如何激活流动状态，以飙升生产力和幸福

当我们有截止日期或重要任务完成时，我们都希望在“区域”中。

在“区域”中是另一种说法，我们想要焦点，或者我们希望对我们正在做的事情进行具体的意识，所以我们可以以非凡的方式完成任务或使命。

作者Mihaly Csikszentmihalyi在他的书中呼吁这种心态你的“流量状态”心流:最佳体验的心理学。

流量区是我们所有人都参观的国家 - 我们中的一些人比其他人更多。但是，当你发生时，你就没有否认你，即使你当时可能没有意识到这一点。

一个突出的作曲家解释了流动状态作为一种欣喜若狂的体验，你觉得你几乎不存在。

这是一个州，你自己的另一个方面接管，你看着自己很少做自己的事情。创造力从你内部流动，但你似乎与这种创造力的令人难以置信的结果无关。

没有否认在区域中，或者处于无法评估的积极创造力，是一个令人兴奋的和富有成效的体验。

事实上，如果您允许您的创意果汁没有情绪或判断的限制，您的工作成为一个愉快的体验无论往往伴随特定任务的挑战或压力如何。

如何体验流状态

Csikszentmihalyi博士在他的书中指出，神经系统只能处理每秒110位信息。

当有人在与我们交谈时，我们每秒处理大约60位信息。如果两个人同时与我们交谈并以相同的速度，我们无法处理所有信息。

我们通常不明白任何一个人在说什么。但是当我们专注于一个对话并忽略另一个谈话，我们能够理解消息。

那个集中点是导致所有事情都是可行的头脑的门。换句话说，所有其他感受如饥饿，愤怒，疲劳和压力都在那个集中点消失。

另一门打开，我们成为一个过程。你自己的另一个方面跳进了一个以太平的脚和令人惊叹的事情发生。

我们并不是有意识地思考我们正在做的事情，因为我们的思想在自动驾驶仪上运作。我们所做的就是挂断，享受极其令人满意的创造性的骑行。

到达这种心灵流动状态有什么好处？

到达浓度点有许多益处，所有事情都是可能的。以下是七个福利，难以忽视。

1.你完全沉浸在你正在做的事情上完全沉浸在那个地方，这给了你一种欣快的感觉。

2.当您在正常日常现实之外运作时，您会遇到狂喜感。

你培养了内在的清晰度。你会自动知道该怎么做，你可以立即获得积极的反馈。

4.您天然意识到您有完成工作的技能。

你对自己的正常意识消失，你的担忧和担忧消失了这种自我意识。

6.当你完全在区域和现在时，时间没有意义。

7.你培养了内在的动机感。在流动中成为自己的奖励。

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如何激活您的流状态并练习它

没有确切的方法，进入这种无可可否认的流动状态，在那里你成为自己组合的Maestro。

每个人都有一种不同的方式来解锁那个精神门，并继续与你存在的另一部分存在的意识结合起来的旅程。

但你可以做一些事情来打开这扇门，让它一直敞开着，这样你就可以在需要的时候走过去。以下是一些如何激活心流的想法:

在工作中找到挑战

在工作中做一些你喜欢做的事情，并从中感受到乐趣。然后以同样的心态面对挑战。

它有助于思考你喜欢的其他事情，如高尔夫，滑雪，足球，在你开始之前的家庭时间，因为当你开始挑战时，兴奋会继续。

发展流动能力，因此您可以挑战

大多数人很容易厌倦。他们的思想徘徊，一个徘徊的头脑不会流动。当人们在他们的头上时，他们将无法进入流量区。

为了实现流动的潜意识，您必须培养能力。这意味着每当您可以随时才能来，但是有正确的任务。

选择足够具有挑战性的任务，以妨碍你的集中和焦点 - 但不是如此挑战，你感到沮丧。如果任务太容易，您不需要集中注意力，不会进入流程。

设定流动目标

把恐惧放在一边并设定目标，所以你完成了你的开始。如果你在开始之前，如果你给自己探索想法的自由，目标会发起流量区。

目标可以简单，或者它们可以复杂。从简单的目标开始，然后添加另一个目标然后另一个目标，直到你到达终点线。一旦你在流动中，那么这些目标就完成了自己。

专注于工作

分心是流动阻塞者。如果您试图在一段时间做多件事，您可以打赌您的流量计不起作用。

浓度是一个主要流动刺激器。如果你失去了浓度，你就会失去流程。

给自己时间击中流量区

进入区域可能需要几分钟，并且稍微变得越来越多地进入该区域富有成效的。

但是，如果你给自己足够的热身时间，你就会继续前进，甚至在小干扰试图阻止你时，你也不会停下来，而是更快地完成。

注意你的情绪状态

如果您无法进入流量区，您可能会产生一种情感问题，即阻止您完全专注于手头的任务的能力。

如果你是生气的在您开始任何工作项目之前，强调，焦虑，焦虑或紧张地尝试放松。想想给你一个宁静的感觉或给你一个笑的理由。

您可以在开始之前锻炼，或者您可以通过重新实现旧成就来提高您的能量水平。

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吃一个喜欢的小吃或打电话给一位总是抬起精神的朋友。在一个级别的播放领域开始项目，你会感受到比你想象的更早的流程。

以下是流动区成就的一些例子：

• 任何已完成马拉松或任何竞争种族的跑步者都知道它在流量区的感受。
• 伟大的作家只要在他们面前有一台电脑，第一个单词就会出现。
• 音乐家和作曲家都在区域，伟大的厨师知道准备美食的唯一方法是在开始之前进入饭菜的机制。

来自各界人士的人是流动区的例子，当他们推动自己比他们所期望和爱情的更远，而不是仇恨。

没有更好的例子在流动区而不是恋爱。爱是所有流动区成就和燃料背后的动力，这些燃料在任何情况下保持该区域。

有些人害怕激活这个惊人的内心礼物。他们总是希望能够控制，他们想要感受到完成工作的痛苦。

他们认为他们需要体验生活中的艰难事物，以便成功和富有成效。他们忽略了我们的其他部分，无形地漂浮在我们身边，等待一个标志来参与。

流动的艺术是一种自然的爱心礼物，我们应该随时使用它。

绝对集中注意力的是没有任何异常或神秘的东西，即另一部分心灵进入行动，我们能够完成我们认为太难或不可能的事情。

通过消除分心，邀请您的创造性思想从事，并专注于手头的任务，您可能会发现您自然进入快乐的流动状态，您感到幸福，富有成效和深入参与。