自我意识:什么是自我意识，为什么需要寻求自我意识?

“意识是最伟大的变革代理人。”〜Eckhart Tolle.

自我意识是你在个人发展领域经常听到的术语之一。

这句话你应该能理解。但如果有人让你定义一下自我意识，或者描述一下你是如何自我意识的，这可能很难用语言来表达。“我有自我意识是因为……”你能填空吗?

嗡嗡像自我意识从理论上讲，全意识、情商、进化、真正生活听起来很美好。然而，我们大多数人都不确定如何实践它们，或者为了将它们应用到日常生活中需要哪些实用技能。

我都是为了让事情变得更好的人来制造简单和可管理。我喜欢哲学概念和平整的短语和下一个个人发展博主，但如果您无法在生命中申请有用的目的，他们并不意味着太多。

正如我正在为这篇文章进行研究，我读到了自我意识和行为，关系，个性，思想过程等。这是所有良好和有趣的信息，但它不一定是如此复杂。

自我意识只是意味着要注意。

你注意到了。。。

• 你在想什么

• 你在说什么

• 你是怎么做的

• 你感觉怎么样?

• 你在吃什么

• 你是如何反应的

• 你在吸引什么(谁)

• 你如何做出决定

• 你在隐瞒什么

• 你在你的生活中看到了什么模式

• 你的身体是如何反应的

当你集中注意力时，你是有意识地收听。你主动地从高我的角度看待自己(另一个时髦的说法，但很好)。当你的高我观察你的想法、感觉、决定和行动时，你被迫做出决定。

作为你的思想和情感以及你在各种情况下的反应的观点。至少对你的反应感兴趣，因为在情况或人的情况下导致你做出反应。请注意，您的注意力在过去或未来的频率之中也是多久。不要判断或分析您观察到的内容。观看思想，感受到情绪，观察反应。不要从他们中取出个人问题。然后，您将感到比任何您观察到的任何东西更强大的东西：静止，观察您的思想内容背后的存在，沉默的观察者。〜Eckhart Tolle.

作为观察者，你被迫决定你是观察的事情关于你自己与你想要的人一致。它与您的完整性保持一致，你的价值观，你的目标，你的激情，你的精神，你是谁的核心?

有时它迫使你去承认你没有定义你的正直，你的价值观，你的目标，你的激情，你的精神，或者你是谁的核心。

所以，当你开始关注时。。。

1.您是否辨别您正在做的/思考/感觉/决定与您或希望与您的完整性，价值观等的谁定义一致;

2.或者你不知道你是谁或者你希望成为谁，因为你没有定义最好的自己，但你有一种直觉(又是来自更高的自我)，认为你所做的/想的/感觉的/决定是积极的或消极的，肯定生命的或毁灭生命的，平和的或激动的。

不管怎样，集中注意力是行动的召唤。

根据更高意识的召唤而行动不仅是达到自我意识的点，也是个人进化的点。你看到了你不完全是你自己的地方，然后你采取行动。

那么为什么你真的需要自我意识呢?

从我对人们的不经意观察来看，我们大多数人似乎都渴望自我意识，但很少有人能识别这种渴望。对于我们这些积极寻求自我意识的人来说，集中注意力和成为观察者比听起来更难。

集中注意力要求我们……

• 简化我们的生活;

• 消除分心;

• 专注于现在的时刻;

• 训练我们的“猴子思维”去观察而不是种族;

• 放下我们的“自我”;

• 承认我们已经偏离了自己想要成为的样子。

这些事情很难做到，因为我们生活的社会和文化不支持关注。事实上，我们周围的一切都试图把我们从关注真实的自我中拉出来。

我们必须坚强。

我们必须恢复自己。

我们必须保持纪律处分。

但是，纪律处分和留下思想，感受，行为和选择的奖励是什么？为什么我们真的需要自我意识？

我们没有。

看看周围，你会发现大多数人都没有意识到。

大多数人都不关注。

大多数人永远被世界周围的世界分散注意力。

没有自我意识我们也能生存。我们可以成功。我们甚至可以在一定程度上快乐。

但我们不可能完全做自己，完全活着。如果不不断地寻求自我意识，我们就无法体验到深层次的快乐、亲密、真实、联系、和平和满足。

我们不可能完全做自己，完全活着。如果不不断地寻求自我意识，我们就无法体验到深层次的快乐、亲密、真实、联系、和平和满足。

一旦你练习注意你的思想/感觉/行为/选择/反应，你将不再满足于生活的表面。当你获得越来越多的自我意识时，你的生活经历将呈指数级扩展。除非你开始练习集中注意力，否则你不会完全理解这种自我意识的惊人好处所带来的影响。

如果您想开始注意并观察到世界上的方式，请向自己询问以下问题并注意您对他们的反应。尽可能诚实地回答他们，仔细考虑每个问题和答案的真相。

1.你有明确的价值观、正直和信仰吗?

2.您对生活有激情或目的吗？

3.你是否已经做出个人选择，在你的余生中专注于、充分地活着并有自我意识?

4.你是否挣扎在正确的需求中，在控制或者在最好的光线中看到可能？

5.你的生活中有未解决的问题吗?

6。你上瘾了或过度附加到物质，人或行为？

你在某种程度上躺着躺着吗？

8.你是否经常以愤怒、防御或自怜来回应?

9.你是否发现自己被外界的要求或影响拉向许多不同的方向?

你经常有关系冲突吗？

11.您是否觉得余额或搅动你的生活的方向？

12.你发现自己过度思考，令人担忧或烦恼事情吗？

13.您是否倾向于对轻微的扰乱反应？

14.您是否对您的错误进行道歉，或者您对伤害了您的人抱怨

15.你是否主要根据别人对你的看法或他们的反应来做出选择或采取行动?

当您考虑对这些问题的答案时，您就会对您的思想，感受和行为的自我意识发光。现在你看到了你是谁的真相今天如何利用这种自我意识成长你想成为的人为明天?

遵循以下三个步骤:

• 花点时间定义你的核心价值观，这是你生活中最重要的原则。清楚你的正直——你认为什么是对的，什么是错的，什么是好的，什么是坏的，什么是可以接受的，什么是不可接受的。

• 确定你想成为什么样的人的关系。你想要怎样的行为、反应和与你亲近的人互动?

• 尽可能地专注于当下。这是现实的核心，而不是过去或未来。生活就发生在当下。

然后在你一天的几次，注意。你是否专注于现在的时刻或过去或将来的某个地方？你在思考，感觉和表现在你想要思考，感受或表现的方式之路吗？最后，你的行为和反映你的价值观和诚信是什么？

如果你对其中任何一个问题的回答是“不”，那么立即采取行动调整自己，这样你就可以回答“是”。这就是自我意识如何导致个人进化。这是你如何脱离自我，与更高的自我保持一致。

“一旦你尊重当下，所有的不快和挣扎就会消失，生活开始充满快乐和安逸。”当你表现出当下意识时，无论你做什么，即使是最简单的行动，也会充满质量、关心和爱的感觉。“~埃克哈特托利

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你会认为自己是自我意识吗？如何关注和成为观察者允许您生活在更有一种质量，关怀和爱情之中？自我意识如何改善你的生活？

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