从我记事起，我就是一个自我提高的热衷者。
也许我家里的一些功能障碍，当我还是个孩子的时候，我带着我寻找答案和应对技巧。但我也知道我自然倾向于成为一个寻求者和学习者。我喜欢阅读个人成长书籍，听取动机发言者，并采取自我评估。
我也很享受每年花时间去定义我想成为什么样的人，我想要的生活方式，我选择的与他人相处的方式，以及对我来说重要的工作。我发现了解我的核心价值和我的个性类型是多么有价值，这样我就可以创建支持我的天赋和倾向的目标。
作为一名私人教练、自我提升博主和作家，我花了数千小时研究、写作和讨论让我们变得更自信的方法，找到我们的生命激情那养成良好的习惯， 学习正念“专注，简化我们的生活，让我们更有成效。”这份工作带给我的满足和满足是我无法用语言来表达的。
尽管如此，有些时候我只是想从自我提升中得到一个假期。我不想去想它，不想去谈论它，也不想去写它，也不想去做任何能让自己变得更好的事。我只是想是享受当下的自我。你有过这种感觉吗?
我曾经因为想要从自我完善中解脱出来而感到内疚，尤其是因为我的工作就是围绕着它进行的。当然，我们都需要从工作中解脱出来，但过去我认为我们需要不断发展个人的进步。后来我改变了自己的立场，因为我意识到时不时地远离它的价值。
你是否需要一个自我提升的间歇期?
这里有10个理由让你停止努力成为更好的自己:
你少专注。
让我们面对它，当你试图以某种方式改善自己，你几乎吸收了你。如果你正在阅读或学习一个个人成长话题，你会自动地思考如何将你所学应用到你的生活或情况中。当你试图达到一个目标或形成一个习惯时，你会忍不住不断地思考，衡量你做得如何。
自我改善需要自我焦点，这可以将我们远离我们生活的其他重要部分 - 最重要的是我们专注于我们关心的人。事实上，最深刻的增长课程是实现对别人的关注会让你感觉更好的课程关于你自己。
你又响了少。
从定义上讲，自我完善意味着我们认识到自己的某个地方并不是我们想要的。我们看到自己的弱点或不足，我们想要改善它。不管你是想健身，改善关系，还是控制你的愤怒，你知道你对现状并不满意。
在采取积极变革的行动之前，我们花了很多时间考虑了我们现有的情况。我们担心，对自己有负面的想法，我们的改进能力，以及启动变革的难度。在采取行动之前，有些人花几个月甚至几年的反思。你响起的时间越长，越来越根深蒂固的消极思维就会变成，这使得采取行动很难。
在自我提升过程中给自己一个休息的时间，你就可以允许自己这么做别想了关于它。这能让你暂时理清思路，减轻情绪负担。
你有时间来处理。
在你的自我提升假期中，你的潜意识仍然很活跃。你的大脑正在处理你过去所学到的一切，并将其应用到你现在的经历和行为中。你可能听到或读到一个想法或新概念，需要时间来发展，这样你才能完全掌握或接受它。
这段休息时间实际上是你内在成长和自我意识的重要组成部分。我经常告诉我的教练客户，真正的教练工作发生在你有一个“啊哈”的时刻或一个经验触发了新的思维方式。当你停止自我提升时，不要觉得自己没有进步。你的灵魂还在幕后工作。
4.你活在当下。
自我提高使你关注未来。你正在朝着成为一个更好的人的目标努力。当然，你可以活在当下，即使你在为自己工作，但你仍然会在脑海中植入结果。
当你享受一个自我提升的假期时，你就可以自由地体验生活的每一刻，而不必衡量你在实现目标方面做得如何，也不必考虑下一步要做什么来实现它。接受现在的自己会有一种平静，即使你并没有达到你想要的状态。在自我接受和自我提高之间找到平衡本身就是一门关键的课程，而这种休息可以帮助你定义它。
你可以欣赏光阅读。
我的生活中已经有一段时间，我读过的只是自助书籍。我喜欢阅读他们并尽可能多地学习我最喜欢的一些思想领袖。但是我会击中一堵墙，我会失去一切渴望在精神上或情感上挑战我的东西。我只是想在一本好小说中迷失自己，纯粹是为了娱乐和放松。
当你对自我提升很认真的时候，你有时会忘记为了享受阅读的乐趣而阅读轻松的东西是可以的。事实上，阅读小说、传记和业余爱好书籍可以让你的想象力和创造性处理一些无拘无束的时间。
这是一个一些伟大的书的清单我最近读过你可能喜欢的。
6.你不这么认真地给自己。
想想什么时候你在个人进化中真正取得了巨大飞跃，或者你发现了一种对你的身体或情感健康真正有效的惊人技术。你想要与任何愿意倾听的人分享它，你完全沉浸在它对你和你的生活产生的影响中。
自我完善可能是严肃的事业。它要求我们面对我们的恐惧和弱点，并采取勇气和决心进行改变。它可以在我们的世界观中创建泰坦尼克号班次，并将我们推进反思和初探的时期。这是积极的东西，但有时会感到压倒。
为了我们自己的心理健康健康的人际关系在美国，有时我们只是需要放松，放下“脐带凝视”。笑声、乐趣和简单的快乐是美好生活的一部分，我们应该留足够的空间去享受它们。
7.你为自发的意识腾出空间。
我们可以如此专注于寻找答案和寻找改进的方法，以至于我们只见树木不见森林。当我们埋头于成为最好的自己时，我们就会错过日常生活中自然产生的成长和觉醒的机会。
当你采取自我改善的中断时，将你的思想敞开到你的方式。成为生命和人民的敏锐观察者，让你的内心智慧来制作你的观察结果。当我们最不期望它时，可能会发生这种情况，特别是如果我们仍然打开它。
你允许自己的兴趣。
我认为乐趣被低估了。我们有无穷无尽的机会去享受周围的世界，尤其是如果我们允许自己带着孩子般的好奇去体验它。离开你的电脑、书本、平板电脑或iPhone，去玩吧。骑自行车，野餐，参加节日或音乐活动。
当你在家时，而不是跳到严肃的事情，让自己有时间享受与家人一起享受有趣的活动（老式的善良）。一起玩游戏或卡片。和你的孩子建造一个堡垒。用手绘画或园艺做一些创造性。请记住，不要做这些事情，因为你认为他们对你有好处 - 做他们，因为他们很有趣。哦，顺便说一句，乐趣对你有好处！
9.你可以从挫折中挣脱出来。
自我提升包括很多起起落落，成功和失败。在我们努力成为更好的人的过程中，我们可能会达不到我们的目标或坚持不下去。做出积极的改变需要坚韧和决心，即使只是改变一个小习惯或重塑我们的思想。
挫败感必然是自我改善过程的一部分，有时我们会得到如此沮丧，我们想放弃。但不是放弃，给自己允许休息一下。当我们感到沮丧时，很难清楚地思考或找到解决方案，但随着时间的推移，挫败感减少，并且经常会自发地出现解决方案。或者我们可以新注射动机，能量或勇气。
10.你在你内心的智慧中建立自信。
我们大多数人内心深处都知道我们是谁，我们想要什么，如何表现，如何快乐。我们就是不相信自己。作为一名教练，这种情况我已经见过很多次了。我的工作是促进自我意识，这样我的客户就可以挖掘他们内心的智慧。
即使没有教练，你也会发现依靠自己，而不是总是从外部寻求答案，你通常会做出正确的选择和决定。即使你没有，你也会从经验中学习。
当你在自我提升的间隙休息时，你必须运用自己的判断和直觉来增强你的自信。是的，从书籍、博客和TED演讲中得到强化是很好的，但利用自己的知识源泉感觉真的很好。
那么你是怎么想的——你会中断自我完善吗?你认为这是一个有价值的练习吗?请在下面的评论中分享你的想法。嘿，如果你决定休息一下，请记住，当你准备好回来的时候，我就在这里!
绝对地！我觉得自己不那么认真，生活在此刻是非常重要的好处。自发的意识就像锦上添花。
很高兴能引起你的共鸣，桑德拉!
你好呀，
感谢这些宝贵的信息，我从阅读中学到了很多。通常，我的生活是认真的，但今天我知道我需要更自然，通过这样做，我仍然可以学习和获得自我提高的课程。
问候，
保罗
你当然可以，保罗!生活就是要享受。我很高兴你喜欢这个帖子。
这些听起来都是很好的理由，让我们学会永远接受真实的自己，永远活在当下，而不是短暂的片刻，直到我们回到自我不满和不断尝试“变得更好”的困境中。
我也是一个自我完善的瘾君子，总是阅读另一本关于如何比我更好的书。
我有一个新的早晨肯定：我有足够的，我做得够了，我就足够了。现在，如果只有我可以谈论自己相信它！
你好,路易斯,
我爱你的早晨肯定!这是如此真实。你不必马上就相信它——只要不断地说下去，到一定的时候就会明白的。
我认为“随着流动”并让你的身体和思想引导你当时需要什么。也就是说，您需要仍然足以听到您内心智慧的说法！我现在一直在冥想一定数转，我发现这是安抚“喋喋不休”的思想中最大的帮助。我也同意您所需的点3，您需要改变模式，有时只是“停止”阅读作为您的潜意识地处理它已经采取的东西 - 然后示例显示您练习您所学到的内容或看看如何far you have come along the path and what further adjustments are needed – that’s my experience so far!
嗨Kathleen，
谢谢你的分享。冥想是一种很好的日常练习，能自然地促进自我完善。喋喋不休的头脑是自发或有意成长的巨大障碍。
巴里，我需要这个，就在今天早上!谢谢——这都是真的。我就喜欢"你可以允许自己不去想它"这种“沉思”真的能把我的午餐吃了。
我只是喜欢这个。再次谢谢你！
你太客气了，苏珊。我很高兴能和你产生共鸣!
你这么说是因为你痴迷于此吗?不过我很喜欢这篇文章
嗨，我完全同意你的观点。自我发现本身就够困难的了，当你成功地实现自我发现时，你就为稳步的自我提升创造了一个框架。非常感谢分享这篇很棒的文章。
嗨Ayietim,
我同意，当你创造自我改善的结构时，你有安全休息一下，知道你回来的时候会在那里！
改变和改善是艰苦的工作。许多次，自我改善需要你面对和处理一些开放的伤口。当你失去精神能量来做到这一点艰苦的工作时，你会把自己设置为失败。身体需要休息，心灵也是如此。要继续改变，你必须品尝你的胜利。这是在精神上的休息期间。
漂亮的马克说。我完全同意。谢谢你把“休息”加到我的清单上。
嗨巴里,
我必须承认我喜欢你的每一块写作。作为一个初创式，我沿途进行了。你每天都在赐予我。感谢分享。