Stephanie Wetzel的客座文章
站在人生更大梦想的边缘，我们可能并不总是知道真正的改变是可能的。当然，我们读过很多关于勇敢无畏生活的博客。我们收集改变的想法，就像无价的交易卡。
我们甚至研究那些在我们之前走过这条路并在自己的生活中获得成功的人。对他们来说，这一切似乎都很容易，这些幸运的人找到了通往另一边的路。
但我们其他人呢?
如何我们有适度舒适的生活和忙碌的日子找到我们渴望已久的那种持久的改变了吗?在没有成功的保证的情况下，我们如何找到继续前进的动力?
面对成年的现实
就在两年前，我的体重是411磅。我被困在一份薪水不错的工作中，但却在折磨我的灵魂。我的债务越来越多，我极度渴望逃离自己的生活，在一个远离过去错误的地方创造一个新的身份。
我认为我在成年后“失败了”。我经济上不独立，已婚，有2.3个孩子，事业有成，前途光明，每天晚上都开着豪华轿车去我2500多平方英尺的郊区家。
相反，我肥胖、单身，为别人工作，开着一辆价格合理的车，在1100平方英尺的房子里靠薪水过活，痛苦不堪。
我的生活并不理想。”梦想就像我们大多数人成年后面临的现实一样——不快乐、负担沉重、陷入困境。
成为少数幸运儿之一
以下是阅读这些文章的读者的真实感受鼓励的话语我们还没有准备好应对生活。在学校里，我们被教导如何求解“x”，并满足结构化的期望。但大学一结束，学校就会给我们一张纸条，把我们推出校门，并祝我们好运。
生活技能在标准化的教育结构中是无法衡量的，所以没有人愿意教他们。毫无疑问，我们都在挣扎，追逐着一种理想化的生活，而这种生活并不适合我们内心深处的那个人。
有些人拥有在这种相对成功和幸福的环境中脱颖而出的能力。只要答案是肯定的，他们总是满足于问自己“我做得和……一样好，或者比……更好”。
还有一些人认为比较是衡量生活的最糟糕的标准。他们学会了活在当下，享受他们现在拥有的一切，而不是担心他们的过去和未来。
但平均质量？我们渴望逃离我们被教导想要的东西，并准备好拥抱我们内心真正渴望的东西——那些从内心迸发出来的梦想和欲望。我们只是不知道从这里到那里是怎么可能的。
对我来说，我想逃离我肥胖的身体…不再是房间里的"大女孩"我想每一天都利用我的创造力为这个世界贡献一些有价值的东西，同时在这个过程中获得良好的生活。最重要的是，我想从我长期背负的债务、遗憾、痛苦和疲惫中解脱出来。
我的目标是创造我一直梦想的生活，一想到它，我就害怕了很多年。但后来我的转折点来了，我心里知道我已经准备好改变我的生活了。这里有10个方法让你知道你是否准备好开始了：
1.你累了。
这不仅仅是你晚上躺下睡觉时的一种困倦的感觉，而是一种一整天都在持续的疲惫感。似乎无论你实际睡了多少觉，你面对一天的储备能量总是很低或缺失。
2.你沮丧。
你希望这种不安定的感觉消失，这样你就可以“出现”，做需要做的事情。当别人不做自己该做的事，或者阻止你做自己该做的事时，你会变得更加沮丧。你甚至可能无法理解它为什么如此困扰你。
3.你强调。
不仅压力大，而且压力过大。你可能在家里或工作中做得很好，然后就出了点小问题。你会发现自己瞬间从好好的变成了极度紧张的状态。当你在“好”和“不好”之间摇摆不定的时候，这就过分强调了。
4.你不顾一切。
你只是想让它工作而不需要改变任何东西。你对自己说，”如果某某能做到这一点，那么一切都会好起来的你所有的注意力都放在改变你周围的外部环境上，而不是你可以采取行动使事情变得不同。
5.你充满了遗憾。
你的内心有一个消极的对话，它经常提醒你过去所有的错误、失败，以及你没有完全完成你开始做的事情的时刻。
6.你羞愧。
你不想让世界真正看到你。你不挑战自己，从人群中走出来，因为那样他们就能看到内在的失败。
7.你不满。
你只是想让它有所不同。如果每个人都配合这个计划，那么静止不动的计划就会奏效。他们为什么不做好自己的事呢?
8.你怀疑。
在内心深处,你知道站着不动不能解决问题．你知道你必须做些什么，去倾听那些发自内心的低语。但你不认为自己有改变的能力。你不知道真正需要改变的是什么。
9.你害怕。
你害怕。你可能会失败，你可能会比现在更糟。毕竟，生活并没有那么糟糕。你拥有美好的事物和善良的人——有快乐的部分。那么，为什么不好的部分仍然如此压倒性呢?
10.你在寻找逃跑计划。
也许你该收拾行李搬到一个新的城市去。那你就不一样了。你可以重新开始，没有人会知道你的过去。
创造改变的秘密
这与运气、地点或环境无关。你可能已经听过很多次了。实际上的秘密创造变革在你的生活中通过采取行动今天做一件和昨天不一样的小事。但知道这个秘密只能让你在改变的道路上走到目前为止。
在这个过程中找到成功的另一个关键是支持。我们孤独地出生和死亡，但我们并不注定要孤独地体验生活。人类存在最伟大的礼物是，这是一段注定与他人分享的旅程。
我们从小就被教育要竞争，要不信任别人，要提防站在我们身边的人，因为我们可能达不到。我们成长在一个以完美为基础的社会——永远不要暴露你的弱点，永远不要脆弱。
但我们是脆弱的、脆弱的、脆弱的——我们是人。当我们软弱的时候，我们需要别人不断的支持来鼓舞我们，在我们感到脆弱的时候给予我们力量。
在两年多的时间里，我减掉了205磅，放弃了全职工作，向全世界分享了我最黑暗的秘密。我已经成为少数“幸运”的人之一，但我不是一个人做到的。
我终于请求帮助了。今天，你也可以。
在下面的评论中，与大胆生活和绽放的读者分享你的故事。让我们一起努力，在变革的过程中互相支持。
我准备好了。是吗?
斯蒂芬妮·韦策尔是一名作家兼教练，她的使命是帮助女性用多余的体重换取她们想要的生活。她是《交易体重的真正食物指南》的作者，也是那些准备永远减肥的人的私人教练。你可以分享她减肥200多磅的个人历程，并开始你自己的减肥之旅TradingPounds.com．
斯蒂芬妮,
多么精彩的帖子!我很惊讶你瘦了205磅。这可不是开玩笑!
我上五年级的时候，体重是165磅。我记得我被嘲笑，那有多伤人。我还记得向上帝祈祷要做一个“瘦子”。不过，当我一直吃炸薯条和巨无霸时，祈祷就不太管用了。有一次，我妈妈把我拉到一边，告诉我我长得太大了，这是不健康的。虽然听到这些话很难受，但它们改变了我的生活。
我被迫采取行动减肥。我从小就很活跃。我在外面做了很多事情。我真的需要减少吃我面前的每一样东西。
最后我瘦了40多磅。当然，这与你的情况相比微不足道。但它给我上了一课，让我至今记忆犹新:如果我想让事情发生在我的生活中，我就必须去做!它教会我采取行动。
我知道这不是你提出的问题，但我觉得有必要分享一下。
伟大的文章。
你好,依奇~
这是一个非常值得分享的故事，因为这是我们所有人生活中的一个指导咒语:行动起来!这是一个非常重要的教训，尽管205和40之间有差距，但还是需要采取行动来改变这些旧习惯。我很赞赏你的母亲有勇气和你讨论这样一个困难的问题，并帮助你克服!
谢谢分享!
祝你一切顺利~
史蒂芬妮
斯蒂芬妮:我害怕很多事情，但我每天都在努力成为一个更坚强的人。最后，我只想尽我所能，尽可能地帮助这个世界。
很多时候我都有疑虑，但我试着用积极的想法和经历把它们从我的脑海中抹去。例如，我最近完成了一件事，我可能会提醒自己这件事。我一直努力把注意力集中在小事情上，让我的每一天都过得最好。
今天我休息了很多，因为我吃了很多“把我弄晕了”的“重”食物，但我暂时不会睡觉，因为我知道改变不是来自睡眠或懒惰。
最好的祝愿,
威廉Veasley
你好威廉!
这是一场值得的战斗——充分利用你所拥有的时间。虽然很多事情不能在休息的时候完成，但是确保你每天都以最好的状态工作是非常重要的。怀疑是我们每个人都要面对的事情，包括我自己，但提醒自己在前进的道路上取得的小成就是战胜它的一个很好的技巧。我尝试过的另一种方法是消除这种比较的循环。每当我想把自己或自己的工作与他人比较时，我就会迅速地把这些想法转向更积极的方向，把注意力集中在他们和我工作中的优点上。
谢谢你的评论!最好~史蒂芬妮
斯蒂芬妮,
感谢分享你的故事和话语。你是一个鼓舞。行动，每天集中精力的行动是改变的关键，我非常清楚你需要多长时间才能持续地采取这些行动。
我记得当手机重达1000磅时，寻求帮助本身就是一个里程碑。我最近读了一篇关于上瘾和改变过程的研究文章。他们发现，在进行深刻变革时，一个共同的因素和关键的成功因素是群体支持。
我很高兴多年前我找到了我的部落，我能够创造我最疯狂的梦想之外的生活。世界需要更多像你这样愿意分享的人。
谢谢你,苏珊。
苏珊~
谢谢分享!你说得太对了，要庆祝找到了自己的部落。我每天都为我的孩子说谢谢。让我感到难过的是，我们中的许多人仍然强迫自己“独自前行”，却发现这种孤立带来的情感负担太难承受了。想想看，如果我们一路上学会了支持(和被支持)，我们都能做到什么!谢谢分享!
祝你一切都好~斯蒂芬
非常感谢你的这篇文章。
我认识到所有这些症状都来自于我生命中之前的一个转折点，当时我做了一个大的改变，辞掉了我的工作，支持自我创业。但更重要的是，在我现在的处境中，我认识到了它们。
对我来说，你的帖子是个人提醒，生活是一段旅程，一个改变并不能解决所有问题。是时候开始工作了，该想清楚下一步该怎么做了。
再次,谢谢你。
希瑟~你说得太对了…生活是一段持续不断的旅程，不是一个改变就能永远持续下去。找到这些步骤，并带着你从以前获得的信心去做它们。祝你一切顺利!史蒂芬妮
斯蒂芬妮,
这句话,“真正改变你生活的秘诀是采取行动——今天做一件和昨天不一样的小事。”真的是改变一切的底线。但如果你没有一个令人信服的愿景，这似乎也是一个难以克服的巨大障碍你到底想要什么克服它，开始前进。我们都很熟悉生活中我们不喜欢的东西带来的挫败感，但因为我们总是盯着我们喜欢的东西不我们倾向于一遍又一遍地重建它。为了打破这种习惯循环，我们需要能够想象拥有我们想要的生活将会是什么样子，以及它将如何发展感觉在我们的想象中一遍又一遍地回顾，创造出一种磁力，让我们远离被困的地方。对目的地的憧憬与当我们到达目的地时将会出现的积极情绪结合在一起，可以帮助我们继续采取那些每天的小步骤——即使看起来这些小步骤对我们没有任何帮助。
你的故事鼓舞人心;再接再厉!
格雷格
你说得对，我们想要创造的愿景是如此重要。但我一次又一次地发现，有时候过早地创造愿景只会让我们更加停滞不前。如果你找不到愿景，你仍然可以排除那些不再适合你的东西。这才是真正的关键——排除那些不可行的东西，而不仅仅是意识到它。消除是一种行动，当负担被消除时，你变得越清晰，你就越有机会最终创造出你想要的生活愿景。
谢谢在这里分享你的想法!
最好~史蒂芬妮
斯蒂芬妮感谢一个非常鼓舞人心的帖子。几个月来，我一直在关注这个活泼的男孩，试图改变我的生活，每天早上对美好的事物表示感谢，并请求得到我需要的东西。事实上，我的生活已经逐渐恶化到今天的地步，我甚至无法支付我的抵押贷款。
我不知道如何找到力量去面对。不，我没有任何支持，也不知道如何开始得到任何支持。我该怎么做呢?
有时候，在生活中最艰难的挑战中，我们才能找到改变的勇气。我想你已经回答了你自己的问题。你尽你所能去寻求支持。甚至在博客上留下评论。感恩只是过程的一部分，最大的关键是行动。但当我们缺乏信心时，行动可能会很困难。如果你的生活中需要更多的财富，你今天可以采取什么最小的行动来创造财富?
你能利用自己的天赋或技能吗?
你能收紧你的个人预算吗?
你能看看你的财务状况，看看你可能在哪里“漏”钱吗?
你能与某人合作为他们的客户提供服务吗?
在结构化的全职工作之外，有很多赚钱的机会。挑战自己的创造力，想一些可以创造额外收入机会的方法。
祝你一切顺利~
史蒂芬妮
谢谢。对我今天的生活来说，这是一个伟大的信息。几乎检查了整个列表。
Scott ~谢谢你的评论。希望所有这些检查也能启发一些行动的想法!
祝你一切顺利~斯蒂芬
斯蒂芬妮，上帝保佑你!谢谢你!你列出的10个原因......你击中了头10中的10个!我知道在我的内心深处，我也准备好了改变，但太害怕了，不敢迈出第一步....到目前为止，你和其他美丽的人在你的博客上发帖真的激励了我……我要采取行动，加入一个互助小组，一个处理创伤后压力的小组....我需要找到共同点，这样我才能开始放下所有的包袱.....我要过好每一天。再次感谢斯蒂芬妮!
唐娜
过好每一天总是最好的方法。我很高兴你在这里找到了灵感。如果你能随时告诉我你的进展，我会很高兴的!
祝你一切都好~斯蒂芬
哇!读这篇文章就像重放过去几年在我脑海中建立起来的所有想法。我们的一些挣扎有点不同，但总的来说故事是一样的。当我阅读你的清单时，我可以很容易地对所有10项都说“是”。
我最近意识到我的生活中有些事情必须改变了。我不开心，而且经常感到筋疲力尽、压力山大、被困住了。经过几个月的思考，我决定碰碰运气。在这个月底，我将辞掉我的日常工作，这样我就可以专注于我真正的爱好:制作和写作。我将成为一名全职自由职业者——这非常令人兴奋，但我也害怕失败。
我打算放弃那些固定的日常工作，让自己跟随自己的灵感。我会把时间分配给写作和制作。我在Etsy(缓刑的角落)上创建了一个商店，我正在寻找当地的农贸市场和其他场所，工匠和作者可以租用空间出售他们的产品。
我过去也做过一些写作和制作，但现在不同了，因为我要依靠我的才华来支持我的经济。我很害怕坠落和燃烧;但是，与此同时，我知道如果我现在不抓住这个机会，那么我将永远找不到勇气来深呼吸，然后去做这件事。
谢谢你分享这篇文章。你基本上总结了我的所有感受。我很欣慰地知道，其他人也有过和我类似的情况，而且他们都从另一边走向了阳光。为我祈祷，我也会是一个“幸运的人”!
多么可爱。谢谢巴里给我的启发，它造就了你，你!岁末之际，你给了我思考的食物。
斯蒂芬妮,
谢谢你做你自己。谢谢你站了出来，为我们的心灵打开了被打开了这么久的大门。当我读到你的故事时，我开始把你的每一个强烈的愿望与我的联系起来。即使是那些没有影响到我的道路的因素，我仍然找到了一种方式来重新定义它。我的故事是这样的:
从小到大，我都是那种不肯脱衣服的人。要么是因为害怕从一个人的嘴里说出来，要么是因为有机会与一个路过的人相遇，这足以让人保持这种关系。随着时间的推移，我的体重下降了一点，但我仍然穿着那件衬衫。我会放弃几乎所有的东西。现在，作为一个二十八九岁的小伙子，相信我，我传递了我赤膊时的所有感觉。我开始为自己找借口来吸引女性的注意，比如，“我一直戴着它，因为没有人真的说过什么让我把它摘下来”，我们都知道，我们都知道，这导致了哇，我将解决这个类型的术语，甚至感觉抱歉的路线。所以，20出头的我有了一个孩子，有了新的生活环境，有了一份赚钱的好工作，还有一条我只被教导要服从和尊重的道路。快30岁的时候，我生了第二个孩子，也开始思考人生的是非对错。现在，这些想法是大多数好男人和好女人都要面对的。一想到孩子在两个不同的家庭和多父母或临时父母在一起。 Myself, I’ve never wanted anything less then to spend each and every moment with my kids. I knew the only way to achieve that is to “make it work” no matter what you give up on. So I did what every die hard dad or mom would do, pass up on personal happiness for the chance to wake up each day and see your kids. I wasn’t gonna let any judge or person tell me when I could spend time with them. I made it work, I did damn good to. I learned how to be at peace with just the love of my children. My wife at the time was like most, had her bad times, good times, but never really full filled my desire of real love. However, that wasn’t gonna stop me. Us die hard dads know the mom will use as much as she can against us….heck the court systems are goofy for the dads. So my time came once when I found another guy in her life. Seemed like I prayed for this day for years. Something different happened though, I felt each and every reason to not let her go. Was it my fear of losing again in life? Was it the jealous card eating at me? Was it a better guy then me, a guy who can provide better, love better, raise my kids better? So I did what most would not….I fought for her. I fought so hard that we lived together while the divorcewas going on. I fought while she had every day with him and slept every night at my house. I started finding ways to control my anger with talks and prayers. Well, she canceled theddivorce. Now in my early 30s and one more child, I find myself still hoping for this fantasy love or happiness to appear. I look at ways why she isn’t good, why there are better moms and most importantly when is the next guy coming along.
30多岁，厌倦了不健康，厌倦了没有孩子在身边不快乐。厌倦了想着风里的每一阵微风都是属于我的那个人。厌倦了隐藏自己的想法，厌倦了做正确的事，厌倦了父母教我们的事。厌倦了让它工作。请不要误会我，我不是那种觉得自己值得拥有一切的人。我一直在想也许是上帝把她安排在这里让我引导她走向正确的道路。(她是无神论者)
所以恐惧让我又穿上了衣服。我充满了爱和渴望，它淹没了我晚上的祈祷，希望那个人出现。我知道如果我去改变会发生什么，我知道她会用我的孩子作为筹码让我做任何事或给予任何东西。我知道，当你有一个人的时候，找到一个让你满足的人是完全不可能的。我知道我的故事有很多死忠粉知道。我知道这种恐惧隐藏在我们衬衫下最隐蔽的地方。这个棉笼的假象，戴着它要大到掩饰不完美，要紧到引人注目。
我看了你的故事之后，这件衬衫我穿了这么久，斯蒂芬妮。它的领子让我窒息，它压在我的胸口让我疯狂，它的短到不能再塞进去了。这件衬衫我穿不下了，我不知道下一件衬衫该去哪家商店买。
大家好，我的名字叫尼克，我不知道我是谁/我需要做什么生活。我想要快乐，像我的朋友那样生活，但我总是感到愤怒和恼怒。我尽我最大的努力走下去，不表现出我真实的感受，但最近这是最难做的事情。任何建议吗?
我斯蒂芬妮·,
我今年19岁。成人世界都知道我在挣扎。我高中一毕业就去了军队。我加入的原因是错误的，但选择坚持，因为我想用它来实现我的梦想。我不善于理财，从小就被妈妈宠坏。我从来没有意识到钱的价值，所以我几乎把我得到的所有东西都花在正确的地方，而薪水和剩下的两周我的人际关系也缺乏。当我和一个女人说话的时候，我倾向于有领土意识和边缘性的跟踪狂，我没办法。我是个凭直觉行事的人。我过去做过一些我不引以为豪的事情，我的心已经碎到我甚至不能再哭了。我需要帮助。