青少年的生活充满活力的和令人兴奋，充满挑战和第一份。这些是你开始与现实世界挣扎并试图找到你的地方的年份。
作为青少年，你的内心世界面对很多外部压力。
你想融入，但也要努力找到自己的身份。有时这些斗争会导致消极的思维自我怀疑。
成为一个自信、独立、快乐的成年人开始比你想象的离家更近。这个过程是从学习重新定义消极因素开始的自言自语你已经习惯了。
积极的肯定可以帮助你找到信心，进入成人生活，准备和兴奋地承担这个世界。
为了帮助您完成此过程，我们创建了积极的对学生练习的肯定。
确认说明
我们越来越多的痛苦给我们一个厚厚的皮肤和一个难以破解的盔甲。我们早期学习，人们可以伤害我们，说出意味着什么，或者撕下我们。
所以我们开始在其他人之前对自己说这些话。这种防御机制会导致自信并且害怕真实地连接他人。
虽然你无法控制别人的看法，但你可以学会恢复你的大脑远离那种思考。积极肯定，也称为Mantras，让我们对存在真正的自信。
肯定是积极的你大声说话或讲话的陈述你自己这加强了你想要实现的信念或结果。
一开始可能看起来很傻或不舒服。然而，过了一段时间，你开始相信你所说的。你脑子里有东西美丽的坚持住。
积极思考对于青少年和成年人而有助于加强你的优势，建立你的自尊心，并培养自己赋予自己的能力。
如何为青少年写肯定
肯定通常是短暂的陈述，意味着陈述或说话。他们经常从“我是”的声明开始，例如“我有能力，有才华，”或“我准备采取新的冒险。”
每一句话都应该有目的地写或说，因为你让这些话在你心中流动，在你心中找到一个家。虽然这个过程看起来很简单，但您可能会遇到一些挑战。
以下几个问题可以帮助您入门：
- 我欣赏别人的什么？您有一个最好的朋友，老师或父母，他展示了激励你或你发现吸引力的品质吗？挑选一些你在自己看到的那些特征或希望发展的特征。将这些品质形成为“我是”陈述或类似的东西。
- 对我来说重要什么？花些时间思考您的价值的特点。你的是什么目标和愿望，以及如何将它们融入一个简短的陈述。
- 我有什么消极的感觉？为了用积极的肯定来抵消消极情绪，你可能需要花些时间来找出你持有的严厉或不真实的情绪你自己.
75积极肯定青少年提升自尊
我喜欢我正在成长的人。
我才华横溢，心地善良。这些优势将使我走得更远。
我拥有成功所需的一切工具。我很高兴学习和成长。
我有意义和平等关系和我的朋友和家人。
我的未来由我选择。我要决定什么对我最好。
我正在变成一个美丽的人。我选择无条件地爱自己。
命运为我提供了卓越的东西。我只需要跟随自己的道路。
我充分利用我的时间，和那些肯定我的人一起做我喜欢的事情。
不管我多大，我都配得上尊重. 不管怎样，我值得善良和爱。
我的心对世界所提供的所有智慧都开放。
我知道什么对我最好。我有能力做出积极的选择，让我想到我想要的东西。
世界已经准备好接受我，我也准备好接受它所提供的一切。
我现在很高兴我现在在我的生活中。
我对自己的感情坦诚。当我感到受伤时，我能清楚地向别人表达。
我愿意接受别人的帮助。我愿意要求我所需要的。
了解自己是一次卓有成效的冒险。我爱我自己。
我知道我的价值为什么我抱着它们。我挑战自己质疑我的信仰。
当我得到新的信息时，我能够改变我的想法。学得好并不丢人。
没有什么能阻止我实现我的梦想。
我有能力成为最好的自己。
我是一个很好而有爱心的朋友。我应该得到对待我的朋友，以平等的爱和善意。
我从不流言蜚语和粗鲁地谈论别人。我有权关闭那些让我不舒服或可能伤害他人的谈话。
我很高兴活着。
我很漂亮，聪明，才华。
十年来，我将正是我想要的地方。
成功在望。我能实现我下定决心的任何事。
我将继续拥有爱与平等浪漫的关系。即使他们没有锻炼，我将成长并从每个人那里学习。
人们刻薄并不意味着他们说的是实话。他们的卑鄙并不影响我。
除了我自己，我不需要取悦任何人。
我接受我自己。我不需要和别人比较。
我是给世界的一份独一无二的礼物。
我的光无法熄灭。
我不需要跟着别人做什么。我要做对我最好的事。
我可能没有所有的答案，我对此很好。
我很开放，以获得比我更智慧的人的建议。我相信自己听他们的建议和辨别最适合我的意识。
我可以乐趣按照自己的条款。没有人应该决定这对我的看起来。
我不必在社交媒体上揭示我的整个自我。
我在Instagram上看到的人并不完美。我们都缺陷，那些缺陷很漂亮。
我有能力对自己负责。
我的声音很重要。
我可以说不。
我为自己的爱是无条件的。
如果我错了并要求宽恕，那就可以承认。
只是因为我没有达到目的地并不意味着我迷路了。我在冒险中发现自己。
我不会让障碍阻止我追求我想要的东西。
我现在尽力而为。
事情会好起来的。幸福就在我眼前。
我很高兴接受新的经验和知识。
我受够了。
我是值得的。
为自己和我的成就感到自豪。
我的心是敞开的，我的耳朵是敞开的。
我不必是最好的或完美的被别人接受。
我接受我自己的缺点和一切。我原谅自己过去的错误。
我允许自己充分感受自己的情绪。我不需要关机。
我的身体是如此美丽。
我很强壮。我的身体为我做了这么多，我喜欢它。
我做的选择尊重我的身体。
我的错误不能定义我。
我属于我所在的地方。
没关系，我的兴趣不同于我的朋友。
我不必和一个人或一群朋友一起度过我的所有时间。我不欠任何时间给任何人。
“正常”不是真的。我是独一无二的，那是美丽的。
我期待着被挑战，因为那是我成长的方式。
我对我自己很平静。
我呼吸阳性并呼气消极思考。
我的手臂开放，准备接受任何机会来我的方式。
我解除了我的忧虑。我的头脑很平静。
语言是强大的。我仔细选择我说的话。
我把愤怒发泄到健康的渠道。我的愤怒是有用的。
新思想在我的脑海里流动。我的创造力非常旺盛。
我的自信激励着别人。
我的美是独一无二的。没有人能像我一样。
我的朋友是我最大的支持者。我是我朋友的冠军。
我能改变世界。
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如何对青少年使用日常肯定
青少年怎样才能保持乐观？年轻人面临着巨大的压力，需要建立健康的应对机制来应对负面情绪。
这些肯定使用大脑的力量影响情绪反应和自尊。
为十几岁的女孩或男孩的积极词语可能对他们的信心产生巨大影响。以下是一些使用这些肯定的方法：
- 开始确认杂志.写下你的肯定，在早上和晚上睡前反思它。
- 每天早上在镜子里重复。在看自己的同时，用意向语说出肯定。接受你说话的话已经对你有效。
- 把它们写在便笺上，放在家里、储物柜或笔记本上。这些笔记会提醒你把这些肯定放在思想的最前面，并在一整天都说出来。
有很多方法可以将肯定列入日常生活。尝试其中一个或拿出你自己的一些！
关键是要经常练习，这样你才能培养出新的、更积极的想法和信念。
