拥有一个高质量的,亲密的，真实，情感成熟，还有健康的关系与一个浪漫的伴侣应该是我们所有人的首要任务。
但正如你可能已经了解到的，恋爱关系是复杂而混乱的。有时候你可以收拾烂摊子，快乐地继续生活，但有时你需要学会如何放下一段感情。
当然，尝试是很重要的治愈感情问题在放开爱之前。
也许你的咒语一直都是，“我们可以解决这个问题。”但有时候，“工作”意味着默许，填补你的真实感受，或容忍你内心深处的事情。
不和谐、分歧和不真实的回应带来的痛苦最终将超过你继续“解决问题”的愿望
知道如何结束这段关系是一回事，但这一过程中最困难的阶段之一是知道何时该断绝关系。让我们来看看一些最好的确定答案的方法。
是时候放弃一段关系了
放手你爱的人是痛苦的——即使它让你耗尽精力，阻碍你，让你看不到真实的自己，或者更糟，是有害的或虐待的。
每个人的决策阈值是不同的。当然，关系的类型可以设定门槛。涉及孩子的婚姻关系更难，它比这是一个短期的爱情。
然而，有一些不和谐的普遍主题有什么关系吗这让我们意识到是时候说再见了。
以下是一些迹象:
1.言语、情感或身体虐待
不管是配偶还是爱人，如果有人以某种方式虐待你——通过身体行为，心理游戏，或持续的残酷语言——是时候让他们离开了。
在许多虐待的情况下，情绪滥用者已经贬低了自尊以及受虐者的信心，使得受言语虐待的人更难离开。
特别是在婚姻中，放弃伤害你的你爱的人是一个复杂的情况，通常需要训练有素的咨询师的干预和支持。
但除非受害者离开这段关系，否则他或她将继续恐惧，充满自我怀疑经常感到焦虑和压力。
只要你仍然处于一段虐待关系中，施虐者就会继续他或她的坏行为。
2.一致的不诚实，不忠或欺骗
大多数的爱情都能经受住偶尔的谎言和不诚实的行为。甚至有些婚姻也可以通过咨询和治疗来度过一次性的婚外情。
但是，不断重复的不诚实或不忠诚的事例表明，所涉及的人在性格和正直方面存在无法克服的问题。
如果您多次解决了这个问题并且行为持续存在，您将不会对自己和您自己的完整性保持联系到您的伴侣。
不管他或她有多少积极的品质，持续的欺骗会侵蚀你尊重为了他们，也为了你自己。
3.不同的核心价值
如果你和你所爱的人在最重要的生活原则上有很大的不同，你们的关系就不可能和平和相互支持。
一些不太亲密的关系(比如友谊)可以处理这个问题，尤其是如果双方都尊重对方的价值观以及围绕这些价值观做出的生活决定。
但对于浪漫的两个人每天互相影响的关系，找到一个中间的决策，选择生活方式，抚养孩子，管理资金，制作业务决定等，这可能是不可能的。
它需要一个或两个人在他们根本无法或不应该妥协的地方妥协。
4.一般关系
在某些关系中，你和你的另一半只是发生冲突。你就像油和水。另一个人身上的某些东西会让你表现出最坏的一面，反之亦然。
你们之间的关系从来都不是很好，但你一直坚持着，因为放手让你感觉不好。
尽管你尽了最大的努力去“维持关系”，但总有一种有害和不和谐的气氛萦绕在你们的关系中。
为了你自己的平静，最好退后一步毒性的关系承认这根本不是命中注定的。
5.一贯不负责任
如果你与一个持续不负责任的人的关系或婚姻，那么它将最终破坏你对这个人的爱和尊重。
如果他或她的不负责任的行为涉及到财务、生活义务或共同抚养孩子，你将会直接受到有害的影响。
无论你多么关心这个人，最终，你都不能再容忍他们不愿意或无法迈出一步，成熟地处理他们的责任。
你不能让一个人破坏你生活的其他基本部分。
6.拒绝沟通、解决问题或投资
在一段关系中，有些伴侣不愿意交流，解决困难，或积极地改善关系。
他们允许它慢慢消失，或者更糟，积极抵制你试图改善关系的任何尝试。
他们觉得公开交流太痛苦或太复杂，或者他们根本没有学会健康交流的技巧。
或者也许他们对这段关系投入不够，没有付出努力。不管是什么原因，如果只有一个人在努力，那就不是真正的感情。是时候放手了。
7.片面关系
如果你是唯一一个付出努力的人，这段感情就不是真正的感情。
如果你发现自己总是主动在一起，却没有任何回报，或者你经常默许他人的需求，那么是时候去找生活中能给你更多的人了。
通常善良和给予的人会吸引那些自私和苛刻的人。你可能需要一段时间才能意识到这是一种单方面的关系，你在努力维持它，而另一个人做他或她喜欢的事情。
在这种关系中，你永远不会感到被认可、被支持、被重视。你必须放手，找到一个平等的伴侣。
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8.情感上的需求
你可能有一个情感上需要的伴侣，不只是偶尔，而是几乎在你和他或她的每一次相遇中。
这个人不会只听你唠叨。他/她向你倾诉，希望你成为他/她的私人治疗师。不管你听多少，分享多少想法，提供多少好的建议，都是不够的。
这种需求可能是基于关系中的不安全感，你的伴侣需要不断的强化或经常嫉妒。
这段关系似乎完全建立在你的能力上，你是一个提意见的人或验证者。你觉得你和一个情绪化的吸血鬼生活在一起。
当你试图分享自己的问题或讨论一些困扰你的东西时，以某种方式谈话总是绕过你的伴侣。
9.不切实际或要求苛刻的期望
你重要的另一半可能对你和你的时间有期望，而你不能遵守。
也许他或她想要你以一种特定的方式举止、谈话和穿着。也许他们对你应该如何抚养孩子，如何维持家庭，或者你的政治或宗教观点应该是什么有期望。
有些人期望你花更多的时间和他们在一起，而不是你想要的，或者他们期望你可以随时为他们服务。
如果你发现自己总是妥协自己的愿望，因为你不想惹是生非或让你的伴侣生气或难过，可能是时候让这个人离开了。
10.一般不好的感觉
你有没有注意到，每次你和你的男朋友或女朋友在一起的时候，你都会感觉很糟糕?也许你感觉很糟糕关于你自己他或她对自己的自尊或信心产生负面影响。
或者你感到不舒服、无聊、沮丧、沮丧或任何其他负面情绪。你可能不知道为什么你会有这样的感觉，但你在这个人身边时，常常感觉糟糕而不是好。
一个浪漫的关系应该主要令人振奋，而不是递减。如果不是你的情况，那么它是时候从这个人继续前进了。
11.失去爱和感情
如果你或你的爱人似乎已经不再爱了，而且几乎没有身体上的感情或性，你们的联系就会枯萎。
也许你们在一起是为了方便或者是因为你们有孩子。但浪漫的联系似乎一去不复返了。如果你结婚了，离婚似乎站不住脚，夫妻治疗可能会帮助你恢复爱情和亲密关系。
但如果你在约会，并且已经看到你的爱之光正在黯淡，那么是时候承认这个事实并继续前进了。
如何放弃一段关系
我们在我们的浪漫伴侣身上投入了很多，并保持了亲密的关系。不幸的是，正是这个人，我们一直密切和深入参与，可以导致我们最痛苦和动荡。
在某个时刻，你会意识到痛苦和困难超过了积极的一面——在这种情况下，放手的后果似乎不像原地不动那么可怕。
当你还爱着一个人的时候，却知道如何放手，是一种挑战。你的爱可能会让你质疑自己，你可能会想，“我不想放手，”即使你知道你必须放手。
与你不再爱的人结束关系也是不舒服的，因为你知道你正在给这个人带来痛苦。不管怎样，知道如何摆脱不健康的关系是很有价值的。
放人走的经验法则
你知道什么时候该放弃一段感情吗？
如果您在任何这些主题中看到自己和您的伴侣，可能是时候放开了你所爱的人 - 或者曾经被爱。
放手你爱的人是痛苦的，有时是非常复杂的，但最后，你必须问自己，是否好处大于坏处。
最终，你必须挽救的最重要的关系是你和自己之间的关系。
让生活中的人离开从来不是件容易的事，从一段浪漫的关系中走出来需要力量和自我同情。但这并不意味着你必须永远放弃爱。用你在这段关系中学到的东西来帮助你在下一段关系中成长。
非常感谢您的这篇文章!很准时，很有帮助。再次感谢你。
你是非常欢迎villemo。我很高兴在适当的时候来到你。
谢谢你的分享。我曾经难以摆脱糟糕的人际关系，那些关系把我拖下水，让我无法过上健康快乐的生活。我想和大家分享在那些悲伤的时候给了我很多帮助的祈祷:
"上帝，请赐予我平静去接受我不能改变的事，赐予我勇气去改变我能改变的事，赐予我智慧去分辨两者的区别"
附注:我是您博客的订阅用户，我只是想让您知道，您对我是如此的鼓舞。
嗨，Giz Elle，
我喜欢宁静的祈祷。有时候我们不得不接受，有些人就是不适合我们，而我们无法改变这一点。谢谢你的溢美之词。
简洁的清单，但我想补充另一个方面-消极的思考和支持。这些类型的关系不会造成严重的伤害;相反，这些会慢慢地把你拖下水。我认识到，当我第一次见到她时，她也在抱怨同样的事情，并持有同样的消极观点，于是我结束了一段10年的友谊。几个月来我都感觉很糟糕，偶尔还会感到内疚，但我也意识到她不愿意做必要的工作来改善她的生活。恐惧和童年的创伤是她问题的根源，但她不断破坏她康复的努力。
因为她自己的不快乐，她看不到我生活中的美好，反而对她的朋友们所做的事提出一连串的负面想法和反应。我希望她能找到一条更快乐的道路，但不幸的是，我不会在场见证或帮助她。她把我累坏了。
我曾经有过这样的人在我的生活和很长一段时间。我很喜欢她（没有人是黑人或白人），但她似乎总是有一个问题，总是陷入一些过程接近临界质量。她会征求意见。我们会讨论这个问题，然后会有解决办法。她会问另一个朋友，然后再问另一个，常常得到同样的回答。那她就永远不会采取行动了。我终于明白了，当我在她面前的时候，我的胃像老虎钳一样绷紧了，我感到不舒服。
所以当我有机会和专业人士讨论这个问题时，我发现世界上有些人让自己成为环境的受害者，即使有解决办法。只要他们不开心或不确定，你就会同情他们。只要他们什么都不做，他们就不会失败。不采取行动，他们就不必为结果承担责任，他们还能保持周围人的关注。
噗。就这样，她从我身上夺走的力量又回来了，尽管在那之后的一段时间里，我可以让自己远离她所渴望的那种可预测的反应。一旦发现了这种行为，我的胃就舒服了，头脑也清醒了。我没有责任改变她的生活就像她让我相信的那样。
显然这正是她想要的。
谢谢你的话题，巴里。对我来说很及时。苏，你的回复真的像大锤一样击中了我，今天在我为我和我妹妹的矛盾而感到内疚的时候，给了我很大帮助。在经历了至少30年的持续的消极和不愿尝试任何可能的解决方案后，我已经离开了她，但一直觉得这样做像一个非常糟糕的人。我们现在很少联系，我的生活变得轻松多了，几乎每天都有电话，总是以“你永远猜不到现在发生了什么”开头……再次感谢。
唐娜，我很高兴辅导员帮你理清了这段关系。重新获得力量并定义自己的界限不是很好吗?为你喝彩!
亲爱的Sue，感谢你给Barrie伟大的文章的回复。现在我自己也被困在这样的关系中，我正慢慢鼓起勇气走出它。不幸的是，正如巴里所写，这是一个非常复杂和痛苦的过程。我可能会开始用Giz Elle的祈祷因为生命如此短暂浪费在那些不感激你为他们所做的事情的人身上。
嗨,苏,
放弃一个朋友是很难的，尤其是一个你已经有很长时间的朋友。你想陪在朋友身边，但你是对的。如果他们不愿意自己解决问题，那么你就会变成抱怨和沮丧的声音。我知道你很痛苦。
最近在INFJ上读到一篇文章，我发现自己在人际关系方面尤其擅长。
23年前，我结束了30年的婚姻。没有“战争故事”。
在这30年里，我花了5年时间来评估结束它的想法。我同意苏的部分陈述。我的感情并没有严重受损。它慢慢地拖垮了我，最终侵蚀了我的自信，让我质疑自己的价值，当然，我要为它的侵蚀负全责。
当我离开的时候，并不是为了找一个欣赏我的人(笑)。那是当我问自己:“孤独地度过余生和过这一生哪个更好?”当孤独是答案时，我离开了。
我的离开和我的进入一样亲切，但我仍然生活在罪恶中，因为我给别人造成了这样的痛苦，我花了很多年才把罪恶变成遗憾，从遗憾变成平静。
由于这个决定 - 今天我可以回顾并看到那些婚姻的积极价值。我承认它的良好。我认为我等了这一点，这是不可能的，也是什么浪费。
放弃关系很难......但允许建立毁灭的关系有时是不可逆转的。
桑德拉，你的婚姻和离婚经历了一个成长的过程。很难给别人造成痛苦，尤其是那些很好但并不适合你的人。希望他能看到这是最好的，并从中成长。
我觉得我很像你过去的样子，巴里。放弃一段感情对我来说并不容易。但是，你提到的一些迹象已经开始出现，直觉告诉我是时候做出改变了。我明白了，有时我只是单纯地放弃了一段关系，需要转向一个更相关、更丰富的关系。放手的过程本身给了我更多的信心，并让我知道可能会有更多的美好到来。
我认为了解我们的个性类型可以真正帮助，我很高兴你在这篇文章中提到过。
嗨桑德拉，
我喜欢你说的"更相关更丰富的联系"我们会随着时间的推移而改变，有时人们会跟着改变，有时不会。我开始相信，放手是成长的一部分。
我认为与您的伴侣有不同的核心价值是非常重要的。这么多人忽略了这一点，但对我来说这是＃1件事。
你说得太对了，杰里米。你的价值观定义了你，你很难妥协这些价值观，也很难与不认同这些价值观的人并肩而行。
正好是这个时间话题。
对我来说，爱是上帝赐予人类的最神奇的礼物。
爱定义的是你在某段关系中对某个人的感受。
没有十全十美的感情，因为它应该是双向的。
如果你爱一个人，付出你的一切是很正常的，你可以让爱发挥作用。
即使你们的关系不会像你想的那样发展，你也要知道你已经付出了一切
你离开的时候不会后悔，也不会想过去会怎样，或者如果会怎样?
因为你知道你自己付出了100%的努力。
有时候我们所爱的人需要我们的忠诚和耐心来做出改变。
我相信如果你不能容忍你所爱的人性格中最糟糕的部分，那么你也不配拥有最好的部分。
如果你这么容易就放弃了，你怎么知道?
我知道它更容易说完了
爱与关系永远不会承诺很容易，但它的所有值得投资是值得的，因为它将成为你的余生幸福就是幸福。
我在与16年来结束了12年的关系，我的初级人员。感谢您写下所有主题。Many of them apply to my situation, and when he said to my ‘why now?’, I found myself so muddled with feelings about ALL the above, that I couldn’t express why…I couldn’t put all of the above together without sounding like I’m blaming him or making it all his fault, but truth be told, we are not, and never have been, in sync about anything. I acknowledge that I was as big a player in our relationship has he was. We’ve disagreed about pretty much everything. I’ve been his mother, his stability, his enabler. Because he was so damaged when we met, I’ve focused 12 years of trying to raise his self esteem and self worth. I’m turning 50 next year, and the irony is that I’VE finally raised MY SELF ESTEEM AND MY SELF WORTH and I’ve stopped giving my life away to anyone who needs it. If YOU don’t live YOUR life, someone will use your life to their convenience. I have had 3 relationships in my life, starting from the age of 13. I was married at 19 and I’ve had ONE year of my adult life that I was not in a relationship (I’m 49!). I acknowledge that these were all my own choice and I’ve done the soul searching to look at what I’ve been avoiding all these years, which is taking responsibility for my life and my happiness, and stop being victimized by choosing partners that I know are wrong for me. I’m living, and learning…. thank you for the post.
哇,温迪。我很佩服你的勇气和自知之明。我知道放手很难，即使你知道那不是最好的关系。我们都在继续学习，而变老的好处之一就是有信心重新找回生活。愿你幸福无边。
神奇的!你真鼓舞人心，温迪
大约五年前，我和我的一个邻居成了朋友。过了一段时间，我厌倦了她总是重复那些老问题。她和她的男性朋友一起生活了25年，她恨他，她需要和他在一起来帮助支持她。她是一个伟大的艺术家，但太多的人阻止了她绘画。同样，这只是一个借口。我跟她分手是因为她的消极情绪。太多的压力。我59岁上大学，上夜校，白天工作。我去年6月毕业了，她现在正在画画，但没有把她的画展示给公众，她一直在说拥有大学学位并不意味着什么。此外，她还想成为一名脏话连篇的喜剧演员，想谈论阴道疾病。 I had enough and finally told her that I did not want to be her friend anymore, she is 62 years old, but this immature talking was taking its toll on me. I felt bad about breaking off this friendship, but I feel so much relief and am happier I did it.
“拒绝沟通、解决问题或投资”——就是这样!这是一个!这是一个杀手。当关系出现问题时，你必须知道，你的伴侣会给予问题应有的关注、关注、思考，并努力解决。我和一个男人谈了三年的恋爱，他一有问题就缄口不言。他真的不让我进去。他不接电话，不回短信，而且似乎很高兴不仅完全放弃这个话题，还放弃了我，就好像我不存在一样。他对“对抗”的恐惧对我们的关系造成的伤害远远超过了解决有时甚至是微小问题所带来的伤害。我们甚至不可能在生活中完全不讨论自己的担忧、问题等。这就像是说生活永远不会有压力或冲突; so, he just blames YOU if they arise and walks away. Amazingly frustrating. Thanks for your article. Sometimes you just need to see it in writing! LOL!
http://www.hushhushheart.com
你不会意识到一些关系是如何消耗你，直到你离开它们。我经历了四年的分分合合，终于又一次分手了。我从您的在线课程中获得了信心，通过真正了解自己的情况，我获得了离开的力量。我也一直认为伤害别人的感情是不公平的，但现在我发现，继续侮辱自己的感情是非常不公平的。这段关系影响了我的自信，我不喜欢我现在的样子。得益于一些自我发展，我为自己的前进感到自豪。谢谢你！
我想是时候继续前进了。谢谢大家，你们的评论帮助我做出了正确的决定。
我嫁给了一个在我看来既成功又有动力的男人。正是这些可感知的特质吸引了我。结婚3年后，他对一切都很生气，开始对我非常无礼。他开始批评我做的大部分事情，比如做饭、打扫、拉窗帘的方式都不对。
然后是骂人(一些非常难听的话，似乎不太适合女人)。他撒了很多谎。他从不允许我管理这些钱，最后，榨干了我们的银行账户。
大约5年后，朋友停下来了，很少叫做。如果我反对他的不良行为，我叫叫叫声，被锁在房子里，他扔了房子。为了'让事情变得更好'，我深表歉意，让他生气。我会清理他的发脾气（撕毁房子）并采取他的口头虐待。经过8年的婚姻，我在情绪上拉开了。这导致他增加了虐待。
我们去度假的那天，他一直等到我把所有东西都装进卡车里。当我带着最后一样东西——我的行李箱走出来时，他却丢下我走了，告诉我他丢下我走是我的错。
我和他在一起又待了三年，最后两年我都被锁在卧室外面，因为他把“他的”食品杂货放在房间里。他把房子弄得乱七八糟，会把我的衣服从洗衣机和烘干机里扔到地板上，还会打电话来骚扰我一整天。
在我妈家过了一个周末后，我忍无可忍，终于提出了离婚。在我把离婚文件交给他之前，有天晚上他把我吵醒，袭击了我。我报了警。当他们来的时候，我接到了保护命令，并被命令在半夜离开我的家。被踢了一脚，被禁止进入我们共同生活了11年的家。我从我自己的地狱里被发射出来。他为我做的最好的事。
离婚过程是极端的。他违抗一切命令，继续把我的生活搞得一团糟。离婚刚刚敲定，财产分配由法官下达。在花了一大笔钱之后，我不得不再雇一个律师，这样我就可以得到过去一年里被拒绝的东西。
我前夫仍然让我很为难。我现在意识到，经过多次心理咨询，他的自恋程度让他感到不得不贬低、骚扰和虐待，正是他自卑的自尊心执意要为自己创造一个自卑的自我。
他不是那么有魅力，肥胖，非常不健康，很多时候失业，这些都是我在“爱”的名义下忽略的。我很健康，大家都说我很有魅力，很健康，而且我的事业很成功，但是我忍受了11年的虐待。他让我相信我什么都不是。
我讲这个故事是为了让其他人意识到，这么长时间试图“让它工作”，忍受严重的虐待，是毫无意义和不合理的。我现在自由了，但仍在拾起破碎的自尊和生活。但是，我很高兴。
我喜欢你的网站，达文波特女士。每篇文章都很有见地：对每一个话题都表现出深切的关怀和思考。我最近经历了一次分手，虽然我一直不太明白什么时候应该放弃一段感情。这些观点帮助我更充分地呼吸，更深入地了解我的处境，尤其是你关于拒绝沟通、不诚实和不同核心价值观的观点。非常感谢。
谢谢你的帖子，我最近放弃了一段友谊，因为我意识到对方只对公平的友谊感兴趣。我丈夫刚离开我，我的一个朋友在第三天打电话给我，告诉我忘掉这件事，继续生活。当我为失去17年的婚姻而伤心时，他们拒绝听我的话。我那位所谓的朋友只对有趣的事感兴趣，从不支持我度过困难时期。我放弃了这份友谊，找到了一群支持我的朋友，他们让我悲伤，但同样地，他们也在我需要的时候给了我一脚，这就是友谊的真谛.....给予和接受伴随着起起落落。
非常感谢。你的很多句子都可以用作提醒引用。
缺乏沟通和交流的能力,其他的不正常工作了,甚至是下流的,当时我很痛苦的时间,一些商标的关系我试图使工作4,耗尽年12。我早该意识到是时候放手了。
这在很多方面都有帮助。最重要的是，它让我明白，我应该停止沉浸在后悔和内疚的感觉中，尽管我相信它们会持续困扰我一段时间。
我爱我的未婚夫，我做了我能想到的一切，但永远都不够好。她总是这样指责我。我是一个非常慷慨的人，但是里索