你有没有考虑过多少时间和能量建造墙壁和伪装?
你的家人，朋友，甚至你的配偶真的知道你是谁吗限制？
你愿意让这些东西承认自己吗？
想想你不想让别人知道的事情。
想想你不希望人们看到你的方式。
想想你在别人面前隐藏的那个“你”。
在我们努力压制我们的漏洞中，我们创建了自己的角色版本 - 我们展示了一个非常闪闪发光的自我。
或者我们积累了情绪墙足够高，没有人能看到我们可耻的真实性的肮脏。
和几乎所有读到这篇文章的人一样，我的童年也经历过痛苦和耻辱。
当我已经足够大时意识到我可以试图掩盖它，我尽可能快地开始铲住沉重。
我很有意识地决定，我要重塑我自己和我的生活我想完美的生活看起来像。
我没有依赖的是，在改造之下的真实女士的歌曲是永远存在的。
我被低估的是在假装下埋藏的真实性的力量。
虽然我很想抛弃过去的自己，把自己改造成神奇女侠，但我不明白神奇女侠就是我，就是我自己，有缺点、失败、羞耻、局限和痛苦。
我被低估的是在假装下埋藏的真实性的力量。
我没有意识到拥抱我的脆弱性是我自尊的关键，最终是创造生命的关键激情和目的。
脆弱，真实，爱你的弱点和瑕疵，因为你会喜欢你大多数宝贝的孩子是强大的东西。这是赋权的东西。
当你意识到自己是一个完整的、自我实现的人，有能力超越自我驱动的、恐惧的自我时，你就会意识到这一点。
当你有有自我同情的勇气，你可以看看你的所有选择，你的所有行动，你的所有经历 - 既好的和坏 - 并将它们识别为互锁的金色线，编织你独特和精彩的自我的面料。
当然，这是一项正在进行的工作。
当你的自尊情绪低落，当你需要别人的认可或赞扬来感到自己有价值时，你就会花费大量的精力，像宫廷小丑一样跳舞以保持外表。
当你的自尊很低，你不能忍受被拒绝的想法，你与别人保持距离，永远不允许他们进入你的内心世界——一个真正精致的世界，爱，痛苦，心碎，恐惧，美丽，羞耻和渴望。
我们都是一样的 - 我们中的每一个。我们想要爱，连接，自尊，安全和含义。
我们希望完全接受我们是谁，只是我们的方式。
我们希望被拥抱，有人对我们说:“没关系。”你是完美的。”
我们那些在整个包装中了解美丽的人，共同的人性，我们的黑暗和光边的优雅，很长时间找到别人的感受同样的人 - 其他人已经找到了爱自己的方式，而不是尽管如此因为他们的漏洞。
在你的生活中找到这些人是通过你的弱点建立自尊的关键。
在你的生活中，有那些以温柔的尊严、爱和安全来承受你的痛苦的人是必不可少的。
但是培养这种自尊的最重要的人是你。
- 您必须能够拥有温柔的尊严，爱和安全持有自己的痛苦。
- 您必须学会在不完美中看到完美。
- 您必须能够看到失败，拒绝和限制作为旅程中的步骤 - 不是生活判决。
我现在可以回顾我的功能失调的家庭从童年时，在我们的情况下看到幽默和悲伤。
我发现我的经历让我变得更聪明，更有弹性，更有同情心。
“我想知道你是否可以忍受失败，你和我的，并且仍然站在湖边，喊到满月的银色，”是“〜奥里亚山梦想家
我理解并喜欢我努力将自己重建成“奇迹女人” - 尽管他们被误导和绝望。
每一个错误，每一次失败，每个缺陷都是我是谁，因此是我爱的人的一部分。
但这是关于接受漏洞的谨慎一句话。
尽管如果小心处理，脆弱会提升自尊，但它也会让你面临进一步的痛苦。
当你导航变得易受自己和其他人的攻击时，这里有一些想法的想法。
接受你的弱点并不意味着停滞不前。
拥抱和爱你，你是谁，并不意味着你不应该争取积极的变化和增长。
事实上，爱和接受自己将负担你的力量，以便自信地定义你的下一个步骤。
我喜欢并接受我的身体并不完美，变老会影响我的外表。但这并不意味着我决定是久坐的或停止照顾自己。
这是自我接受和不断成长之间的微妙平衡提升你的自尊心。
使用识别您允许的谁。
当你变得更加接受和爱自己的脆弱性并开始放下墙壁并变得更加真实，你可能会发现你生命中的一些人掉落。
他们对“真正的”你并不舒服，或者无法处理看到你的痛苦或弱点的原始力量。如果您没有为此做好准备，这可能是令人震惊和痛苦的。
用敏锐的洞察力邀请谁进入你真实的世界。不是因为你需要掩饰或感到羞愧，而是因为你想用尊严和爱来对待自己。
寻找同样真实和脆弱的人。
认识到弱点需要练习。
当你花了一辈子试图掩盖，混淆，使用被动激进的行为或建造墙壁，然后承认和暴露出你的脆弱性，感觉起初非常不舒服和危险。
首先在局势中或与安全的人一起。
- 与某人分享一个生命长的梦想。
- 与配偶谈论不安全感。
- 承认同事的错误。
您与漏洞的工作越多，以适当和安全的方式分享它越多内心的平静你将体验。
做你自己和爱你自己的快乐是令人陶醉的。
使用脆弱性成为一个更好的人。
当你开始爱和接受自己的缺陷和局限性时，你将对他人变得更加富有同情心。
你的同情心会让你更包容，更少的评判，成为一个更有爱心的朋友/伴侣/父母。
您可以通过帮助别人安全地通过自己的恐惧和痛苦来安全地成为通过脆弱性建立自尊的榜样。通过成为他人的这个人，你进一步提升了自己的自尊。
您如何接受自己的漏洞并与他人分享他们？这对自己的自尊有何影响？请在下面的评论中分享您的想法。
如果您发现此帖子有用，请单击下面的社交媒体按钮与您的朋友分享。
写得精美，你描述了我目前的旅程。谢谢你阐明我正在学习和拥抱的想法和感受。
喜悦，
我很高兴这篇文章来得正是时候!继续学习。关于我们自己和真实的生活，有很多东西需要去发现。我喜欢发现的过程。
巴黎，什么是一个很棒的帖子。我爱你的短语，“有自我同情的勇气......因为自我同情确实是勇气。作为“七个秘密来启蒙幸福的秘密”和作为一个现在教练的前心理治疗师的作者，我知道我们都争取了某种级别的脆弱性。您如何变得更加脆弱的提示非常有用，期待分享这篇文章。
嗨,艾伦,
谢谢你的评论和分享我的帖子。你的书听起来很有趣。很高兴能在这里见到教练。
我在一次Toastmasters演讲中探讨了一些弱点。我有一个毁灭性的经历，我能够分享，小组里的人感谢我与他们分享。
嗨KaeLyn,
我认为这是一种双重剂量的脆弱性。只是在公共场合讲我们的位置让我们成为一个脆弱的位置 - 但你做到了这一点并分享了一个神圣的故事。如何赋予权力。Bravo为您！
这是如此美妙地写，我最近经过多年的勇敢的脸，吓坏了让人们看到真实的我。它的可怕，是的人们已经离开了我的生活，我也在我的生命中留下了某些情况。但它一直令人难以置信地治愈
嗨萨曼莎，
这是非常可怕的。它可以觉得你在某种程度上垂死，让老门面掉下来。但是，随着你变得更加真实，你将被“最好的”所包围 - 你是部落的人，他们就像你一样支持和爱你！保持下去 。。。
我喜欢这句话，巴里:“爱自己、接受自己会让你有力量自信地定义自己的下一步。”自我接纳和自满很容易混淆。但就像你说的，自我接纳让我们勇往直前，成长壮大，而不是逃避我们讨厌的东西。相反，我们是满怀爱心地在我们所爱的东西上建造东西。
至于漏洞，这是一种可爱的特质。思考最不脆弱的人，他们似乎是遥远而且寒冷的，艰难而且难以理解。脆弱性正在挖掘。这样的人似乎更真实，真实，可靠和可复杂。
谢谢你的精彩文章，巴里。
嗨,肯,
你是一个美丽的作家-即使在你的评论!谢谢你。是的，脆弱既可爱又让人放松。我觉得对大多数男人来说接受脆弱是比较困难的，你觉得呢?如果真实和脆弱是我们的父母和学校教给我们的，那不是很神奇吗?想象一下这将如何改变世界。
当场对我来说，谢谢，巴里！你为我重复了一些关于我第一次在训练中听到的一些论据，这是一点多年前的训练。关于时间继续前进和发展！谢谢！
嗨jantje，
我很高兴你响起了！发展是一个终身旅程。当您找到新的概念和观看世界和您自己的观点时，它总是很棒。保持前进！
这宫的这么多宝石......以及与我共鸣的那个是关于辨别的......这是我们的增长和扩张之旅的强大工具。
感谢。
嗨,艾丽,
是的，我认为奇妙是一种被低估的技能。我很开心，欢迎人们进入我的生活，但我常常忘记在遇到不重视我的价值的人时震惊或震惊或受伤。
这是最难做到的事情之一，尤其是在恋爱关系中。很好，清晰的洞察力。
你是对的迈克。和浪漫的关系是我们应该最安全的弱势关系。
你说，“在我们努力压制我们的漏洞中，我们创造了自己的角色版本 - 一个非常闪亮，更闪亮的自我展示。或者我们建立了足够高的情绪墙，以至于没有人可以看到我们可耻的真实的肮脏。“
我不得不说，我从来没有听过有人用如此简明的方式描述受害的这方面，特别是你用了肮脏和可耻的真实这个词。
非常有趣和值得称称的主题和帖子。-谢谢
吉娜沃恩法尔
这是一个美丽的美丽文章！
现在对我来说这么擅长我的情况..我真的真的爱它:)
非常感谢你，巴利，对于一些急需的建议，并在我自己的想法中放在这么多的思想中 - 这是一篇我将阅读多次的文章:)
非常感谢可爱的艺术巴里。
你的文章提醒了很多Brene Brown的TED谈论脆弱性的力量。
http://www.ted.com/talks/brene_brown_on_vulnerability.html.
当你说“当你的自尊心很低时，当你需要其他人的批准或赞美时，你就是对的时候......”我是心理学家，经常看到自尊心低的患者。不幸的是，低自尊可以养成抑郁症的手。伟大的文章！
巴利
精美的书面和非常有洞察力......特别不时读对我。正是我需要阅读的内容。
真的非常感谢你。
加里