10个积极的生活改变,你永远不会后悔

读完这句话后,闭上眼睛,想想你在过去的一年里做出了多少积极的、实质性的生活改变。

知道了?

现在我不是说决定改变你的头发颜色或买一辆新车。

我指的是那些彻底改变你人生轨迹的重大改变。它们会对你的世界产生连锁反应,需要承诺、勇气和一些不适。

大多数人,即使是坚实的证据,它对他们都会有利,除非被迫除非。即使我们真的渴望更好的东西,我们大多数人都会陷入困境。我们对我们的生活,关系和惯例感到满意,并让自己仍然不满意和无忧无虑。

惯性是一种强大的力量。所以是恐惧。这两个同谋者携手合作,阻止我们做出重大改变,从而深刻提升我们的生活质量。当然,惰性和恐惧是具有欺骗性的力量。他们看起来比实际强大得多,当受到挑战时,他们就会随着你自己的动力、创造力和灵感的力量而消失。

你以前见过这种情况。你害怕做某件事,但是一旦你迈出第一步,事情就不那么可怕了。或者有些项目让你觉得势不可挡,你很难强迫自己开始,但是一旦你开始了,它毕竟不是那么难。恐惧和惰性是很棘手的。

这就是为什么在影响积极的改变时,你必须以智慧而不是感情来领导。当你对自己诚实的时候,你的智慧会揭示你对生活的真正渴望,以及你想成为的人。暂时抛开你的恐惧,问问你的理智,你到底想要什么。

当你看到当你做出某些改变时你的生活会是多么令人惊奇的事实,那么恐惧和惰性就无法与你同在。在未来的五年、十年或二十年里,你需要站在自己的立场上,扪心自问:“我会后悔现在没有做出这样的改变吗?我是否会回首往事,希望自己有勇气采取行动?”

有些积极的生活改变,大多数人都不会后悔。以下是前十名:

1.寻找激情

你对你的生活和工作充满热情吗?你正在做自己喜欢做的事情吗?早上醒来你会充满热情开始新的一天吗?如果没有,你肯定会后悔——如果你现在还没有。接受一种没有你的潜力、不真实或无聊的生活不是真正的生活。你可能认为你没有选择,或者改变会对别人来说太困难或令人沮丧。但改变是可能的。有一种方法可以找到你的生活激情,重新创造你的生活,让激情成为核心。

2.尽情享受简单的快乐。

是的,它可能会影响你生活的其他方面。它可能具有挑战性,需要短期的牺牲。但是生活激情的积极影响是如此深远,这些挑战和牺牲很快就会消失。如果你不知道你的激情是什么,现在开始寻找它不算太早。这是一个重要的改变,会让你的生活变得更好。

2.移动

你真的爱你的家、你的社区、你居住的城市和你圈子里的人吗?如果没有,那么是时候做一个大的改变了。你花了太多的时间在你的私人环境中,如果你不喜欢它,那么你接受的比你应得的少。

你确实需要一个感觉像你的家——一个反映你的品味和个性的家。你需要在一个支持你理想生活方式的团体中,被你的“部落”所包围。你不希望在自己的环境中感觉自己是一个格格不入的人。

搬家可能需要时间、金钱和精力。但要做该做的事来实现它。人生苦短,不宜苟且偷生。

3.缩减

你的生活平和、简单、自由吗?在金钱、物质和时间方面,你没有压力吗?对于这个问题,我们大多数人都会回答“不”。我们过着杂乱、复杂的生活,把太多的钱花在我们并不真正需要或想要的东西上。简化生活的每一个方面都会改善你的精神状态,让你能够专注于你真正喜欢的事情。

放手和削减是很难的。我们认为我们需要所有这些东西,我们对这种忙碌而混乱的生活方式所带来的肾上腺素上瘾。但是当你少花钱,减少义务,释放物质,你会有更多的自由和内心的平静。你永远不会后悔拥有更多这些。

4.发布一个关系

在你的生活中,有没有给你带来悲伤、心痛或压力的人?这个人是否与你很亲密——配偶、重要的人、家庭成员或长期的朋友?为了维持这段感情,你试过所有方法吗?你是否寻求过建议和支持?

如果你已经尽了最大努力来改善这段关系,但是事情仍然不好,那么是时候放手了。当然,这会在短期内造成痛苦和不快。但你的长期幸福岌岌可危。保持不好的关系会影响你生活中的其他一切。离开是需要勇气的,但你的精神、身体和情感健康都取决于它。

5.承诺一段关系

另一方面,也许在你的生活中有一个人你真的很在乎,甚至爱着他。但你要和他们保持距离,因为你害怕受伤或失去自由。对自己和对方都不给予爱,会给你们带来痛苦和痛苦。

人际关系需要亲密、信任和承诺,才能让每个人都得到完全的满足和保障。对爱说“是”是你永远不会后悔的。

6.练习心灵

你有多少想法集中在过去或是未来的某个地方?你到底花了多少时间意识到当下,全神贯注于手头的工作?

现实生活不是过去或未来。这是现在的。生活是现在的一系列权。犯下的做法正念将永远扩展和改变你的生活。当你完全专注于自己、工作、思想和他人时,你会活得更充实。

一心一意不是一个简单的练习。您必须从忧虑,过度思考,重新激活活动和渴望中有意识地脱滤。你每时每刻都在提醒你,直到你现在关注 - 直到你不再需要提醒自己,而且你现在只是直播。如果你心中生活,你永远不会遗憾。

7.还原技术

你花了多少时间看电视、上网、玩社交媒体、发短信或用iPhone玩游戏?要诚实——数一数每天的时间。科技在我们的生活中有很多积极的好处,但它就像葛藤。它阴险地接管,直到扼杀其他一切。我们变得沉迷于它的即时满足和麻醉效果。

现实生活和真实的人际关系要有趣得多、充实得多。限制你生活中的科技是需要自律的,但从科技中抽身一段时间可以提供一种自由的平静,因为你不用经常关注网络空间或电视世界里发生的事情。你只是简单地生活和享受真实的世界。你永远不会后悔没有花更多的时间在电视或电脑前。但你会后悔错过了人际关系和经历。

8.优先考虑锻炼

你是每天或几乎每天锻炼吗?你的心脏和肺都跳动了吗?我不需要提醒你运动的惊人好处——但我会提醒你的!它改善你的身体健康和长寿,增强自尊和积极的感觉,改善你的性生活,让你感觉良好。

有规律的锻炼就像是你生活中所有事情的灵丹妙药。你会更强壮,更健康,更快乐,这反过来会改善你的人际关系,你的职业生涯和你的整体生活方式。

刚开始的时候,坚持锻炼很难,但一旦你体验到了惊人的好处,你就会渴望锻炼,并感受到锻炼带来的感觉。这是一种你会一遍又一遍地感谢自己的生活改变。

9.改变饮食

你每天吃大量的新鲜水果和蔬菜吗?你会选择粗粮和瘦肉吗?你是否只吃很少的糖、加工食品或高脂肪食品?你有适量的酒精和大量的水吗?否则,你会后悔自己的饮食选择。不良的饮食习惯会使你不健康、嗜睡、超重,并可能导致各种疾病。

我们都喜欢吃美味的食物。我们喜欢快餐和加工食品的便利性。但是你可以重新训练自己去爱那些对你和你的身体都有好处的食物。照顾自己的健康是你永远不会后悔的事情。

10.创建冒险

你经常去令人兴奋、有趣的地方旅行吗(不仅仅是奶奶家或海滩)?你是否一直在学习新技能,认识新朋友,或者尝试不同的、令人兴奋的东西?生活就是要活的——不是被动的,而是积极的,充满热情和热情的。

你在这个星球上的日子是有限的。这个世界充满了非凡的地点、机会和人。在你80多年的生活中,难道你不想多享受一些乐趣吗?难道你不想经历尽可能多的事情吗?冒险的、新的体验远比物质的东西或在房子里闲逛、打扫卫生、看电视或什么都不做更令人满足。正如海伦·凯勒所提醒的,“生活是一场大胆的冒险,否则什么都不是。”

有哪些积极的生活改变是你永远不会后悔的?这些重大的变化对你的生活和人际关系有何影响?请在下面的评论中分享你的经验。
照片来源:Eddi van W. via phototopin

关于“你永远不会后悔的10个积极的生活改变”的16种想法

  1. 读这篇文章提醒我,今年我要做出一个重大转变:生活中的压力更小。这与缩小规模(3)和减少技术(7)的想法有关,但比这更深入。我期待着花更多的时间在大自然和安静的思考。我发现孤独的空间是如此的滋润。

    我们需要这样一种动力来克服恐惧和惰性,这很神奇,不是吗?谢谢你的提醒。

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  2. 精彩的文章!我的父亲坚信积极的心态是快乐成功人生的关键,因此我很早就接受了他的训练,我才有了一个良好的开端……但是一路上一点点的鼓励也不会有什么坏处!
    我很高兴看到榜单上的第一位是在你的生活中找到激情。除了在生活中寻找真正的激情,兴致勃勃地去追求它之外,我一直在努力从我此刻所做的任何事情中寻找激情,以免错过一路上的任何一件小事。我们在生活中所做的每件事都有枯燥乏味的方面……无论是在办公室工作、与公众打交道、创作新的艺术作品、驾驶拖拉机还是在实验室里寻找治疗癌症的方法,但这些方面不一定是我们的重点。只要一点点努力,我们就能在一天中找到激情的小时刻,它们会制造一个“泡泡”,或者让我们远离更平凡的任务,给我们一个早上起床的理由。如果我们在我们所做的事情中寻找好的方面……那些让我们微笑的事情……消极的方面就会消失在背景中,让我们在这个过程中做得更好。谢谢你的搭车!

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  3. 嗨,这确实是一篇很鼓舞人心的文章。无论是生活还是工作,我们都不应该忘记找到自己的激情。我们应该总是充满热情地开始我们的一天,它一定会给我们的生活带来积极的变化。谢谢分享。

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  4. 有没有人在这片奇怪的顶部找到了照片......?我不会对那种大小的蝴蝶感到欢迎。事实上,这可能是某人改变环境的额外原因。

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  5. 我想说正念是这张清单上最重要的项目。如果没有正念,我们往往会做出对自己或他人都不利的外部改变。我们认为改变本身是好的,但实际上我们真正需要的只是坐下来感受痛苦和不适。

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  6. 我很欣赏这里的语气和信息。”“现在”是而且永远是让你的生活变得更好的最佳时机!

    但我忍不住觉得,有时做一件事会把你(及时地)直接带到(4)的边缘。一旦遵循了这个过程,你很快就会对再次尝试感到非常害怕。

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  7. 嗨巴里! !

    为什么保持像锻炼这样的好习惯如此困难?还是总是保持积极的心态?
    出路应该是什么?

    非常感谢简化生活......

    致以最亲切的问候

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  8. 非常有用的文章,我认为在我们快节奏的生活中,我们缺乏激情和乐趣。我们真的需要放慢脚步,在日常生活中加入更多的乐趣、兴奋和激情。你所说的方式真的可以帮助我们改变我们的生活方式。在我看来,小小的闪光可以改变很多。

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  9. 我很高兴向巴里表示感谢,这真的很有帮助
    阅读这些建议并付诸行动。我希望我能得到这些建议
    在我十几岁的时候,但是即使是在我50岁的时候....但迟做总比不做好。

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