7个最佳篮板蹦床2021

你厌倦了做这件事吗在跑步机上做同样的锻炼感觉你可能已经到达了一个高原？

这是我去年的地方，令人沮丧。我对跑步感到无聊，膝盖和胫骨夹的一些问题让我从上升了我的比赛。

我觉得它不再为我的身体做任何事情，因为我没有挑战自己或使用任何新的肌肉。

这就是我发现篮板球的时候。Rebounders是为成人使用的迷你蹦床，是一个令人惊讶的多功能和有趣的工具，用于锻炼。

让我们扫过一些关于迷你蹦床的重要信息，然后我会审查最好的最好的迷你蹦床这是当今市场的最高评价。

你为什么要使用迷你蹦床？

使用运动蹦床有很多健康益处。实际上，美国宇航局已经完成了研究表明，这种形式的锻炼可能在跑步机上运行的两倍多。

虽然篮板和迷你蹦床已经存在了很长时间，但直到1980年代，当NASA开始对其进行研究时，它并没有获得受欢迎程度反弹的好处。

他们希望找到一种健康的方法，让宇航员在进入太空后恢复15％的骨骼和肌肉质量的损失。

美国国家航空航天局发现，在迷你蹦床上跳跃的加速和减速为身体提供了对蜂窝水平的益处，而不是比跑步的熟悉的运动形式增加。

产品名称	赢得	评级
耐力36英寸折叠蹦床	最好在家里和办公室锻炼
耐力38英寸音准加篮板手	最好建立心脏健康和腿部，腹部和背部的肌肉
JumpSport 220健身迷你蹦床	总体而言，非常可靠，寿命长
MaXimus Pro Quarter Rebounder迷你蹦床	最强大和高效，非常坚固和精心制作，高重量为286磅
Cellerciser®迷你蹦床篮板篮	安全和耐用性最好
Needak软弹跳非折叠篮板	最适合带关节和腰痛的人
上弹跳迷你蹦床可调扶手	最适合低强度的日常锻炼

迷你蹦床运动如何工作？

虽然很多运动都集中在特定的肌肉或增加心脏功能，但在迷你蹦床上弹跳是不同的，因为它使用加速和减速的力量，以一种特殊的方式对你身体的每个细胞进行工作。

当你在迷你蹦床上运动时，身体会发生很多事情。

例如，当您跳起时，它始于加速度操作，然后在达到峰值时进行非常快速的失重时刻。

然后，您的减速是在增加的G力量增加，这导致您在个人蹦床上降落时的影响。

重复这个动作会增加重力，使身体中的每个细胞对你所做的动作做出反应。

跳跃运动有益于淋巴系统，因为该系统在体内垂直运行。

研究甚至表现出来这种运动过程中的G-Force增加有助于增加淋巴细胞活性。该体中的这种重要系统在整个身体中携带免疫细胞，并有助于增加免疫系统的功能。

正因为如此，反弹被建议帮助身体排毒和增强免疫系统。

因为迷你蹦床运动影响身体的每一个细胞，它还可以增加细胞的能量，帮助改善线粒体功能。

反弹最值得注意的益处之一是它对骨骼系统的影响。

正如宇航员在太空时由于失重环境下对强壮骨骼的需求减少而减少骨量一样，负重锻炼有助于增加骨量。

迷你探测器运动惯例在此过程中是有效的，因为它增加了由于跳跃的G-Force增加而受到骨架系统支持的重量。

以下是如何开始反弹。

开始一个弹跳蹦床的日常锻炼就像每天在你的健身蹦床上跳一样简单。

您可以每天重击15分钟，并慢慢努力工作。或者您可以将15分钟分成几个较小的间隔组。

反弹是一个温柔的活动，但最好慢慢开始。只需把你的脚放在蹦床上，轻轻跳跃，而不会抬起蹦床非常高的脚。

随着时间的推移，您可以在脚下跳起来跳得更高，离开篮板球。

你必须找到最适合你的。我更喜欢在早上洗澡前跳几分钟，然后在一天的晚些时候做更长的锻炼。

找到最适合您的日程表的作品，并尝试粘在日常内容。你会发现它是最简单的练习之一，因为它是如此乐趣。

以下是选择最佳迷你蹦床。

弹跳

你想拥有一家坚实的反弹，一个柔软的弹跳或一个篮板手，可以改变自己可以改变的自我调整反弹吗？

这将取决于您的焦点是否在您的淋巴系统上，需要健康弹跳泉水，或者您想要坚实的反弹。

重要的是要知道您的目标是使用迷你蹦床，以确定您希望它有什么类型的反弹。

反转

有些篮板手会让你的脚踝内翻，而有些不会。

重要的是要决定你是想在弹跳时穿鞋，还是想不必考虑脚的位置就能在垫子上的任何地方落地。

噪音

无论你做什么，有些迷你蹦床都很吵。如果制造成本低，有些甚至会因为不断的摆动而变得更吵。

有些Bungees在汗水中弄湿它们后开始发出噪音，如果他们在潮湿的地方坐着很长时间，有些人开始磨损。

此外，有些弹簧使用软金属，不会产生像其他弹簧那样多的噪音，而有些弹簧从一开始就发出噪音。

使用高质量金属的较高的弹簧通常会产生最少的噪音，并且当它们被涂上油时保持安静。

舒适

有些篮板手毛绒，有些不太舒服。

如果你想舒适或你只想得到健康来自反弹的好处，两者都可以完成。

框架

一些框架比其他框架更稳定。然而，这种摇摆可能对一些想要从蹦床释放的一些紧张的人来说有好处。

当一个篮板手有更多的折叠时，最好让跳跃在中心。

如果您有一个非折叠式迷你蹦床，框架不高，则可以经过翘曲并变得太不稳定。

弹簧

一些篮板师有斯普林斯，通常必须改变，有些弹簧持续很长时间。

根据您的反弹偏好和体重，您必须决定适合您的春天。

有些人喜欢高弹慢减速，有些人喜欢快减速。测试几种类型的弹簧，找到你的喜好。

垫

有些垫子磨损很快，而另一些垫子是用Permatron制成的，不会磨损。

有些垫子甚至可以达到4层，这让用户在垫子上有更多的舒适度和更少的下垂。你选择的垫子会让你的反弹有所不同。

贮存

您希望如何轻松地存放您的迷你蹦床？

有些很难打开，这样做实际上可能很危险。另一些则非常轻柔地打开，这样当你准备锻炼时，它们可以很容易地存放起来并取出。

价钱

你的篮板球质量越好，你在更换弹簧上的花费就越少。

如果您投资于每个弹簧中使用完整线圈的好弹簧，并且适合您的体重，可能最好花费更多的钱，从长远来看省钱。

是7个最好的迷你蹦床

既然我们已经完成了篮板蹦床的概述，让我们详细了解最好的篮板蹦床。阅读本节后，您将更好地了解哪些迷你蹦床可能适合您。

1。耐力36英寸折叠蹦床

体魄36英寸折叠健身蹦床是在家里或办公室锻炼的绝佳工具，可增加心脏健康、肌肉力量、减肥，并有助于改善血液循环。

此篮板手的折叠设计有助于在不使用时节省空间。它有六条可拆卸的腿，可以进一步降低储存所需的空间量。

它具有由钢和安全垫制成的坚固框架，以确保用户的稳定性。其30带张力阻力允许耐用且稳定。

凡好

• 易于组装
• 反弹是僵硬和灵活之间的良好平衡
• 有很强的乐队而不是弦

欺骗

• 封面很难打开
• 这种蹦床比其他蹦床小
• 不推荐体重超过200磅的人使用

2。耐力38英寸音准加篮板手

这种篮板蹦床具有抵抗管和电子监视器，以帮助构建心脏健康，并在腿部，腹部和背部调节肌肉。

它还可以让使用者有更多的能量，加快新陈代谢，让人感觉和看起来都很健康。它有一个更大的反弹面，以增加稳定性和锻炼选项的用户。

它还具有抵抗管，使用户能够专注于提高上半身的强度。

凡好

• 易于组装
• 有一个蓝色轮廓，可以在蹦床中保持弹药
• 易于储存，占用空间小

欺骗

• 磨损更快
• 如果你想经常跳跃，那就不太好
• 如果腿折叠起来，储存起来会更容易

有关的：我如何通过跑步来克服一个巨大的限制信念

3.JumpSport 220健身迷你蹦床

这个迷你蹦床几乎完全组装好了。您可以在购买本产品的当天开始弹跳，只需连接腿即可。

这种篮板配有强大的框架，为用户提供了安全的健身平台。它建立了额外的强大，可实现卓越的个人培训。

本产品附带保修，让用户可以自信地跳跃，而不用担心弄坏您的个人蹦床。

此外，这款迷你蹦床的框架采用双层黑色涂层密封保护，经久耐用。人们从这个篮板上获得的平滑弹跳帮助用户感觉到浮力和失重。

凡好

• 30耐久线，帮助延长本产品的寿命
• 非常可靠的产品
• 专利无尖端拱形腿设计

欺骗

• 织物连接器的使用寿命不如其他连接器
• 有些人发现反弹太坚定了
• 有点贵

4.MaXimus Pro四分之一折叠篮板迷你蹦床

这个迷你蹦床是当今市场上最强大，有效的健身蹦床之一。

其独特的设计允许用户将其折叠成一半并进入四分之一以便于易于存储。它还配备一个存储袋，使其易于运输。

它有一个稳定的车把，可轻松符合，并为用户增加额外支持。与其他蹦床不同，它的高品质大型弹簧系统意味着它具有较低的冲击并产生弹性反弹。

该套装附带一个汇编DVD，里面有适合各种健身水平的人的几项锻炼。

这款迷你蹦床通常由专业人士使用，因为其强大的设计和多功能性，提供了良好的有氧和力量锻炼。

这个篮板手互核肌肉搞，所以你的腹部肌肉自动锻炼。

凡好

• 非常坚固和精心
• 高重量为286磅
• 它的铰链折叠设计使其易于存储

欺骗

• 有点沉重，难以移动
• 响亮、吱吱作响的弹簧
• 需要两个人才能折叠起来

5。半折Cellerciser®迷你蹦床篮板篮

该迷你蹦床设计用于安全性和耐用性。它也被持续了很长时间。这种篮板手具有三层锥形弹簧设计，比使用的典型不锈钢更有效。

泉水有一个特殊的配方，可以帮助用户体验卓越的反弹，无论它们的重量是什么，因为弹簧调节到用户的重量。

虽然典型的桶形弹簧对于轻量级的人来说可能太硬，对于重量级的人来说可能太软，但这些弹簧对于各种各样的体重来说都是很好的选择。

凡好

• 对于高达300磅的人来说很棒
• 不需要大会
• 容易损坏以便于储存

欺骗

• 有点吵
• 坚定反弹
• 有点吵

6。Needak软弹跳非折叠篮板

这是一个非折叠的软弹跳篮板，具有弹簧的弹簧，吸收大约85％的用户反弹。

如果你有关节或下背部疼痛，这可能是你的正确篮板。这个迷你蹦床有36个独特的软弹跳弹簧，其框架直径为40英寸。

由于用户的多功能性，这种风格通常用于健身房和健康俱乐部。这种篮板折叠的腿折叠在床下或大壁橱下方易于储存。

凡好

• 框架附带一生保修
• 有一个可选的稳定条
• 非常耐用

欺骗

• 与其他篮板手相比昂贵
• 可以变得嘈杂
• 弹簧盖容易从车架上脱落

7.上弹跳迷你可折叠篮板配合健身蹦床与可调扶手

这款迷你蹦床对于低冲击运动程序非常重要。它有一个坚固的扶手，泡沫填充舒适。扶手在高度上也可调节，因此这种篮板手可以由所有高度的人使用。

这个篮板篮上的弹簧作为一组连接，允许蹦床额外反弹。此篮板配有一个6腿的基础框架，用于增加稳定性。

杆容易滑入​​框架腿，使其易于组装，并且它包括耐用性的重型焊接。

凡好

• 可以在5分钟内组装
• 支持高达200磅
• 扶手有5个高度选项

欺骗

• 有点摇摇晃晃
• 必须拆开才能折叠起来
• 它将受益于有泡沫的底部边缘的框架下垫

最后的想法

这JumpSport 220健身迷你蹦床是这个圆润的明确获奖者。它比其他选择更坚固，并且耐用，所以它会持续很长时间。

这个迷你蹦床也没有其他一些蹦床那么响，所以如果你想在跳跃时看电视或电影，噪音不会分散你的注意力。

这款迷你蹦床来自专业人士广泛使用的可信赖品牌，是值得信赖的公司。

这是一张正在使用的蹦床的照片。不要把你的钱浪费在几个星期内就会破掉的廉价篮板上。

相反，请尝试JumpSport 220.获得最佳迷你蹦床体验。