你在和一个煤气灯谈恋爱吗?
也许你越来越多地听到了煤气灯你会发现，你的另一半也在采取同样的策略。
你为什么不知道它之前？
你是人类，我们有一种令人瞩目的气候（到一定程度）的能力，所以很容易在自我指责。我们都有东西。
但你不必忍受这个滥用在你的余生中。
什么气灯不仅逐渐侵蚀你的信心，而是你的身份和意义感。没有人应得的。
如果你厌倦了这种虐待的策略，想知道如何处理煤气灯，并最终摆脱它，请继续读下去。
什么是煤气灯照明行为?
下面的煤气灯行为例子会让你知道应该寻找什么。
- 明目张胆的谎言(即使你亲眼目睹了你所说的事实)
- 否认和偏转
- 使用您的需求/触发对抗您
- 用你喜欢的东西反对你
- 把你描绘成疯子/情绪不稳定/失去控制
- 把你建立起来，却又把你摧毁
- 将他们的罪行或缺陷投射到您身上
- 攻击你对别人的信任
面对煤气灯时，做好准备是值得的。
他们花了很多时间培养自己的煤气灯技能，如果你和他们对质，他们会利用这些技能来对付你。
如果你害怕见面，这进一步证明你不是疯狂的。
但如果您按照下面描述的步骤，您将能够更好地偏转燃气师的攻击并收回您的身份和自尊．
如何停止恋爱中的“煤气灯”
处理煤气师似乎似乎是在某些情况下练习，并且在某些情况下，你真正确实的只是走开。
他们很快就会偏转任何试图指出他们如何伤害你或其他任何人。
这永远是你或别人的错，绝不是煤气灯的错。
他们对自己对待你的方式毫无悔意——或者他们似乎懊悔，但后来就回来责怪你或其他人。
祝你好运让他们看到你的方式。他们不会冒险。
从本质上说，煤气灯者是懦夫，他们会做任何事来避免过分审视自己。
如果他们伤害或冒犯了你，那是因为你过度或有过度反应的倾向。他们在这里是受害者。
考虑到这一点，我们将如何通过将其分为八步 - 所有这些都是如何回应散热 - 所有这些都是回收自由和保护自己的自由，以及从报复中的待遇至关重要。
确定煤气师的策略。
认识到你生命中的煤气师使用的具体策略用途，并称他们为他们是什么。
回想一下煤气师首先让你怀疑你观察到的东西或者对你的意思。
煤气灯不只是让你质疑你的观察结果;他们也会攻击你所看到的背后的意义。
所以，如果他们不能让你相信“从未发生过”，他们就会努力让你相信“反正这也没什么大不了的，”或者“你只是反应过度了。”
但是，无论煤气师最喜欢的策略如何，通过名字识别它们，并决定您为您的施虐者提供借口。
在你遇到炉排之前，回忆你是谁。
回想一下你的生活方式，你喜欢的是什么，以及你是如何在别的人身边的 - 特别是那些你信任的人。
列出你喜欢那个人的品质。你还看到你的那个人，还是你觉得自己变成了别人？
想到你不喜欢那个人的事情是正常的。我们都在进行中。
但现在，专注于您喜欢的品质，并希望发展或更好地使用。
请记住，在煤气师让你怀疑所有人之前，它如何相信你的感官，你的推理和你的肠道。
问题不是你。和你能够让自己回来 - 如果你愿意。
决定你想要的是什么样的人（谁）。
决定下半辈子你想成为什么样的人，以及你想以什么样的方式继续成长。
决定谁将指导那种增长，谁将最终负责你所做的选择。
毕竟，你是那个必须与自己一起生活的人，但你不是唯一一个在虐待虐待关系时遭受的人。
你的例子会影响更多的人比你意识到。
如果你选择自己和你想要的人 - 独立于燃气师 - 继续下一步。
想想怎样才能成为那个人。
在这一点上，你应该问一些难题：
- 我是否必须与这个人进行干净的休息，或者是否有可能改变它们？
- 我们分手后，煤气打火机会不会改邪归正?
- 我可以成为我想要的人，留在这种关系吗？
- 煤气师想要我的是什么样的人？
- 我和这个人在一起要花多少钱?离开又要花多少钱?
你需要从压抑的影响中获得空间和自由，以便探索你想成为的人，并朝着那个方向成长。
只要有人试图把你引向一个不同的方向，你能做的最好的是停滞不前。
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因为每一次攻击都会耗尽你的重要能量，让你成为真正的自己，朝着更好的方向成长。
你准备好挣脱束缚了吗，即使会受伤?
争取支持性朋友和家人的帮助。
支持系统 - 或至少一个支持性的朋友或家庭成员 - 可能是从浮动队员中脱离的区别，并留在一个瘫痪的关系中。
这并不意味着你不能自己挣脱，但是当别人有背后，他们让他们更容易离开浮动者依赖的浮动者。
所以，如果可能的话，确保在你面对虐待你的人并摆脱他的时候，至少有一个这样的人在你身边。
策略性地计划谈话。
计划好谈话内容，让支持你的人就在你身边或近在咫尺。
阶段它在中性的地面上，所以煤气师不会让你处于劣势。
你要确保这个人不能利用他们的体型、声音或暴力的威胁来让你沉默、羞辱或恐吓你。
为后果做好准备。如果你一直与煤气师住在一起，你应该已经将你的价值的财产搬到更安全的地面（最好在煤气师不知道的位置）。
如果你是一个人住，那就叫一个人晚上陪你。如果可能的话，换掉锁，锁好窗户。
像任何恃强凌弱者一样，煤气灯点燃者会使用任何武器让你回到“你的地方”(在他们看来)。
所以，确保你能安全离开，并保持自己在煤气灯够不到的地方。
与中性地面遇见煤气师。
选择一个你感到安全的地方——一个公平竞争的地方。
别让煤气灯灭了操作你们在哪里见面他们感觉更舒服（即他们对你有明显的优势）。
虽然你不想让煤气灯处于防御状态，但你完全有理由自己选择地点，以确保自己不会被胁迫(语言或身体上)屈服。
从煤气灯虐待到身体虐待是一个很短的过程;如果有人愿意让你觉得自己渺小、脆弱和依赖他们，如果口头辱骂不足以让你处于他们的控制之下，他们也可能愿意使用身体暴力。
一刀两断。
在说出你需要说什么之后 - 然而煤气师做出反应 - 说再见，让其他了解关系结束了。
你知道你不可能成为你想成为的人，并且维持这段关系，所以你做了你认为对你们俩都最好的事。
你也不会被操纵而改变主意。
还要明确表示你不想和这个人有任何联系——不打电话，不发短信，不发邮件，什么都不要。
如果他们送鲜花或任何其他礼物，它将最终陷入垃圾桶或给予别人。你想要更多的东西，你不想再看到它们了。
煤气师将使用任何沟通大道来试图操纵您恢复依赖和不安全感的地方。
不要让它发生。关闭大门。
您是否有更好的了解如何在关系中处理狂热？
既然你知道了如何保护自己不受煤气灯的伤害，你也知道了如何保护自己不再次落入同样的陷阱。
在你再次开始约会之前，请至少几个月从关系中恢复。
当您开始结识新朋友时，请参观散热行为。
不要让自己接近让警钟敲响头部的人。
你之前消除了警铃，你可以再做一次。我们都可以。
这是我们避免的事情，我们经常考虑比死亡更糟糕的命运：单独结束。
但还有比单身度过余生更糟糕的事情——毫无疑问，就像你在决定和一个煤气灯分手之前意识到的那样。
提醒自己你值得更好的。因为你做的事情。不要满足于不到真爱。
愿你的诚实和勇气影响你今天所做的一切。
