这并不容易粉碎你每天都在看，无论你是约会还是没有。
每当你看到他们或与他们互动时，你就会想起为什么要把他们分开。
克服某人你的工作可能会更复杂。
不是每个人都有这种奢侈换工作．
但如果你是其中之一，你仍然可以做一些事情帮助自己继续前进．
如何克服你每天都看到的人
那么，你如何克服你每天看到的女孩？或者你如何帮助自己克服一个人你还爱着我和(即使你们的关系注定要失败)?
使用下面的建议来帮助你从一段破碎的关系中走出来。先把你想要关注的事情记录下来。
1.承认你的感受和痛苦，它会导致你。
你无法克服你一开始就拒绝承认的感觉。如果你还爱着你的前任，或者你的暗恋对象，你必须向自己承认这一点。
诚实地了解你的感受为什么即使你永远不能向你仍然爱着的人承认这些感觉。
2.想办法避开对方的视线。
如果你无法得到另一份工作，请看看您是否可以换另一个班次，远程工作，或在不同的部门占据一下（一个您不讨厌的人）。它会比留在你身边和每天看到你的前任/粉碎的地方更容易。
互相允许尽可能多的空间。你们都需要它。
3、寻找减少互动的方法。
如果你不能消除在人员会议上，你至少可以不同意互相发短信，在社交媒体上互相参与，而不是彼此见面 - 即使在群体中 - 在工作场所之外（或者在任何地方经常看到它们）。
你和别人交流的越多你还爱着，放手越难。
4.不要参与讨论你的前任/迷恋对象。
如果你总是谈论一个人，你就很难忘记他——不管你是在发泄这个人在你们关系破裂中扮演的角色，还是在喋喋不休地说为什么你不希望以这种方式结束。
不要随便接受邀请来发泄你的前任/迷恋对象。它不会帮助。
5.谈谈治疗师．
如果你必须谈论你的前任/粉碎，找一位专业的治疗师，他们可以帮助你处理发生的事情并继续前进。
你所需要的，可能就是帮助过很多有类似情况的人的局外人的观点。
6.给自己时间悲伤。
你被允许承认这种关系的收费（或吸引力）已经采取了你 - 并悲伤你希望的东西以及你失去的东西。给自己时间通过全部工作。
当你内心还在受伤的时候，不要急于表现出“已经过去了”。尊重悲伤的过程，给自己需要的时间和空间。
7.保持专业人士。
保持互动在表面水平;有礼貌但不要太亲近。当你们开始像老朋友一样聊天时，你可能会开始以老朋友的方式看待他们，并想知道为什么你们(不再)在一起，是否值得(再次)尝试。
如果在一起不是一个选择，请保持距离。
8.去度假。
远离你看到你的前任/粉碎的地方，去度假探索一个新的地方或者只是留下一些时间。做一些疯狂或解决你的东西遗愿清单．
为某事腾出时间你想做你的前任/粉碎对此不感兴趣。
9.花更多的时间做自己的事情。
腾出时间做你喜欢的事情追求自己的兴趣．参加一些能让你更接近你想要的生活或成为你想成为的人的课程。
准备和前任在一起时无法享受的美食。
把自己放在可能会遇到和你有更多共同点的人的情况下。
10.更好地照顾好自己。
使用这次实践自我保健．你不需要疯狂购物和水疗。
但是看看你的日程日程表，看看你是否可以睡得更多睡眠时间。或者看看你的饮食习惯，然后尝试添加一些更健康的选择。
做一些事情来升级你的自我照顾。当您有能量追求自己的利益时，更容易继续前进。
11.培养智力训练。
建个冥想习惯训练你的思维。你越善于有意识地选择关注什么，就越容易选择其他事情，而不是你失败的感情或你不能和这个人在一起的事实。至少，理论上是这样的。
只是不要期望它是容易的。
12.不要把他们当成你的前任/迷恋对象。
当你看到他们的时候，不要用“我的前任”或“我的暗恋对象”来称呼他们，即使是在精神上。把他们当成你的同事、同事、同学等等。
宣称与任何与关系相关的标签，并培养自己认为这个人作为专业的助理。
13.从经验中学习。
看看你的关系（或与你的粉碎的互动）作为满足其目的的东西，并占据你从中学到的东西的东西。不要浪费你的能量遗憾或告诉自己你应该看到你现在看到的红旗。
从你的关系/依恋中学习，给自己放个假。
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关于如何忘记你每天见到的人的常见问题
下面的faq总结了之前的一些观点，并触及了相关问题。
1.我怎么才能忘记每天都见到的前任呢?
如果你不能改变你看到它们的频率，那就改变你与它们互动的方式。
尽量避免发短信或邮件给他们，并在社交媒体上与他们互动。在你们之间创造距离，并在这个空间里努力成长。
2.我怎样才能忘记我深爱的人?
If you still love them — but you know you can’t be together — you’ll have to be careful to create and maintain an emotional distance (and as much of a physical one as possible) to give yourself the time and space to heal and move on.
3.如何克服我和我一起工作的人？
限制你们的交流，让他们保持专业和礼貌，但不要太熟悉。如果你看不到他们，就会有一种强烈的冲动想要亲吻他们或摧毁他们正在调情的人，那就想办法分散自己的注意力。
4.完全忘记一个人需要多长时间?
可能需要六个月到一年才能粉碎 - 更长时间才能克服你仍然喜欢的前任。如果你仍然居住在可能是什么或可能是什么，那就需要更长时间。
5.如果我的前任还想成为朋友怎么办？
如果你的前任想把你们的关系降级为柏拉图式的友谊，并希望你仍然通过短信、邮件或面对面的交谈与他保持联系，那么克服他们可能会更有挑战性。
如果做“朋友”太过分了，让他们知道你需要什么，让他们尊重你的界限。
现在你有一些关于如何克服你每天看到的人的想法，本周你会做些什么不同的？
