任何情感可能是因为你发现你的伴侣不忠。
愤怒、恐慌、背叛和空虚浮现在我的脑海。
但是当你意识到你的原因时，也可以感到缓解的关系最近感觉很“不舒服”。
一旦你知道了真相，你需要考虑如何接近你的配偶。
呼唤作弊配偶是一项艰巨的任务你不应该没有准备就这么做。
想想你要说的是什么，但也要准备好回答一些典型的问题骗子说面对时。
在你和你的伴侣对抗之前，你可能想知道对付出轨配偶的最佳方法通过考虑以下内容：
- 确保你的头很清楚，你的情绪都在检查（如果可能的话）。
- 在离家或孩子不在家的时候进行对话。
- 有任何证据事件可用。
- 写下您要问的问题。
- 想想他或她可能会有什么样的回答，然后你会怎么回答。
让我们来看看作弊者说的事情以及为什么每种反应都是常见的。回顾一下这个列表会对你有所帮助:
- 为这个痛苦的遭遇做好准备。
- 帮助你在谈话中保持正轨。
- 了解你的伴侣(和你)是想留下还是想离开。
- 知道谈话后的下一步将是什么。
骗子反对时说的19句话
“这只是性行为。”
如果您的伴侣声称婚外事件完全基于性，他或她正在寻求缺乏缺乏情绪深度。
这种借口经常被用作辩护机制，以尽量减少作弊指控。
出轨的一方可能试图把肉体关系说成无关紧要，或者因为你们俩很少发生性关系。
如果你的伴侣试图在你的关系之外发挥性行为的严重程度，那么你可能会被关闭并拒绝对未来亲密的任何审议，现在你意识到他或她的无忧无虑的态度。
如果你和你的配偶之间存在性问题事件，那么心理咨询可以帮助你解决这个问题，走出不忠的阴影。
2.“你让我作弊。”
你的伴侣可能很快就会指责别人，而最容易攻击的目标就是你。他或她可能会把所有的责任都推到你身上，说你疏远了他或她，或者你从来没有表达过感情。
这样做通常是为了把注意力从不忠转移到你的“错误行为”上。
或者，你的伴侣可能会合理地感到你们关系中的距离让他或她很容易出轨。
如果你听到这种常见的反应，记住你的伴侣是有意识的决定出轨，这不是你的错。
将焦点返回给手头的问题，但识别您是否愿意保存关系你们俩还有很多工作要做。
“我很抱歉。”
这句话的其他部分经常被忽略:“…that I got caught.”
骗子可能会表达这种不真诚的悔恨，以获得你的原谅，或在被发现时失语。
你的伴侣忘记了他对持续时间的感情缺乏关注作弊关系。
他或她可能真的为伤害了你而感到懊悔，但是“对不起”如果没有相应的行动来支持，那就没有什么意义了。
如果您的配偶真正悔恨，并希望结束事务，他或她将有很多激烈的工作。像你一样。
“我没有作弊。”
在所有作弊者的反应方式中，否认通常是他们被反抗时的最初本能反应。
你的搭档可以试着给你煤气灯吗让你怀疑自己的信仰，从而在谈话中占得上风。
说这句话是为了让你因为“草率下结论”或“指责”伴侣不忠而感到难过。
如果你在和一个骗子说话的时候发现了欺骗，而他或她继续否认真相，你要认识到这是一种形式的欺骗情感虐待这只会让你雪上加霜。
对于戏剧性的影响，这一刻是呈现您可能拥有的任何证据的美好时机。繁荣。
5.“不会再发生了。”
您的伴侣可能会说这一点努力让您将错误视为一次性的东西而不是定期发生。
你的伴侣希望你把这种不忠看作是缺乏判断力的遗憾，而不是性格缺陷。
虽然你应该保持谨慎，但这种说法可能是诚实的真理。与伴侣谈谈作弊背后的原因。
如果你决定原谅试着继续前进，去找一位婚姻治疗师或关系治疗师，重建你们关系中的信任。
6.“我被诱惑了。”
说这是一种归咎于其他人的方式。如果他或她声称被强迫，它将你的伴侣在受害者作用中。
如果你的伴侣尊重你们的关系，他或她就不会被另一个人分心。
该陈述表明了不安全感，并且需要偏转责任．
你需要一个能让你有安全感的人。
所以在考虑到骗子的讲话者时，提醒你的配偶你不想和某人在一起你不能相信牺牲诱惑的猎物。
然而，这个借口可能会揭示你的伴侣容易受到另一个人的进步，因为他或她感到孤独或者在你的关系中毫无努力。
如果你的伴侣的回应只是转移注意力或值得解决的问题，那么找到我们的回应是有价值的。
7.“我对我们的关系不满意。”
如果你的伴侣这么说可能是对的，但这也是一种减轻罪恶感的方式。
一个不幸的关系并没有合理化作弊，而是呼吁一些内省和夫妇的咨询．
如果你的另一半不想修复这段关系，也许是时候分手了，找一个欣赏你的人。
“你不明白我。”
你的丈夫或妻子可能会声称对方理解他或她的需求，而你却不理解。
本声明旨在让您觉得自己在特殊债券的外面，看不到其合法性。
您的配偶可能会渴望新奇和兴奋，相信陌生人对他或她的需求更深入地了解他的需求。
对他或她来说，释放对这种兴奋的上瘾可能是困难的。
如果是这样的话，你需要做一些自我反省。你是想等着看这段感情如何发展，还是现在就断绝关系?
9.“你怎么能相信我？”
另一种方式，你的配偶偏离责备是指责你被怀疑。
他或她可能会试图让你觉得不信任或小便，以提高作弊的可能性。
但如果你的伴侣想要保持你的信任，他或她应该愿意讨论任何疑问并以真理向前造成疑问。
要认识到这是另一种在出轨时转移负罪感的方式，它表明你的伴侣还没有准备好建立一个健康的关系与你。
10.“……你昨晚在哪儿?”
被指控的作弊者经常使用投影来交换角色，成为指控者。
你的伴侣可能会带来一些过去（但不平等）的人，你的行为似乎现在是在一个平等的比赛领域不良行为游戏。你觉得你需要防守。
作弊者的目的是转移你的注意力，让你忘记他或她自己的错误。
他或她就是想让你迷惑，让你觉得自己被骗了。
这表明一种无能为力的表现，强烈地预示着毒性的关系．
如果发生这种情况，请不要被防守，因为它只会升级事物。
回答这个问题，好像它没有荒谬并继续前进。
11.“现在一切都结束了。”
说这是你的伴侣告诉你的方式，那是过去的事，现在什么都没有了。你的另一半想要重新开始，因为他/她现在声称对你是忠诚的。
这可能是这种情况，但你仍然希望考虑你未发现的过去的欺骗。谁说它不会再发生？你怎么重建你的信任？
你的伴侣需要完全开放，愿意给你他或她的电话，电子邮件和社交媒体直到你再次感到安全。当然，夫妻咨询是必须的。
“我并没有想伤害你。”
你的配偶知道如果你知道他/她的不忠，他/她的行为会伤害你，所以保守秘密是最好的选择。他或她可能会暗示，保护你免受这种情况是为了你的最大利益。
现在真相被揭露了，你的伴侣正试图表现出额外的关心行为，但却没有表现出真正的遗憾。
提醒你的伴侣，如果“避免伤害”是目标，那就不应该发生一件事。现在的问题 - “你和这个人在一起吗？”
13.“身体什么都没有发生。”
不是所有的婚外情都是身体上的。但是，使友谊变成感情出轨的是交往中任何形式的秘密。
如果你的伴侣一直和别人在一起，却不让你知道，很可能是这样情感不忠．
声称这段关系不是肉体上的，只会让你的伴侣对你撒谎的事实最小化。如果他或她试图耸耸肩，因为缺乏sexual互动，它仍然是不可接受的。
情感联系几乎总是会转变为性联系。你只是在事情发生前抓住了他或她。
告诉你的爱人，你不能和一个对另一个人有感觉的人在一起——无论他们是否发生性关系。
14.“你背叛了我。”
即使这是真的，也不能成为你配偶选择出轨的借口。他/她应该比任何人都更清楚拥有一个不忠的伴侣会有多么痛苦，会对感情造成多大的破坏。
如果你的伴侣试图报复你之前的不忠，想要扳平比分，那么你们都需要做一些工作来重建信任和情感亲密。
你的伴侣可能还在为过去的事而受伤、生气，而且还没有消除被背叛的挥之不去的感觉。这些感觉给了他或她一种情感上的通行证来做同样的事情。
15.“你疯了。”
一个出轨的伴侣可能会用煤气灯让你觉得你的怀疑是荒谬和疯狂的。他或她可能会嘲笑你，生气地走出门，或者阻止你，让你怀疑自己，甚至为提起这种可能性而感到内疚。
你可能会被指责嫉妒、偏执、夸大其词或太粘人，即使你清楚地知道你的怀疑是有根据的。
如果发生这种情况，很好地忍受您的地面并呈现您可能拥有的任何证据。呼唤狂热的东西，让你的不忠用的配偶知道你对他们来说并不会忍受游戏和欺骗。
16.“你永远不想发生性关系。”
也许你的性生活已经通过了一个干燥的咒语，可能是你是对性爱感兴趣的伙伴或者感到太累（强调，不快乐等）来发动或回应你曾经做过。
但是你迟滞的性生活不能成为你的伴侣在你们的关系之外寻求性的借口。如果他或她不满意，有很多机会来谈论它或寻求帮助来改善干扰你们亲密关系的核心问题。
可能有一个更深入的问题你需要在你的关系中解决这导致了不忠和你的伴侣想要和别人做爱。如果你们都想保持联系，那么就值得探索一下核心问题以及如何解决它。
17.“你从不在我身边，我很孤独。”
如果你和你的伴侣就像夜间经过的两艘船，可能他或她决定改变航线，到别处寻找伴侣(和亲密关系)。
也许你旅行或工作很多，你的配偶有一个合法的投诉，你不是足够的。也许他或她已经对你说了一些关于这个的事情，但你已经分心了，不能认真对待它。但现在你的伴侣完全关注。
或者这可能只是一个借口，没有任何优点给他或她的时间完全诚实和直率。不管怎样，为了从这段关系中得到你们都需要解决的问题。孤独不是出轨的好理由，但它可以让你更容易越界。
18.“你从来没有真正爱过我。”
这句话要么有一定的道理，要么就是另一种把责任转移到你身上的方式。如果你的配偶觉得你没有表现出爱和感情，并且一直渴望得到这些，那么外遇就不那么令人惊讶了。
如果你一直在情感上不可用或者身体上，你的配偶被一个能提供他或她渴望的爱和关注的人所吸引。
但是这句话可能是你的伴侣让他或她自己对迷路更好的一种方式。也许相反更真实 - 他或她从未真正爱过你。在不忠实的同时，你的伴侣并没有表现出大爱。
19.“我爱上了他/她，我要离开你。”
这句话绝对不是你想听到的，特别是如果你想拯救这种关系。但你需要为这种可能性做好准备。
至少你的伴侣承认了，但要经过对抗，真相才会大白于世。你可能想知道你的伴侣是否确信你们的关系已经结束了，他或她是否想在你们分手前尝试咨询。
如果是这样，您的配偶或伴侣需要承诺结束其他关系，同时您与治疗师一起工作以查看是否有任何工作保存。
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你准备好谈话了吗？
作弊不是所有关系的交易破坏者。
但是，如果你的伴侣在面对不忠时所列的那些上面列出的一些东西（无论是为了让你责备还是最小化的情况），那么它可能是时候重新思考一道。
您仍然可以挽救您的关系并给予它另一个机会，但重要的是要意识到它需要时间，努力和对你们两个人的承诺。
