你必须学习的143条人生经验

你有没有回顾过你的生活并思考，“天哪，我真希望我早就吸取了教训？”

你认为你已经掌握了生活的运作方式，但在经历了几段失败的关系、困难的挑战和错误的假设后，你才发现你已经错过了一些有价值的东西。

因此，人生的大部分时间都浪费在担忧、后悔、痛苦和心痛上。当然，这其中有些是不可避免和必要的。

但是我们最终花了太多的时间在不必要的事情上流汗，而不是专注于生活中重要的事情。

看来“人生课程”这么叫是有原因的。生活中的教训是生活本身的副产品。但你可以在生活以痛苦的方式强加给你之前学习这些经验。

什么是生命课程？

人生课程是一种强有力的智慧、知识、洞察力或自我意识，你可以通过它来学习提高自己你的关系，你的生活。

你经常需要体验生活，以便学习课程．和你体验的生活越多，你积累的课程就越多。

但是，可以从明智的思想家和专家以及来自朋友和家人来吸取一些非常有价值的生活教学。

虽然必须通过经验学习一些课程，但你不必等到你渴望意识到真正有意义和值得的东西。你只是需要对自我意识和自我意识的好奇心和渴望个人成长．

学习课程后，您可以在任何年龄的生活中应用它，并享受增强您的好处幸福和幸福。

为了帮助您浏览这些人生课程，下面有一个内容表将帮助您“跳”到特定区域。

最好的人生课程

你的生活现在。

我们在未来等待这件惊人的事情将是我们幸福的关键。

但就是这样。你的生活就是现在。生活仍然是一系列的现在。所以现在就学会热爱你的生活，你就会有一个精彩人生．

2.恐惧是一种幻觉（主要是）。

大多数我们害怕的事情从未发生过。或者，即使它们真的发生了，也不会像我们担心的那样糟糕。对我们大多数人来说，恐惧是发生在我们身上最糟糕的事情。现实并没有那么痛苦。

3.关系规则。

归根结底，生命中最重要的是我们生命中的人。

每天都把它们放在第一位。工作前。在电脑前。在你的爱好之前。对待他们就像他们是你的一切。因为他们是。

4.债务不值得。

没有什么比债务更加排出和羞辱。

购买你无法负担的东西可能会给你一个短期的嗡嗡声，但从长远来看，它是极其压力的。

量入为出。省钱。等到你负担得起的时候再说。过没有债务的生活。

你的孩子不是你。

你是把你的孩子带到这个世界和照顾他们的人的容器，直到他们能照顾好自己。

你可以教他们，爱他们，支持他们，但你无法改变它们。他们是独特的个人，他们必须生活自己的生命，并从自己的错误中学习。让他们。

6.收集灰尘的东西。

花费积累材料的时间和金钱将有一天会刺激你。

您必须清洁，维护，存储和移动。你生命中越少的东西，你的传动。精心购买。简化。整理你的生活。

7.有趣的被低估了。

你的日常生活有多少是有趣的?真的好玩吗?

生命短暂。你应该享受它。不要让事情严重，不必是。

在你的生活中创造更多乐趣。不要担心别人想到你的乐趣。只是享受它。

8.失败是好的。

我们努力避免失败，但失败是我们有勇气尝试的真正证据。

如果避免失败，可以避免采取行动。期待并接受失败是经验的一部分。从中学习，从中生长，然后继续前进。

9.友谊需要照顾。

其中一个垂死的五大遗憾是他们让友谊消失。

友谊需要时间和关注。他们不需要优先于单词而是在契约中进行。

把它们当作珍贵的花园来呵护。回报是值得的。

10.优先考虑经验。

伟大经历的乐趣和积极的回忆远远超过了物质的东西。如果您正在尝试在新的沙发或家庭旅行之间决定，每次都要旅行。

保存并计划新的冒险和有意义的体验。不要只是梦想他们 - 让他们发生。

11.愤怒不值得。

感觉良好的愤怒持续了几分钟。历史持续时间更长。

后悔，压力和不快乐是愤怒的爆发的副产品。学习更健康的方式来传达你的感受，当愤怒出现时，徒步走了，直到它消散。

12.善意事项。

小表达善良对他人和你自己的幸福都有巨大的积极影响。

善良不太可能。在每一天的生活中，每天都在练习它，直到它是你的自然方式。

13.年龄是一个数字。

当你20岁的时候，你觉得50岁就老了。当你五十岁的时候，你觉得自己三十岁了。当你70岁的时候，50岁看起来像青春期。

我们的年干学年不必定义我们。不要允许一个号码阻止你或阻止你成为你里面的人。只是是你里面的人。

14.脆弱性愈合。

真实、开放和脆弱会吸引人们加入，并让他们与你建立更深入、更亲密的关系。

漏洞，用安全和爱的人练习，可以治愈情绪痛苦和加强关系．

放下墙壁并连接。它令人惊讶的解放。

15.张贴墙壁。

创造一个人的人来留下深刻的印象或保护自己免于痛苦，减少了亲密和真实性。

人们普遍看到了这一点，它将它们推开。你看起来像个傻瓜。

16.运动是权力。

锻炼应该是每个人的每日优先事项。它让你在身体上，精神上，情感更强。

它改善了您的健康和您的展望。这是一个关于一切的灵丹妙药。

17.怨恨引起疼痛。

怀恨在心就像每天往自己体内注射毒药。原谅并放手. 没有别的办法了。

如果你的自我阻止你宽恕和让某些事情走，那么告诉你的自我徒步旅行。它正在妨碍你的幸福和幸福。

18.激情提升生活。

当你发现你全身心的爱做的事情时，每一天都像是一份礼物。

如果你还没有找到你的生命激情，把找到它作为你的任务。它带给你的快乐渗透到你生活的各个方面。

19.旅行扩大了你。

旅行让您成为一个更有趣，有洞察力和接受的人。

它扩展了您，为您推动，并为您教授各种人，生活方式和文化。这是一个值得拯救的追求。

你并不总是对的。

我们认为我们有答案，知道什么是对的，对自己和其他人最好的。但我们并不总是对。

总是有不止一个版本。有许多有效的观点。永远记住这个人生教导并保持你自己对那个真相开放。

它会通过。

无论导致你担心还是痛苦，现在都不会让你永远担心和痛苦。时间愈合。事情会改变的。会过去的。

22.你定义了意义。

有意义的生活就是你所定义的生活。

如果你忽略了定义意思是你的生活，你不会遇到它。决定让你为你生活的生活是什么，然后设计你的生活。

23.风险扩大了你。

要想在生活中做出积极的改变，你必须经常冒险。你必须容忍一定程度的不确定性。

根据周到，计算的风险加强你的“变化肌肉”，帮助你成长。

24.改变很好。

生活是改变的。我们不应该抗拒它。

剩余的停滞反对是生命的自然秩序。随着变化而流动。拥抱它并将其视为冒险。

25.思想不是真的。

一天中的每一刻，我们都有随意的想法漂浮在我们的大脑上。

许多思想都是消极和限制性的。你不必相信它们。他们不是真相或整个事实。

思想可以成为我们的现实，但前提是我们要让它们成为现实。

26.你不能控制别人。

我们希望人们能像我们一样思考和行动。我们希望他们能适应我们，以我们认为他们应该的方式生活。我们想改变它们。

但是有了意识，我们意识到我们不能也不应该试图控制别人。相反，拥抱差异，尊重你生命中人的独特性。

27.你的身体就是一座神庙。

我们都有一些东西，或者很多事情，我们讨厌我们的身体。但是你的身体都容纳了你的本质。

在尊重和照顾你照顾你的高效和奇妙的方式对待你的身体。即使你的身体有部分，你也不喜欢，专注于你的身体，具有爱和感激之情。

28.触摸治疗。

物理触摸是愈合和亲密的。它将我们绑在其他人身上缓解压力和焦虑．

它具有多数健康益处，如降低心率和改善免疫系统。

与你所爱的人的一点，爱情的联系是一个应该分享的礼物。

29.你能搞定的。

不管你认为你不能处理什么，你实际上可以。

你有更多的力量，更多的弹性，更内心的智慧，而不是你给自己的信誉。你会通过它并生存 - 甚至可能更好。

30.感恩乘以幸福。

有意识地关注你所拥有的所有，而不是考虑你没有的东西是更好地利用脑力。感激促进积极性和福祉。

31.直觉计数。

你的判断很重要，但你的直觉加上你的判断。

直觉是根据您的过去的经验和生活模式的潜意识的数据。

当您被要求做出决定或需要信息时，它可以自发出现。

32.请先自己。

为了得到别人的认可和接受而取悦别人可能会在短期内感觉良好，但最终，你会失去自我，感到气愤。

首先，请先给自己并根据有意识的选择给予他人，而不是对批准或内疚感的愿望。

33.自我诚实是自由的。

当你否认某事时，你就会让自己蒙蔽真相。

即使真相暂时痛苦，它最终会让你自由。对自己彻底诚实，所以你可以真实地生活。

34.完美是无聊的。

完美是无法实现的，追求它让我们无聊。

正是我们的差异、我们的弱点和我们的不完美将我们与人性联系起来，使我们真实。

35.服务创造意义。

如果你想让你的生活得到满足，就从服务他人开始。想办法去做点什么，即使是很小的改变，你的生活就会变得有意义。

36.小事很重要。

真正重要的不是大的胜利，伟大的成就，或者你在生活中的地位。

这是对小事的积累 - 自然界的安静时刻，与我们的孩子特殊时间，当你走在门口时，看到你的配偶脸上的笑容。注意这些东西。

37.学习是永恒的。

在我们短暂的一生中有很多学习和探索。利用每一天学习。

挑战自己，学习一门新技能，读些不同的书，或者去上个学习班。即使到了老年，学习也能使我们的头脑保持活跃和敏锐。

38.衰老发生了。

我们的身体年龄。这是我们无法回避的事实。你可以通过尽力利用你所拥有的来管理好自己的年龄。

除此之外，尽力让它走。享受生活是获得老年人的最佳解毒剂。

39.婚姻的变化。

结婚的人会随着时间的推移而变化。你会随着时间的推移而改变。

希望你会朝着同样的方向改变，或者爱上对方的改变。不要让这些变化让你大吃一惊。

如果变化开始将您分开，请尽快采取行动以治愈裂谷。

40.担心是毫无价值的。

忧虑只有在直接通向解决方案时才是有用的。但担忧的本质意味着它不是。

你担心那些不真实的“什么IFS”，担心本身会产生造成真正理由的压力和身体症状。学习如何管理你的担忧思想。

41.治愈你的伤口。

不要让你的过去（或现在）痛苦徘徊并导致你痛苦。

不要把它塞下来，或者假装它什么时候不重要。

寻求专业培训的支持，以帮助您治愈和更新您的情绪健康。

42.简单越好。

充满并发症，义务和压倒性的时间表的生活使生活更加困难和压力。所有人都有更简单的生活为您提供更多的快乐，真实性和参与空间。

43.做这项工作。

如果你想在生活中得到什么，你必须努力去得到它。很少有捷径。

但幸运的是，这项工作是提供最大的成就感。该过程比结果更具乐趣。

44.永远不会太晚。

这是没有尝试的借口。伟大的事情可以在任何年龄完成。否则告诉自己是一个保持困难和沮丧的方式。

45.行动战胜焦虑。

行动是良药用于担心、拖延、犹豫不决、焦虑和沮丧。

停止思考并做点什么，你会产生势头，导致有价值的东西 - 或者至少治愈你的动荡。

46.创造胜过反应。

主动在你的生活中，设计你想要的东西，而不是对生活投掷你的生活。

创造赋予了你，扩大了你的机会。反应消失的人，并减少你的选择。

47.释放附件。

不要过于结局或信仰。仍然对所有可能性和想法开放。

当你不再执着于你的信仰、观点和事物时，你会惊讶地发现生活有多么美好。

48.词汇问题。

你说的话有权力。仔细考虑你的话。用它们来善于伤害。一旦出来，你就不能把它们带回来。

49.每一天都计数。

如果你九十年代，你剩下多少天？

这是一个有限的数字，总有一天你会到达最后一天。要时刻意识到每一天的价值。

每天早上问问自己，“我能做什么来做今天的算法？”

50.爱是答案。

爱是我们在这里的原因。在这个常常是随机的、痛苦的、残酷的世界里，它是向善的力量。自由分享。每天表达。把它当作你的乐天星。

孩子们的励志生活课程

你应该得到尊重。

只是因为你是一个孩子并不意味着你不应该尊重。

尊重表示别人对你的友善和关心。他们会倾听你，重视你本来的样子。

52.分享感觉很好。

有时很难与其他人分享你的东西。

您可能会担心通过分享，您可能会失去一些东西，或者有人可能会利用您。

但分享感觉很好，因为你展示了你关心的另一个人，并希望他们享受自己享受的东西。

这种方式慷慨地让你喜欢自己更好。

53.挑战是好事。

当一件事很困难，很有挑战性时，你可能不想去做。做一些简单有趣的事情要容易得多。

但具有挑战性的事情可以帮助你的大脑变得更强壮并教授你的新技能。

你解决的挑战越多，下一个越容易。

54.长大并不难。

当你是一个孩子时，思考成为成年人可能是可怕的。

你可能想知道你是如何做成年人的事。

你可能希望自己永远不要长大，因为这看起来太难了。

但是，在父母和其他有爱心的成年人的帮助和支持下，成长是缓慢的。(你不必为此担心。)

55.礼貌很重要。

学习良好的礼貌会让别人如何看待你，并帮助你在学校和生活中取得成功。

帮助他人，谢谢，谢谢你，抱着一个人，轮流轮流，然后在自己之后清理，是其他人注意到的礼仪的例子。

56.为你自己挺身而出。

当有人欺负你或闲聊你时，很难感到坚强和勇敢。

当其他孩子不友好或被遗漏时，你可能会觉得不舒服。

但是你可以通过让别人知道他们的言行给你的感觉以及你不喜欢被这样对待来维护自己。

57.先做艰苦的事。

这是儿童和成年人的艰难课程。我们希望首先推迟努力，做简单，有趣的事情。

但是你越是拖延困难的事情，它们就变得越困难。

当你把事情推迟时，你可能没有足够的时间去完成你应该完成的事情。

让难过的东西（就像家庭作业和家务）首先，所以你可以享受你喜欢做的事情而不担心。

58.想想自己的好事。

当你认为自己是聪明，强大，快乐，有吸引力的时候，你将成为更多这些东西。

但如果你认为消极的东西关于你自己，你会感到难过和不快乐。

努力有积极的想法，对自己带来积极讲话，你可以改变你的感受。

59.有远大的梦想。

你可以实现任何你下定决心的目标。

每天早上醒来都有一个想法，想想你想如何实现它。

对你在学校和成年后想做什么有一些目标。

有生活目标梦想有助于你让他们真实。

60.实践诚实。

即使当你觉得自己可能遇到麻烦的时候，也要说实话，这是最需要记住的人生教诲之一。

你的诚实表明了别人你是什么样的人。

你希望别人相信你，相信你，但如果你经常说谎或不说实话，人们开始怀疑你。

是一个好朋友。

成为一个好朋友这意味着什么？当一切都很有趣和壮观时，这很容易成为一个好朋友。

但是当你的朋友心烦意乱或别人对你的朋友说坏事时，怎么样呢？

作为一个好朋友意味着忠诚，站起来为你的朋友，并在犯错误时宽恕他们。当你伤害或冒犯你的朋友时，它也意味着说你很抱歉。

62.玩更多。较少插件。

作为一个孩子，玩耍是你能做的最重要的事情。在户外或室内玩耍能激发你的创造力，帮助你学习有价值的生活技能，让你摆脱学校和其他压力。

外面播放让您更强大，更快，更协调。它还有助于您的大脑以健康的方式发展 - 整天冲浪智能手机或计算机的东西并不是这样做。

做你自己。

你可能看着另一个朋友，希望自己能更像他(她)。也许他们拥有你希望拥有的品质。但你是一个独一无二的人，你能成为最好的人就是你自己。

从今天开始，看着镜子，说：“我喜欢自己。我很漂亮而且很有趣。我不需要成为任何不同的人，因为我就像我一样伟大。“

继续尝试。

也许你有一个艰难的时间和家庭作业或记住考试的东西。或者你还没有在运动或课外活动中做过。

当发生这种情况时，你可能认为你只是不能这样做，或者你没有它需要的东西。

不要放弃！当事情变得艰难时，你可能会觉得戒烟，但是推动自己更加努力，再试一次。如果您继续尝试，您可以改进任何内容。

65.听父母的话。

当你的父母不要让你做你想做的事情或违背你时惩罚你的时候，你可能不喜欢它。

但请记住，你的父母是世界上最爱你的人，希望你保持安全，健康，快乐。

你的父母有很多生活经验，可以引导你做出正确的选择和决定，帮助你拥有更好的生活。

他们给了你很多(他们的爱，一个家，衣服，玩具，食物)，所以通过倾听和尊重他们来表达你的尊重。

66.问问题是可以的。

你可能会感到尴尬或太害羞，在学校或成年人中也问了一个问题。

也许你认为提出问题意味着你并不聪明或表明你不知道一切。但即使是成年人也不知道一切，提出问题是学习的最佳方式。

提出问题并不愚蠢，而是表明你很好奇，渴望学习。它显示您想要了解更多的聪明。

67.谈谈你的恐惧和担忧。

世界上发生了很多让人害怕和不安的事情。有时在学校或朋友之间发生的事情会让人感到困惑或伤害。

或者你做了一些不该做的事，你感到内疚和难过。

抱着这些感受里面可以让事情变得更糟。担心和恐惧甚至可以让你感到恶心。但与父母或其他安全成年人谈论你的感受让你感觉更好，帮助你了解你的情绪．

即使你担心你的父母会生气，也更好地跟他们说话而不是漂亮或隐藏你的内心。

68.哭是可以的。

哭是释放你的负面情绪的另一种方式。这并不意味着你是弱者或婴儿。事实上，泪水可以帮助您在身体中释放压力化学品，让您感到平静。

男孩尤其需要接受他们的眼泪是完全正常和可以接受的。

69.你的成绩并不像你的角色那么重要。

当然，当你取得好成绩时，你和你的父母都会感到骄傲。在学校努力学习很重要，会帮助你实现未来的目标。

但你的角色比你的成绩更重要。你永远不应该欺骗做出良好的成绩，你的成绩对你或他人的成绩并不是你的诚实，善良和诚信。

年轻人的生活课程

70.生活并不总是公平的。

生命会让你难以困难，有时候是可怕的情况。

你可能会觉得你以某种方式被罚款被罚款，或者世界出来了。

但随着时间的推移，你会发现生活并不总是对你或任何人都是公平的。

你越早接受这一点，就越容易度过困难时期，更优雅地处理它们。

71.你的妈妈和爸爸知道一些事情。

作为一个年轻人，你正在努力建立自己的身份，从父母的身份中分离出来。

有时，这表现为推开他们的建议并相信你的妈妈和爸爸没有答案。

他们可能没有所有的答案，但他们的许多生活经验提供了他们的智慧和知识，可以极大地帮助你。

72.你的幸福是你的责任。

没有其他人是责备你的问题，而且没有其他人可以让你开心。

它完全取决于你弄清楚如何解决你的问题以及你在生活中需要什么来感受满足和内容。

73.结婚前独立。

在你结婚或与某人长期同居之前，要确保你能在情感上和经济上独立自主。

不要依赖爱情伴侣来实现你或照顾你。

在您安定下来之前，学会自给自足和独立。

74.照顾好你的身体。

随着年龄的增长，你现在投入到健康和健身上的投资将得到回报。

假设滥用你的身体（用毒品，酒精，吸烟和久坐不动），不要让你的健康成为理所当然的理所当然。

很多老年人回首往事，都后悔当初在你这个年纪的时候，希望自己能更好地照顾自己的身体。

75.不要试图取悦每个人。

这是一个不可能实现的目标。不是每个人都会赞同你，同意你，甚至喜欢你。

坚持自己，找到你的部落，接受你不能取悦每个人。试图只会让你发疯。

76.这并不总是关于你。

当你遇到不愉快、粗鲁或挑剔的人时，通常这个人是在处理他们自己的问题，并把这些问题转嫁到你身上。

不要让别人的坏行为或坏脾气把你拖下水。

请记住，它并不总是对你而不是对你的性格或能力的反映。

77.每天睡觉。

如果你能养成这个早晨的习惯，每天起床后都这样做，你就为一整天的成功做好了准备。

这是一个小小的成就，它为一整天定下了基调，鼓励你去完成你想要实现的其他任务和目标。

78.练习正念。

正念正在这里和现在和品尝此刻。

你全神贯注于你正在做的事情，而不是沉湎于过去或为未来烦恼。

心灵阻止焦虑和后悔，并为您提供心理和情感带宽，以享受没有精神分散的生活。

79.性格问题。

有良心而你的生活与你的正直让你与众不同，并给你一个做出最好的决定和选择的基础。

如果你想自我感觉良好并赢得他人的尊重，诚实、忠诚、责任心和毅力等良好的性格特征应该是你身份的重要组成部分。

80.提示很好。

无论你是否在餐馆工作过，你都知道服务员的工作有多辛苦，他们的大部分收入都依赖小费。永远不要错过给服务员小费，或者不留一大笔钱作为小费。

如果服务一般，小费为15%。为服务付20%的小费，比平均水平好。给小费是在向你的服务员表明你欣赏他们的努力。

81.一切都适度。

你不需要醉酒来享受社交饮酒或饿死自己，以便拥有完美的身体。

如果你的心理健康受到影响是因为你为了拿到4.0的GPA而通宵学习，那么你的生活就失去了平衡。或者，如果你因为整日沉迷于社交媒体而不学习，那一定是出了什么问题。

人们很容易养成不健康的习惯，甚至上瘾。老话说，“凡事有节制”可以成为你的口诀，帮助你建立界限，防止自己在生活的任何领域做过头。

82.找到你的社区。

作为一个年轻的成年人，这是你发现自己以及你是谁的时候。

看看你周围的公司是否反映了你是什么样的人或者你想成为什么样的人。如果不是，找一群志同道合的人支持你，激励你做到最好。

互联网永远。

如果你把它放在那里，它就一直在那里。5年、10年或20年后，你想要一张你在派对上喝醉的照片，还是在你虚弱的时候分享的不那么专业的评论来反映你的性格?

随着Viktor Frankl写道，“刺激和响应之间有一个空间。在那个空间中，我们选择了我们的回应。“在您打“Enter”之前使用空间来考虑您在线放置的内容以及多年来如何影响您。

你没有题为。

在你长大的地方并不重要，你的父母是多么成功，你的皮肤颜色，或者你可能有多吸引力 - 你没有有权获得任何特别的东西。

因为这些事情，你可能有了优势，但你的回应应该是对你被给予的礼物心存感激，而不是因为你拥有这些礼物。

生活有一种方法可以向我们展示我们出生的礼物，而我们出生的人不会与我们花费的努力和我们沿途表达的感激之情。

85.成为你想要的改变。

你就是未来。你负责建立你想要的世界。不要抱怨过去几代人所做的事情或留下的遗产。忙着做你想看到的改变。

86.保存。

如果您想建立财富，享受舒适的生活，每月省钱。

在花在非必需品上，学会延迟满足并优先考虑退款。

如果您从25岁开始挽救100美元（以7％的回报率），您将在70岁的巢蛋中占有343,000美元的巢蛋。如果您每月节省200美元，您将在退休时有767,000美元。

87.你的问题并不是独一无二的。

确实，年轻的成年人今天遭受比前一代更焦虑和抑郁症。它似乎你的问题是独特的，而且比过去几代人面临的那些更具挑战性。

但每代都面临着动荡，失败和灾难。重要的事情不是最难的，而是如何学会应对生活的不可避免的挑战。

幸运的是，你比以往任何时候都有更多的资源可供你在线咨询，辅导和其他帮助职业。

88.现在追求冒险。

如果你长时间旅行或想遵循职业生涯的激情，那么在你有一个家庭承诺或时间限制之前，现在就是这样做的。

利用这段冒险的时间来扩展你自己和你的兴趣。结识新朋友，为未来建立有价值的关系。如果需要的话，做一份兼职来支持你的旅行或者你的激情。

职业生涯的人生课程

89.准备好机会。

如果您想在您的职业生涯中继续前进，您需要为自己设置成功。

当机会出现时需要准备。

尽可能多地学习你的职业领域，并知道你想要你的下一个举措是什么。了解额外的技能，让您更多资产。

让您恢复更新，您的面试技能抛光。

90.证明你的价值。

让你的工作对象知道他们在你身上投入的每一分钱都是物有所值的。

做比要求你做的更多。提出支持公司使命的新想法。

早起，有时会迟到。准备和按时参加会议和活动。

91.保持专业。

任何工作都会有冲突和难相处的个性。

但是允许这些挑战挫败你并强迫你失去酷，尽最大努力在这些情况下保持专业人士。

当你周围的其他人表现不统一时，是稳定和周到的锚点。

92.有目标。

知道你在职业生涯中想要什么，并对你将如何到达那里的愿景。

不要允许命运的风来确定您的专业未来。成为你命运的队长，并努力实现你想要的东西。

93.构建连接。

你永远不知道谁会一直支持你、赞助你、推动你。

建立与各种人的关系，并向他们展示您重视其工作和贡献。

不要犹豫，伸向较高职位的人来介绍自己，并了解如何为他们所做的事情增加价值。

94.重点关注结果，而不是活动。

工作忙碌并不一定意味着你效率高。了解你的工作目标和你的组织想要达到的目标。

花了你的时间和精力，你将获得最大的结果，使您和您的公司受益。

95.找到导师。

寻找那些正在做你想做的事情的人，有更多的经验和洞察力。研究该人，尽可能多地学习他或她的职业道路。

找到一种支持该人的方法，如果可能的话，与他们共度时光，以便您可以从中学习。

96.控制数字诱惑。

在每份工作中涉及计算机和智能手机的时间。这些有价值的工作工具也可能是巨大的分心。

使其优先抵制社交媒体，电子邮件检查和新闻冲浪的诱惑，因此您不会失去作业的重点和时间。

97.给予他人的信贷。

寻找机会让别人在聚光灯下发光并在信用额度到期时给予信贷。

是的，你必须有时宣传自己，但是当你尊重和支持周围的人时，你将获得更多尊重。

98.听不到谈话。

我们都喜欢自己的声音，但是你会从听中学到比说更多的东西。

当你倾听更多时，你会阻止自己说愚蠢或不经考虑的东西。

您还获得了更多的知识和信息。然后当你说话时，人们会真正倾听。

99.丰富你的知识。

你不想在你的工作中停滞不前，因为你是一个领域或技能的鸽子。主动学习新技能或获得更多的教育或培训，使您成为一个更有价值和更有价值的员工。

100.记住，成功不会发生过夜。

在一个即时满足的世界中，很难等待你的职业成功。但大多数人都没有发现职业生涯，直到他们在许多努力和努力工作中。

在你达到巅峰之中，而不是延迟你的幸福，而是在沿途实现小型胜利和里程碑的喜悦。

在成功的过程中找到履行而不是高端。

101.了解你的老板的工作。

你不是试图摆脱你的老板，而是如果有人替换他或她，那就做好准备。

观察你的老板每天做什么以及他或她是如何做的。要求在监督下承担老板的一些责任。

寻找让您的主管的工作生活更轻松，更高效的方法。当你变得更加宝贵时，其他人会在一行中看到你。

102.做一个积极的影响者。

你的工作可能是你讨厌的，或者你可能会发现你的同事甚至是你的主管难或不愉快。

但是，与其抱怨或加入别人对工作或你的组织的抱怨，不如成为一种积极冷静的力量，不抱怨也不说闲话。

103.为你想要的工作服装。

这些日子，办公环境比过去多年来更随意。特别是入门级员工可以通过穿牛仔裤和其他非正式服装来获得。

注意你想找工作的人。他们穿什么？你不需要穿得像首席执行官那样，但要通过让你的工作衣橱更光鲜、更专业来提升你的工作水平——即使你的同龄人不是这样。

104.聪明但有道德。

如果你在争取升职或领导下一个项目，你的同事可能也在做同样的事情。

每个人都竞争到最高，所以很聪明地对自己的机会，并将自己与别人区分开来。

但是不要为了达到目标而牺牲你的道德。你的角色对决策者来说意义重大。

105.愿意做艰难的事情。

每项工作都有其公平的咕噜声和艰难的任务。通过避免它们，他们不会变得更容易或让你看起来很专业。

首先解决这个艰难的东西，让它从你的脑海中取出，所以你有带宽来工作更有趣的东西。

106.不要总是要求许可。

你是一个成年人，需要做的工作。您不需要询问您所采取的所有决定或行动的许可。

是一个自我启动，并尝试在您自己的情况下找到解决方案，而不是先参加主管。

如果您需要，从同事或其他高级员工获取反馈。表明你能够在没有掌握的情况下弄清楚事情。

别心存怨恨。

在你的工作场所可能有人冒犯或虐待过你。你可能被解雇了，或者没有得到你认为你应得的职位。

向你的朋友和家人表示愤怒或怨恨，但避免对那些冤枉你的人抱怨。你从来不知道你什么时候可以再次在你的职业生涯中与这个人见面。

而且你不知道你的负面评论是否可能有一天达到未来的潜在雇主。

生活课程为您的关系

108.学会妥协。

你不可能在一段成功的婚姻或爱情关系中不妥协。

动力动态不能片面 - 你是必须学习和承担与某人配对所需的合作伙伴。

109.宽恕是强大的。

对小问题要迅速原谅，不要计较。不要记分，也不要记仇。

不要让怨恨和愤怒滋生。随着时间的推移，它会破坏你们的关系。

110.爱情不会治愈一切。

你们之间的爱使你们走到一起，使你们的关系保持活力。

但只有爱是不足以管理你将面临的挑战和问题。

良好的沟通技巧，耐心和善良（以及其他事情）对健康的关系至关重要。

111.这种关系必须先来。

你的关系必须是你的优先事项——高于事业、孩子、大家庭或其他任何事情。

如果你想要你生活的所有其他方面，它应该是你生活的核心，以快乐和健康。

112.情感虐待会破坏亲密关系。

不成熟的行为，口头攻击，被动侵犯性和控制将破坏您的亲近和信任和尊重您。

避免情感虐待所有费用的行为所以你不要毒害你的爱和亲密．

113.您的身份不依赖于您的伴侣。

您的关系是主要的，但这并不意味着您无法维护您的单独身份。

把你的配偶或伴侣看作一个伴侣，而不是你依靠的人来定义你，使你完整。

尊敬你的爱人。

学习这五种爱的语言，以及它们对你们的关系有多重要。

尊重你的伴侣爱的语言，并要求你的伴侣尊重你的。

你们都需要被爱的方式来感受爱。

115.沟通至关重要。

因为你生气或沮丧，你不能忽视问题或停止说话。如果您这样做，怨恨构建并创建更大的问题。

关于冲突和困难问题的定期沟通可能是不舒服的，但它确保您清除空气并一起找到解决方案。

116.单独的时间很重要。

即使是在最亲密的关系中，我们都需要时间和自己在一起。

你们都需要时间自我反省，阅读，或者充电．

给那时互相给那时是一个礼物，它并不意味着你没有作为一对夫妇结合。事实上，当你一起回来时，它允许你的邦德更强大。

117.保持火花。

浪漫和亲密感会随着时间的推移而减少，所以你要努力保持这种火花的活力，这对你们的关系至关重要。

计划日期在一起并找到你可以享受的相互利益。

想办法为你的性生活增添情趣，这样它才不会变得死记硬背和无聊。

118.出席。

一段关系就是要建立联系，而如果你总是分心或心不在焉，你就无法建立联系。当你和你的伴侣在一起的时候，全身心地为他或她而活。放下手机，关掉电视。

一起散步，谈谈你的一天。仔细倾听你的伴侣，并告诉他或她，你真的关心他们分享的内容。

如果您的生活忙，每天安排时间彼此出现，以便您不会进入单独的生命。

千万别轻视我。

蔑视是对伴侣的蔑视、屈尊和不尊重。这是告诉你的伴侣你比他们更好或更聪明的一种方式。

根据关系专家，John Gottman博士，蔑视是爱伙伴之间最具破坏性的行为。

它会侵蚀亲密感，最终扼杀关系。轻视是一种你永远不应该对你的伴侣有或向他们表达的态度。

120.冲突迅速愈合。

如果你让冲突和不和酝酿数日或数周而未解决，它就会变得更加难以解决。

这个问题在你们两个人的心中成长，现在可能很容易解决的时间需要更多的时间和情绪化能量。

或者你可能会把冲突隐藏起来，从来不去解决它，只会让怨恨和愤怒破坏你们的亲密和信任。

尽快解决冲突，并且能够像团队那样谈论，首先将关系的健康状况。

121.了解你不会改变他/她。

如果你开始相信你可以改变另一个人的关系，那么你将成为一个悲伤的惊喜。

你可能会看到你不喜欢的另一半身上的特质，并相信你能激励他或她放手。

但是，当人们有内部动力变革时，就会发生真正的变化。如果你试图强大的变化，你的伴侣会怨恨你，觉得他们永远不够。

接受你的爱人本来的样子，把注意力放在你爱的东西上，而不是你失去了什么。

122.欣赏。

夫妻关系中最常见的抱怨之一就是一方认为另一方是理所当然的。解决这个问题的最好办法是双方每天都互相表示感谢。

感激你的伴侣是什么样的人，他们为你们的关系带来了什么，以及他们对你生活的积极影响。

对伴侣为您和您的家人提供的小而大的努力表达了感谢。

123.认识到你的伴侣不是一个心灵读者。

永远不要假设你的配偶或其他别人知道你在想什么或感受。他或她无法读懂你的思想，不应该预计你的感受和需要。

不要使用被动攻击的行为来提示你想要的或者你的感受，即使你表达它的不舒服也是如此。

如果您希望您的伴侣了解并理解您，请直接和明白地说话。

124.会发生变化。

如果你在一段长期的关系中，期待你的配偶或伴侣会随着时间的推移而成长和发展。所以你会。有时你们会一起成长，有时不会。

为双方都经历过的不可避免的变化做好准备，可以帮助你作为一个团队驾驭它们，并保持稳固的关系。

125.比较创造了仇恨。

其他人的丈夫或妻子是否比你的丈夫或妻子更成功、更有魅力或更专注？你的邻居过着比你负担得起的更奢侈的生活吗？

将您的情况或配偶与另一个人的配偶进行比较是您之间不断不满和敌意的方法。

把你的情感能量花在感情和生活的积极方面，你会发现你们俩都更快乐。

126.知道何时放手。

沉迷于无聊、恐惧、孤独或内疚的关系并不是爱情和亲密关系的基础。

如果一段关系破裂了，你知道它无法修复，那么你能做的最好的事情就是放手。

放手并不意味着你或你的伴侣是失败的。当连接不再有效时，它揭示了自我意识和勇敢与曾经爱过的人说再见。

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道德课程

127.练习同理心。

同理心是能够把自己放在另一个人的鞋子上，了解他或她的感受。

同理心表明你不仅对自己感兴趣，而且希望以一种友好和充满爱的方式与他人建立联系。

128.尊重他人的财产。

顾名思义，尊重别人需要尊重他们的财产。你不能不问就拿东西或“借”东西。

如果你使用的是属于他人的东西（经允许），你会妥善保管，并以你借来时的相同（或更好）状况归还。

129.培养勇气。

勇气是在困难、悲伤或痛苦面前表现出力量。它也在做一些困难和必要的事情，尽管你对此感到恐惧或焦虑。

能够走出你的舒适区去追求更大的利益反映了你的性格和自信。它让你更强壮，更有弹性。

130.对他人忠诚。

忠诚于你关心的意思是通过美好时光和糟糕的方式粘在一起 - 即使在切断它们时也更容易或更痛苦。

忠诚涉及诚实，即使它很难。这意味着您的关系或友谊上没有“条件”。它也意味着您有边界并尊重对方的界限。

131.培养对他人的宽容。

宽容意味着您承认并接受他人的意见，价值观，文化和信仰 - 即使它们与自己不同。

你没有反应这些差异与消极或愤怒，而是为了好奇心和均匀性。

132.不要判断。

当你判断别人时，你揭示了自己的小小的 - 一种缺乏同情的自治感。

较少的评判涉及练习同理心。你试图通过他或她的角度来了解其他人，并通过他或她的观点来观察情况或决定。

要可靠。

当有人让你失望并且未能遵循承诺时，你知道它是如何感受的。

做一个别人可以信赖的人。照你说的做。准时出现。履行你的承诺。

134.要有慷慨的精神。

慷慨并不总是意味着赠送金钱或财产。慷慨待人包括付出你的时间，你的情感能量，你的友善的话，而不期待任何回报。

一个慷慨的人能够庆祝他人的成功，并在应得的时候给予表扬。精神上的慷慨是一种吸引别人的品质。

135.练习耐心。

你见过不耐烦的人，当他们没有马上得到想要的东西时，他们会生气并抱怨。这是一种缺乏吸引力和令人讨厌的品质，反映了自私和不成熟。

很难耐心，特别是在这个即时满足的这个时代。当你感到不耐烦地沸腾时，练习深呼吸，让自己回到目前的时刻。

136.优先考虑你的家人。

在一个忙碌的世界里，很容易忽视你的家人并假设他们永远在你身边。

但你需要在那里为他们，并继续培养你与他们的关系。除非你的家人是有毒的，否则他们应该是你生命中最重要的人。

保持与父母、兄弟姐妹和大家庭成员的紧密联系。他们给你归属感，传承传统，并提供宝贵的支持系统。

137.尊重所有人的尊严。

所有人，无论他们的种族，宗教，收入，背景还是年龄，都应尊重和尊严地对待。

你不比别人强，也没有人比你强。人在许多方面可能不同，但每个人都应该得到礼貌和友善。

138.支持社会正义和人权。

你可能不是一个积极分子，但你可以支持财富、机会和基本需求的公平。你可以公开谈论平等、性别歧视、种族主义和教育机会。

首先教会这些事项，审查自己的意见和信仰，并使用社交媒体教育别人。如果您想采取行动，志愿者为您的支持，或者加入抗议或演示。

作为人类，我们有义务互相关照，纠正社会上的不公正现象。

139.发展自律。

自律和意志力是一种可以培养你内在力量和性格的实践。

它有助于您克服妨碍妨碍您的目标或破坏您的关系的诱惑。随着自律，你学会忍受更好的善解情绪不适。

140.练习自由裁量权。

自由裁量权是对自己保持私人或敏感信息的做法。如果有人与你分享一个秘密，你就不会与他人谈论它。

如果您有众所周知的信息，您不会向别人展示或留下人们可以看到的地方。

谨慎是一种尊重他人的方式——权衡分享是否会对他人造成伤害。

141.做一个榜样。

作为一个具有良好品格的正面榜样，你可以帮助塑造未来一代的年轻人。

当你展示诚信，领导力，尊重，积极性和谦逊时，你让别人想成为更好的人。额外的好处是你自己成为一个更好的人。

保持冷静。

你能在压力或不安的情况下保持冷静并控制自己吗?

保持镇定和控制情绪是最难自律的行为之一。

但是练习镇定可以让你做出深思熟虑的清晰的决定，并阻止你做或说一些你以后会后悔的事情。

143.支持返回。

如果有人为您或延伸善意而脱颖而出，请为他们找到一种方法。

不要让别人的恩惠堆积起来，而不伸出你自己的手，并表达你的感激之情。

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你最多的人生课吗？

那里有生命课 - 或者可能是几个 - 对你说话了吗？

阅读这些课程是一回事，但如果你多年来养成了不同的行为和习惯，就很难采纳这些新的想法。

如果你现在花时间培养新的思维方式和行为，当你意识到这些做法有多么重要时，你就不会后悔多年。

在未来几个月内选择一两个工作。写下您需要更改或MindSets的行为列表，以及帮助您进行这些更改的操作步骤。

创建一个提醒和问责系统来帮助你保持在目标的轨道上。一定要庆祝你的成就，因为你将这些生活教导作为你性格中永久的一部分。