疯狂的行为:当你的伴侣操纵你让你怀疑自己的时候

你正在和一个让你感到不平衡、脱离现实的人恋爱——也脱离了你曾经指望得到支持的人。

事情变得如此糟糕，你听到自己在为他的行为辩护，并质疑自己的看法。

如果他说你“疯了”或“对现实失去把握”，那么也许你就是疯了。

也许他只是第一个注意到的人，并足够关心说些什么。如果你相信这一点，他就能逃脱任何惩罚。

施虐者和滥用可以是男性或者女性，所以我不会用男性代词来指代男性。

疯狂的虐待更多的是与人格有关，人格是自然和环境的结合。

知道这一点并不会减少它的毒性或让人愤怒，但正如你将在本文中看到的，它确实会让你更容易知道如何应对它。

什么是疯狂的行为?

如果你曾目睹或经历过疯狂的行为，那么下面的一些或所有行为应该听起来很熟悉:

• 否认他们说过或做过的事
• 把指控变成你疯狂或不可靠记忆的进一步证据
• 明目张胆的撒谎——即使你有不利于他们的证据
• 告诉你他们想要什么但当你这么做的时候，又否认他们想要你这么做

听起来很像煤气灯， 正确的？

目标基本相同:让你怀疑自己对现实的感知，并更多地依赖你的施虐者而不是你自己的感觉，判断和直觉。

疯狂的施虐者想让你怀疑自己，所以他会告诉你他想让你做什么，然后——当你这么做时——他会用它来对付你:

• 否认他想让你那么做
• 否认他要求你做任何事情，或者
• 告诉你你做错了或者你误解了他的话

在疯狂的建立关系中，施虐者不断使用这些散热策略使滥用感到虐待，愚蠢，无能，疯狂。

目标是完全依赖和顺从施虐者。

疯狂行为让迹象

注意以下疯狂行为的迹象。

我将用不同的代词来指代每一个人，以此提醒大家，施虐者(以及受虐者)也可以是其中之一男性还是女性。

1.他们要求你做某事，然后又否认自己的要求。

疯狂的人可能会告诉你，这个周末他想和你在一起，“别做任何计划。”

当周末到了，你问他在想什么，他会告诉你他已经计划好自己或和别人一起做一些事情，他从来没有说过其他的话。

如果你重复他说过的话，他会否认，并告诉你，你是为了让他内疚而改变他的计划。

但当然，无论你破产是什么计划，他都不会改变它们。

2.他们随便找个借口就说你疯了。

你说什么做什么并不重要。

你可以告诉施虐者你看到一个特定的树，她说那些树木不会在该地区长大，如果你认为你看到一个，你就会错过。

你可以指出一个特定的星座，她会告诉你你错了，并坚持认为星座实际上是这样或那样的，如果你坚持不这样做，你就是愚蠢或疯狂的。

疯狂的制造商可以使用嘴巴的任何东西作为证据，证明你是愚蠢的，无知或疯狂，以削弱你对自己的判断力的信心。

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关键是让你怀疑自己，对自己知道任何值得知道的事情感到不自信。

所以，在她面前你最好闭上嘴。试图争辩任何观点都没有好处，即使你有证据支持你的论点。

疯狂行为的受害者学会保持安静，而不是冒险让自己觉得愚蠢或疯狂。

3.他们在没有你的情况下做决定，还声称这是你的主意。

你跟你男朋友谈了买新沙发的事，你发誓说你同意了一个特定的型号。

然后你回家发现你的男朋友订了一个完全不同的型号，你甚至不喜欢。

当你要求他取消订单并解释为什么他指责你改变了你的坚持说你们都同意他订的型号。

他可能计划购买最初商定的型号。

但在逛了这家店，和另一个女人调情后——那个女人表示她想要另一个沙发——最终还是订购了那一个，希望有一天用它来打动其他女人。

毕竟，在他找到更好的人之前，你只是一个占位符。

但与此同时，他会让你失去平衡，受他控制。

他会尽他所能让你怀疑你做出的决定。

4.他们批评你的决定，并因此而贬低你。

你的女朋友很快就会批评你所做的每一个决定，并为他们贬低你，直到你为了她改变决定。

如果你这样做，她可能会改变自己的想法，坚持她与你的决定变更无关。

你做的每一个决定都是公平的因为这给了她破坏你的机会置信度让你因为没和她商量就做了决定而感到羞愧。

但即使你做在做出决定之前和她谈谈，她会否认这一点，或者她会坚持你误解了她所说的话。

如果你指望她会满意你的决定，那你就是疯了。

她唯一不会批评的决定是她自己的。

5.他们会把你做的一切变成对他们的攻击。

他会为任何事吵架。因为你说的和做的每一件事，即使是他说的想要你要做的就是证明你疯了，愚蠢，自私。

如果你买了一套新衣服或让你微笑的东西，即使他为自己买的东西花了更多的钱，他也会批评你自私、欠考虑。

如果你说你想花更多的时间在一起，他攻击你利用内疚来操纵他改变他的计划来适合你。

他也可能告诉你他已经告诉你他的计划是什么(即使他没有)，而你永远不会记得什么对他重要。

因为你很自私，你不能指望自己的记忆力做任何事。

6.他们利用羞耻来操纵你让你觉得你冤枉了他们。

你告诉你的女朋友，你来面试一份你想了好几个月的工作。

她大发雷霆，指责你把事业看得比感情重要羞辱你谢谢你接受了面试邀请。

她坚持认为这是一个她想一起出去做些事情的时间。

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如果她从未告诉过你的计划，那并不重要。她会发誓要么她告诉你，你忘了（再次！）或者她正试图让你大吃一惊，你毁了一切（再次！）。

如果她成功地羞辱你取消采访，那么她将为那个时间做出其他计划 - 计划不涉及你的计划。

她会告诉你，在你显然更关心自己的事业的时候，你却希望她一直陪着你，这简直是疯了。

7.他们希望你一直在做他们想要的事情。

换句话说，“读我的思想，做什么我想要什么我认为是最好的。”

但如果你想做施虐者会做的事，那疯子制造者会因为你以他们的名义做的事而攻击你。

你所做的一切都是别人批评你的借口。

你为他们做的远远不够，而你所做的都是错误的，太晚的，或者是错误的态度。

即使你做了你知道施暴者希望你做的事，他们也会否认他们希望你这么做，或者他们会表现得好像你误解了他们，你“就是不明白”。

8.不管你叫它什么，这都是虐待。

不管你是把施虐者的策略描述成疯狂制造，煤气灯，还是自恋行为，这都是在滥用的保护伞下。

尽管施虐者的行为看起来不同，但他们的目标是相同的。

挥之不去的影响是自信心受损，自信心下降自尊，以及对他人的信任受损。

与疯狂施虐者一起生活使得相信无条件或无私的爱情更难。

它让你感觉更孤独，所以你不太可能挣脱，因为施虐者确信你无助于他们。

也许你不知道 - 在这种关系之前 - 你的思想是多么不可靠，但现在你“知道”，你觉得自己没有装备，你自己就会开始新鲜。

挥之不去的问题变成了如果他们是对的呢关于我的?”

所以，你需要和那些不像施虐者那样对待你的人在一起。

你需要花时间和那些爱你的人在一起，他们帮助你成长。

永远不要认为你活该受虐待，也不要让施虐者在你生命中夺走比他或她已经拥有的更多的生命。

你有权利想和一个不会让你觉得自己渺小、愚蠢或疯狂的人在一起。

愿你的勇气、同情心和适应力影响你今天所做的一切。