“有些人认为坚持让我们强大;但有时是放手。“~赫尔曼。黑塞
在过去的几个月里，这里发生了一些不好的事情大胆地生活和绽放。
我的网站感染了某种病毒。(别担心。现在一切都好了。)当你点击一篇文章时，会弹出一条葡萄牙语的消息，将你引导到一个令人讨厌的下载，它不允许你阅读该文章或导航离开。
刚开始的时候我觉得很烦，因为这种情况偶尔会发生，需要我的技术支持人员快速解决。但后来这种情况开始越来越频繁地发生。
每次发生这种事，人们就会停止阅读或退订。我的订阅费开始普遍下降。我的在线排名开始直线下降。我在过去几年里建立这个社区和我的在线业务所花费的所有精力和努力都被这个病毒“感染”了。
一开始我很生气。为什么会有人这么做?为什么有人会故意花时间制造这些病毒来培养焦虑和沮丧?为什么他们把目标对准了我——一个试图为世界做点好事的个人发展博主?
我的许多焦虑来自于不能孤立问题并迅速而永久地解决它。但它主要来自感觉失控．我几乎不了解情况，也不知道如何找到解决办法。我甚至无法理解与该问题和技术相关的专业术语。
我的技术人员会对我说:“你是想测试一下这个鼻涕汪汪的dwip，还是直接去那个啥玩意，看看通气管的pop是否变形了?”真的——我听起来就是这样。我呆呆地坐在那里，不知道她说了什么，也不知道该如何回应。没有什么比试图回答一个完全陌生的问题更丢脸和令人沮丧的了。
我通常能在当时的情境中弄清楚大部分事情。但我甚至不明白上下文。她说的话我一半都不认识。
我不断增加的挫败感和失控感，让一直有耐心的技术人员痛苦地感受到。我通常很集中和平静。但这种情况让我的头以一种非常不吸引人的方式旋转，我可怜的技术人员是这一切的不幸目击者。作为一个通情达理的人，她没有像她本来可以(应该)那样叫我滚开。
相反，她开始跟我说话，好像我是个傻子。她会非常平静而缓慢地解释事情，用一些类比，比如，“假装你的网站有一个大大的boo boo，你的医生找不到那个boo boo，他不得不不停地搜索，有时那个boo boo偷偷摸摸地躲起来。”
过去，当我的车出了毛病时，我也会有这种失控的感觉。当那辆车的伙计开始解释问题的时候，我就开始喘不过气来。我只知道他在心里嘲笑我的无知，嘲笑他如何让我安装一个新引擎来取代我那台完好无损的引擎。
现在，我所有的汽车维修决策都是基于技术人员是否看起来值得信任。如果他身上没有匕首上滴血的纹身，那我们就可以开始了。不知怎么的，我已经学会了放手控制我的汽车问题，大多数时候事情会好转。
但是我在这个网站上投入的感情和金钱比我在我的车上投入的要多得多。我不仅觉得整个网站都要垮掉了，而且我一直担心我让亲爱的读者们失望了——担心你们会对我和我的工作有不好的印象。
当然，我知道理智上你没有考虑过这个问题或我的网站，但我感觉到你和我的联系，就好像你是我的家人，我要对此负责。
这份特别的工作是我的激情和成就感更深层次的使命感．所以让某人“攻击”，感觉就像人身攻击。感觉我和你的联系被切断了。
“当你决定控制那些你有能力控制的事情，而不是渴望控制那些你没有能力控制的事情时，你的生活就会发生不可思议的变化。”“~史蒂夫Maraboli
四月初，我花了1000多美元请人诊断这个问题，给出了他们对原因的最佳猜测，然后完全改变了我网站上的主题——这个该死的问题又以恶魔般的愤怒突然出现了。没有权宜之计。
事情发生的时候，我只想躺在地板上哭泣。
我总是告诉人们，大多数问题是“可以解决的”。如果你遇到了障碍，你总能找到解决办法，等等等等。但在那一刻，我会因为这种盲目乐观的胡言乱语扇自己一巴掌，把自己打傻了(不是真的，但当时的感觉是这样的)。什么都不管用，这让我精疲力竭。
当面对一个没有明显解决方案的实际问题时，你会感到无助。而无助感会让你感到绝望——这是走向完全放弃的滑坡。
然而，当最后一个问题发生时，我终于通过我的隐喻性的自力更生把自己拉了起来，并给了自己一个很好的摇。尽管感觉完全失控，陷入绝望，我意识到两件重要的事情:
1.看在上帝的份上，我在这里分享和教导个人发展!但在这个问题上我完全陷入了琳达·布莱尔的境地。我让这个问题改变了我想成为的人以及我想成为的人，即使在我感觉失控的时候。
2.我确实可以控制一件重要的事情- - - - - -我选择如何反应观察这个问题。我可以继续抱怨我的不幸和沮丧，把我的沮丧发泄在那些试图帮助我的人身上，或者我可以呼吸并采取合乎逻辑的下一步。然后下一个。让这个过程平静地展开。
所以我选择了呼吸。
我放开了控制。
放弃和放手之间有一个重要的区别。~杰西卡Hatchigan
我不得不为这个站点完全更换服务器，基本上从头开始创建一个新的站点(尽管你看不出有什么区别)。在站点关闭的情况下，这花费了更多的时间和金钱。但是我已经到达禅对它的心态。我已经意识到世界不会结束，我不会因为我的网站宕机而失去我的生意。
所以我用这段时间来代替烦恼…
- 思考我想要从事的方向大胆生活，绽放青春；
- 回顾网站的更新和变化，我想做一般;
- 思考我想写的新话题;
- 寻找优秀的客座专家撰写文章;
- 我将在接下来的几个月发布一个自学课程;
- 感谢生命中有能力的人帮助我。
与此同时,我的技术人一直在努力恢复一切并处理好细节。我决定不去问她在做什么，我要求她不让我知道有关修复工作的交流。我只是偶尔想知道什么时候一切准备就绪。
学会接受我在这种情况下无法控制的事情是一种艰难的心态，但我已经达到了。我还了解到，在某些情况下，你必须盲目地相信某人的专业知识，然后干脆放手，让他们来处理。
最后，我承认我不能成为一个专家，甚至不能对与我的业务相关的所有事情有一丁点的了解，这并不意味着我愚蠢。我只是选择不把时间和精力集中在某些领域。我应该为自己优先考虑的能力感到自豪，而不是因为自己的局限而批评自己。
有时需要失去控制才能重获平静。有时事情不得不崩溃，这样你才会意识到，除了你选择如何成为和行为之外，你几乎无法控制任何事情。这时候你就会达到一种禅宗的境界，学会放手。
你呢?有没有让你感到失控的情况?你是怎么做的?你是怎么发现禅宗状态的?请在下面的评论中分享你的经验。
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哇,巴里!我在想发生了什么事。虽然我从来没有看到过这个弹出框，但有几次我过来阅读并发布你的帖子，却发现没有社交媒体按钮。很高兴事情都解决了。那该是多么令人恼火啊!我真的很惊讶，有些人坐在家里编写病毒，唯一的目的就是伤害他们不认识的人。
我也很喜欢这篇文章的信息。“有时候，事情不得不崩溃，这样你才会意识到，除了选择如何成为和行为，你几乎无法控制任何事情。——这是一个重要的信息，需要让更多的人铭记在心。谢谢你和我们分享你的经验。
嗨,肯,
首先，谢谢你过来分享我的帖子。多好! !这是一种持续了很长时间的令人抓狂的经历。我很高兴这事终于解决了。在这个过程中我学到的另一件事是，首先要记住我写博客的原因——因为我想要分享和联系。我的这种能力永远不会消失，即使我的网站消失了。谢谢大家的支持!
哇!我完全了解和理解当面对技术问题和其他类似的问题时，螺旋式上升——有一种让它去的魔法，让它掉下来，这是绝对崇高的。非常感谢您的这个职位-我绝对需要它。
你说得对，艾米丽，这里面有魔法。它有助于正确看待事情。事件本身是中立的。这都在我们的回应中。
当我试图访问你的网站时，我以为是通气管喷出了
严肃地说，我们所有人都有失控的时候，就连伟大的吉姆·罗恩也承认，他很难实践自己所宣扬的东西。我想我们能做的就是尽力，从错误中吸取教训，继续前进。
我真的很欣赏你在这篇文章中的诚实，巴里，继续努力!
你好,帕特里克,
很抱歉让你暴露在我的呼吸声中。但很高兴你能感同身受——我并不是唯一一个遭遇这种挫折的人。在这种情况下，诚实是唯一的出路。希望我的困难能帮助别人解决他们自己的困难。
我想知道你去哪儿了，巴里。我也很抱歉让你经历了尼基·布利奇·布利奇和那个蠢货最后变成了吸鼻子的棒棒糖。
我相信我们都有忘记实践我们所宣扬的东西的时候。即使只是在特定的情况下。好消息是，因为我们确实想了很多，写了很多，谈论了很多，最终我们意识到我们让外部世界控制了我们的想法和感受，然后我们会说，等一下，这不是我的操作方式。
感谢你在一分钟的时间里让你对你的世界里正在发生的事情有一个新的视角。
伟大的提醒。谢谢你！
爱她
亲亲抱抱
嗨,艾丽,
非常感谢你对我的好奇!谢谢你写的这么漂亮的评论。有时候，那些“等一分钟”的意识会在你快要走到尽头的时候出现。我确实认为我的技术人员的耐心和冷静的解释真的帮助了我。当你自己都不太冷静的时候，有一个冷静的人是很好的!
说得正好，谢谢你，巴里。在过去的三个星期里，由于背部的意外受伤，我不得不完全放弃了对生活的掌控。更糟糕的是，我现在正在独自环游欧洲，在我搬到西班牙生活一年之前，这应该是一次“终生难忘的旅行”。
在我试图处理这个问题的过程中，我经历了很多起起伏伏，但我想我正在慢慢地接受你的观点。在过去的一周里，我开始意识到，如果我选择以积极的方式应对，这或许是一件好事。我不能去任何地方，也不能做任何身体上的事情，但我有我的MacBook。就好像我被授予了这大块的时间去做我一直想做却没有时间去做的事情——找到并阅读像你这样鼓舞人心的博客，努力改进我自己的博客，建立我的自由职业事业，冥想，写作。
谢谢你把这种感觉变成具体的形式给我。现在我要专注于接受现状，然后放手。
嗨,科伦,
你的背受伤了，我很抱歉。当你在旅行的时候，多么糟糕的时机。我很高兴你选择看到事情好的一面并充分利用它。你冷静的态度也会帮助你愈合。为你的快速恢复发送许多积极的想法。与此同时，请继续阅读!
“最后，我承认我不能成为一个专家，甚至不能在与我的业务相关的所有事情上有一丁点的知识，这并没有让我变得愚蠢。我只是选择不把时间和精力集中在某些领域。我应该为自己优先考虑的能力感到自豪，而不是因为自己的局限而批评自己。”
这是我很长一段时间以来读到的最有见地、最有帮助的陈述。非常感谢你写这篇文章。
嗨,黛比,
我很高兴能引起你的共鸣。我真的不喜欢不理解某件事的感觉。但是一天中没有足够的时间来学习所有的东西。所以我必须让奶油浮到上面。幸运的是，我身边有很好的支持我的人!
巴里，当你说"我让问题改变了我想成为什么样的人，我想成为什么样的人"的时候，我真的很有共鸣。
最近我被自己无法控制的处境所挑战。我一直在努力做内心的工作，这有助于我从一个冷静和集中的地方做出回应。但我并不完美，有时我的反应会让我事后后悔。在今天早上的冥想中，我发现我需要努力接受和原谅我的不完美。
我的一个老师(Evelyn Apostolou)说“奋斗是成长和扩张的机会”——我不再问自己“为什么会发生在我身上?”，而应该问“这种情况能教会我什么?”
崔西，这句话太美了- "这是什么情况能教我? "当你开始把事件视为中性的(不是天生的消极或积极)，然后你可以决定你想要如何反应。你可以通过选择在一种情况中找到教训或寻找好的一面，以这种方式重新创造你的生活。当然，在某些情况下，我们有时会难以控制情绪的泛滥。这时你就可以练习呼吸，然后走开，直到你恢复平静。我已经学会了在对让我情绪激动的事情做出反应前等上一两天。这样我就少了很多遗憾!
很遗憾听到你的葡萄牙语博客杀手的事。病毒很阴险，不是吗?没有打动我，我只是耐心地等你有更多的话要说因为你似乎总是在正确的时间说到点子上。
我有一个有严重健康问题的配偶，他选择不去监督或帮助减轻它。我一直支持他，以妻子的方式咆哮，但当我意识到时间还在滴答作响时，我陷入了绝望，我无法做很多事情来改变他的态度。相信我，这种事已经持续很久了。失去控制?是的，对我来说，作为一个完美的照顾者，我必须放手，接受我不能影响他的改变，只能影响我对改变的反应。我已经接受了一种禅的心态，它帮助我度过难关，并决定真正地、真正地享受我们在一起的时光。我通过关注积极的一面来照顾自己，放弃那些我做不好的事情。我把焦虑写下来。
谢谢你的帖子。很高兴知道我们都需要意想不到的空间来设定优先事项和放松生活。
嗨,唐娜,
非常感谢你善意和支持的话语。天哪，我对你丈夫的情况感到很抱歉。这一定是想要控制并解决问题的终极目标。看着一个人选择不照顾自己真是太难受了。你每天都要面对这些。我想这会对你造成伤害。但我很高兴你能冷静下来。人际关系中最难的部分之一就是允许对方成为他们想成为的人，即使不是你想要他们成为的人。你选择了爱他本来的样子。这是勇敢和可爱的。
哈!爱这个。多么巧合啊，真的吗?!我刚刚在我的网站上发布了一个非常类似的主题的博客。我和孩子们去欧洲旅行时学到的经验。# 1放手。#2从每一次积极或消极的经历中都能获得一些东西!然后为了测试我的勇气，我不能把照片发布出来，Facebook链接也没用!!是的，非常非常禅!!
嗨,卡罗琳,
哦，我带我的孩子们去欧洲旅行了——所以我甚至不知道细节都能理解!!孩子会破坏我们最好的意图。我想说，孩子和技术是最具潜力的禅宗测试者!希望你把一切都安排好了。
听起来很令人沮丧，但这是一个看待事物的好方法。优先考虑那些你可以控制的重要方面似乎是一个很好的策略。
谢谢你迈克。哇，你说的时候好像很简单。为什么我花了这么长时间才到那里?
嗨巴里!
我很抱歉你经历了这样的压力，我很欣赏这篇文章上分享的结论。
你的文章非常鼓舞人心，我真的很喜欢。
最好的祝愿
嗨安娜克里斯蒂娜,
很高兴在这里见到你!我希望你的激情实验一切顺利。谢谢你的夸奖。
谈论开放和脆弱-我绝对钦佩这篇文章!我在个人层面受到了启发。这是另一篇我会打印、分享并放在手边的文章。这是一次让我感动的经历。谢谢你巴里!
嗨,水晶,
既然这是一个如此公开的问题，不脆弱是很难的。我很高兴我有这么多像你们这样支持我的好朋友!这会让你更容易公开自己的处境。(这在整个计划中真的是次要的。)谢谢你的夸奖。
巴里,
我相信整个世界都会变得更好，如果我们总是能实现我们所知道的，至少在我家是这样的。但是，如果我们从来没有离开我们的感官，我们如何保持足够的谦逊来继续学习和成长?
我很高兴你能如此慷慨地回来给我们这些温馨的提醒。我有句座右铭我经常重复——“当你压力大的时候，你不会得到祝福”，用愚蠢的口音重复几次，这实际上可以减轻大多数艰难的时刻，让我把我的注意力回到重要的事情上。
谢谢你在这里引领潮流，成为一个好的榜样。
嗨,玛丽,
我喜欢这句格言!希望你不介意我借用一下。我经常失去理智(问问我的孩子们吧!)，但我总会回到理智上来。这些年来他们一直对我很好。
很高兴你回来了，为所有的瓦哈拉人感到抱歉。我完全赞同这篇文章。也许很难释怀，但这样做会让你如释重负。谢谢。
回来真好!谢谢你对我的支持。是的，这是一种解脱。我感觉整个身体都变轻了，不那么紧张了。
男孩，我能理解。我的网站开始受到来自中国、伊朗和.....的攻击我的技术人员和你的技术人员说同样的语言，或者我说你的语言。我学到的是“不要把事情个人化”。我发现问题是WordPress正在被附加，它是一些插件。
我的想法是，为什么人们要花费这么多的才华、精力和光明去“伤害”别人。这是另一种精神体验。
谢谢你的另一篇很棒的文章和你对网络奇闻的禅意回应。
嗨,苏珊,
是的，我从我友好的黑客身上学到了同样的东西。这是个人问题，它只是一个漏洞，通过我的站点上的一个漏洞(也可能是一个插件)被释放出来。我很高兴这不是针对你。但感觉确实是这样!
嗨巴里
很高兴听到你的网站现在没有小精灵了。我也对那些高科技的东西着迷了!
除了放开控制之外，我最近还在期望值方面学到了宝贵的一课。我期待事情会以某种方式发展，但结果却不是这样，我非常失望。我希望我的儿子能睡到天亮，我希望我有大量的时间来做我的新生意，我希望我的父母能对我的成就报以雷鸣般的掌声。
我意识到我在制造自己的失望，一旦我放下这种情绪，当事情进展顺利时，我开始感到惊喜，而不是当事情进展不顺时的痛苦。心态是一个很强大的东西，不是吗?
利亚xo
嗨,利亚,
谢谢你的分享。当我怀上我的第一个孩子时，我准确地写下了我想要怎样生产和分娩过程。Haa ! !如果有什么情况是你完全失控的，那就是分娩。然后在家里生个孩子!!我觉得婴儿是小禅师伪装的，教我们如何放手。有一个愿景和一些期望是好的，但你必须松散地把握它们。我喜欢这样想:“这或更好的事情会发生在我身上。”
优秀的文章。但我还没准备好放手。还在努力，意味着我不确定我们到底在坚持什么。谢谢你为我准备的食物。金伯利
嗨,金伯利,
你会知道什么时候该放手。就是你的头因为沮丧而撞到墙上而流了血!
看来我正在读的东西非常适合我现在的情况。我一直在想我永远拥有的打印机坏掉了，我刚刚知道我需要用于我的学习(我是一个学生)的软件不兼容我的笔记本操作系统。所以我现在在考虑我是否应该买一台新的笔记本电脑(和打印机)，但我怎么知道这对我的学习是否是一个好的投资，现在有点绝望。与此同时，我非常需要一些现实的解决方案，因为时间对我来说真的很重要。我有提到我的外置硬盘坏掉了吗?基本上，我保存的所有数据现在都无法恢复，是的，所有这些都让我坚持前进。也许我应该试着“放手”。
ps/听到病毒的事我很难过。
嗨,珠宝,
在你找到能帮你的好人之前别轻易放弃。如果你不知道该怎么做，向专家咨询并寻求建议。然后放手，如果可能的话让他们帮你处理。
谢谢你的这篇精彩的文章。当我读到它的时候，我意识到我是多么的幸运，在过去的九个月里，我拥有了我认为我需要的一切。没有必要担心放手任何事情，因为上帝以她的智慧与我的高我一起工作，清空我的生活。他们真好，不让我知情，否则我的压力会很大。
我们都没想到的是，我很高兴有这么多空间，我讨厌用任何东西来填满它。也许如果我祈祷得特别好，时不时地献上一份祭品，他们俩也会替我解决这件事。
谢谢巴里，你讲述了禅宗和浮潜的感人故事!我也很感谢你以上的回应者，他们的见解也在我目前的困境中帮助了我——至少减轻了负担，让我有了另一个视角。继续做你的好工作。
谢谢你Maryonna。这就是为什么这些评论是如此美妙——因为我们可以互相帮助!
嗨,肖恩,
你永远不知道宇宙为你准备了什么。所以，放松，享受旅程吧!你的态度真好。
亲爱的巴里·切里:
非常感谢你们没有放弃你们的网站，也因此没有放弃我们。许多网站作者在遇到最小的问题或批评时就放弃了他们的工作;但你不是!如果我知道你们的网站将被关闭，所有这些优秀的作品和宝贵的知识将不复存在，我的心会被撕裂。你有一个真正的先知的灵魂!愿上帝让你带着伟大的物品永远在我们身边。
爱的粉丝
玛丽，非常感谢你对我的友好和支持。这对我来说太重要了!我不会放弃的。我太爱我的工作了。
巴里，我能感受到你的痛苦。我最近收到了一些垃圾邮件，可能会影响我在谷歌上的排名。虽然它看起来不像你的问题那么严重(目前还没有弹出窗口或重定向等)，但我可以理解你的沮丧。
我认为这是一个走该走的路的时刻。嘴上说着要保持积极心态，克服困难，这很容易，但实际做到是一回事!你如何选择你的反应是至关重要的。
谢谢分享你的经验。
每当我觉得自己的生活有点可控的时候，就会有新的“困难事件”或挑战出现，让我意识到我不应该把事情视为理所当然。
在一个新的挑战之后，我重新找到我的禅境的一个好方法是重复像这些咒语或名言。
聪明人只要拥有自己，就不会失去任何东西。
蒙田
智慧最确切的标志是快乐。
蒙田
为这个美丽的帖子欢呼!
你好，巴里-很高兴你又回来工作了。我曾经在一个网站上遇到过这种情况，这非常令人沮丧。