被打断是最令人沮丧的交流经历之一。
除非你有紧急的事情要说，否则让别人完整地说完他们的想法是很重要的。
打断表达了缺乏兴趣或者是尊重，阻止人们分享他们故事的结尾。
意识到自己的问题离解决还有很长的路要走，但这是一个好的开始。
它为你提供了一个学习的机会如何停止打扰并改善你的行为，以便更好地与他人联系。
打断别人说话是不礼貌的吗?
除了少数情况，当你打断别人说话时，你会被认为是不尊重他人的。
不管你是否有意识地这样做，当他们不被允许说完他们所说的话时，大多数人会觉得他们是不被尊重的。
- 你阻止了说话的人表达他们的观点，说出他们的笑点，或结束他们的故事。
- 你问了一个说话人最终会回答的问题。
- 打断别人的话意味着你相信自己的话比别人说的话更有价值。
- 打断别人和你说话会让他们感到紧张和焦虑。
- 这会让你显得自大，好像你认为别人不如你。
如何停止打断别人:11个策略结束这种行为
连接和沟通好了从考虑他人的观点开始。
等到对方说完了话你才加入谈话，这表明你在倾听，而不是简单地等着轮到你说话。
1.慢下来
如果你经常急着说你的想法，试着放慢对话的节奏。当谈话很匆忙的时候，打断别人的人似乎更多。
慢慢地说，停顿一下，让谈话保持在一个舒适的节奏，让每个人都有自己的发言权。
虽然持续几秒钟的长时间沉默会让人有点不舒服，但说话的时候放慢速度，允许短暂的停顿会帮助每个人更自然地轮流说话。
听着深深
当对方说话时，要全神贯注。与其在等待发言的时候只听说话，还不如集中注意力听说话人说话。
在大多数情况下，当轮到你说话时，礼貌会得到回报。当每个人都感到被倾听时，对话对所有人来说都是愉快的。
注意力完全集中在说话的人身上。注意他们的肢体语言，倾听他们话语背后的意思。点头、微笑和眼神交流也能让他们确信你在全力关注他们。
3.战斗的冲动
当你学会了少打断别人时，你会注意到在一些谈话中你有一种强烈的打断别人的冲动。
学会认识到这些冲动而不采取行动是打破习惯的关键。
当打断你的冲动袭来的时候，咬住你的舌头，缩回去，除非在那个时候说话是非常重要的。认识到你身体里的这种冲动，慢慢地深呼吸，直到它过去;然后在你说话前数到五。
你这样做得越多，这种冲动在未来就会变得越弱。
4.等待停顿
最重要的是要记住，别人说话的时候不要说话。相反，要在对话中等待一段短暂的沉默或停顿，以防止重复对话。
比如等别人讲完他们的故事，在会议结束时问问题，或者陈述完一个观点。在对方停止说话后，至少等两秒钟再回复，让他们整理一下思路。
5.问说
在某些情况下，你可能需要请求别人帮忙说话。具体情况将决定你该如何做这件事。
例如，在一个正式的群体环境中，你可能需要先举手，等得到认可后再发言。
你也可以和说话人进行眼神交流，让他们知道你有话要说。
询问你是否可以发表评论或分享公告。
6.注意对话线索
留心谈话线索可以帮助你在谈话中确定什么时候谈话是合适的。
察觉轮到你说话的一个常见方法是，说话者开始放慢语速，这表明他们无话可说，并鼓励你继续交谈。
另一个信号是当他们停下来思考接下来要说什么或给你一个说话的机会时的短暂停顿。
还有许多非语言的迹象表明，该是你说话的时候了。例如，对方看你的时候扬起眉毛，或者把身体语言调整成更封闭的姿势。
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7.让你的话有价值
对于一些人来说，很难知道什么时候谈话是不合适的。挑战一下自己，用更少的词语说出你想说的话。
让你说的每一个字都有价值，在别人说话之前限制你说话的时间。例如，设定一个目标，在问问题、暂停或尝试让其他人参与对话之前，不要说超过三句话。
当你用更少的词来表达自己时，这有助于在谈话中创造额外的空间，使别人有可能有机会说话。
8.写下你想说的话
有时你会觉得如果你不打断别人的话，你可能会忘记自己想说什么。
在这些情况下，有一个笔记本来记下要点会很有帮助，这样当轮到你发言时，你就不会忘记一些重要的想法。
如果你计划在一个正式的场合，花点时间提前写下你想说的几点是一个好主意。
这样，你就有了一个你想说的事情列表，而不会在错误的时间被强迫说。
9.鼓励对方多说话
最好的对话包括听和说的平衡。注意你所说的内容。
如果你觉得大部分时间都是你在说话，那就试着让对方在对话中贡献更多。
有一些自然的方法可以鼓励人们多说话，比如问开放式的问题，专注于他们感兴趣的话题，友好热情地帮助他们感觉更舒服。
10.一定要在主题上
在谈话中改变话题可能是一种干扰，即使你没有在谈论任何人。
如果你打断谈话，改变话题，或者迅速转向一个新的话题，人们可能会觉得被冒犯了。
如果你在一场与你刚刚讨论的话题缺乏交易或联系的谈话中改变话题，会让与你交谈的人觉得你忽视了他们。
使用像“speaking of…”或“that reminds me”这样的短语来表示这次谈话使你想起了相关的事情。为了避免让别人觉得你打断了谈话，你应该有意识地、循序渐进地、缓慢地改变话题。
11.承认并道歉
虽然没有打断的谈话是理想的，但有时你会忍不住打断别人的谈话。
在这种情况下，你只需承认自己说话不合时宜，并向参与谈话的其他人道歉，就能很快恢复过来。
当你积极参与与他人的谈话时，即使他们还没有完成他们的想法，你可能需要说出来。
也许你意识到你错过了谈话的核心内容。或者，当他们结束谈话时，话题可能会改变。
在这种情况下，你应该先为打断别人说声抱歉，然后继续说你应该说的话。
为什么我总是打断别人?
通常，打断谈话并不意味着冒犯。事实恰恰相反。
打断谈话表明你积极地参与到谈话中，并且想要做出贡献。
要意识到打断别人对你或他人都没有好处，这是改变粗鲁行为的第一步。
一旦你明白了为什么你总是打断别人，你就会成为一个更好的沟通者。
- 思维过程:有些人打断别人是因为这是他们处理和解释信息的方式。我们处理思想的速度比我们形成语言的速度快得多。太多时候，我们发现一个解决方案，得出一个结论，或找到灵感之前，其他人已经结束表达自己。
- 短时记忆:我们觉得如果我们不尽快把自己的想法用语言表达出来，我们就会失去它们。
- 个性:有些人天生就喜欢插嘴。这些人通常很外向，很健谈，在各种社交场合都很自在。
- 缺乏自我意识:有些人根本没有意识到他们正在打断别人。
- 愿望是:你想参与谈话，但当你尝试的时候，其他人说话或垄断了谈话。
这一切都始于你的思考方式。尊重对方，因为他们值得被倾听，就像他们倾听一样。
当谈话中的每个人都彬彬有礼时，气氛就会完全改变。
