有时，人们谈论它就好像它是可控的，传染性疾病．但是不安全完全正常的！
每个人都在不同的时刻以不同的形式处理它。
它来来去去，对我们的影响各不相同。
所以今天，我们将深入探讨人们不安全的事情。
是什么最大的不安全感对我们大多数人来说?
男人和女人关注的错误不同吗?
有没有克服不安全感的方法?
不安全感是什么?
不安全感是一种焦虑的情绪，与我们对自己感觉不足或希望自己与众不同的事情有关。
你可能会经历缺乏自信、自我价值和不确定性关于你自己你的人际关系，还有这个世界。
不安全感会严重破坏我们的精神甚至身体健康。然而，在某些方面，不安全感是一种有益的体验。
认识到我们的不安全感可以帮助我们提高自我意识对他人的．
最常见的不安全感是什么?
什么是不安全感大多数人都有吗?这很大程度上取决于你是谁以及你住在哪里。然而，几乎每个人都有一些自我怀疑的问题。
不安全感的三大原因包括:
- 害怕失败和拒绝
- 社交焦虑和缺乏自信
- 不安全感源于完美主义
不安全感清单:27个你将认识到的不安全感例子以及如何克服它们
让我们来看看不安全感的例子。我们做了两份清单:一份是男性的，另一份是女性的。
常见的女性不安全感
有哪些常见的女不安全感?如果你是女性，你可能在生活中经历过一个或多个这样的事情。
1.我不够漂亮
我们的文化和社会重视有魅力的女性。这既不公平，也不正确，但生活就是这样。因此，许多女性花费大量时间为自己的外貌感到压力和烦恼。
克服这种不安全感并不容易，可能需要几十年的时间。但最终，你会意识到这一点每个人都有吸引力以他们自己的方式——包括你。另外，品味是不一样的。
2.我不够瘦
19世纪后期，公司开始大量生产减肥产品——从那时起，女性的体重标准就变得荒唐可笑。
多年来，人们一致认为节食是通向健康的途径。虽然体重和健康在某些方面是有联系的，但关于瘦的好处的传统观点很大程度上是由肥胖恐惧症造成的。
通过了解我们对瘦的文化痴迷背后的真相，许多女性可以摆脱对体重和美丽的传统期望。
3.我没有足够的朋友
你是否曾经觉得自己不受欢迎——好像你的朋友不够多?别担心。你不是一个人。根据一项研究在美国，近一半的美国人觉得自己没有一个真正的朋友。
社交媒体加剧了这个问题。人们发布他们生活中策划的事件——经常歪曲真实发生的事情。见鬼，那张“莎莉”和她所有“最好的朋友”的照片可能是她表妹的单身周末的照片，而她只认识一个人在群里!
我们交朋友的能力越来越差，而人们拥有的朋友越来越少。
值得庆幸的是，有几种方法可以克服这种不安全感:
- 使用社交媒体休息一下:当人们在社交媒体上节食时，他们通常会惊讶于自己对自己和生活的感觉有多好。
- 的书:当我们深入了解这个问题时，我们很快意识到我们不是唯一有这种感觉的人，这可能是一种有益的安慰。
- 学会爱自己:没有比学会爱自己更好的治疗方法了。当你到了一个喜欢独处的时候，生活就会变得愉快得多。
4.我不够女性化
如今，人们变得更加开放和包容了。尽管如此，我们仍然被灌输一些关于人们应该如何表现和行为的比喻。
通常，女性会因为要在各个方面表现得娇小可爱而感到压力很大:更高的声音，更小的腰，甜美、顺从的性格。这些压力会因你居住的地方而被放大。
但并非所有女性都是如此女性化的．并不是每个女人都天生符合“淑女”的标准，很多女性都对此感到不安。
如果你是这些人中的一员，你能做什么?
最好的行动就是学会爱自己。虽然现在可能感觉不到，但你会找到你的船员，他们会因为你而爱你。
如果你不是这样的人，表现得像个女人也没什么意义。假装会被认为是假的。
做你自己就好，要知道那些坚持让你符合模式的人是有问题的人。
5.我看起来老
皱纹!下垂的皮肤!灰色的头发!这是世界各地数以百万计的上了年纪的女性的烦恼——因为年轻的外表被吹捧为更优越、更可取。
这个故事你已经听过一千遍了:一个男人为了一个20岁的人离开了结婚20年的妻子。
因此，当女性到了一定的年龄——这个年龄似乎每过十年就会越来越低——她们往往会对自己的外貌感到不安。
有些女人选择拥抱她们的年龄，珍视她们所获得的智慧，而不是失去的紧绷的皮肤。还有一些女性选择了整容手术。
哪个更好?既不。选择权在你。做让自己感觉最好的事情，不要在意那些试图以任何方式羞辱你的人。
6.我不够聪明
在过去的两个世纪里，女性与智力的关系发生了巨大的变化。虽然这条规则总有例外，但200年前，大多数女性都被教导“笨”比“聪明”更可取。见鬼，这种心态可以说一直延续到20世纪50年代。
但如今，智力是一种时尚。女性不仅对美丽和苗条感到压力，而且她们还需要才华横溢。这是一个很大的负担。
克服智力不安全感的诀窍是什么?记住，每个人，包括你，都有擅长的事情。所以专注于这一点。
此外，要接受这样一个事实:有些人永远比你聪明。
谦逊对掌握这种生活技能大有帮助。你有没有注意到，即使是最聪明的人，当他们不知道某件事的时候，也很容易承认?以他们为榜样。对你知道的东西要自信，对你不知道的东西要好奇。你会因此成为一个更全面的人。
7.我不够老练
无论对错，阶级和财富总是相伴而行。在某些圈子里，仅仅获得经济上的成功是不够的;你还需要“融入”小团体。
那些取得了一定程度的成功，但背景卑微的女性通常会为被接受而感到压力。我够老练吗?我戴的标签正确吗?有人在背后取笑我吗?
就像许多其他的不安全感要克服这个障碍，最好的方法就是做真实的自己，不要让别人的意见主宰你的船。
8.我没有合适的衣橱
“你穿什么就是什么。”这是常见的陈词滥调——在某种程度上，这是对的。当我们穿着得体时，我们往往会更有自信。
然而，有些人太过分了，他们根据人们穿的品牌来排名。因此，许多女性对自己的时尚和衣橱产生了深深的不安全感——或者缺乏这种安全感。
克服这一点最简单的方法就是意识到大多数人都在假装害怕。奢侈品假货市场如此有利可图是有原因的!
此外，风格是主观的。做你自己，别管其他的。
9.我没有足够的钱
金钱是西方世界最大的悖论之一。在某些方面，我们被教导这无关紧要;老师和父母告诉我们，我们应该根据一个人的善良和性格来评价他，而不是根据他的财富。
但事实并非如此，不是吗?钱很重要，根据我们的文化习俗，有钱总比没有钱好。
对于那些不太有钱的人——也就是大多数人——金钱上的不安全感会在实际和表面上成为一个重要的生活压力源。
如果有人有解决这个问题的办法，世界将是一个非常不同的地方。与此同时，努力工作，精打细算，不要浪费时间和别人攀比，成为那种更看重善良而不是物质的人。
10.我害怕孤独
许多女性害怕孤独，所以她们会紧紧抓住有害的关系——包括爱情和友谊。
克服这一点的最好方法就是学会和你在一起，只和你在一起是多么美好。尝试不同的爱好，发现你喜欢什么。
读你喜欢的书，而不是那些被评论家塞进你喉咙里的书。在家里穿一天的睡衣;在脸上涂上自制的面膜，吃垃圾食品!
多做几次这样的事情，你一定会发现独处的乐趣。
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11.我害怕无家可归
你担心过无家可归吗?你不是唯一一个。超过七成的美国人担心有一天被困在荒无人烟的地方。
这种类型的反思可能是你的心理健康的地狱。虽然它发生了，但事实是很少有人无家可归。所以，试着从现实的角度看待问题。此外，不要入不敷出。
12.我天生不善于养育/我不是一个好母亲
虽然已经是21世纪了，但女性仍被视为更能养育孩子的角色。然而，并不是所有的女性都有温柔的母性本能，许多人对此产生了不安全感。
如果你就是这样的人，那就不要纠结于判断了。女性不生孩子越来越普遍。你最终会找到你的部落的。
对于妈妈们来说，一个常见的不安全感是她们缺乏育儿技巧。你想成为一个完美的母亲，但这比你想象的更有挑战性。
幸运的是，没有完美的父母。每个人在养育孩子的过程中都会犯错误，所以原谅自己，在需要的时候道歉，继续爱你的孩子。
13.我要失去我的搭档了
担心被甩是很常见的——尤其是如果你在这段关系中比你的伴侣投入更多的话。爱会伤害!
不幸的是，这是每个人一生中通常至少经历一次的事情之一。这感觉很糟糕，但你会学到一些有价值的东西人生经验通过穿过它。
如果你们的关系现在很好，不要让分手的担心引起你们之间的问题。如果这段关系结束了，把你学到的教训应用到下一段恋情中——因为会有一段。
14.我没有完美的生活
对自己没有“完美生活”的自我意识是社交媒体时代生活的另一个腐蚀性副作用。
我们被别人最美好的时刻的照片狂轰滥炸，所以我们倾向于认为其他人的生活比我们自己的生活更迷人、更刺激、更组合。
提醒自己，这个星球上没有一个人的生活是完美的。即使是名人和超级富豪的生活也充满了挑战和失望。
试着专注于庆祝每一刻，而不是试图打造完美的生活。
常见的男性不安全感
有哪些常见的男性不安全感?让我们来看看男生们在担心什么。
1.我不够聪明
和女人一样，男人也对自己的智商有困扰。一些人将智商与他们的收入潜力联系在一起，而另一些人则痴迷于智商。
但不管你信不信，当房间里最聪明的人并不总是最好的。工作最努力、与人相处最融洽的人通常是最成功的人。
2.我赚不到足够的钱
长期以来，男性一直扮演着“供养者”的角色，许多人对自己无法随心所欲地赚钱感到不安。但事实是，大多数人做得并不像他们声称的那样好。
学会量入为出，享受生活中简单的事情。过不了多久，你就会发现，重要的不是你拥有什么，而是你是谁，和谁共度时光。
和那些与你持相同观点的人在一起，他们不会一直努力增加自己的财富。
3.我没有足够的电力
许多男人对自己在身体和职业上不够强大有严重的不安全感。
如果你还年轻，要明白你必须从工作的某个地方开始——对大多数人来说，这通常是接近底部的地方。
此外，如果你的生活充满了你喜欢的人和爱好，你就很有可能不会为“成为老大”而烦恼。
对自己感到自信和舒适可以帮助你克服任何不值得的感觉。
4.我没有足够的地位
地位是很多男性关心的另一个重要问题。他们觉得自己和不合适的人在一起，开不合适的车，住不合适的社区。这一切都与“成功神话”有关。
那些学会喜欢自己本来的样子，而不是试图成为自己本来的样子的人通常会克服这种不安全感。
为你寻找那些喜欢你的人;它使生活更愉快，更易于管理。
5.我太瘦弱
身体的不安全感在所有性别中都很常见!很多女人认为自己太大了，而很多男人则对自己太小没有安全感。
如果你属于这一类人，你有三个选择:1)用任何必要的方法努力增肥;2)健康饮食，锻炼身体，举重，对自己的身体状况感到满意;或者3)什么都不做。
中庸之道通常是最好的选择。
6.我对女人没有足够的经验
你不是最会调情的人吗?你不是一个人。这是男性普遍存在的不安全感。
你练习得越多，你就会做得越好。要风趣、真实、体贴。你不会错的。
努力不要让你对女人的不安全感阻止你约她们出去。突破你的舒适区，抓住机会。
7.我没有达到我父亲的理想
很多人都有"父亲情结"通常，他们会觉得自己没有达到父亲的期望，没有得到父亲的尊重。
如果你的父亲是一个善良而开朗的人，一场谈话通常可以解决这种不安全感。对于那些有更难相处的父亲的人来说，这可能是一个痛苦的障碍。
如果你属于后者，请记住，你的生活是你自己的，而不是你父亲的。见鬼，他可能也不是完美的。
8.我不够健壮
男人们为了成为运动员承受着很大的压力。对于那些没有自我怀疑的人来说，它会迅速发展成自我怀疑的一个主要领域。
试着专注于你擅长的事情，而不是担心那些不是你强项的事情。也许你不是学校里最优秀的篮球运动员之一，而是最好的辩手、音乐家或程序员之一。
9.我不够好看
男人通常不像女人那样在意“美”，但你会惊讶地发现，有多少男人在网上搜索如何变得更好看的建议。这是一种普遍的不安全感。
治愈的方法是认识到外表并不是生活的全部。如果你个性好，你会走得更远。
当然，要照顾好自己，保持良好的卫生习惯和仪容整洁，穿适合自己的衣服。当你这样做的时候，你会对自己的外表感觉更好。
10.我没有最新的小玩意
在这个数字时代，小玩意是地位的象征，有些人因为没有最新最好的型号而感到尴尬。
请记住，公司不会在不同版本之间进行太多更改，你可能不会错过太多内容。现在是节俭;不要每年都浪费钱买新手机。十年后，你会为你的拯救而激动不已!
11.我不够酷
很少有人是真正的“酷”。我们大多数人都是笨拙的个体。所以，如果你认为自己不够受欢迎，记住你是大多数人。
正确看待事物——谁定义“酷”?对一个人来说很酷的东西对另一个人来说可能并不酷。
真实永远是时尚。
12.我不擅长修理东西
这取决于你住在哪里，修理东西——或者“方便”——可能是一件大事。
不会换轮胎?他们有专门的人。没做过甲板，没修过洗碗机?那又怎样?
也许这更多的是因为缺乏兴趣而不是能力。你不需要爱修理先生的项目才能成为一个男人。
如果你不擅长修补或不喜欢它，你可能会感觉不好。但是，每个人都有特殊的技能。关注这些。
13.我不擅长性
对性没有安全感是正常的。也许你觉得自己不擅长。也许你对自己的天赋感到不满。
如果是身体上的问题，不要羞于咨询医生。市面上有很多药物。至于技巧，可以读点书或看几个视频。毕竟，知识就是力量。
对于大多数女性来说，尺寸并不是什么大问题。
对事情没有安全感是完全正常的。每个人一生中都会在特定的时刻经历它。
第一步是承认他们。一旦你这样做了，不安全感就更容易控制了。
