最好的。
平庸，无聊，unInspired，阻力最少的路径不再适合您。在所有事情上摇摆你的生活并大胆。
我想无所畏惧。你？
你准备好克服你的不安全感、障碍和恐惧了吗?如果是这样，就需要承诺和行动。
在我的生活中，每一个巨大的积极的变化——那种推动我进入下一个成长阶段、显著提升我的生活的变化——都是有代价的。代价是我在一段时间内感到舒适和安全。
我个人和专业完成的一切都是由一系列决定或一系列所需的决定，这是必要的。
在你到达另一边未知的海岸并在那里找到安全之前的“中间”时间里，你将不得不感到恐惧、焦虑和不适。
无所畏惧的生活需要伸展你的极限并推动过去的思想和行动现状。但每次你做的时候，你都会让自己更接近你想象的生活 - 你可以实现的那个。
我喜欢最好的建议。采取行动是通过不必要的恐惧的最佳方式，实际上这是唯一的方式！有人曾经告诉过我，舒适=没有增长。
我想知道你是否愿意评论一下阻碍我们的恐惧和告诉我们下一步行动不适合我们的健康恐惧之间的区别。作为一名教练，我很好奇你是如何帮助人们区分两者的。
谢谢你的另一个伟大的帖子！
琳达,
这是一个很大的问题。我认为让我们回来的恐惧是自我激励。告诉我们我们的下一个行动的恐惧（也许这不是它的最佳词语）是基于直觉的。我让我的客户探讨并检查每一个恐惧。问问自己为什么你害怕，直到找到核心问题或理由。如果你不想做某事，因为它感觉“关闭” - 相信你的本能并退回一段时间。如果你害怕，因为它很难或恐吓，那么无论如何都会陷入困境！
琳达，谢谢你明智的评论。
巴里
Now, people all the time will talk about how a well known business brand started at one time in someone’s basement or garage, so much that it’s become a romantic notion of sorts that going from rags-to-riches is what really identifies a true entrepreneur. The reality of most successful businesses ventures couldn’t be farther from the truth – if you want to make it, you’re going to need money. However, that doesn’t necessarily mean you need to have a lot of it when you’re just getting started, but more importantly understanding how finance works and how to use your money to grow in the smartest way.
嗨巴里，
这是一篇很棒的文章，有大量的行动项目来克服恐惧。我学到的最好的方法之一就是告诉自己，无论生活中发生什么，我都会处理好。不管我成功还是失败，我都会处理好。如果我感到尴尬或出丑，我会处理的。如果我崩溃了，那我也会处理的。
我们还应该为我们的每一种恐惧考虑最坏的情况，并决定我们是否能够接受和处理它。如果你能做到，那么你就没有借口不把你的恐惧推到另一边。
谢谢你的分享,
凯伦
.-=凯伦的最后一个博客..找到你生活意义的第一步= -。
卡伦,
这是一种令人恐惧的奇妙方式。是的，如果你能处理最坏的情况，绝对问问自己。如果你为它做好准备，似乎没有什么差。大多数事情，我们可以处理。
谢谢你的周到评论。
巴里
嗨巴利。恐惧的好帖子。个人帮助越过恐惧的方式之一就是真正好奇。当我和人们在一起时，我得到了一种焦虑，我只是尽力成为他们的好奇，通常我忘记了我的焦虑，同时关注与他们享受谈话。
但说实话，这取决于你在上一条建议中提到的行动。经历我们可能有的任何恐惧，并将其暴露出来，会让我们不那么害怕我们所害怕的东西。谢谢这些提醒!
.-= Hulbert Lee的最后一篇博客。
你好赫伯特,
我也这样做！当我和一个恐吓我的人在一起时，我试图通过提出关于他们的问题并变得好奇的人来人性化。它几乎总是有效。有时候有人无法人性化。但是当你意识到这一点时，他们会变得不那么可怕！
感谢您的评论。
最好的事物，
巴里
嗨凯蒂，
思考大是如此振奋。玛丽最近激起了我在我身上。现在我正在思考这么多的东西，我不知道在哪里首先开始！
一如既往，谢谢你评论。
热情地，
巴里
我也最喜欢最后一个。计划和思考都很好，但采取实际行动会让你更接近你想要的结果。很好的帖子，谢谢分享
理查德
谢谢理查德!我想我可以写一篇很短的文章:
采取行动！
巴里,
我必须说，我开始读你的客座文章写到做，但我来到这里，开始阅读这篇文章，只是不能停止;我读了每一个字。你有一副很棒的写作嗓音。有趣的是，它就像你在“写作如何能像伟大的性”文章....中所说的那样让人上瘾所以我看到你在听从自己的建议——多么聪明的表达恐惧....”恐惧是该死的。”的确……哦，我认为你应该看看Toastmasters，来掌握这种恐惧——他们在帮助你克服公众演讲恐惧方面做得很好。如果你感兴趣，我可以和你多谈谈——我是一个快乐的新用户。爱你的写作声音!
亲爱的,亲爱的Farnoosh,
你已经让我的一天！如何令人兴奋地接受如此可爱的评论。非常感谢你。我很高兴你是一个订阅者。你对Toastmasters是对的 - 它一直在致电我的名字。我会征服那个，我保证。我必须练习我的讲道。
我最好的。
热情地，
巴里
艾琳,
你是现场 - 当你客观地看着恐惧时，它真的需要刺痛。我很高兴你喜欢它！
好的，我有两个加入演讲会的建议(挑战)。看来我不得不这么做了!谢谢你玛德琳。
巴里
是的,帮助呼吸。我想那是恐惧杀死你的唯一时刻——当你停止呼吸的时候!欢迎回家。希望你旅途愉快。
Raam,
我很高兴你喜欢这个帖子。不适对于增长至关重要。当我们进入它时，它似乎是一件坏事，但我认为不适应该是即将到来的兴奋的信号。这就像分娩。痛苦是可怕的，但你知道令人愉快的事情是在那个痛苦的尽头。
谢谢你的评论。
巴里
嗨戴夫，
生命的流动性 - 如此美丽的表情。这正是我的意思。生活是流体。我们在我们的船上划船，但有时我们只需沿着风沿着风。
巴里
谢谢amit。是的，你必须解决它们，或者你永远不会克服它们。一旦你解决了他们，你很快就会失去对生活中其他事情的恐惧。到目前为止，没有什么杀死我们，对吧？
谢谢你的评论。
巴里
舒适的生活是无聊的，面对恐惧就是顺服神。带着快乐去做!
我试着去面对我的恐惧，但是我害怕面对我的恐惧，我只有8岁，我想要无所畏惧!!
嗨,尚塔尔,
你有多勇敢的是在8岁时想要无所畏惧。对于你的年龄感到恐惧时，这是正常的。我希望你能和父母谈谈你的恐惧，他们可以帮助你对他们感觉更好。随着年龄的增长，你现在担心的许多事情都不再让你害怕。非常感谢您在博客上写作。
这样的动机！好工作！
嘿巴里，
这是我的情况。I’m honestly afraid if being afraid or panicing, because I’ve had panic attacks and now I’m afraid of getting one again, for example today my class was talking about the end of the world and all that stuff but when i started thinking about it i wasnt afraid of what was gonna happen, i was more afraid of how i was going to react the day before it. Before i was just claustrophobic but now i’m praticaly afraid of anything that has to do with people suffering, scared, dying and things like that. I’m sick of being scared. All i want to be is happy, active and most of all FEARLESS! I dont want any worries in my life but i havent figured out the way to control all those fears that i have. Help me please
谢谢，我现在被称为这个男人而没有害怕我很高兴，因为我害怕抱着我，但我因为你谢谢你的肩膀，谢谢你
-L.
谢谢你，现在我无所畏惧，快乐无比。
谢谢。我喜欢这篇文章。
我想加一些东西。
恐惧在那里让你更强大。所以试着找到恐惧和行动的解决方案。您将失败尝试Diff Techniq，两次您将失败尝试Diff Techniq，第三次您将成功，恐惧将永远消失．
因此，分析它的恐惧和解决方案。
我害怕自从五年来以来我担心的时候，我又带到了医院，我一直很紧张，如果我正在努力，我觉得我要落下并死亡。自从上，我一直非常害怕，我正在考虑继续大学学习。每天我都担心，直到发生在我身上。
目前，我仍然害怕狗之前甚至现在五个月前咬我。我一直祈求上帝，以便他的密切指导守卫。我有很多糟糕的梦想让我更可怕的是我的朋友告诉我梦想只是你害怕发生在你身上。那些是从梦中出现的东西，然后我随时都有充满信心。请向我发送更多的建议以安慰我
我真的尽了最大的努力去摆脱这种恐惧，但是我无能为力
感谢你这篇文章,让我小强然而我仍然害怕很多事情在生活中,我要克服我的恐惧非常快,因为它是阻碍我的生活的许多方面,让我睡眠我不能睡觉因为我的恐惧开始统治我的头。我甚至不能专注于一件事。
所以，我只是想知道克服恐惧的最快方式。
谢谢